Vitamin untuk lelaki untuk berat badan: apa yang diperlukan, ubat terbaik

Anda boleh menambah berat badan, meningkatkan jisim otot jika anda meningkatkan nilai pemakanan diet dan mula mengambil vitamin khas untuk lelaki untuk menambah berat badan. Dengan kekurangan zat tertentu dalam badan, latihan tidak berkesan. Avitaminosis bahkan boleh menyebabkan kehilangan jisim otot, jadi penting untuk menggunakan kompleks multivitamin khas untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk.

Kebaikan dan keburukan vitamin untuk mengangkat berat bagi lelaki

Bagi lelaki yang memutuskan untuk mula bersenam untuk membina otot dan menambah berat badan, disarankan untuk memperbaiki diet dan mengambil kompleks vitamin khas. Mustahil untuk mempercepat proses dengan senaman dan suplemen protein sahaja. Vitamin diperlukan untuk:

• menormalkan metabolisme;
• menebus kekurangan nutrien, tanpanya pembentukan otot tidak mungkin;
• meningkatkan sumber tenaga badan.

Semasa bermain sukan dengan latar belakang peningkatan aktiviti fizikal, jumlah radikal bebas meningkat di dalam badan. Sekiranya anda tidak mengambil agen antioksidan khas, tekanan oksidatif akan bertambah. Ini memberi kesan negatif terhadap penampilan, kesihatan umum. Dengan kekurangan antioksidan, lebih sukar bagi seseorang untuk sembuh, risiko mengembangkan pelbagai penyakit meningkat, dan berat badannya mungkin mulai menurun. Untuk mengelakkan kesan negatif seperti itu, pengambilan vitamin, yang merupakan antioksidan, memungkinkan.

Tetapi vitamin tidak sama berguna untuk semua lelaki. Apabila diambil, reaksi hipersensitiviti mungkin timbul.

Apa vitamin yang diperlukan lelaki untuk menambah berat badan

Ketika mula bermain sukan, ramai lelaki berminat dengan cara menambah berat badan dengan cepat dan membuat otot menonjol. Latihan berkala tidak mencukupi untuk ini.

Dengan kekurangan vitamin, mendapatkan jisim otot hampir mustahil.

Untuk meningkatkan berat dan isipadu otot, bahan berikut mesti memasuki badan lelaki:

• retinol - vitamin A mempengaruhi proses pertumbuhan dan perkembangan sel;
• tiamin - vitamin B1 bertanggungjawab untuk proses redoks;
• asid nikotinik - vitamin B3 mengambil bahagian dalam pembentukan protein dan lipid;
• riboflavin - Vitamin B2 bertanggungjawab untuk tindak balas biokimia dalam badan;
• piridoksin - vitamin B6 diperlukan untuk sintesis sebatian protein;
• vitamin C - vitamin C adalah antioksidan;
• tokoferol - vitamin E mempunyai kesan antioksidan.

Vitamin terbaik untuk lelaki untuk menaikkan berat badan

Produk diperkaya direka untuk mengatur proses fizikal dan kimia dalam badan. Tetapi hasil dari pengambilannya adalah jika anda mematuhi diet berkalori tinggi protein dan karbohidrat kompleks dan bersenam secara teratur.

Vitamin A-Z oleh Hi Tec Nutrition

Vitamin yang popular untuk penambahan berat badan untuk lelaki kurus ialah Vitamin A-Z, yang dihasilkan oleh Hi Tec Nutrition. Kapsul mengandungi kompleks mineral yang menentang radikal bebas. Mereka mempunyai kesan anti-radang dan imunostimulasi, menguatkan saluran darah, dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.

Mengambil kapsul secara berkala dapat mempercepat proses kenaikan berat badan

Opti Men dengan Pemakanan Optimum

Kompleks Opti Men mengandungi 75 zat berbeza yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh lelaki dalam tempoh peningkatan aktiviti fizikal. Ia mengandungi suplemen vitamin, asid amino, mineral, biostimulan tumbuhan dan enzim, di bawah pengaruh semua bahan diserap.

