Vitamin apa yang perlu diminum untuk kanak-kanak yang mengalami patah tulang: vitamin kanak-kanak untuk tulang

Vitamin untuk tulang dan sendi sangat penting untuk kanak-kanak, mereka meningkatkan kekuatan tulang, mencegah kecederaan, dan selepas patah tulang menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Untuk memilih vitamin yang tepat untuk anak, anda perlu memahami nutrien mana yang bertanggungjawab untuk kekuatan tisu tulang.

Vitamin apa yang diperlukan kanak-kanak untuk menguatkan tulang

Kalsium dianggap bahan bermanfaat utama yang bertanggungjawab untuk kekuatan sendi. Walau bagaimanapun, bukan hanya mineral surih ini yang penting untuk pencegahan dan rawatan patah tulang. Sebatian vitamin lain juga mesti terdapat dalam diet anak-anak:

1. B6 dan B9. Asid folik dan piridoksin bertanggungjawab untuk penghasilan kolagen dan pembentukan tulang, serta mendorong perkembangan otot yang sihat. Mereka secara semula jadi terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian dan makanan laut.
2. PADA 12... Bahan tersebut merangsang aktiviti sel yang membentuk tisu tulang. Dengan kekurangan vitamin B12 dalam badan, tulang menjadi lebih nipis dan rapuh, yang sering menyebabkan patah tulang. Bahan ini boleh didapati dari daging dan produk tenusu, di mana ia terdapat dalam jumlah yang banyak.
3. Vitamin C... Asid askorbik sangat penting semasa pemulihan patah tulang. Ia bertanggungjawab untuk pembentukan kalus dan secara amnya memperkuat sistem imun, mencegah akibat kecederaan yang tidak menyenangkan. Anda boleh mendapatkan vitamin C dari buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama buah sitrus.
4. Vitamin K... Dengan kekurangan sebatian ini, sebahagian besar kalsium yang masuk ke dalam badan diekskresikan melalui buah pinggang - oleh itu, sendi tidak menerima bahan yang diperlukan. Vitamin K disintesis sebahagian dari badan, namun, untuk mengelakkan kekurangannya, disarankan untuk mengambil lebih banyak produk susu yang ditapai.
5. Magnesium dan zink... Makronutrien bertanggungjawab untuk penyerapan protein yang normal, yang penting untuk pengukuhan tulang, sendi dan tisu otot. Dengan sendi yang lemah, adalah penting bahawa magnesium dan zink terdapat dalam makanan dalam jumlah yang mencukupi, di samping itu, sebatian ini meningkatkan fungsi saluran darah dan jantung.

Bukan hanya kalsium yang bertanggungjawab untuk kesihatan tisu tulang, tetapi juga bahan yang menyumbang kepada penyerapannya

Vitamin D, A dan fosforus juga diperlukan untuk kesihatan tulang dan sendi, kekurangannya juga memperlambat penyerapan kalsium dan memberi kesan negatif kepada keadaan sistem kerangka.

Kekurangan Vitamin Tulang pada Kanak-kanak

Doktor tidak tanpa alasan mengesyorkan untuk memantau keseimbangan nutrien dalam diet dengan teliti. Kekurangan sekurang-kurangnya salah satu bahan berharga akan memberi kesan negatif kepada keadaan sendi. Anda boleh memahami bahawa kanak-kanak tidak mempunyai cukup vitamin untuk tulang dengan tanda-tanda berikut:

• kanak-kanak itu sering mengalami karies, dan gigi runtuh dan patah;
• kulit terlalu kering dan mudah mengelupas;
• mengelupas dan merekah kuku;
• selalunya, tanpa sebab yang jelas, sakit otot dan kekejangan berlaku;
• anggota badan menjadi kebas.

Dengan kekurangan bahan kronik yang berharga untuk sendi dan tulang, perkembangan penyimpangan serius tidak dikecualikan.Kekurangan kalsium dan sebatian lain dalam tubuh menyebabkan perlambatan pertumbuhan sel-sel sendi dan tulang rawan, melembutkan struktur tulang dan penipisannya, sehingga kerap patah tulang dan ubah bentuk kerangka.

