Ashwagandha: sifat perubatan dan kontraindikasi, kesan sampingan

Sifat penyembuhan ashwagandha telah dikaji selama ribuan tahun. Kerana banyak sifat bermanfaat, ia banyak digunakan di Ayurveda. Ia sering digunakan untuk merawat keadaan neurologi dan perubatan. Walau bagaimanapun, ashwagandha tidak digunakan dalam perubatan rasmi Rusia.

Seperti apa dan di mana ia tumbuh

Ashwagandha adalah tanaman adaptogen milik keluarga Solanaceae. Ia digunakan oleh penyembuh Ayurveda sebagai rasayana. Nama lain untuk ashwagandha adalah gooseberry beracun dan ginseng India. Tumbuhan ini adalah semak tegak, yang mencapai ketinggian 1 m. Ia mempunyai akar memanjang dan daun berdaging. Batangnya ditutup dengan vili yang lembut. Proses pembungaan tanaman disertai dengan penampilan bunga kecil di atasnya, naungannya berbeza dari kuning hingga hijau. Buah Ashwagandha adalah buah beri merah.

Daun Ashwagandha rata-rata panjang 10 cm

Loji ini lebih memilih kawasan dengan iklim kering. Ia boleh didapati di India, Afrika utara dan beberapa negara di Asia timur. Di wilayah Persekutuan Rusia, pokok renek tidak dijumpai.

Komposisi Ashwagandha

Ashwagandha mempunyai komposisi yang benar-benar unik. Ia dianggap sebagai imunomodulator semula jadi, nootropik, adaptogen dan antioksidan. Di Ayurveda, ia dihargai kerana kemampuannya untuk memulihkan badan setelah keletihan fizikal dan mental. Akar Ashwagandha sangat bermanfaat. Mereka mengandungi lebih daripada 30 bahan aktif. Komposisi tanaman ubat merangkumi komponen berikut:

• asid amino;
• lipid;
• saponin;
• fitosterol;
• elemen makro dan mikro;
• peptida;
• sebatian fenolik;
• alkaloid;
• vitamin;
• lakton steroid;
• oligosakarida.

Asid amino yang terdapat dalam ashwagandha mengambil bahagian dalam proses metabolik dan membantu membina jisim otot. Mereka sangat diperlukan oleh mereka yang bekerja keras. Kelebihan lakton steroid adalah anti-radang. Phytosterols membantu melambatkan proses penuaan badan. Alkaloid, pada gilirannya, direka untuk memberikan sifat fizikokimia persekitaran dalaman badan.

Borang pelepasan

Dalam farmaseutikal, ashwagandha disajikan dalam bentuk makanan tambahan. Ia datang dalam bentuk tablet. Tindakan suplemen makanan berdasarkan kandungan ekstrak akar ashwagandha.

Kelebihan Ashwagandha

Ashwagandha mempunyai kesan pemulihan yang kuat pada badan. Ia mempunyai kesan kumulatif. Dalam beberapa kes, diresepkan untuk diambil untuk meningkatkan terapi utama. Tindakan serbaguna makanan tambahan menjadikannya kaedah universal untuk memerangi pelbagai jenis penyakit. Sifat perubatan ashwagandha yang paling ketara termasuk:

• peningkatan kualiti tidur;
• peningkatan ketahanan tekanan;
• meningkatkan fungsi sistem imun;
• peraturan kitaran bulanan pada wanita;
• menurunkan tekanan darah;
• peningkatan daya tahan fizikal;
• memperlahankan pendaraban sel-sel malignan;
• rangsangan pengeluaran hormon seks;
• pencegahan penyakit kardiovaskular;
• penenang;
• peningkatan tahap hemoglobin dalam darah;
• tindakan anti-radang;
• pecutan proses regeneratif;
• pencegahan aterosklerosis.

Tambahan dianggap sebagai salah satu afrodisiak yang paling kuat

Rangsangan pengeluaran hormon berlaku kerana kemampuan tanaman untuk mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Sebagai adaptogen yang kuat, ashwagandha meningkatkan daya tahan tubuh terhadap perengsa. Ia menormalkan tindak balas imun dan menstabilkan simpanan tenaga badan. Tumbuhan perubatan juga berkesan melawan proses keradangan di dalam badan dan sindrom kesakitan yang ketara. Bahan-bahan dalam ashwagandha membantu mengatasi beberapa penyakit berjangkit.

