Produk yang memprovokasi selulit

Selulit tidak boleh dianggap sebagai patologi sepenuhnya. Fenomena tersebut biasanya tidak disertai dengan pelanggaran kesejahteraan dan tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan. Kemunculan kulit oren yang disebut dikaitkan dengan banyak sebab. Contohnya, corak diet mempengaruhi kemungkinan kecacatan berlaku. Makanan penyebab selulit merangkumi makanan dari kumpulan makanan yang berbeza.

Sebab-sebab penampilan dan perkembangan selulit

Keadaan ini disertai dengan pemendapan lemak di bawah kulit. Secara visual, kecacatan itu terserlah dalam pembentukan nod dan tuberkel. Perubahan pada kulit, serta tisu lemak subkutan, bersifat degeneratif. Secara saintifik, selulit disebut lipodystrophy gynoid. Kulit menyerupai kulit oren.

Dalam kebanyakan kes, selulit adalah kecacatan kosmetik, tetapi bukan patologi.

Perlu diperhatikan bahawa keadaan ini hanya khas untuk wanita. Selulit terbentuk di bawah pengaruh estrogen, yang merupakan hormon seks wanita. Tisu lemak subkutan pada wanita mempunyai ciri struktur tertentu, yang juga menjelaskan kecenderungan mengembangkan kulit jeruk.

Selulit dan obesiti harus dibezakan. Di DHF, pengumpulan lemak tidak sekata pada adiposit. Dalam hubungan ini, keadaan juga diperhatikan pada wakil wanita kurus.

Perubahan dalam HDF juga mempengaruhi kolagen fibroblas yang mensintesis. Ini membawa kepada pertumbuhan yang berlebihan dengan pemadatan partisi seterusnya (jambatan tisu penghubung). Mereka memampatkan lobula dalam tisu adiposa, membentuk kapsul dengan konsistensi yang padat. Sebilangan unsur hipertrofi menaikkan epidermis dan membran bawah tanah kerana penonjolan. Oleh itu, permukaan kulit menjadi tidak rata dan bergelombang.

Selulit disertai oleh perubahan dalam peredaran darah dan aliran getah bening, munculnya edema akibat pengumpulan cecair. Pada peringkat kemudian, pemampatan serat saraf adalah mungkin.

Faktor-faktor dalam perkembangan selulit meliputi:

• kecenderungan keturunan;
• bangsa (orang Eropah);
• perempuan;
• ketidakseimbangan hormon (mengambil OK, baligh dan kehamilan, menopaus);
• phlebeurysm;
• berat badan berlebihan;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• merokok menekan lipolisis;
• tekanan yang berpanjangan, menyebabkan gangguan vasospasme dan hormon;
• kurang tidur, menyebabkan penurunan penggunaan tenaga dan pengumpulan lemak;
• penurunan berat badan yang cepat dan satu set pound tambahan;
• keadaan persekitaran yang tidak baik.

Selalunya penampilan selulit dikaitkan dengan penggunaan makanan tertentu. Ini termasuk produk separuh siap, produk tepung, minuman berkarbonat.

Kepentingan pemakanan untuk selulit

Kecacatan kosmetik boleh berlaku kerana pelbagai faktor. Salah satu penyebab lipodistrofi disebut keanehan diet dengan penyalahgunaan produk berbahaya, yang menyebabkan gangguan proses metabolik. Pemakanan yang betul bukan sahaja menghalang penampilan kulit jeruk, tetapi juga membantu menghilangkannya. Kemasukan makanan sihat dalam makanan juga memberi kesan yang baik terhadap hormon.

Senarai makanan yang menyebabkan selulit

Pakar pemakanan memperhatikan bahawa perkembangan lipodistrofi memprovokasi diet yang tidak sihat. Pembatasan dan pengecualian lengkap hidangan tertentu dari menu harian membantu mencegah terjadinya kecacatan kosmetik.

Buah

Makanan baik untuk tubuh. Walau bagaimanapun, peningkatan kandungan pati dalam beberapa buah boleh menyebabkan perkembangan selulit. Anda harus memperhatikan pisang. Mereka adalah sumber bahan berharga. Sebagai contoh, tryptophan dapat meningkatkan mood.

Makan pisang tidak diingini pada waktu petang. Mereka dikelaskan sebagai makanan berkalori tinggi.

Sebaiknya minum tidak lebih dari satu pisang segar setiap hari.

Kacang dan buah kering

Kandungan kalori tinggi dibezakan:

• prun;
• aprikot kering.

Apabila buah dikeringkan, kepekatan bahan penyusunnya meningkat berkali-kali. Penggunaan produk ini harus dibatasi sekiranya terdapat kecenderungan untuk berat badan berlebihan dan selulit.

Kacang dianggap sebagai sumber protein, lemak, dan karbohidrat dalam jumlah yang banyak. Produk boleh bertindak sebagai alternatif kepada daging. Kacang tanah, badam, kacang mete cepat memuaskan rasa lapar, mengurangkan keinginan untuk gula-gula. Walau bagaimanapun, benar-benar semua jenis kacang tinggi kalori, yang boleh memberi kesan buruk kepada keadaan lemak subkutan.

Jumlah penggunaan setiap hari - satu segenggam

Minuman

Bertentangan dengan kepercayaan popular, jus yang dibungkus dan baru diperah dapat menyumbang kepada penampilan selulit. Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi, yang menyebabkan kenaikan berat badan berlebihan.

Beralkohol

Sebilangan minuman mengandungi sejumlah besar toksin dan kalori, yang memudaratkan angka tersebut. Produk ini termasuk alkohol. Minuman beralkohol merosakkan sel kulit dan menyebabkan peningkatan simpanan lemak.

