Guaranas priekšrocības

Guaranas priekšrocības un kaitējums interesē daudzus. Guarana ir produkts, ko galvenokārt izmanto ķermeņa stimulēšanai, tam ir tonizējošas īpašības un tas ir ļoti svarīgi cilvēka darbībai. Šī auga augļu sēklas labvēlīgi ietekmē gandrīz visas sistēmas un orgānus.

Kas ir Guarana

Guaranas ieguvumi un kaitējums ir pretrunīgi. Guarana ir mūžzaļš krūms, kas aug līdz 12 metru augstumam. Augam ir ovālas formas lapas ar robainām malām, ziedi tiek savākti spilgti sarkana nokrāsa ziedkopās. Augļi atšķiras ar spilgti dzeltenu krāsu, iekšpusē 1 vai 2 ovālas sēklas. Tieši sēklas tiek izmantotas dzērienu pagatavošanai Brazīlijā, tās mazgā, žāvē un ir gatavas lietošanai. Lai pagatavotu enerģijas dzērienu, sastāvam var pievienot kakao.

Guaranas uzturvērtība un sastāvs

100 gramos guaranas ir apmēram 26 kcal, starp kuriem ogļhidrāti ir 6,5 grami, olbaltumvielas - 0,1, tauki - 0,0 grami.

Augļu sēklas pēc sastāva ir gandrīz pilnīgi identiskas kofeīnam, kura koncentrācija augā ir divreiz augstāka. Kompozīcijā ir arī ksantīna alkaloīdi, augļi bieži satur katehīnus, teobromīnu, teofilīnu. Svarīga loma ir arī A, B un C vitamīniem.

Guaranas ietekme uz ķermeni

Guarana labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu, kognitīvās funkcijas, svara zudumu, savukārt ķermeņa nogurums samazinās, un vielas pastiprinās. To lieto arī kā afrodiziaku, tas ir neaizstājams līdzeklis paģiru mazināšanai. Augs ietaupa arī no galvassāpēm, artrīta, caurejas.

Kā lietot guarānu

Lietojot, jums jāapsver:

1. Deva ir atkarīga no izdalīšanās formas, uzņemšanas mērķa, kā arī no organisma īpašībām. Tiek uzskatīts, ka standarta deva ir no 300 līdz 600 mg; svara zaudēšanai jālieto 400 mg. Dienas naudu var lietot 2 reizes: vēlams no rīta un vakarā pēc brokastīm un vakariņām.
2. Pulveri ir iespējams pievienot citiem dzērieniem, tas nemaina preparāta īpašības.
3. Lai izvairītos no gremošanas problēmām, lietojiet pēc ēšanas.
4. Ieteicams to dzert 4-5 stundas pirms gulētiešanas.

Guaranas tēja

Tējai ir atsvaidzinošas un tonizējošas īpašības, kas ir īpaši noderīga cilvēkiem, kas dzīvo radiācijas zonā. Tas satur polifenola antioksidantus, kas to īpašību dēļ ir ļoti izdevīgi.

Lai pagatavotu tēju, nepieciešams 400 ml tējkanna, dvielis, 2 tējkarotes tējas un ūdens, kas uzkarsēts līdz 80–85 grādu temperatūrai. Galvenie trīs tējas pagatavošanas posmi:

1. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, pagaidiet, līdz tas atdziest.
2. Tēja jāvāra ļoti uzmanīgi, jo auga zaļās lapas zaudē kvalitāti ļoti augstā temperatūrā vai ilgstoši atdziestot.
3. Tālāk tējas lapas ielej ar ūdeni, tējkanna ir pārklāta ar vāku, gaidīšanas laiks ir divas minūtes.
4. Veselīga tēja ir gatava, tā vienkārši jālej krūzītēs. Piepildot lapas ar svaigu ūdeni, tas aizņems vēl divas minūtes.

Guaranas dzēriens

Guaranas priekšrocības:

• tonizē;
• nomierina;
• atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
• lieto aterosklerozes gadījumā;
• mazina stresu.

Enerģijas dzēriena pagatavošanai tika izmantotas sēklas, kuru pulveri pievienoja ūdenim vai sulai. Šādus līdzekļus izmantoja arī kā piedevu dzērieniem diētās un uztura bagātinātājos.

Guaranas ekstrakts

Ekstrakta īpašības ir atkarīgas no lietošanas formas, guaranas deva ir no 200 līdz 800 mg. Ieguvumi ir šādi: ķermeņa nogurums samazinās, pulss normalizējas, garastāvoklis paaugstinās. Tas ir ļoti noderīgi galvassāpēm vai neiralģijai, to lieto arī pēc paģirām.

