אטמי אוזניים: יתרונות ופוגעים, האם ניתן לישון כל יום, ביקורות הרופאים

אתה יכול להפוך את שנתך למנוחה ולהגן על עצמך מפני אפקטים קוליים מזיקים אם אתה משתמש באטמי אוזניים. מכשירים אלה מאפשרים לך להבטיח מנוחה נכונה. אתה יכול לישון עם אטמי אוזניים מדי יום אם פעל לפי נוהלי הבטיחות וההיגיינה המומלצים. חשוב להימנע מהצטברות שעוות אוזניים.

האם אטמי אוזניים עוזרים לרעש

אטמי אוזניים איכותיים מדכאים את רעשי הסביבה. הם עובדים הכי טוב עם צלילים בתדרים נמוכים. אך מכשירים אלה לא תמיד עוזרים להבטיח מנוחה נכונה. לדברי ראש מרכז חקר השינה, קשה מאוד להעיר אדם בשלב העמוק. רעש חיצוני לא מפריע לו.

כאשר השינה נכנסת לשלב המהיר (פרדוקסלי), המוח מתחיל לעבוד באופן אינטנסיבי. בתקופה זו הוא נמצא במצב קרוב לערות. כל רשרוש יכול לגרום להתעוררות. במהלך תקופה זו, אטמי אוזניים ישנים יכולים להפחית את השפעת הרעש על איכות המנוחה.

אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה, יעילות המוצרים מופחתת משמעותית

האם אטמי אוזניים עוזרים לרעש מצד השכנים

כאשר משתמשים במתאמי אוזניים, אין זה סביר שניתן יהיה להפשט לחלוטין את הצלילים המגיעים מהשכנים. הם רק מעמיקים את הרעש החזק. מידת ההגנה תלויה בסוג אטם האוזן.

ישנם דגמים מיוחדים לדיכוי רעשים. הם מעמיקים צלילים עזים. הם משמשים אם אתה צריך לעבוד בשקט, מבלי להיות מוסחת על ידי תרגיל השכנים. אבל לישון בהם זה לא נוח.

רוב הדוגמניות רק מדכאות צלילים, מה שהופך אותן לפחות אינטנסיביות. כדי לא לשמוע את תיקוני השכנים, אנשי מקצוע מייעצים לשים לב לאטמי אוזניים עם פילטר אקוסטי עשוי תרמופלסט. הם מדכאים רעשי בניין. אבל בהם אתה יכול לשמוע אדם מדבר בקרבת מקום.

האם אטמי אוזניים עוזרים לנחירות

אם אחד מבני המשפחה נוחר, יתכן שהשאר יתקשו לישון. אנשים רבים ממליצים להשתמש באטמי אוזניים. אך בפועל, מתברר שלמכשירים אלה אין את האפקט הרצוי.

יצרני מרבית המוצרים טוענים כי בעת שימוש באטמי אוזניים איכותיים ניתן לדכא את כל הצלילים החיצוניים, כולל נחירות. אבל אם לשפוט לפי ביקורות של לקוחות, מכשירים אלה לא עוזרים לכולם.

רופאים מסבירים את חוסר היעילות של אטמי אוזניים בכך שהם נועדו לדכא רעש ברמה של 20-40 CBD. ונפח הנחירות אצל אנשים מסוימים מגיע ל- 60-70, ובחלק מהמטופלים זה אפילו עולה על 100 CBP.

דגמים מסוימים (עם פילטר אקוסטי, שסתומים או מוצרים בהתאמה אישית) עוזרים להחזיר את השינה. הם מפחיתים משמעותית את רמת הרעש. לקוחות המשתמשים באופן פעיל באטמי אוזניים מדווחים כי איכות שנתם משתפרת והם קמים בתדירות נמוכה יותר בלילה.

אם כמה אטמי אוזניים לא התאימו, מומחים ממליצים לנסות דגמים אחרים

האם אטמי אוזניים עוזרים במטוס

תוכלו לשפר את רווחתכם במהלך הטיסה באמצעות אטמי אוזניים מיוחדים. בבית המרקחת יכול הרוקח לייעץ לגבי האפשרויות הטובות ביותר לכלי טיס. הם לא רק עוזרים להפשט את הרעש שמסביב, אלא גם להיפטר מתחושות לא נעימות באוזניים.

עזרי שינה מתאימים. מטייל בטיסה ארוכה לא יקום מצרחות ילדים שמתרוצצים בתא, או מנחירה של שכן בכיסא. עדיף להשתמש במודלים שאינם סוגרים היטב את תעלת השמע. לרוב אנו ממליצים על מוצרים המצוידים במסנן תרמופלסטי.