Alkohol memprovokasi penampilan selulit

Minuman berkarbonat

Gelembung di dalam air membantu meregangkan tisu. Ruang kosong yang dihasilkan adalah keadaan yang baik untuk pemendapan lemak berikutnya.

Gas mampu mengekalkan cecair di dalam badan

Kopi dan minuman berkafein

Sebilangan makanan dapat melambatkan metabolisme dan peredaran darah anda. Sebagai contoh, pengambilan sejumlah besar minuman yang merangkumi kafein membawa kepada penampilan kulit jeruk.

Bahan yang membahayakan kesihatan ditambahkan pada kopi segera

Gula dan gula-gula

Makanan tertentu diketahui menghasilkan selulit. Pembentukan tisu adiposa merangsang insulin. Pelbagai gula-gula menyumbang kepada pengeluaran bahan: gula-gula, coklat. Gula memberi kesan negatif pada dinding vaskular, mengurangkan keanjalannya. Akibatnya, lebam dan lebam muncul, ciri selulit.

Makan gula-gula dan coklat harus dihadkan untuk mengelakkan selulit.

Roti dan pastri

Pastri dan pastri mengandungi kalori. Makanan ini menimbulkan selulit kerana kandungan gula dan lemaknya. Anda perlu mengeluarkan kek dan jenis roti berikut dari diet:

• dengan bijirin;
• buah;
• putih.

Menggalakkan kenaikan berat badan dalam makanan panggang yang ditambah ragi

Makanan goreng yang menyebabkan selulit

Cara penyediaan makanan adalah mustahak. Makanan goreng tinggi lemak. Produk-produk ini membawa kepada sekumpulan pound tambahan dan selulit. Semasa proses menggoreng, minyak melepaskan bahan toksik yang bertindak seperti racun pada badan.

Untuk menghilangkan kulit jeruk dan mencegah penampilannya, anda harus menolak memasak hidangan dengan minyak

Sos, saus tomat, mayonis

Makanan mengandungi sejumlah besar garam dan pelbagai bahan berbahaya: gula, lemak tepu. Cecair disimpan di kawasan tisu, memprovokasi keradangan dan kemerosotan kulit.

Sos yang dibeli menyumbang kepada perkembangan selulit

Produk sosej dan daging yang mempengaruhi selulit

Makanan lazat seperti daging asap, daging berlemak dan lemak babi tidak boleh dianggap sebagai makanan ringan yang enak dan ringan. Kandungan garam dan kalori makanan ini sangat ketara. Kecenderungan untuk berlebihan berat badan dan penampilan lipodistrofi menunjukkan keperluan untuk membatasi penggunaan daging babi.

Semasa memilih daging, anda harus mengutamakan ayam, daging lembu, arnab dan ayam belanda

Makanan segera

Makanan yang harus dielakkan untuk selulit termasuk makanan segera. Kentang goreng, hamburger, dan makanan keselesaan lain termasuk:

• garam;
• lemak;
• gula.

Makanan segera mengandungi kalori tinggi dan memberi kesan buruk kepada saluran darah.

Produk tenusu yang mempromosikan selulit

Terdapat pendapat bahawa kefir, keju kotej dan yogurt semulajadi harus dimakan untuk mengekalkan bentuk yang cantik. Semasa menyusun diet, pertimbangkan intoleransi laktosa, yang berlaku pada sebilangan besar orang dewasa. Produk tenusu menyebabkan selulit pada wanita kerana kandungan enzimnya. Bahan-bahan ini selalunya tidak dapat diselesaikan dengan sempurna. Pencernaan yang lemah adalah faktor risiko kulit jeruk.

Tahap garam yang tinggi dalam produk tenusu menjelaskan pengekalan cecair dan pengembangan selulit

Makanan dalam tin dan perap

Untuk menghilangkan selulit, anda perlu menghilangkan makanan tertentu. Pemakanan yang betul dapat memperbaiki keadaan tisu lemak subkutan. Makanan terlarang merangkumi makanan dalam tin dan perapan. Produk ini merangkumi garam dalam jumlah besar.

Pengasam dan makanan dalam tin boleh memperburuk masalah kosmetik

Makanan pedas yang membentuk selulit

Makanan yang mempromosikan penampilan selulit termasuk makanan pedas dan makanan ringan. Mereka menyebabkan kemunculan edema kerana pengekalan cecair di dalam badan, yang memprovokasi perubahan pada tisu lemak subkutan.

Makan makanan pedas membawa kepada perkembangan lipodistrofi

Makanan yang dilarang untuk selulit

Kemunculan kecacatan kosmetik bergantung pada pemakanan. Makanan tertentu menyumbang kepada penampilan selulit. Untuk mengelakkan DHF, perlu dikecualikan dari menu:

• hidangan berlemak, masin, pedas;
• produk separuh siap;
• gula-gula;
• barang bakar;
• minuman berkarbonat dan alkohol;
• kopi segera.

Makanan apa yang membantu melawan selulit

GLD boleh merosakkan penampilan dengan ketara. Makanan diketahui mempunyai kesan terhadap selulit. Makan makanan yang betul dapat membantu mengurangkan penampilan kecacatan kosmetik:

• buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali pisang dan kentang);
• roti rai;
• oatmeal;
• ikan laut dan sungai.

Alkohol dikelaskan sebagai produk yang menyebabkan selulit di bahagian bawah. Pengecualian adalah wain merah, yang membuang produk buangan dan produk buangan dari badan.

Kesimpulannya

Makanan penyebab selulit harus dihilangkan dari diet bila memungkinkan. Perlu memperhatikan kepatuhan terhadap peraturan minum, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang mencukupi.