L-carnitine: untuk apa, bagaimana mengambil cecair, analog, kontraindikasi

Carnitine terdapat di hampir setiap sel di dalam badan. Ini memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga kerana ia bertanggungjawab untuk pengangkutan asid lemak ke mitokondria. L-carnitine diperlukan untuk pemindahan asid lemak di dalam badan. Para saintis mula-mula mengasingkannya dari daging. Ia adalah makanan tambahan yang popular di kalangan atlet.

Apa itu L-Carnitine dan dari mana asalnya

Carnitine adalah nutrien vitamin alami yang berasal dari asid amino lisin dan metionin, yang dihasilkan di hati. Ia memainkan peranan penting dalam katabolisme sel.

L-carnitine bertindak sebagai molekul reseptor untuk asid lemak aktif di sitosol dan organel sel seperti mitokondria dan peroksisom. Berinteraksi secara intensif dengan koenzim A. Asid lemak rantai panjang dapat diangkut melalui membran mitokondria ke dalam mitokondria, hanya dikaitkan dengan L-carnitine, di mana ia dibakar melalui pengoksidaan beta.

Formula kimia bahan tersebut

Ia secara keliru disebut BT dan B11. L-carnitine adalah komponen berkaitan kumpulan vitamin ini.

Tubuh manusia dapat membentuk zat dari asid amino metionin dan lisin itu sendiri, tetapi menyerapnya terutamanya melalui daging. Karnitin terdapat dalam daging merah dalam jumlah banyak, terutama domba dan domba. Ketersediaan bio bahan dari makanan adalah 54 -87%. Penyerapan sangat bergantung pada kandungan karnitin makanan, dan juga komposisinya.

Jumlah simpanan zat dalam badan adalah sekitar 20-25 g, dan peratusannya sangat tinggi pada tisu dengan metabolisme asid lemak yang tinggi. Otot jantung dan rangka menyimpan 98% L-carnitine. Kira-kira 20 mg diekskresikan setiap hari melalui buah pinggang ke dalam air kencing.

Secara kimia asid amino gamma, tetapi tidak proteogenik. Jenis karnitin:

1. D adalah bentuk bahan yang tidak aktif yang mempunyai keupayaan untuk menyebabkan kekurangan zat. Ini boleh mengganggu penyerapan nutrien bentuk lain yang mungkin lebih bermanfaat bagi tubuh.
2. Sebagai bentuk aktif secara biologi, karnitin digunakan untuk meningkatkan tenaga pada atlet dan ahli bina badan. Ia juga digunakan di kalangan orang yang menderita penyakit dan gangguan genetik.
3. Alcar digunakan untuk meningkatkan fungsi otak dan kognisi.
4. Bahan propionil-L-carnitine berperanan menyokong peredaran darah. Ia mengatasi masalah aliran darah seperti penyakit vaskular periferal.Carnitine menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Tartrate cepat diserap ke dalam otot. Oleh itu, L-carnitine dalam bentuk ini lebih biasa digunakan sebagai makanan tambahan sukan. Ia diresepkan pada masa pertumbuhan otot yang sukar pada atlet.

Tahap karnitin percuma kadangkala dapat dinaikkan. Ini bermaksud seseorang tidak memuatkan badan secara fizikal.

Kebaikan dan khasiat L-carnitine

Bahan ini mempunyai sifat terapeutik yang berguna dalam rawatan pelbagai penyakit dan keadaan. L-carnitine, sebagai antioksidan, melawan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerosakan sel yang serius.

Bahan menstabilkan membran sel dan relevan untuk tekanan oksidatif

Vitamin L-carnitine mempunyai cara tindakan yang berbeza yang penting untuk tubuh:

1. Pengangkutan asid lemak tak jenuh ganda rantai panjang ke dalam organel plastik. Tetapi fungsi klasik ini hanya memerlukan 5% L-carnitine yang ada.
2. Berfungsi sebagai fungsi penyangga koenzim A. Tubuh menggunakan 95% bahan sebagai takungan penyangga untuk sebatian asil, yang mengalami kekurangan oksigen.