Pengambilan kalsium setiap hari untuk kanak-kanak

Dos harian bahan bermanfaat bergantung pada usia kanak-kanak.

• sehingga enam bulan, kanak-kanak memerlukan 400 mg bahan berguna sehari;
• dari 6 bulan hingga 3 tahun, bayi harus menerima 600 mg sebatian mineral sehari;
• dari 3 hingga 10 tahun, dos harian adalah 800 mg;
• dari 11 hingga 16 tahun, seorang remaja memerlukan 1200 mg bahan setiap hari.

Sangat penting bagi kanak-kanak untuk mendapatkan pengambilan kalsium setiap hari.

Cara menguatkan tulang selepas patah tulang

Tulang dan sendi yang patah adalah kecederaan serius bagi kanak-kanak kecil dan dewasa. Makanan tambahan vitamin memainkan peranan penting dalam rawatan - apabila ia digunakan, tulang sembuh lebih cepat dan tanpa akibat negatif. Adalah perlu untuk menggunakan bahan berguna untuk kecederaan pada lengan dan kaki, vitamin diresepkan untuk patah tulang belakang pada kanak-kanak, walaupun dalam hal ini mereka hanya memainkan peranan tambahan. Rawatan primer harus merangkumi terapi fizikal dan agen pemulihan yang lebih kuat.

Untuk pemulihan yang berjaya dan cepat dari patah tulang, anda mesti:

1. Pastikan diet anda mengandungi makanan yang diperkaya dengan protein, kalsium, fosforus dan nutrien lain yang penting untuk kesihatan tulang. Anda perlu memasukkan dalam menu daging dan ikan, keju kotej dan keju, sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Beri anak senaman sederhana selepas kalus muncul. Beberapa minggu selepas patah tulang, sangat mustahak untuk memulakan latihan khas.
3. Urut anak-anak selepas membuang pemain. Semasa pulih dari patah tulang, aliran darah di sekitar sendi yang rosak sering terganggu; urut diperlukan untuk menghilangkan kesesakan limfa dan vena.
4. Beri anak chondroprotectors dan vitamin yang ditetapkan oleh doktor untuk patah tulang pada kanak-kanak pada tulang lengan dan kaki. Semasa tempoh pemulihan, nutrien dari makanan mungkin tidak mencukupi.

Makanan apa yang mengandungi vitamin penting

Semasa memulihkan tulang dan sendi dan untuk mencegah patah tulang, perhatian khusus harus diberikan kepada diet. Pertama sekali, sebatian berguna mesti berasal dari makanan. Makanan tambahan vitamin diresepkan dalam kes di mana mustahil untuk mendapatkan nutrien dalam jumlah yang diperlukan dari makanan biasa.

Untuk tulang dan sendi yang sihat, kanak-kanak perlu makan makanan yang kaya dengan kalsium.

Ini termasuk:

• sayur bayam, hijau dan berdaun;
• ikan - ikan sardin, ikan hering dan salmon;
• udang dan makanan laut lain;
• susu, keju kotej dan keju;
• kacang, terutamanya badam;
• roti bijirin;
• biji bijan dan poppy;
• telur;
• kubis dan kekacang;
• epal.

Anda boleh mendapatkan zat vitamin untuk menguatkan kerangka dari makanan

Selain kalsium, kebanyakan makanan ini mengandungi fosforus, yang juga penting untuk kesihatan sendi.

Semasa membuat diet, perlu memperhatikan soba dan oatmeal, cendawan, labu. Produk ini mengandungi zink dan magnesium, serta vitamin D - zat yang meningkatkan penyerapan kalsium dan mendorong pemulihan sendi yang lebih cepat.

