Kāpēc roņu eļļa ir noderīga veselībai: sastāvs, īpašības, kā lietot

Roņu eļļas priekšrocības un kaitējums jau sen ir zināms cilvēkiem, kas dzīvo ziemeļu reģionos. To lieto gan ārējai, gan iekšējai lietošanai. Tam praktiski nav kontrindikāciju, taču pirms iekļaušanas uzturā jums jākonsultējas ar ārstu.

Roņu eļļas apraksts un sastāvs

Roņu eļļa ir videi draudzīgs produkts. Tas ir piesātināts ar bioloģiski aktīvām vielām un viegli uzsūcas organismā. Ja salīdzinām roņu un zivju eļļas, tad pirmais no tiem tiek uzskatīts par vērtīgāku produktu. Tas uzlabo asins sastāvu un pozitīvi ietekmē to cilvēku veselību, kuriem veikta ķīmijterapija vai staru terapija.

Šī viela ir taukskābju polinepiesātināto skābju avots:

• dokozapentaenova;
• eikozapentaenova;
• dokozaheksaēna;
• Omega-3 un 6.

Šie komponenti pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli, smadzeņu un sirds darbu. Arī taukskābes ir iesaistītas endotēlija šūnu sintēzē - asinsvadu elastīgā iekšējā odere.

Roņu eļļa satur:

• vitamīni E, A, D;
• elementi broms, dzelzs, jods, mangāns, kalcijs;
• skvalēns.

Skvalēns ir nepiesātināts ogļūdeņradis, kas piedalās bioķīmiskajos un vielmaiņas procesos šūnu līmenī. Nepieciešams novērst skābekļa trūkumu audos un orgānos. Skvalēns tiek uzskatīts par daudzu dermatoloģisko un onkoloģisko slimību ienaidnieku.

Kāpēc roņu eļļa ir noderīga cilvēku veselībai

Roņu eļļa ir spēcīgs antioksidants. Kad tas nonāk cilvēka ķermenī, tas veicina sadzīšanu šūnu līmenī.

Roņu eļļas derīgās īpašības ir:

• holesterīna koncentrācijas samazināšana asinīs;
• tauku un olbaltumvielu metabolisma normalizēšana;
• joda deficīta novēršana;
• pozitīva ietekme uz vairogdziedzera un hematopoētisko orgānu darbību;
• pretiekaisuma un antioksidanta darbība;
• stāvokļa uzlabošana locītavu audu iekaisuma slimībās;
• imūnsistēmas stimulēšana;
• aterosklerozes, insulta, sirdslēkmes attīstības novēršana.

Šo produktu ieteicams iekļaut uzturā cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu, gremošanas sistēmas slimībām, artrīta, artrozes. Tas pozitīvi ietekmē acu stāvokli un novērš redzes asuma samazināšanos. Ziemeļu reģionu iedzīvotājiem, kuru roņu tauki ir iekļauti ikdienas ēdienkartē, ir mazāks risks saslimt ar aterosklerozi, inficēties ar tuberkulozi un citām slimībām.

Tauku iegūšanas izejviela ir roņu pārklājošie tauki, kas dzīvo ekoloģiski tīros reģionos, tāpēc kaitīgo vielu uzkrāšanās varbūtība to audos ir minimāla.

Sievietēm

Vitamīnu, taukskābju, antioksidantu ietekmē, ko satur roņu tauki, ķermenis palēnina fizioloģiskās novecošanās procesus.Tas to dara, stimulējot jaunu šūnu veidošanos. Arī produkts uzlabo redzi un pozitīvi ietekmē reproduktīvo funkciju. Tas stimulē vielmaiņu, paātrina svara zaudēšanas procesu.

Sievietēm grūtniecības laikā ieteicams lietot roņu eļļu. Tas pozitīvi ietekmē augļa augšanu, attīstību un palīdz uzlabot topošās mātes veselību. Sastāvdaļas stiprina imūnsistēmu, pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Īpaša uzmanība šim produktam jāpievērš sievietēm, kuras gatavojas iestāties vai jau ir sākušas menopauzi. Taukskābes atbalsta kalcija-fosfora metabolismu. Tas samazina kaulu blīvuma samazināšanās un osteoporozes attīstības varbūtību.

Vīriešiem

E vitamīns, kas ir roņu eļļas sastāvdaļa, darbojas kā antioksidants. Tas ir nepieciešams cilvēkiem paaugstināta fiziskā un emocionālā stresa laikā. Ieteicams to izmantot kā uztura bagātinātāju nogurumam.

Roņu eļļā esošie antioksidanti novērš oksidatīvā stresa attīstību, tas ir viens no reproduktīvo orgānu pasliktināšanās iemesliem. Tas pozitīvi ietekmē spermatoģenēzi un potenci.

Kardiologi iesaka uzturā iekļaut papildinājumu, jo vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir lielāks sirds un asinsvadu slimību attīstības risks. Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, ieteicams katru dienu lietot roņu eļļu. Tas samazina saasināšanās iespējamību ar paaugstinātu stresu.

Kā izvēlēties un nepirkt viltojumu

Roņu eļļu lielākajā daļā reģionu pārdod aptiekās vai specializētos veikalos. Nav vēlams to iegādāties no nepārbaudītiem pārdevējiem vai spontānos tirgos. Pastāv liels risks paklupt uz viltojumu.