L-carnitine selamat dan boleh digunakan untuk hampir semua jenis penyakit jantung. Mengurangkan tahap trigliserida, LP (a), melawan aterosklerosis. L-carnitine bermanfaat untuk jantung kerana ia melawan aritmia dengan melindungi sel dari sebatian rantai panjang.

Carnitine berfungsi untuk mengatasi penuaan otak, demensia, dan penyakit Alzheimer. Meningkatkan daya tumpuan dan kepekaan (kemampuan belajar). Tidak seperti kebanyakan antioksidan, L-carnitine dapat melintasi penghalang darah-otak. Bahan ini mendorong dan melindungi pembentukan reseptor faktor pertumbuhan saraf.

Peranan L-carnitine dalam kesuburan lelaki adalah tinggi. Bahan ini meningkatkan jumlah ejakulasi, telah terbukti bahawa sperma diaktifkan, pergerakan dan daya tahannya bertambah baik, dan jumlah sperma meningkat. Carnitine dapat meningkatkan kemungkinan konsepsi berjaya. Kesuburan wanita meningkat, kerana proses penanaman telur yang disenyawakan ke dalam rahim adalah tenaga membran.

Ambil zat semasa mengandung untuk mencegah kekurangan darah dan tisu wanita hamil, meningkatkan jisim otot janin dan meningkatkan daya hidup. Bekalan L-carnitine yang mencukupi menyumbang kepada perkembangan fungsi paru-paru dan jantung yang cepat di embrio. Semasa mengandung, janin dibekalkan nutrien melalui plasenta. L-carnitine ditambahkan ke makanan bayi untuk pertumbuhan bayi yang lebih baik.

Oleh kerana zat tersebut adalah molekul yang larut dalam air, ia dikeluarkan dari darah pesakit dengan penyakit ginjal oleh hemodialisis. Ini menyebabkan tahap L-carnitine pada pesakit dialisis sangat rendah.

Individu dengan kegagalan buah pinggang yang maju sering mengambil bahan secara lisan atau intravena untuk mengimbangi kerugian ini.

Sel hati mengandungi hingga 20.000 mitokondria, di mana komponen ini diperlukan untuk pengeluaran sejumlah besar tenaga. L-carnitine bermanfaat untuk hati kerana mengurangkan kesan negatif alkohol. Bahan ini meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme saluran kencing, meningkatkan detoksifikasi ammonium.

L-carnitine membawa kepada vasodilatasi pada otot, peningkatan aliran darah dan peningkatan kekuatan secara spontan. Ia mengurangkan tekanan pada otot dan mengurangkan kerosakan akibat tekanan, jadi masa pemulihan dipendekkan dan prestasi meningkat dengan senaman berulang.

L-carnitine untuk rambut digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Bahan mempengaruhi fasa anagen.

Bahan ini sering dijumpai dalam produk rambut

Petunjuk untuk digunakan

Penggunaan Kompleks L-Carnitine ditunjukkan untuk atlet untuk meningkatkan daya tahan dan prestasi semasa latihan.

Juga, ubat ini diresepkan untuk orang dengan patologi jantung, bayi pramatang dan bayi dalam tempoh pertumbuhan aktif untuk perkembangan normal otot rangka. Dianjurkan untuk mengambil L-carnitine untuk vegetarian dan individu untuk rawatan kompleks penyakit hati, jantung dan saluran darah, pankreas dan sistem endokrin.

Makanan apa yang mengandungi L-carnitine

Fakta menarik ialah sumber makanan L-carnitine mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi daripada makanan tambahan.

Sumber utama bahan:

• daging lembu;
• daging babi;
• ikan;
• ayam;
• susu.

Carnitine terdapat dalam keju cheddar. Sumber bahan bukan haiwan termasuk roti gandum dan asparagus.

Orang dewasa dengan diet yang kaya dengan daging merah mengambil purata 60 hingga 180 mg karnitin setiap hari. Diet vegan biasanya memberi tubuh 10-12 mg bahan setiap hari.

Persediaan yang mengandungi carnitine

L-carnitine terdapat dalam ubat Tartrate, Arnebia, Acetylcarnitine.