Vitamin Kanak-kanak Terbaik untuk Tulang

Sekiranya jumlah bahan berharga yang diperlukan tidak dapat diperoleh dari produk, suplemen vitamin harus digunakan. Selepas patah pada bayi, doktor biasanya menetapkan beberapa ubat popular yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tulang dan sendi.

Kalcemin

Kompleks mineral mengandungi terutamanya kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesihatan tulang. Juga, penyediaannya mengandungi eksipien yang melindungi sendi daripada kemusnahan - mangan dan zink, tembaga dan boron.

Kelebihan ubat ini termasuk penyerapan tablet yang baik, serta fakta bahawa Calcemin tidak mengganggu penyerapan zat besi dan tidak disimpan di dalam ginjal dalam bentuk garam. Untuk penggunaan oleh kanak-kanak, ia dibenarkan dari usia 5 tahun, biasanya ubat itu digunakan 1 tablet sehari.

Selaraskan Kalsium D3

Antara vitamin kanak-kanak untuk penyembuhan tulang, ubat domestik Complivit Calcium D3 sangat popular. Tablet kunyah oren dan pudina diformulasikan dengan kalsium karbonat dan D3, atau colecalciferol.

Ubat ini diluluskan dari usia 3 tahun, untuk anak kecil terdapat penggantungan dengan rasa oren. Complivit Calcium D3 mendorong penyembuhan tulang yang cepat dan membantu mengurangkan akibat yang tidak menyenangkan.

Kalsium-D3 Nycomed

Penyediaannya mengandungi kalsium karbonat, D3, serta sebilangan kecil magnesium stearat dan aspartam. Ubat ini meningkatkan ketumpatan tulang dan sendi, mengatur pertukaran fosforus dan kalsium dalam badan, mempunyai kesan yang baik terhadap pembekuan darah dan kebolehtelapan impuls saraf. Ia boleh digunakan untuk pemulihan sendi selepas kecederaan, dan untuk pencegahan osteoporosis dan kerapuhan tulang.

Calcium D3-Nycomed diluluskan untuk digunakan oleh kanak-kanak dari 3 tahun. Dos ditetapkan oleh doktor, tetapi rata-rata dari 5 hingga 12 tahun, disyorkan untuk mengambil 1-2 tablet sehari.

Collagen Ultra

Penyediaan vitamin mengandungi bukan hanya kalsium, tetapi juga biotin, glukosamin, retinol dan vitamin C. Persediaan ini mempunyai kesan positif yang kompleks pada tubuh, menjaga kesihatan dan kekuatan tulang dan sendi.

Ubat ini dihasilkan dalam bentuk gel atau serbuk. Dengan kebenaran doktor, vitamin boleh digunakan untuk kanak-kanak dengan kaki dan lengan yang patah pada usia berapa pun. Dalam bentuk gel, Collagen Ultra digunakan pada sendi yang bermasalah dan disapu dengan gerakan urut ringan; ini ditunjukkan untuk digunakan setelah mengeluarkan plaster. Dalam bentuk serbuk, ejen harus diambil sesuai dengan cadangan doktor, rata-rata 1 sachet sehari dengan makan.

Vitrum Osteomag

Vitamin untuk tulang selepas patah tulang bagi anak-anak menebus kekurangan kalsium, D3 dan magnesium dalam badan. Vitrum Osteomag diresepkan untuk patah tulang dan untuk pencegahannya, untuk mencegah osteoporosis dan melanggar proses metabolik pada tulang dan sendi.

Ubat ini dijual dalam bentuk tablet; kanak-kanak yang sudah berumur 12 tahun boleh meminumnya. Dos harian purata ialah 1-2 tablet sehari, melebihi dos menyebabkan hipervitaminosis kalsium, magnesium dan vitamin D3.

Kesimpulannya

Vitamin untuk tulang dan sendi untuk kanak-kanak diresepkan oleh doktor sekiranya berlaku patah tulang atau dengan kelemahan tisu tulang. Makanan harus tetap menjadi sumber utama zat vitamin, namun, persediaan farmasi, jika digunakan dengan betul, dapat mempercepat penyembuhan patah tulang.