Visērtākais veids, kā ņemt roņu taukus, ir iepakots želatīna kapsulās, tās vienkārši jānomazgā ar ūdeni

Pērkot, jums jāpievērš uzmanība produkta derīguma termiņam un jāaplūko sertifikāti. Obligāto dokumentu sarakstā ir iekļauta atbilstības deklarācija. Tajā jānorāda preču zīme, produkta nosaukums un ražotājs.

Kā ņemt roņu eļļu

Plombu eļļas uzklāšanas veids kapsulu veidā ražotājam jānorāda uz kastes, pudeles ar preparātu vai pievienotajās instrukcijās. Ārstu ieteikumi uzņemšanai var atšķirties atkarībā no aktīvo vielu daudzuma paredzētajā produktā. Daži cilvēki iesaka lietot 1 kapsulu trīs reizes vai 2 katrā. divas reizes dienā.

Ja jums izdevās iegādāties dabīgu produktu, tad tas jālieto 1-2 tējk. divas reizes dienā. Standarta lietošanas kurss ir 2 mēneši. To var pagarināt pēc ārsta ieteikuma.

Roņu eļļas izmantošana kosmetoloģijā

Ekstrakcija no roņu tauku nogulsnēm tiek aktīvi izmantota kosmetoloģijā. Tajā esošo sastāvdaļu ietekmē uzlabojas ādas stāvoklis, izlīdzinās grumbas. Matu izstrādājumi ir populāri.

Roņu eļļu pievieno krēmiem un maskām sejai, dekoltē. To regulāra lietošana veicina dermas mitrināšanu un piesātinājumu ar barības vielām. Saskaņā ar viņu darbību āda kļūst maigāka un gludāka. Regulāra produktu lietošana, pievienojot dabīgu sastāvdaļu, ļauj:

• atjaunot tauku līdzsvaru;
• novērst letarģiju;
• padarīt ādu stingru un elastīgu;
• samazināt tūskas smagumu ap acīm.

Roņu eļļas ekstraktu var pievienot gatavai kosmētikai vai izmantot mājas krēmu un masku pagatavošanai.

Efektīvs barojošs krēms, ko varat pagatavot pats no roņu eļļas, jūras aļģu ekstrakta un alvejas

Aģents tiek aktīvi izmantots barojošu matu masku pagatavošanai. Tie ir paredzēti, lai uzlabotu katra matu struktūru, piešķirot cirtas spīdumu un koptu izskatu.Jūs varat pagatavot līdzekli no dadzis eļļas, kas vienādās proporcijās sajaukts ar roņu eļļu. Iepriekš pēdējais komponents ūdens vannā jāuzsilda līdz šķidram stāvoklim. Jūs varat palielināt maskas efektivitāti, pievienojot dažus pilienus E vitamīna.

Uzklājiet roņu eļļas produktu matiem divas reizes nedēļā. Procedūras laiks - 1 stunda. Pēc maskas mazgājiet matus ar šampūnu un izskalojiet matus ar vēsu ūdeni. Nav nepieciešams izmantot papildu balzamu vai kondicionieri.

Roņu tauku kaitējums un kontrindikācijas

Uztura tauki, kas iegūti no ūdens zīdītājiem, tiek uzskatīti par nekaitīgiem. Bet cilvēkiem, kuriem iepriekš ir diagnosticēta neiecietība vai alerģija pret šo produktu, labāk ir atteikties to lietot. Plānojot iekļaut diētas aptieku piedevas, jums jāiepazīstas ar kapsulu sastāvu. Dažiem cilvēkiem var būt alerģiska reakcija uz želatīniskā apvalka ražošanā izmantotajiem komponentiem.

Jāievēro piesardzība cilvēkiem, kuri pēc kardiologa norādījumiem pastāvīgi lieto asins šķidrinātājus. Omega-3 skābes var uzlabot viņu darbību.

Daži cilvēki nevēlas ņemt roņu eļļu. Kontrindikācijas ietver:

• pārmērīgs kalcija un D vitamīna daudzums organismā;
• nieru akmeņu slimība;
• vairogdziedzera darbības traucējumi, kuros jods ir kontrindicēts, piemēram, mezgli, autoimūns tireoidīts, tirotoksikoze;
• kuņģa-zarnu trakta patoloģija;
• tuberkuloze;
• nieru mazspēja.

Dabisko produktu pārdozēšanas gadījumi nav zināmi. Bet ārsti iesaka neeksperimentēt un stingri lietot noteiktos daudzumos.

Kā pareizi uzglabāt roņu eļļu

Farmaceitiskais produkts, ko pārdod kapsulu formā, jāuzglabā aizēnotā vietā, pasargājot no tiešiem saules stariem. Optimālā temperatūra ir 5-20 ° C. Zāles ir derīgas 24 mēnešus no ražošanas datuma. Derīguma termiņš ir norādīts uz iepakojuma.

Nav ieteicams ilgstoši uzglabāt dabiskos roņu taukus. Sakarā ar notiekošajiem hidrolītiskajiem procesiem un oksidāciju saskarē ar skābekli, tā kvalitāte pasliktinās. Roņu eļļa, kas ir pakļauta termiskai apstrādei, tiek pārdota. To var izmantot terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos. Šāds produkts jāuzglabā temperatūrā, kas nepārsniedz + 7 ° C.

Glabājiet dabiskos roņu taukus ledusskapī tumša stikla traukos.

Secinājums

Roņu eļļas ieguvumus un kaitējumu ķermenim var novērtēt pēc kursa beigām. Viņi atzīmē vispārējās labklājības un izskata uzlabošanos, izturības pret infekcijas slimībām palielināšanos un spēka pieaugumu. Bet pirms lietošanas sākšanas jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju.