Turinys
Žindymo koldūnai yra labai prieštaringai vertinamas produktas. Žindymo laikotarpiu moterys stengiasi laikytis griežtos dietos, kad neišprovokuotų vaiko dieglių. Bet jei jūs atsakote į produkto pirkimą, negalite atsisakyti jo naudoti.
Koldūnų naudojimo žindymo metu ypatybės
Žindymo metu moteris turi atidžiai stebėti savo mitybą. Juk nuo to priklauso kūdikio virškinimo darbas. Kartu su pienu į jo kūną gali patekti medžiagų, kurios sukelia pilvo pūtimą ir viduriavimą. Bet ne visada krūtimi maitinančioms moterims pavyksta skirti daugiau laiko maistui gaminti. Šiuo atveju į pagalbą ateina pusgaminiai. Žindant koldūnus, dietos leidžiama laikytis ne anksčiau kaip praėjus mėnesiui po gimdymo. Tai turėtų būti daroma palaipsniui, stebint vaiko reakciją.
Pirmą mėnesį maitinančiai motinai koldūnai yra labai nepageidaujami. Tokiu atveju padidėja vaiko virškinimo sutrikimo rizika. Kai kuriais atvejais atsiranda alerginė reakcija. Tai neigiamai veikia kūdikio būklę. Moteriškam organizmui reikia baltymų, kurių šaltinis yra koldūnų įdaras. Tačiau turėtume kalbėti apie aukščiausios kokybės natūralios sudėties egzempliorius. Galų gale, D kategorijos koldūnai sudaro ne daugiau kaip 20% mėsos.
Ar galima maitinančiai motinai koldūnus
Koldūnai yra skanus patiekalas iš tešlos ir maltos mėsos. Jie puikiai numalšina alkį ir greitai papildo kūno energijos atsargas. Žindant, koldūnai nėra draudžiami. Tačiau daug kas priklauso nuo jų sudėties ir šviežumo. Dėl nekokybiškų kukulių vaikas gali apsinuodyti maistu ar diegliais. Ekspertai rekomenduoja žindančioms moterims valgyti koldūnus, pagamintus savo rankomis.
Ar galima slaugančiai motinai gaminti naminius koldūnus
Pagrindinis naminių koldūnų privalumas yra natūrali jų sudėtis. Jame nėra skonio stipriklių, konservantų ar stabilizatorių. Įdaras gali būti pagamintas iš bet kokios rūšies mėsos. Dažniausios parinktys yra šios:
- triušiena;
- Turkija;
- kiauliena;
- višta;
- veršiena.
Tešla gaminama iš kvietinių miltų, įdedant kiaušinių, druskos ir augalinio aliejaus. Virškinimo sistemai mėsos ir tešlos derinys laikomas sunkiu. Todėl į faršą būtina įdėti svogūnų, morkų ar kopūstų. Daržovėse esančios skaidulos pagreitina virškinimo procesą. Vieninteliai naminių pusgaminių trūkumai yra ilgas paruošimo procesas ir sutrumpintas galiojimo laikas. Bet produkto nauda daugiau nei kompensuoja šiuos trūkumus.
Ar maitinančioms motinoms galima nusipirkti koldūnų
Žindyti taip pat priimtini gamykloje pagaminti koldūnai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į jų kategoriją ir sudėtį. Žindančioms moterims patartina pirkti A arba B kategorijos produktą. Jame yra ne mažiau kaip 60% mėsos. C, D ir E kategorijų pusgaminiai jam prastesni už baltymų kiekį, todėl neturi didelės maistinės vertės. Be to, juose gali būti mechaniškai iškaulintos mėsos, kaulų ir sojos baltymų. Renkantis įsigytus pusgaminius, reikia pasidomėti įvairių priedų ir skonio stipriklių kiekiu. Kuo jų bus mažiau, tuo bus geriau moters ir jos vaiko sveikatai.
Brangiausi yra pusgaminiai iš kalakutienos ar triušienos. Jie taip pat vadinami tinkamesnėmis veislėmis laktacijos laikotarpiu. Pagrindinis privalumas yra nedidelis kalorijų kiekis ir sumažinta alergijos rizika. Parduodant tokie koldūnai yra daug rečiau.
Kada maitinanti mama gali valgyti koldūnus
Koldūnus žindant galima vartoti antrą mėnesį. Bet jūs turite laikytis tam tikrų taisyklių. Produktas į dietą dedamas palaipsniui, mažomis porcijomis. Iš viso per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 10-15 produktų. Pageidautina, kad jie nebūtų vartojami vakare. Tai išprovokuos sunkumo jausmą skrandyje. Bet šis produktas nėra tinkamas naudoti kasdien. Be to, jis laikomas labai kaloringu, o tai sulėtina svorio metimo procesą po gimdymo.
Koldūnų su HS naudojimo taisyklės
Protingai priartėję prie koldūnų vartojimo, jie neturės žalingo poveikio moters ir jos kūdikio sveikatai. Visų pirma reikia atkreipti dėmesį į produkto sudėtį. Jei vaikas yra alergiškas vištienos kiaušiniams, juos reikia išmesti. Alternatyvus variantas šiuo atveju gali būti putpelių kiaušiniai. Malta mėsa neturi būti per riebi. Todėl patartina pirmenybę teikti jautienos ar kalakutienos įdarui. Sojų baltymų pirktiniame produkte neturėtų būti, nes tai laikoma potencialiu alergenu. Taip pat patariama atsisakyti per pigių koldūnų veislių.
Pusgaminis turi būti gerai išviręs. Iš dalies žalia mėsa yra parazitinių ligų, keliančių rimtą pavojų sveikatai, šaltinis.
Žindymo specialistai pataria į koldūnus nedėti riebių padažų ar majonezo. Kaip pakaitalą galite naudoti grietinę. Produkto savarankiško paruošimo atveju turėtumėte atsisakyti karštų prieskonių ir česnako. Jie gali padaryti jūsų motinos pieno skonį kartų, o tai gali sukelti jūsų kūdikio maitinimą krūtimi. Verdant, krapai yra rekomenduojami naudoti priešingai, nes tai sumažina dujų susidarymo tikimybę.
Naudingi patarimai
Norint pašalinti galimas sveikatos komplikacijas ir gauti maksimalią naudą iš maisto, būtina atsakingai elgtis su dietos paruošimu. Pirmiausia patartina aptarti produkto naudojimą su gydytoju. Jis pateiks individualias rekomendacijas, atsižvelgdamas į laktacijos kokybę ir vaiko sveikatos ypatybes. Žindymo metu rekomenduojama sutelkti dėmesį į šiuos patarimus:
- įsigytus pusgaminius reikia pakeisti naminiais;
- nepageidautina valgyti patiekalą daugiau nei 1 kartą per savaitę;
- sudarant dietą, reikia stebėti vaiko kūno reakciją;
- koldūnai turėtų būti vartojami su daržovių salotomis, kad geriau absorbuotų baltymus;
- prieš ruošdami maistą, turite patikrinti galiojimo laiką;
- pusgaminiai valgomi šviežiai paruošti, karšti;
- kaip padažą draudžiama naudoti acto rūgštį, majonezą ir kečupą.
Išvada
Koldūnus žindant reikia valgyti atsargiai, tik jei to reikia skubiai. Nepageidautina nuolat naudoti indą. Jei nepiktnaudžiaujate produktu, galite nebijoti šalutinio poveikio.
