Kādas ir jūras un jūras ūdens priekšrocības

Aktīvi pētījumi par jūras ieguvumiem un kaitējumu sākās mazāk nekā pirms 100 gadiem. Bet pat senatnē ārsti izrakstīja pastaigas gar jūras piekrasti, lai atveseļotos. Jūra ir ne tikai ārstniecisks ūdens un daudz izklaides. Tas ir gadsimtiem ilgi slīpēts gaiss ar skābekli, saulē sasildītas smiltis un akmeņi, kas sadedzina ādu. Kompleksā tas ir visspēcīgākais dabiskais dziednieks, kuru var apmeklēt gandrīz bez ierobežojumiem.

Jūras ūdens ķīmiskais sastāvs

Visās jūrās un okeānos ūdens sastāvs ir gandrīz vienāds, bet vielu koncentrācija ir atšķirīga. Tātad Nāves jūra tiek uzskatīta par sāļāko, un Baltijas jūra ir visvairāk "svaiga". Klasiskajā izpratnē jūras ūdens ir skābekļa molekula apvienojumā ar divām ūdeņraža molekulām. Bet tieši jūras ūdens satur milzīgu daudzumu piemaisījumu.

Tie galvenokārt ir metāla sāļi. Tiek lēsts, ka 1 kg šķidruma vidēji satur 35 g sāls. Tāpēc tropu valstīs tiek attīstīta galda sāls ieguve no jūras ūdens. Šeit ir saraksts ar elementiem, kas atrodas ūdenī:

• nātrijs;
• broms;
• jods;
• magnijs;
• kālijs;
• fluors;
• hlors;
• kalcijs.

Šie ir galvenie 8 elementi, kuru joni atrodas jebkurā jūras ūdenī. Pirms nepilna gadsimta vācu zinātnieki ūdens sastāvā atrada zeltu, kaut arī nenozīmīgā daudzumā. Okeānu un jūru ūdenī ir visvairāk hlorīdu un vismazāk karbonātu. Tas ievērojami atšķir to no svaigās upes. Un tāpēc jūras ūdenim ir sāļa un rūgtuma garša.

Piejūras svētku priekšrocības

Piejūras brīvdienas ietver ciešu kontaktu ar dabas dziedniekiem. Tie ir ūdens, smiltis, gaiss, saule un akmeņi. Kopā tiem ir unikāla ietekme uz ietekmes stiprumu uz cilvēka ārējo integumentu un iekšējiem orgāniem. Ne velti veselības uzlabošana jūrā tiek uzskatīta par tik populāru un, pats galvenais, efektīvu.

Ārējo dabas faktoru ietekmē cilvēka ķermenī tiek aktivizēti daudzi procesi:

• vielmaiņa;
• ādas atjaunošana;
• gļotādu tīrīšana;
• sirds kontrakciju stimulēšana;
• holesterīna sadalījums;
• skābekļa piesātinājums;
• asinsspiediena pazemināšana.

Peldēšanās jūras ūdenī ieguvumu pamatā ir tiešs kontakts ar elementiem, un pozitīvu efektu dod ķermeņa masāža ar viļņiem. Viņu zemā spiedienā ādas augšējā slānī tiek stimulēta asinsriti un vielmaiņa. Bronhi paplašinās un uzlabojas elpošanas dziļums - tas ir labs treniņš plaušām un bronhīta profilakse.

2-3 nedēļas piekrastes zonā ļauj stiprināt imūnsistēmu, notīrīt augšējo elpceļu gļotādas un viegli sacietēt visu ķermeni. Īpaši jutīgi pret to ir bērni, kuri daudzus mēnešus pēc atgriešanās no kūrorta paliek uzlādēti ar saules un jūras enerģiju.

Jūras gaisa priekšrocības ķermeņa piesātināšanā ar derīgu metālu joniem caur elpošanas sistēmu un daļēji caur ādu.Šī ir pasīva labsajūta, kas piemērota cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, ko novājinājušas ilgstošas ​​slimības vai operācijas.