Vitamin Arnebia dihasilkan di Jerman, komposisi dipilih sedemikian rupa sehingga unsur surih dan bahan lain saling melengkapi dengan optimum.

Sekiranya dos yang disyorkan melebihi, ia akan memberi kesan pencahar.

Tartrate adalah karnitin yang paling berkesan untuk pertumbuhan otot. Ia mempunyai kemampuan unik untuk membakar lemak dan mempromosikan pembinaan otot. Carnitine sangat diminati dalam bidang perubatan sukan.

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid atau antikoagulan, penting untuk berjumpa doktor sebelum menggunakannya.

Acetylcarnitine adalah agen metabolik. Tindakannya disebabkan oleh kesan metabolik, penukaran tenaga dalam badan dan katabolisme lemak. Ini adalah L-carnitine terbaik seumpamanya.

Bentuk yang lebih inovatif dan maju. Ketersediaan bio lebih rendah daripada spesies sederhana.

Makanan tambahan lain yang mengandungi bahan:

1. DANcetyl L-carnitine, 500, MRM... Ubat ini meningkatkan ingatan dan menyokong fungsi kognitif. Acetyl L-carnitine mengandungi tepung beras dan kapsul selulosa.
   
2. Acetyl L-Carnitine & Alpha Lipoic Acid, 650, Sumber Asli... Berat 1 tablet 106 g. Tidak mempunyai rasa. Jangan mengambil asid L-carnitine dan alpha-lipoic untuk sawan epilepsi, wanita hamil, dan melanggar metabolisme gula darah.
   
3. Lean Mode, Suplemen Pembakar Lemak Bebas Stimulan, Nutrisi EVLution... Bebas perangsang, menekan selera makan dan mengatur tahap tenaga.
   
4. Xtreme, Dymatize Nutrition... Pembakar lemak ringan dengan L-Carnitine yang sekaligus meningkatkan prestasi sukan. Meningkatkan daya tahan dan prestasi otot.
   
5. L-Carnitine Fumarate with Carnitines Biosint, 855 mg, Doktor Best. L-carnitine fumarate yang digunakan dalam formulasi ini berasal dari kelas farmasi L-carnitine.
   
6. Seri Penting, Platinum 100% Carnitine, 500 mg, Muscletech. Ubat dengan L-carnitine memulihkan otot selepas bersenam. Tidak merangsang pertumbuhan mereka.
   
7. Emas L-carnitine 10000 + Chromium, Olimp (Poland)... Keberkesanan dicapai hanya dengan latihan aktif.
   

Bentuk pelepasan L-carnitine dan komposisi mereka

Ia dihasilkan dalam bentuk sirap, tablet, kapsul, serbuk dan ampul. Setiap bentuk pelepasan L-carnitine berbeza dalam komposisi.

Varian ubat dan komposisi yang ada ditunjukkan dalam jadual:

Ciri pengambilan L-carnitine dan dos

Ciri-ciri penggunaan pelbagai bentuk ubat adalah berbeza, kerana masing-masing mempunyai komposisi bahan aktif yang berbeza. Untuk mendapatkan kesan maksimum dari pengambilan karnitin, protein dan vitamin B, C harus ada dalam makanan.

Cecair

Ubat dalam bentuk sirap boleh diambil tanpa mengira pengambilan makanan. Minum L-carnitine tidak boleh dicairkan sebelum digunakan, dibasuh dengan air.

Minus - jangka hayat terhad selepas membuka penutup. Setelah dibuka, carnitine cair dapat digunakan dalam 15 hari.

Dos ubat untuk orang dewasa adalah 5 ml 3 kali sehari, untuk atlet dinaikkan menjadi 15 ml sekali sebelum latihan. Rawatan karnitin berlangsung 1-1,5 bulan, ia dapat diperpanjang setelah berunding dengan doktor.

Dalam kapsul

Ubat dalam kapsul harus ditelan dengan banyak air. Jangan mengunyah L-carnitine dalam bentuk ini, jangan mengunyah atau membelah. Dosnya ialah 250-500 mg, 2-3 kali sehari.