Salah satu sifat perubatan utama ekstrak herba adalah untuk menguatkan saluran darah dan mengatur peredaran darah. Berkat proses ini, sel-sel menerima jumlah oksigen yang diperlukan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi mereka. Pengaliran darah memungkinkan anda mengatasi penyakit kencing, meningkatkan libido dan mengurangkan risiko terkena pelbagai keradangan.

Penyembuhan sifat ashwagandha untuk wanita

Wanita Ashwagandha disyorkan minum untuk menormalkan kitaran haid. Bahan dalam komposisinya menyamakan latar belakang hormon, sehingga menghilangkan penyakit ginekologi. Tumbuhan perubatan berkesan melawan fibroid, mastopati dan pembentukan sista. Ia juga membantu meneutralkan gejala sindrom pramenstruasi. Ashwagandha tidak kurang luas dalam rawatan kemandulan. Dalam tempoh selepas bersalin, perlu diambil untuk mempercepat proses pemulihan dan menetapkan penyusuan.

Kadang kala ekstrak herba diambil untuk meremajakan badan. Ia mengembalikan tahap melatonin dalam sel dan mengatur kesihatan seksual. Semua ini dapat dilihat dalam penampilan seorang wanita.

Mengapa ashwagandha baik untuk lelaki

Lelaki mengesyorkan mengambil ashwagandha untuk merangsang potensi. Ia menghentikan proses keradangan di kelenjar prostat dan mengembalikan peredaran darah di kawasan genital. Ini meningkatkan jumlah dan kualiti air mani. Atas dasar ini, kesuburan lelaki meningkat. Kesan yang diinginkan dicapai dengan merangsang pengeluaran testosteron.

Faedah untuk atlet

Berkat kesan toniknya, ashwagandha disyorkan untuk orang yang terlibat dalam sukan. Ia meningkatkan daya tahan fizikal dan membantu mendapatkan jisim otot. Ia melakukannya dengan menambah bekalan asid amino dalam badan. Apabila digunakan secara teratur, ashwagandha menjaga tahap tenaga pada tahap yang diperlukan. Ia meningkatkan tindakan hormon anabolik.

Kaedah memasak

Ashwagandha boleh didapati secara komersial dalam bentuk alkohol tincture, kapsul untuk penggunaan dalaman dan serbuk. Versi terakhir pelepasan adalah akar tanaman yang dihancurkan. Ia digunakan untuk membuat rawatan di rumah.

Infusi

Komponen:

• 5 g serbuk ashwagandha;
• 200 ml air.

Proses memasak:

1. Serbuk ubat dituangkan dengan air panas dan berkeras sekurang-kurangnya 1 jam.
2. Selepas masa yang ditentukan, ejen disaring dan diambil mengikut skema yang disyorkan.

Ekstrak ubat disyorkan diambil untuk melegakan kejang dan mengurangkan kekerapan serangan epilepsi.

Tincture

Komponen:

• 25 g akar tanaman;
• 1 liter alkohol atau vodka.

Proses memasak:

1. Akar dihancurkan ke keadaan serbuk dan dituangkan ke dalam bekas kaca.
2. Bahan mentah penyembuhan dituangkan dengan alkohol dan dibuang ke tempat yang gelap selama 2 minggu.
3. Setelah jangka masa yang ditentukan, tincture disaring.

Ashwagandha tincture mesti disimpan di dalam bekas gelap, terlindung dari cahaya.

Merebus

Bahan-bahan:

• 2 g akar ashwagandha;
• 180 ml susu.

Proses memasak:

1. Akar yang dihancurkan dituangkan ke dalam periuk dan dituangkan dengan susu.
2. Ubat ini didihkan, dan kemudian dibakar dengan api kecil selama 15-20 minit.
3. Kaldu ubat selesai disaring dengan kain kasa. Ia boleh diambil sejurus selepas itu.

Serbuk Ashwagandha mempunyai bau penghalau tertentu

Tampal

Komponen:

• minyak ghee;
• 5 g serbuk ashwagandha.

Proses memasak:

1. Serbuk dituangkan ke dalam bekas kecil dan dicairkan dengan minyak khi.
2. Anda harus mendapat konsistensi pasty. Campuran diaduk dengan teliti sehingga konsistensi homogen diperoleh.
3. Produk siap mesti disimpan di dalam peti sejuk.

Sebaiknya gunakan pes ashwagandha sebaik sahaja disiapkan

Cara pengambilan ashwagandha

Kaedah menggunakan ashwagandha dipilih dengan mengambil kira spesifik penyakit ini.