Jūras ūdens ieguvumi ķermenim

Attīrīts jūras ūdens tagad ir atrodams daudzos ārstnieciskos un profilaktiskos deguna aerosolos un kakla skalošanā. Tās sārmainā vide pozitīvi ietekmē ādu un jo īpaši gļotādas. Ir pierādīts, ka regulāra peldēšana un niršana 2-3 nedēļas dod stabilu remisiju sinusīta, rinīta, tonsilīta un citu ENT orgānu slimību gadījumā.

Jūras ūdenim, kas bagāts ar sāļiem, piemīt antibakteriālas īpašības. Tās sastāvdaļas, sistemātiski nonākot saskarē ar gļotādām un ādu, iznīcina patogēnos mikrobus un sēnītes. Viņi baidās no viņas visuresošā stafilokoka un streptokoka - galvenajiem nazofarneksu iekaisuma slimību izraisītājiem. Ja sēnīte dzīvo uz ādas vai nagiem, jūras vannas palīdzēs no tām atbrīvoties vai panākt stabilu remisiju.

Broms ir dabisks nomierinošs līdzeklis, kas regulē nervu impulsu pārnešanu, samazina emocionalitāti un nervozitāti, kā arī dod labu miegu. Jods ir noderīgs vairogdziedzerim gan patoloģiju profilaksei, gan normālas darbības uzturēšanai. Kalcijs ir atbildīgs par zobu un kaulu stiprumu, normālu imūnsistēmas darbību.

Jūra bērniem ir iespēja daļēji tikt galā ar vitamīnu trūkumu, novājinātu imunitāti, ENT orgānu hroniskām slimībām. Caur ādu un nazofarneks, jūras ūdens baro ādas šūnas ar skābekli, palielina hemoglobīna līmeni un palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus. Ja jūs maināt smilšu vannas ar jūras vannām, dziedinošais efekts ievērojami palielinās.

Jūras ūdens attīrīšana

Talasoterapija - to oficiālās zāles sauc par jūras ūdens attīrīšanu. Šo atveseļošanās metodi izmanto visos piejūras kūrortos. Jūras ieguvumi cilvēka ķermenim ir visaptverošs veselības uzlabojums, kas aptver visas sistēmas un orgānus. Slimības, kurām indicēta apstrāde ar jūras ūdeni:

• vielmaiņas slimība;
• aptaukošanās, celulīts;
• psoriāze, dermatīts;
• alerģija;
• sinusīts, vazomotorais rinīts, sinusīts, adenoīdi;
• tonsilīts, faringīts, laringīts;
• depresija, aizkaitināmība, neirozes;
• astma, bronhīts, pneimonija;
• artrīts, artroze, osteohondroze;
• reimatisms;
• ginekoloģiskas slimības.

Tiek uzskatīts, ka sāļš jūras ūdens organismā ir aktīvāks, kad tas tiek uzkarsēts līdz ķermeņa temperatūrai. Tieši šīs vannas sanatorijas piedāvā saviem pacientiem. Lielāku efektu panāk, apvienojot ūdens sildīšanu ar hidromasāžu vai dušu.

Aktīva ūdens strūkla rada masāžas efektu. Pateicoties tam, āda sasilst, poras atveras, un tās dziļajos slāņos nonāk noderīgi mikroelementi. No turienes caur asinsvadiem viņi nonāk iekšējos orgānos, kaulos un locītavās.

Hidromasāžas procedūra ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar balsta un kustību aparāta darbu, vai tiem, kuri cietuši no traumām vai operācijām. Šajā gadījumā jūras ūdens stimulē brūču un rētu dziedināšanas procesus, kā arī aktivizē skrimšļa integritātes atjaunošanu. Arī peldēšanās jūrā priekšrocības, kaut arī ne tik augstas kā dušā vai burbuļvannā, dod labu efektu, it īpaši, ja to apvieno ar smilšu vannu sildīšanu.