Guaranas ekstrakta priekšrocības ir šādas:

• nervu sistēmas stimulēšana;
• lietošana caurejas gadījumā;
• nomierina ādu;
• dizentērijas un malārijas profilakse.

Vitamīnu kompleksi ar guarānu

Ir daudz uz guarānu balstītu vitamīnu kompleksu, kas var būt noderīgi nervu sistēmai, palielināt fizisko veiktspēju un koordināciju, kā arī piemīt citas svarīgas īpašības. Tajā pašā laikā uzmanība palielinās, intelektuālā un fiziskā izturība kļūst lielāka. Pproduktu ir dabisks kofeīna avots, tāpēc tas ir noderīgs un nekairina zarnu gļotādu.

Guarana svara zaudēšanai

Guarānai ir noderīgas svara zaudēšanas īpašības un tā uzlabo izturību slodzes laikā. Pēc zāļu lietošanas miegainība samazinās, ir vēlme aktīvi sportot. Guaranas ieguvumi vīriešiem un sievietēm svara zaudēšanai ir ļoti lieli.

Lai iegūtu tā lietošanas efektu, ieteicams nelietot zāles pēc pulksten 17:00, vislabāk dzert šķidrumu 1 stundu pirms treniņa. Dienas lietderīgā deva ir no 3 līdz 5 mg.

Guarana sporta uzturā

Izmantojot sporta uzturu, guaranas lietošanas priekšrocības būs:

• paaugstināts asinsspiediens;
• palielināta sirdsdarbība;
• vielmaiņas paātrināšanās;
• paaugstināta izturība;
• dzīvespriecība.

Pirms apmācības Guarana ieteicams uzklāt 2-3 stundas pirms sākuma. Kādā atbrīvošanas formā izmantot rīku, tas patiešām nav svarīgi, viņi to izmanto tieši pirms treniņa vai sacensībām. Minimālā deva ir 1000 mg, bet maksimālā - 4000 mg. Nepārspīlējiet reģistratūru, pretējā gadījumā tas var kaitēt ķermenim.

Guaranas izmantošana kosmetoloģijā

Guarana kosmetoloģijā galvenokārt darbojas kā kofeīns, šis komponents tiek izmantots kā spēcīgs tauku sadedzinātājs, pateicoties diviem specifiskiem enzīmiem. Produkts ir noderīgs celulītam, noārda zemādas tauku nogulsnes. Guarānu bieži pievieno krēmiem, želejām un serumiem, ko izmanto ādas pievilkšanai. Ar katehīnu palīdzību tiek novērsti tumši loki un zilumi zem acīm. Tas arī uzlabo vielmaiņas procesus zemādas taukos, mazina tūsku. Ir pīlinga efekts ar papildu stimulāciju un tonizēšanu.

Tātad rīku kosmetoloģijā izmanto:

• ādas pacelšana;
• ādas tonizēšana;
• iekaisuma procesu samazināšana;
• pret tumšiem lokiem;
• lai nostiprinātu asinsvadus.

Ieteicams ievērot visus guaranas lietošanas norādījumus, tad tiks sasniegts vēlamais efekts.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Šādu slimību gadījumā labāk ir atteikt produktu ar šādām noderīgām īpašībām:

• diabēts, sirds un asinsvadu slimības;
• ar migrēnu un kuņģa čūlu;
• ar hipertensiju un trūci;
• ar aizkaitināmību, aritmiju.

Pretējā gadījumā tas varētu būt kaitīgs. Pie mazākām šaubām labāk sazināties ar speciālistu, ir svarīgi būt ārkārtīgi uzmanīgam pret savu ķermeni.Jāņem vērā zāļu devas, labāk to dzert kursos, bet bez ļaunprātīgas izmantošanas. Starp galvenajām blakusparādībām ir šādas:

• palielināta urinēšana;
• paaugstināts asinsspiediena biežums;
• bezmiegs;
• nervu sabrukumi.

Secinājums

Guaranas priekšrocības un kaitējums katram ir individuāls, taču, pareizi lietojot produktu, efekts nebūs ilgi gaidāms, pēc dažām nedēļām būs rezultāti. Pirms jebkura produkta lietošanas ir svarīgi pievērst uzmanību tam, vai to var izmantot, ieteicams izvēlēties pareizo produktu. Guarānai ir labvēlīgas īpašības, ļauj tikt galā ar daudzām slimībām, vitamīni, kuru pamatā ir produkts, palīdzēs jums kļūt jaunākiem, veselīgākiem, skaistākiem. Guaranas ieguvumi un kaitējums cilvēkiem ir atkarīgs arī no pareizās devas.

Atsauksmes