Untuk setiap ubat yang mengandungi ekstrak ubat, disediakan rejimen dos tertentu. Semasa menggunakan tablet ashwagandha, penting untuk membaca arahan penggunaannya. Melebihi dos boleh menyebabkan kesan sampingan. Tablet harus diambil dengan banyak air bersih. Serbuk direbus dalam susu atau kehendak.

Bila hendak mengambil ashwagandha - pagi atau petang

Ginseng India biasanya diminum hingga 3 kali sehari, 1 jam selepas makan. Sekiranya kemasukan sekali ditunjukkan, maka ia dilakukan pada waktu pagi.

Cara mengambil ashwagandha untuk seorang lelaki

Untuk lelaki, untuk membuat keputusan, anda perlu mengambil ashwagandha 1 tablet 2 kali sehari. Tempoh purata rawatan adalah 2 minggu. Tetapi ia boleh berubah ke atas dan ke bawah. Terapi terapi ini dapat meningkatkan libido dan menghilangkan proses keradangan pada kelenjar prostat.

Cara pengambilan ashwagandha untuk wanita

Bagi wanita, terdapat skema yang berbeza untuk menggunakan ashwagandha. Anda perlu mengambil sehingga 500 mg bahan aktif setiap hari. Jumlah penerimaan bergantung kepada sifat penyakit ini. Sebagai langkah pencegahan, cukup untuk mengambil ubat sekali sehari. Dalam gangguan yang teruk, ia meningkat hingga 3 kali sehari.

Cara mengambil ashwagandha untuk hipotiroidisme

Hypothyroidism adalah keadaan di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon dengan betul. Ini membawa kepada kenaikan berat badan, kulit kering dan penurunan aktiviti fizikal. Ginseng India membantu menghilangkan masalah dengan mengatur tahap hormon dalam badan. Untuk ini, tablet diambil 1 keping 2 kali sehari. Semasa terapi terapi, adalah wajar untuk mengawal pengeluaran hormon dengan lulus ujian yang sesuai.

Cara pengambilan kapsul ashwagandha

Selalunya, pakar menasihatkan mengambil ginseng India dalam bentuk kapsul. Kepekatan bahan aktif dalam 1 kapsul ialah 300 mg.Dos maksimum ashwagandha sehari ialah 600 mg. Oleh itu, makanan tambahan disyorkan untuk diminum 1-2 kali sehari.

Cara pengambilan tablet ashwagandha

Bentuk tablet produk ubat mengandungi 570 mg bahan aktif. Dalam kes ini, anda mesti mengambil 1 tablet sehari pada waktu pagi. Produk perlu dibasuh dengan sedikit air.

Makanan tambahan boleh dibeli di kedai atau farmasi khusus

Cara pengambilan serbuk ashwagandha

Serbuk Ashwagandha mesti diambil terlebih dahulu dilarutkan dalam susu atau air. Pada 1 st. cecair akan memerlukan 3-5 g serbuk. Produk ubat diaduk hingga larut sepenuhnya. Penerimaan dilakukan 2-3 kali sehari selama 2 minggu.

Dengan penyakit jantung

Di antara petunjuk penggunaan ashwagandha, penyakit jantung dibezakan. Tetapi sebelum mengambilnya, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda. Dalam kes ini, tablet dan kapsul diambil 1 keping 1-2 kali sehari, bergantung kepada keparahan penyakit. Terapi ini akan membantu menstabilkan degupan jantung dan menguatkan saluran darah. Ia sangat berguna untuk warga tua.

Dengan kegemukan

Dengan berat badan berlebihan, ashwagandha biasanya diambil dalam bentuk merebus. Ia diambil dalam 1 sudu besar. 2 kali sehari. Ubat ini membantu memulakan proses metabolik dan mengurangkan selera makan. Ia juga membantu sekiranya masalah tersebut disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Pada masa yang sama, anda perlu menyemak semula diet anda dan meningkatkan aktiviti fizikal. Sebelum memulakan terapi, penting untuk membiasakan diri dengan semua kontraindikasi.

Bolehkah ashwagandha diberikan kepada anak-anak

Ashwagandha dibenarkan diberikan kepada anak-anak hanya apabila diperlukan. Tetapi sangat penting untuk mengawal dos. Di bawah umur 5 tahun, mestilah ¼ daripada dos dewasa. Pada usia 5 hingga 10 tahun - ½ daripadanya. Dianjurkan untuk minum makanan tambahan dengan susu.