Attīrītu un uzkarsētu jūras ūdeni izmanto deguna blakusdobumu mazgāšanai ar sinusītu un rinītu, gļotādas iekaisuma, jūras ūdens un alerģiju mazināšanai. ENT orgānu hronisku slimību gadījumā ieteicams arī katru dienu 1-2 minūtes 5-6 reizes skalot ar jūras ūdeni.

Jūras ūdens ir labs arī svara zaudēšanai.Peldēšanās laikā tiek aktivizēti visi vielmaiņas procesi, sākot no ādas līdz asins plūsmai. Pateicoties tam, tiek aktivizēti tauku sadedzināšanas un holesterīna sadalīšanas procesi. Galvenais ir nevis kompensēt enerģijas trūkumu, kas iztērēts, peldoties ar saldajām maizītēm.

Cietināšana ir vēl viens jūras ūdens ārstnieciskais efekts. Tās temperatūra pasaules okeānos mainās atkarībā no reģiona, bet vienmēr ir zemāka par ķermeņa temperatūru vairāk nekā par 10 ° C. Veicot regulāras ūdens procedūras, tiek apmācīti asinsvadi, kas kontrastējošas temperatūras ietekmē sašaurinās un paplašinās. Turklāt ķermenis palielina savu pielāgošanās spēju. Vislabākais ir tas, ka šī sacietēšana atspoguļojas bērnu veselībā.

Jūras ūdens ādai

Problēma āda pozitīvi reaģē uz jūras ūdeni. Lai efekts būtu redzams, vannām jābūt regulārām. Pēc peldēšanās viņi uzreiz neiet uz dušu, bet ļauj noderīgas minerālvielas absorbēt ādā. Jūras ūdens ir labs ādai un matiem šādu īpašību dēļ:

• dezinficē;
• piesātina ar skābekli un minerālvielām;
• uzlabo asins mikrocirkulāciju ādas virsmas slāņos;
• atjaunojas;
• veicina iedegumu.

Ar pūtītēm, pūtītēm, pūtītēm tās izžūst, izzūd iekaisums, sadzīst brūces no veciem izsitumiem. Ūdens antibakteriālās īpašības novērš patogēno mikrobu pavairošanu, kas aizsargā ādu no atkārtotas izlaušanās.

Ar alerģiska rakstura atopisko dermatītu ir noderīga arī jūras peldēšanās. Kombinācijā ar sauļošanos tiek panākta ilgstoša remisija. Jauni izsitumi neparādās, bet vecie dziedē.

Jūras ūdens palielina melanīna, pigmenta, kas nodrošina miecēšanu, ražošanu. Ar mēru tas ir izdevīgi un aizsargā ādu no apdegumiem.

Pastaiga gar jūru

Pastaiga gar piekrastes zonu ir arī laba jūsu veselībai. Galvenais ir darīt pareizi. Pirmkārt, pastaigas tiek veiktas basām kājām, pārmaiņus iekļūstot ūdenī ar pastaigu pa smiltīm. Otrkārt, ir svarīgi izvēlēties zemes platības ar smiltīm un oļiem. Treškārt, nepārtrauciet pastaigas 2-3 nedēļas neatkarīgi no laika apstākļiem.

Pastaigās palielinās asins piesātinājums ar skābekli, normalizējas asinsrite un sirdsdarbība, paātrinās limfa. Caur elpošanas sistēmu un daļēji ādu organismā nonāk noderīgu metālu joni, kas samazina brīvo radikāļu koncentrāciju un to negatīvo ietekmi uz cilvēku. Pastaigas pa smiltīm un oļiem aktivizē punktus uz kājām, kas ir atbildīgi par iekšējo orgānu darbu.

Pastaiga ir noderīga pilnīgi visiem, bet īpaši vērtīga cilvēkiem ar nervu traucējumiem un vēzi.

