Turinys
Daugelis moterų nepatenkintos biusto dydžiu. Norėdami padidinti pieno liaukų tūrį, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į maistą, kuris prisideda prie riebalinio audinio rinkinio. Krūtų auginimo produktai leidžia pakoreguoti krūtų dydį.
Ar maistas gali padėti krūties augimui?
Sodrus biustas siejamas su moters grožiu ir patrauklumu. Tačiau ne kiekvienas atstovas gali pasigirti reikšmingo dydžio elastinėmis krūtimis. Kai kurios moterys problemai išspręsti renkasi radikalius metodus, pavyzdžiui, plastinę chirurgiją. Krūtis padidinama ir fiziškai apkraunant atitinkamus raumenis. Tai ne visada atsižvelgia į dietos ypatumus, kurie taip pat yra būtini.
Krūtinėje yra šie audinių tipai:
- raumeningas;
- riebus;
- liaukinis.
Fizinis aktyvumas prisideda ne prie riebalų sluoksnio padidėjimo, o dėl jo sumažėjimo. Norint išvengti nepageidaujamo poveikio, rekomenduojama pakeisti dietą. Į meniu svarbu įtraukti baltyminius maisto produktus, kurie padidina krūtis, stimuliuodami raumenų audinio augimą.
Pažymėtina, kad moterų biustas apima nedidelį raumenų kiekį. Pagrindinis tūris yra riebalinis sluoksnis. Jo padidėjimas skatina krūtų augimą. Tai pasiekiama įtraukus į mitybą sveikus riebalus.
Norėdami išsaugoti biusto grožį, jums reikia:
- fiziniai pratimai;
- priežiūros procedūros;
- tinkama mityba.
Krūtinės dydžiui įtakos turi estrogeno lygis, kuris yra pagrindiniai moterų lytiniai hormonai. Norėdami padidinti pieno liaukas, turėtumėte valgyti maisto produktus, kurie skatina steroidų sintezę.
Koks maistas veikia krūtų augimą
Mitybos pagalba galite reguliuoti pieno liaukų tūrį. Kai kuriuose maisto produktuose yra fitoestrogenų, kurie yra moteriškų lytinių hormonų analogai. Jie veikia krūtis, prisideda prie jų padidėjimo.
Mamologai teigia, kad naudinga valgyti maistą, kuriame yra:
- baltymai;
- angliavandeniai;
- riebalai;
- mineralai;
- vitaminai.
Šių komponentų trūkumas neigiamai veikia krūties elastingumą. Oda gali suglebti, o liaukos - prarasti apvalumą.
Iš kokių produktų auga krūtinė?
Dieta, apimanti augalinius šaltinius, yra būtina. Jie prisotina kūną reikalingomis medžiagomis.
Produktai, skirti moterims padidinti krūtis
Krūtų augimas galimas dėl aliejaus ir linų sėklų naudojimo. Produktuose yra sveikų vitaminų, mineralų, linoleno ir linolo rūgščių.
Aliejaus rekomenduojama dėti į salotas. Aukštos temperatūros poveikis sunaikina vertingus komponentus ir unikalias savybes. Jis nenaudojamas kepti. Aliejus tinka naudoti tiek išorėje, tiek viduje.Pavyzdžiui, nusiprausus po dušu, jis įtrinamas į krūtinės odą.
Sėklos imamos per burną arba naudojamos nuovirams ruošti. Šaukštelis žaliavos užpilamas stikline verdančio vandens. Produktas vartojamas 20 minučių prieš valgį.
Apynių spurgai yra puikus fitoestrogenų šaltinis. Nuovirai, aliejus turi teigiamą poveikį. Priepuolių pavidalo priemonė gali būti naudojama maudytis. Aliejaus tirpalas pridedamas prie kremų, kad jie būtų praturtinti.
Norėdami paruošti arbatą, turite užpilti šaukštą žaliavų verdančiu vandeniu (1 stiklinė). Gėrimas išgeriamas per 24 valandas po valgio, kad padidėtų pieno liaukos.
Produktai, turintys įtakos krūties augimui, yra raudonėlis. Žolė yra dalis vaistinių arbatų, eliksyrų, naudojamų vonioms. Norėdami paruošti sveiką gėrimą, šaukštelį žaliavų turite užpilti stikline verdančio vandens ir atvėsinti. Arbatą galima gerti visą dieną.
