Adakah nektarin mungkin untuk penyusuan susu ibu: bayi baru lahir, 1, 2 bulan

Kebaikan nektarin terbukti secara saintifik. Tetapi ibu-ibu muda yang menyusui bayi mereka dengan susu sering berhati-hati terhadapnya. Mereka tahu bahawa buah merah atau oren boleh menyebabkan reaksi alergi. Nektarin semasa menyusu harus membawa manfaat kepada wanita dan bayinya, sementara tidak menimbulkan masalah kesihatan.

Adakah mungkin menggunakan nektarine untuk HB

Takut makan buah merah dan oren semasa menyusu sering tidak berasas. Warna nektarin atau pic tidak bermaksud bahawa anak itu semestinya mengalami reaksi alergi terhadapnya. Warna buah diberikan oleh pigmen khas - anthocyanin dan lycopene. Ini adalah bahan berguna yang tepu dengan vitamin C.

Lycopene adalah antioksidan kuat yang melindungi terhadap aterosklerosis dan penyakit lain, termasuk barah

Nektarin dan persik yang menyusu adalah alergen yang berpotensi. Manfaat atau bahaya mereka tidak ditentukan oleh pigmen, tetapi oleh ingatan sistem imun. Sebagai peraturan, reaksi alergi disebabkan oleh produk yang tidak biasa bagi kawasan tempat tinggal seseorang. Oleh itu, penduduk di jalan tengah atau wilayah selatan lebih rentan terhadap alergi terhadap limau gedang daripada pada nektarin atau buah persik, yang telah lama terbiasa oleh orang Eropah. Dan dalam perwakilan masyarakat utara, kerana ciri genetik, reaksi mungkin berlaku dengan kebarangkalian yang lebih besar.

Nilai dan komposisi nektarin

Nectarine adalah produk rendah kalori. Tetapi kaya dengan serat, vitamin dan beberapa unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan wanita semasa menyusui dan bayinya. Jadi, 100 g pulpa memenuhi keperluan harian tubuh untuk bahan berikut:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5.9%;
• vitamin E - 5.1%
• vitamin B5 - 3.7%;
• beta karotena - 3%;
• vitamin B1 - 2.3%;
• kalium - 8%;
• fosforus - 3.3%;
• tembaga - 8.6%
• mangan - 2.7%;
• asid lemak omega-6 - 2.4%

Mengapa nektarin berguna untuk ibu menyusu?

Nektarin bermanfaat untuk penyusuan kerana mempunyai khasiat berharga:

• meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• mengurangkan berat badan;
• menguatkan sistem imun;
• menstabilkan gula darah;
• mempunyai kesan antioksidan;
• memperbaiki penglihatan dan keadaan kulit, rambut dan kuku;
• meningkatkan hemoglobin;
• melegakan sembelit.

Apabila diminum secara berkala, buah meningkatkan fungsi jantung

Pengenalan nektarin ke dalam diet ibu menyusu

Ibu muda harus memasukkan nektarin ke dalam makanan mereka secara beransur-ansur, mematuhi norma penggunaan. Buah mesti dibasuh dengan bersih sebelum makan. Untuk pertama kalinya, ia dibenarkan memakan sepotong kecil seberat 30-40 g dan memerhatikan keadaan anak selama 2-3 hari. Sekiranya tidak terdapat penyimpangan, anda boleh meningkatkan jumlah buah hingga 2-3 keping setiap minggu.

Apa yang diperlukan oleh ibu menyusu

Untuk melindungi kesihatan ibu semasa menyusui dan bayinya, perlu memilih buah-buahan untuk musim ini. Mereka hanya boleh dimakan segar. Keluarkan kulitnya sebelum digunakan. Dialah yang mengandungi bahan yang boleh menyebabkan alahan. Nektarin kalengan dikontraindikasikan untuk penyusuan.

Peraturan untuk penggunaan nektarin semasa menyusu

Buah-buahan harus dimasukkan ke dalam menu secara beransur-ansur. Lebih baik mencobanya sebelum makan tengah hari, sehingga pada siang hari anda dapat memerhatikan reaksi anak. Buahnya tidak mempengaruhi penyusuan, susu tiba dalam jumlah yang biasa.