Kapsul L-carnitine mengandungi serat kasar yang mencegah rasa lapar.

Serbuk

Ubat dalam bentuk ini diambil bersama dengan diet rendah karbohidrat. Wanita dan kanak-kanak disyorkan 1-3 g carnitine sehari, lelaki dari 2 zat sehari. Larutkan satu dos ubat dalam 0.4-0.5 liter cecair.

Bentuk serbuk ubat adalah bentuk yang paling jarang.

Dalam ampul

Penyelesaian untuk pentadbiran adalah jelas. Dalam satu ampul 5 ml, 1000 mg karnitin. Ubat ini diberikan melalui titisan intravena, perlahan atau dalam aliran. Sebelum digunakan, karnitin dilarutkan dengan larutan glukosa 5% (100-200 ml).

Dalam satu ampul, satu dos bahan. Penyerapan karnitin dalam bentuk ini cepat.

Dos ubat bergantung pada petunjuknya. Sekiranya berlaku kemalangan serebrovaskular akut - 2 ampul selama 3 hari, dengan ensefalopati peredaran darah - 0,5 g 2-3 kali sehari tanpa pencairan, dengan kekurangan karnitin semasa hemodialisis - 2 g sekali selepas prosedur.

Dalam tablet

Ubat ini mula bertindak 40 minit selepas permohonan. Oleh itu, sangat penting untuk minum karnitin sebelum latihan itu sendiri, tetapi untuk waktu yang ditentukan sebelum ia bermula.

Ubat dalam bentuk tablet diserap dan dipecah dengan lebih perlahan.

Keperluan harian untuk karnitin adalah 200-500 mg. Dengan peningkatan aktiviti fizikal - 1200 mg.

Kekerapan penggunaan carnitine adalah 2-3 kali sehari. Meminum ubat lebih dari 6 bulan tidak diingini.

Cara pengambilan carnitine: sebelum atau selepas makan

Untuk hasil yang optimum, penting untuk mengikuti rejimen. Semasa membeli ubat, timbul persoalan bagaimana minum L-carnitine dengan betul. Peraturan pemakaian harus dilayan dengan penuh tanggungjawab. L-carnitine menunjukkan kemampuan sebenar semasa melakukan aktiviti fizikal. Juga lebih berkesan pada waktu pagi.

Waktu optimum untuk menggunakan L-carnitine adalah pada waktu pagi semasa perut kosong. Dianjurkan untuk minum ubat 30 minit sebelum sarapan.

Sekiranya ubat itu ditetapkan diminum beberapa kali sehari, maka penggunaan kedua berlaku pada selang waktu antara sarapan dan makan tengah hari. Pembina badan minum L-carnitine 30 minit sebelum latihan.

Berapa banyak L-carnitine yang perlu diambil

Dianjurkan untuk mengambil suplemen dalam masa 1-1,5 bulan untuk mendapatkan kesan yang diinginkan dalam persiapan untuk pertandingan penting. Ini diikuti dengan rehat 2-3 minggu dan kursus kedua alpha-carnitine.

Tempoh kursus maksimum adalah 6 bulan. Tempoh pengambilan L-carnitine untuk penyakit jantung ditentukan oleh doktor.

Bahaya L-carnitine dan kesan sampingan

Anda mesti sentiasa mengetahui aspek positif dan negatif dadah. Walaupun WHO mengatakan karnitin "secara amnya selamat dan dapat diterima dengan baik" sebagai terapi, ada bukti bahawa ia mempunyai kesan sampingan.

Mengambil 3 gram karnitin sehari dilaporkan mengakibatkan perkara berikut:

• muntah;
• kekejangan perut;
• loya.

L-carnitine membawa kepada cirit-birit dan boleh menyebabkan kekejangan, kelemahan otot pada seseorang yang terdedah kepada penyakit jantung.

Apabila diambil secara oral, ia dapat dimetabolisme menjadi TMAO oleh bakteria usus. Sebatian ini mengubah metabolisme kolesterol dan mencegah kelebihan kolesterol daripada dihilangkan. Hasilnya adalah penciptaan plak di arteri.

L-carnitine boleh menyebabkan penyumbatan vaskular

Proses penukaran menjadi karnitin TMAO. Kesan kronik yang terakhir adalah mungkin.

Carnitine terkenal dengan kemampuannya untuk menghalang kemasukan triiodothyronine dan tiroksin ke dalam sel. Bagi penghidap hipotiroidisme, bahan tersebut bukan nombor satu. Ia dikontraindikasikan dalam kes ini.

Overdosis L-carnitine menyebabkan kurang tidur, manifestasi reaksi alergi, dan cirit-birit yang berpanjangan.

Kontraindikasi untuk mengambil L-carnitine

Menurut kajian, pengambilan ubat ini dikontraindikasikan jika terjadi reaksi alergi terhadap protein, pada pesakit diabetes mellitus yang bergantung pada insulin dan tekanan darah tinggi.

Juga, penggunaan ubat untuk wanita hamil dan wanita semasa menyusui adalah kontraindikasi. Epilepsi, penyakit buah pinggang, trimetilaminuria, aterosklerosis, penyakit arteri koronari dan patologi sistem endokrin juga termasuk dalam senarai larangan untuk L-carnitine.

Interaksi L-carnitine dengan ubat lain

Alat ini tidak berinteraksi dengan ubat lain. L-carnitine boleh digabungkan dengan ubat apa pun. Malah boleh diminum bersama pembakar lemak lain.

Keserasian alkohol Carnitine

Kombinasi ubat dengan minuman beralkohol adalah mustahil. Semasa mengambil karnitin, anda tidak perlu melepaskan alkohol.

Minum ubat dan alkohol pada masa yang sama tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan tubuh manusia. Ini terbukti dengan kajian bertahun-tahun mengenai interaksi karnitin dan etanol.

L-carnitine dan carnitine: apakah perbezaannya

Ahli kimia menilai zat itu sebagai kumpulan vitamin, sebenarnya, itu adalah koenzim, kerana ia dihasilkan oleh tubuh di dalam ginjal dan hati. Perbezaan antara mereka adalah bahawa komponen dengan awalan L adalah semula jadi. Carnitine adalah makanan tambahan sintetik.

Analog Levocarnitine

Tidak banyak pengganti ubat tersebut. Analog Carnitine merangkumi:

1. Levocarnil... Asasnya adalah karnitin. Meningkatkan kesihatan dengan pelbagai cara. Setelah membuka botol, ambil tidak lebih dari 2 bulan.
   
2. Elkar. Memperbaiki proses metabolik. Analog L-carnitine diberikan secara intravena. Dengan pengenalan yang cepat, rasa sakit mungkin berlaku.
   
3. Poliprotena... Ubat ini disesuaikan untuk pesakit dengan penyakit buah pinggang kronik. Campuran nutrien merangsang pergerakan usus dan menormalkan metabolisme lemak, protein, karbohidrat.
   
4. Ubat-ubatan... Dosis tinggi analog L-carnitine menimbulkan cirit-birit. Dengan penggunaan yang berpanjangan, pelonggaran najis juga dapat dilakukan.
   
5. Karnivit... Mengurangkan gejala tekanan mental dan fizikal. Boleh menyebabkan mual, muntah, sakit epigastrik dan sawan.
   
6. Cartan... Ia boleh diterima dengan baik, tetapi lebih kerap menyebabkan gangguan gastrousus sederhana.
   

Doktor anda akan membantu anda memilih pengganti karnitin. Anda tidak boleh membeli analog sendiri.

Kesimpulannya

L-carnitine diperlukan untuk metabolisme tenaga. Bahan tersebut mengangkut asid lemak ke dalam mitokondria, selepas itu tubuh menerima tenaga. L-carnitine dihasilkan secara semula jadi, tetapi kadang-kadang diperlukan sumber bahan tambahan, yang seseorang terima dari ubat-ubatan dan makanan tambahan.

Ulasan doktor mengenai L-carnitine

Ulasan penurunan berat badan mengenai levocarnitine