Tarp maisto produktų, iš kurių auga krūtys, yra ožragės sėklos. Šaukštas žaliavos per naktį užpilamas šaltu vandeniu (2 stiklinės). Ryte kompoziciją reikia užvirti, prieš naudojimą atvėsinti. Kelis kartus per dieną sultinį reikia išgerti po ketvirtadalį stiklinės. Daigai gali būti verdami ir naudojami kaip arbata, arba dedami į salotas.
Pankolis yra fitoestrogenų šaltinis, kuris gali būti naudojamas kaip gražus krūties produktas. Į arbatas ir sultinius leidžiama įtraukti:
- šaknys;
- sėklos;
- žolė.
Moteriškoms krūtims naudinga vartoti sojos produktus. Pavyzdžiui, pupelėse yra didelis kiekis natūralių hormonų. Krūtų augimą lemia ir didelis baltymų kiekis.
Koks maistas padidina merginos krūtis
Maistas gali turėti teigiamą poveikį biustui. Šis poveikis pasireiškia elastingumo padidėjimu ir pieno liaukų padidėjimu.
Maistas, kuris padeda krūties augimui, yra:
- Ankštiniai augalai... Žirniuose, lęšiuose ir pupelėse yra fitoestrogenų ir sveikų baltymų. Juos rekomenduojama naudoti salotoms ir sriuboms.
Ankštinės daržovės nėra įtrauktos į dienos racioną, siekiant sumažinti antsvorio riziką - Javai... Pusryčiams patariama naudoti avižinius dribsnius, kurie padeda padidinti biusto apimtį. Į patiekalą galima įdėti džiovintų vaisių.
Gerą poveikį turi košė iš ryžių, kukurūzų ir kviečių. - Uogos ir vaisiai... Persikai, vyšnios, avietės, braškės, braškės ir abrikosai skatina estrogeno gamybą.
Krūtų didinimui uogas ir vaisius geriausia valgyti žalius - Daržovės... Fitoestrogenuose gausu baklažanų, moliūgų, bulvių ir burokėlių.
Daržovių nauda sveikatai yra daug skaidulų
Koks maistas padidina paauglių mergaičių pieno liaukas
Paauglystėje dažnai pastebima „berniška“ figūra. Norėdami auginti krūtis, turite valgyti šiuos maisto produktus:
- Bananai... Vaisiuose yra daug B grupės vitaminų, angliavandenių, karotino ir amino rūgščių (metionino, triptofano, lizino).
Bananai su pienu padeda suteikti krūtiai reikiamą apvalumą - Riešutai. Jie turi daug naudingų savybių ir dalyvauja paauglių mergaičių hormoninio lygio stabilizavime.
Riešutuose yra būtinų baltymų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių - Riebi žuvis... Tai puikus Omega-3 šaltinis. Tarp maisto produktų, kurie skatina krūties augimą, ypač išskiriama lašiša.
Riebios žuvys turėtų būti maiste bent 1 kartą per savaitę
Koks maistas mažina krūtis
Didelis biusto kiekis gali sukelti tam tikrų nepatogumų. Padidėjusį stuburo stresą dažnai lydi nugaros skausmai. Moterims sunku pasirinkti drabužius ir apatinius rūbus.
Kadangi krūtis susideda daugiausia iš riebalinio audinio, turėtumėte valgyti daugiausia mažai kaloringą maistą. Norint sumažinti biusto dydį, į dietą rekomenduojama įtraukti:
- žalumynai;
- kopūstai;
- ridikėliai;
- juodas ridikas;
- žali žirniai (švieži);
- agurkai;
- šparagai;
- liesa žuvis ir mėsa;
- varškės, kefyro ir išrūgų.
Koks maistas neturi įtakos krūties augimui
Norėdami padidinti biusto dydį, turite valgyti sveiką maistą. Jūs neturėtumėte tikėtis, kad įtrauksite į dietą:
- kečupai, padažai ir majonezas;
- pusgaminiai;
- karšti prieskoniai;
- konservai;
- produktai iš kvietinių miltų;
- marinuotos daržovės;
- saldumynai.
Neprisideda prie krūtų padidėjimo:
- kopūstai;
- pienas;
- medus.
Šie maisto produktai yra naudingi jūsų sveikatai. Tačiau jie neturi įtakos biusto padidėjimui.
Išvada
Krūtų auginimo produktai leidžia jums suteikti reikiamą apvalumą. Sveikame maiste yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, baltymų ir fitoestrogenų, kurie teigiamai veikia moters organizmą. Tačiau krūtų didinimo maistas negali smarkiai pakeisti dydžio. Taip yra dėl genetinio polinkio ir kitų veiksnių, turinčių įtakos biusto dydžiui.