Suplemen vitamin Opti Men untuk lelaki meningkatkan kenaikan berat badan yang harmoni semasa latihan

Special Two oleh Sekarang

Kompleks multivitamin Khas Dua, yang dihasilkan oleh Now, direka untuk mengisi kekurangan zat yang diperlukan untuk tubuh lelaki. Dengan pengambilan suplemen secara berkala, proses penambahan berat badan dipercepat, dan sistem ketahanan badan bertambah kuat.

Produk ini mengandungi vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan dan komponen tambahan yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan

Men Extreme Sports Multi sekarang

Men Extreme Sports Multi telah dibangunkan khas untuk atlet. Ia mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan lelaki, ekstrak herba, asid amino bentuk bebas.

Formula all-in-one khas yang direka untuk memastikan bahawa lelaki mendapat semua nutrien yang mereka perlukan dari satu kapsul

Mega Men Sport oleh GNC

Bagi lelaki yang ingin menaikkan berat badan dengan cepat dan mencegah perkembangan masalah kesihatan, makanan tambahan Mega Men Sport disyorkan. Kompleks ini tidak hanya mengandungi vitamin dan mineral, tetapi juga campuran nutrien yang diperlukan untuk meningkatkan kecekapan latihan dan pertumbuhan otot yang cepat.

Mega Men Sport dirancang untuk meningkatkan kecekapan latihan dan mempercepat pertumbuhan otot

Cara pengambilan vitamin untuk lelaki menambah berat badan

Pengilang mengesyorkan semua makanan tambahan vitamin dimakan bersama makanan.

Opti Men and Men Extreme Sports Multi harus diambil 3 kapsul setiap hari dalam 2 atau 3 dos terbahagi.

Untuk kenaikan berat badan Khas Dua, ambil 4 kapsul setiap hari selama 1 atau 2 kali.

Mega Men Sport dan Vitamin A-Z, pengeluar menasihatkan untuk minum 1 keping dua kali sehari.

Langkah berjaga-berjaga

Lelaki dengan kecenderungan peningkatan trombosis disarankan untuk memantau jumlah vitamin C yang masuk ke dalam badan, dan orang dengan pankreas berpenyakit tidak boleh melebihi dos vitamin A. yang disyorkan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Tidak digalakkan mengambil kompleks vitamin dan mineral bagi lelaki yang sebelumnya tidak bertoleransi terhadap komponen individu yang membentuk komposisi. Makanan tambahan tidak boleh diambil dalam keadaan berikut:

• hipervitaminosis;
• gangguan buah pinggang;
• hiperkalsemia;
• pelanggaran pertukaran tembaga, besi;
• hipermagnesemia;
• tromboflebitis;
• sejarah sarkaidosis;
• pemburukan ulser peptik.

Memandangkan senarai kontraindikasi yang besar, anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat untuk kenaikan berat badan.

Mula mengambil produk vitamin dan mineral, anda dapat menghadapi perkembangan komplikasi. Kesan sampingan yang berpotensi dari makanan tambahan termasuk:

• penampilan ketidakselesaan di saluran pencernaan;
• reaksi alahan;
• cirit-birit;
• loya atau muntah;
• dyspnea.

Sekiranya terdapat satu atau lebih kesan sampingan suplemen vitamin, anda harus berhenti mengambilnya.

Kesimpulannya

Vitamin untuk lelaki untuk kenaikan berat badan disyorkan untuk diambil untuk mempercepat pertumbuhan jisim otot. Untuk tujuan tersebut, suplemen vitamin dan mineral diresepkan, dengan penggunaannya adalah mungkin untuk mengimbangi kekurangan bahan asas yang diperlukan oleh tubuh.Dengan pemilihan dana yang betul, kenaikan berat badan bertambah cepat, kemungkinan reaksi oksidatif menurun, dan imuniti diperkuat.