Aplikasi dalam bidang kosmetologi

Serbuk akar Ashwagandha juga digunakan untuk tujuan kosmetik. Ia membantu melambatkan proses penuaan dan menegangkan kulit. Ia digunakan sebagai komponen utama topeng buatan sendiri. Serbuk dicairkan dengan air atau rebusan herba hingga konsisten pasta. Jisim yang dihasilkan diedarkan ke atas kulit dan disimpan selama 15-20 minit. Masker penyembuhan Ashwagandha membantu meratakan warna kulit dan menghilangkan di bawah lingkaran mata. Pemilik kulit bermasalah menggunakannya untuk membersihkan dan menghilangkan keradangan. Selepas prosedur, liang kulit dibersihkan dan disempitkan. Kali pertama selepas menanggalkan topeng, mungkin terdapat sedikit kemerahan dan kerengsaan. Ini disebabkan oleh pengaktifan aliran limfa.

Kontraindikasi

Untuk mengetahui mengenai sifat perubatan dan kontraindikasi ashwagandha, sudah cukup untuk mengkaji ulasan. Statistik menunjukkan bahawa ubat jauh dari selalu bermanfaat. Dalam beberapa kes, disyorkan untuk tidak mengambilnya. Kontraindikasi termasuk:

• tindak balas alahan;
• ulser perut;
• kerja kelenjar tiroid yang terlalu aktif;
• kehamilan;
• gangguan saraf;
• menyusukan anak.

Buah Ashwagandha memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol darah buruk

Kesan sampingan Ashwagandha

Sekiranya rejimen dos dilanggar, bahan tambahan aktif secara biologi boleh menimbulkan kemunculan kesan sampingan. Amat berbahaya untuk minum ubat dalam jangka masa yang lama dalam kuantiti yang banyak. Sebelum menggabungkannya dengan ubat-ubatan, disarankan untuk berjumpa dengan pakar. Dalam kes ini, risiko mengembangkan kesan sampingan ashwagandha meningkat:

• kemerosotan kesihatan;
• menurunkan tekanan darah;
• pening dan muntah;
• perencatan tindak balas;
• gangguan kemurungan;
• gangguan najis;
• sujud.

Oleh kerana kesan penenangnya yang ketara, tanaman boleh menyebabkan rasa mengantuk dan mengurangkan prestasi. Pengambilan makanan tambahan yang tidak terkawal sering menimbulkan gangguan kemurungan.Oleh itu, orang yang mempunyai kesihatan mental yang tidak stabil tidak diingini untuk mengambilnya. Dalam beberapa kes, penggunaan makanan tambahan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.

Pengumpulan dan perolehan

Sudah menjadi kebiasaan mengumpulkan buah beri untuk penuaian pada musim sejuk. Pada masa inilah tanaman berbuah berlaku. Bahagian akarnya, menurut tradisi kuno, harus dituai pada bulan baru. Adalah dipercayai bahawa pada masa itulah ia dipenuhi dengan jumlah nutrien maksimum. Daun boleh dituai tanpa mengira musim.

Sebaiknya kumpulkan bahan mentah ubat di kawasan yang bersih dari segi ekologi. Sebelum mengering, ia disusun, menyingkirkan serpihan dan serpihan yang rosak.

Daun dikeringkan di ruangan berventilasi, terlindung dari sinar matahari langsung. Untuk tujuan ini, anda juga boleh menggunakan kanopi. Akarnya boleh diletakkan terus di bawah sinar matahari. Penting untuk membalikkannya secara berkala untuk memastikan kelembapan menguap sama rata. Fakta bahawa bahan mentah telah kering dibuktikan dengan perubahan strukturnya. Daunnya hancur ketika ditekan, dan akarnya mudah pecah. Sudah menjadi kebiasaan menyimpan bahan mentah kering yang telah siap di dalam bekas yang tertutup rapat. Lebih senang menyimpan akar dalam bentuk tanah.

Kesimpulannya

Bukan untuk apa-apa sifat penyembuhan ashwagandha begitu meluas dalam amalan Ayurveda. Tanaman ini mengandungi sejumlah besar nutrien, dengan ketara menguatkan semua sistem sokongan kehidupan. Tetapi, walaupun terdapat faedahnya, perlu menggunakannya untuk tujuan perubatan dengan sangat berhati-hati.

Ulasan lelaki mengenai ashwagandha