Dalam 1 bulan

Sejurus selepas kelahiran anak, diet wanita harus ketat. Anda harus menahan diri daripada memakan nektarin semasa menyusu pada bulan pertama. Usus bayi yang baru lahir dalam tempoh ini tidak bersedia untuk makanan seperti itu dan boleh bertindak balas dengan cirit-birit akut, yang menyebabkan dehidrasi. Keadaan ini berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan bayi.

Dalam 2 bulan

Apabila lebih dari 1 bulan berlalu setelah melahirkan, nektarin semasa menyusui dapat dimasukkan ke dalam diet dengan hati-hati untuk mempelbagaikannya. Tetapi syaratnya adalah memantau keadaan anak. Sekiranya dia berubah-ubah, terdapat gangguan pencernaan, ruam pada kulit, maka penggunaan produk tersebut harus ditangguhkan. Sekiranya tidak ada kesan sampingan, maka pada bulan kedua semasa menyusui, dibenarkan makan tidak lebih dari dua nektarin per minggu.

Pada 3 bulan

Sekiranya pada bulan pertama nektarin dengan HS dilarang, maka dari bulan ketiga pengenalan mereka ke dalam diet agak selamat. Sistem pencernaan bayi yang baru lahir menjadi lebih matang. Risiko kesan sampingan dikurangkan.

Buah-buahan membantu mengurangkan berat badan selepas melahirkan anak

Batasan dan kontraindikasi

Gejala yang, ketika mengubah diet semasa menyusui, harus memberi amaran kepada seorang wanita dan menjadi alasan untuk menolak janin:

• gangguan pencernaan;
• kolik pada bayi baru lahir;
• penampilan sembelit;
• ruam kulit dan tanda-tanda alahan lain.

Gejala ini dapat dilihat pada ibu dan juga bayi.

Perlu juga menolak untuk memasukkan nektarin ke dalam menu atau untuk membatasi kuantitinya dalam kes berikut:

• diagnosis diabetes mellitus;
• berat badan berlebihan dan kegemukan;
• sejarah kecenderungan alergi.

Peraturan pemilihan dan penyimpanan

Untuk mendapatkan manfaat yang terbaik dari buah-buahan dan untuk melindungi diri anda dari produk berkualiti rendah, anda harus mematuhi peraturan berikut:

1. Beli nektarin semasa musim menuai. Ia jatuh pada bulan Julai dan Ogos. Buah-buahan yang muncul di kedai dan pasar lebih awal, sebagai peraturan, tidak masak, mereka tidak membawa manfaat kepada tubuh.
2. Sebelum membeli, ada baiknya memeriksa kerosakan pada buah: reput, retak atau penyok.
3. Untuk memilih spesimen matang, anda harus memperhatikan tangkainya - ia harus berwarna coklat dan kering.
4. Bau buah-buahan juga penting. Lebih baik memilih yang mempunyai aroma buah yang kaya. Ketiadaannya menunjukkan bahawa nektarin matang bukan di atas pohon, tetapi di kemasan, di gudang kedai.
5. Semasa memilih, penting untuk memberi tumpuan kepada warna. Ia harus seragam. Namun, warna kulit yang terlalu terang mungkin merupakan tanda bahawa nitrat digunakan dalam penanaman.

Anda boleh menyimpan buah segar dari 2 hingga 5 hari. Spesimen yang sukar disentuh tetap boleh digunakan sedikit lebih lama daripada yang lembut. Yang terakhir harus dimakan dalam 1-2 hari. Buah-buahan terbaik diletakkan di dalam bungkus plastik dan disimpan di dalam peti sejuk.

Kesimpulannya

Nectarine menyusu adalah produk yang sihat, tetapi mesti dimakan dengan bijak.Seorang ibu yang menyusu harus memasukkannya ke dalam dietnya dengan betul: ketahui waktu kapan anda boleh mula mencuba nektar, jangan melebihi jumlah yang dibenarkan. Keadaan penting lain adalah kawalan kesejahteraan anak. Sekiranya tidak ada yang mengganggunya ketika ibunya menggunakan nektarin, maka buah itu akan memberi manfaat kepada keduanya.