Kāpēc jūras gaiss ir noderīgs

Pirmkārt, un pats galvenais, tas, kā jūras gaiss atšķiras no citiem, ir tā tīrība. Tajā nav putekļu, gāzu, izdedžu. Aktīvais skābeklis, ozons un jūras ūdens daļiņas padara to ļoti noderīgu bērniem, cilvēkiem ar elpošanas ceļu slimībām un alerģijas slimniekiem. Jūras gaiss dziedē astmu, bronhītu, palīdz plaušām atgūties no pneimonijas.

Vislabāk ir staigāt un elpot jūras gaisu pašā ūdens malā ne tālāk kā 200 metrus. Šeit gaiss ir piesātināts ar mazākajām ūdens daļiņām. Tas ir gandrīz dziedinošs aerosols, kas mitrina un dezinficē gļotādas. Šis gaiss ir labs arī ādai.

Elpošana ir noderīga ne tikai staigājot vai peldoties. Aktīvi paaugstina veselības līmeni, snaužot svaigā gaisā zem nojumes. Šajā laikā sirdsdarbība tiek normalizēta, asinsspiediena līmenis normalizējas un imūnsistēma tiek stiprināta.

Peldēšanas priekšrocības dažādās jūrās

Peldēšanas jūrā priekšrocības ir muskuļu un visu iekšējo orgānu darba aktivizēšana. Bet ūdens ķīmiskā un jonu sastāva īpatnību dēļ dažādās pasaules ūdenstilpēs šī ieguvuma pakāpe ir atšķirīga. Lai saprastu, kur labāk atgūties, no ekspertiem varat izpētīt informāciju par jūrām.

Melnā jūra

No citām jūrām tas atšķiras ar augstu sērūdeņraža saturu ūdenī un mērenu sāļumu. Melnās jūras kūrorti ir labākā vieta bronhopulmonāru slimību un alerģiju ārstēšanai. Sērūdeņradis pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra peldēšanās stiprina plaušas, normalizē sirdsdarbību un tonizē asinsvadus.

Nāves jūra

Peld pat tie, kuri šeit nekad nav varējuši peldēt. Vislielākā sāls koncentrācija ir Nāves jūrā. Ūdens satur daudz broma, joda, kālija, dzelzs, hlorīdu un sulfātu. Šeit ierodas cilvēki ar ādas slimībām, piemēram, psoriāzi, ekzēmu, dermatītu.

Turklāt jūras ūdens kopā ar terapeitiskajiem dubļiem uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Augsta broma koncentrācija nomierina nervu sistēmu. Lai ārstētu muskuļu un skeleta sistēmu, viņi dodas arī uz Nāves jūru.

Azovas jūra

Azovas jūras dubļainais dibens ir 92 mikroelementu noliktava. Šeit ūdens ir īpaši bagāts ar jodu un bromu. Cilvēki šeit ierodas ar vielmaiņas traucējumiem, plaušu slimībām, endokrīnās sistēmas problēmām. Peldēšanās jūrā palīdz atjaunot nervu sistēmas darbību.

Vidusjūra

Jūras ūdens sastāvs ir gandrīz identisks Melnajai jūrai. Peldēšanās tās ūdeņos uzlabo plaušu darbību un normalizē asinsspiedienu. Vidusjūras kūrortus ir lietderīgi apmeklēt cilvēkiem ar veģetatīvo distoniju, astmu, bronhītu.

Baltijas jūra

Foršākais no visām pārējām jūrām. Tās piekraste ir priežu mežs, un piekrastes zonas gaiss ir piesātināts ar fitoncīdiem. Peldēšanās jūrā palīdz sacietēt un stiprināt imūnsistēmu. Ir lietderīgi veikt jūras vannas cilvēkiem ar plaušu slimībām un sirds un asinsvadu sistēmas problēmām.

Egejas jūra

Ir vidējais sāļums, optimāla temperatūra svētku laikā. Šeit ir lietderīgi peldēties cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Hipertensijas slimnieku stāvoklis un visi, kas cieš no veģetatīvās-asinsvadu distonijas, ievērojami uzlabojas. Tāpat kā visos piejūras kūrortos, arī šeit tiek izārstēti astmas slimnieki.

Peldēšanas noteikumi jūrā

Lai jūras ūdens un gaiss sniegtu tikai labumu veselībai, jums jāzina daži dziedināšanas noteikumi. Tie noved pie šādu ieteikumu ieviešanas:

• jūs varat ienirt jūrā 1-2 stundas pēc pusdienām un nevarat būt tukšā dūšā;
• optimālais laiks ir no 10:00 līdz 12:00 un no 14:00 līdz 20:00;
• tālsatiksmes peldēšana tiek veikta pēc iepriekšējas atpūtas;
• nemērciet pēc ilgstošas ​​saules iedarbības, 20 minūtes jāsēž ēnā, lai izvairītos no karstuma dūriena un krampjiem;
• hipertensijas slimniekiem un cilvēkiem ar sirds slimībām ilgstoša peldēšana ir aizliegta, viņiem noder īsas niršanas vai pasīvās ūdens vannas.

Peldēšanās jūrā jāapvieno ar pastaigām pa akmeņiem un karstām smilšu vannām, tad dziedinošais efekts būs pilnīgs.

Kaitējums jūrai

Pati jūra nevar būtiski kaitēt cilvēku veselībai. Vairumā gadījumu viņš pats ir vainīgs pie veselības pasliktināšanās. Jūras ūdens kaitējums var izpausties hipotermijā, alerģiskos izsitumos, apdegumos, hipertensīvā krīzē un samaņas zudumā. Tas notiek, ja jaunajā klimatiskajā zonā netiek ievēroti uzvedības pamatnoteikumi.

Izņēmumi ir gadījumi, kad persona nezina par alerģijas klātbūtni pret jūras ūdeni. Tas izpaužas kā nātrene uz lielām ādas vietām, ir iespējama temperatūras paaugstināšanās. Dažreiz cilvēks uzzina par vairogdziedzera patoloģijām tikai apmeklējot kūrortu.

Jūras gaiss bērnam var būt bīstams arī bronhopulmonārās sistēmas infekcijas slimību gadījumā. Slimības saasināšanās ar bronhu spazmas uzbrukumiem ir iespējama no sāļu ietekmes. Cilvēki ar jutīgu ādu un traucējumiem melanīna sintēzē ir pakļauti apdegumiem, tas tiek ņemts vērā arī, atstājot kūrortu.

Kurš ir kontrindicēts jūras brīvdienās

Ne visi var doties atvaļinājumā pie jūras. Šeit ir saraksts ar tiem apstākļiem un slimībām, kas kavē jūras piekrastes apmeklēšanu:

• hronisku slimību saasināšanās;
• čūlas un nobrāzumi uz ādas, raudošas brūces;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• sausa un kairināta āda;
• nieru slimība;
• flebeurisms;
• vairogdziedzera hiperfunkcija;
• herpetiski izvirdumi;
• hipertensijas 3-4 stadija.

Atrodoties jūrā, var pasliktināties cilvēku stāvoklis pēc insulta, sirdslēkmes vai iekšējo orgānu operācijas. Jebkuras klimatiskās svārstības viņiem ir kontrindicētas. Infekcijas slimību klātbūtnē ceļojums uz kūrortu ir arī kontrindicēts. Ūdens un jūras gaiss ir labs mazulim. Bet ir bērni, kuri asi reaģē uz joda svārstībām, kas viņiem izraisa nopietnas alerģijas. Jūra tikai kaitēs šādai jauno atpūtnieku kategorijai.

Secinājums

Jūras priekšrocības un kaitējums ir divas vasaras brīvdienu sastāvdaļas. Dziedināšanas procedūru efektivitātes pakāpe lielā mērā ir atkarīga no viņu kompetentās organizācijas. Pareiza atpūta maksās par veselību visu sezonu līdz nākamajam atvaļinājumam, kas nozīmē, ka ārstu apmeklējumi būs tikai profilaktiski.