מדוע אטמי אוזניים מסוכנים ובאיזו תדירות ניתן לישון בהם

אנשים רבים חושבים לפני שהם קונים אטמי אוזניים לשינה, בין אם הם מזיקים ובין אם לא. מוצרים אלה מיועדים לשהייה נוחה. בניגוד לדגמים שנועדו להגן על האוזניים בזמן שחייה או צילום, מוצרי שינה מיוצרים בצורה שתמזער את ההשפעה על תעלת האוזן. אך טיפול רשלני בהם עלול לפגוע בחלקים הפנימיים של תעלת האוזן, לגרות את העור או לפתח נגע מדבק.

יש פגיעה באטמי אוזניים אם משתמשים בהם לרעה. יש לנקוט בזהירות בעת הסרתם. אם המוצר נשלף בפתאומיות, קיים סיכון לפגיעה באוזן הפנימית. הם יוצרים ואקום חלקי בתעלת האוזן כדי להפחית את הסיכוי לחדירת רעש. בתנועות פתאומיות עור התוף נמתח וניזוק. זה מוביל לכאב חמור, מגביר את הסבירות להתפתחות זיהומים ועלול לגרום לחירשות חלקית.

האם ניתן לישון באטמי אוזניים כל הלילה

תוספות האוזניים מיועדות לשיפור איכות השינה, עשויות מחומרים רכים ונוחים. הם עשויים כך שלא יפריעו כל הלילה.

אם המטופל ינסה להתעורר על מנת להסיר את אטמי האוזניים, לא יהיה טעם להשתמש בהם.

אבל לפני הקנייה, עליך להעריך את היתרונות והנזקים שיש בשינה באטמי אוזניים. בשימוש נכון הם עוזרים להיפטר מהפרעות רבות הקשורות למנוחה לא מספקת בגוף. בעיות שינה מובילות ל:

• הידרדרות בריכוז;
• שינויים במצב הרוח תכופים;
• תַרְדֵמָה;
• חוסר תיאום;
• הופעת הזיות.

ניתן יהיה להימנע מתוצאות אלו אם שלב נרדמת של שנת REM. למטרה זו מומלץ אטמי אוזניים. הם מפחיתים את עוצמת הרעש ועוזרים להפוך את השינה למנוחה ועמוקה יותר.

האם זה מזיק לישון באטמי אוזניים כל יום

שימוש תכוף במוצרים הוא אחת הסיבות להצטברות מופרזת של שעוות אוזניים. החומר השעוותי שצוין נועד להגן על תעלת האוזן מפני אבק, חיידקים וחלקיקים זרים אחרים. יש אנשים המשתמשים באטמי אוזניים כדי לדחוף את השעווה שהצטברה לתעלת האוזן. זה מוביל לחסימה של תעלת האוזן. כתוצאה, המטופל חווה ירידה בשמיעה או צלצול באוזניים.

אם לא ניתן היה להימנע מהצטברות יתר של גופרית, ניתן לנקות את תעלת האוזן בעזרת טיפות מיוחדות הממיסות אותה. לפני השימוש בהם, מומלץ להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון לקבלת ייעוץ.

ניתן לישון באטמי אוזניים כל הזמן, בתנאי שהמטופל היגייני. צריך להחליף מוצרים כשהם מתלכלכים או מנקים אותם. חל איסור לשטוף דגמים רבים; במגע עם מים הם מאבדים את תכונותיהם של בידוד הרעש. חיידקים מצטברים על מוצרים לאורך זמן. אם אתה ממשיך להשתמש בהם במהלך השינה, הסיכון לפתח זיהומים עולה.

כיצד להחליף אטמי אוזניים לשינה

לאחר שלמדנו על הסכנות האפשריות של אטמי אוזניים, יש המנסים למצוא תחליף או להכין אותם מחומרי גרוטאות. לרוב, צמר גפן משמש למטרות אלה. מתגלגלות ממנו טורנדות צפופות, המוחדרות לתעלת האוזן. חתיכות צמר גפן עשויות להתקלף ממוצרים מיוצרים. עם הזמן הם מצטברים בחלק הפנימי של האוזניים ומעוררים התפתחות של תהליכים דלקתיים.

כדי למנוע בעיות הקשורות להצטברות צמר גפן מאטמי אוזניים תוצרתיים בתעלות האוזן, מומלץ לעטוף אותו בפוליאתילן.

יש מטופלים שמוצאים כי אטמי אוזניים מזיקים לשינה. הם מאמינים שעדיף לשתות תרופות הרגעה. התרופות עוזרות למערכת העצבים להירגע ולא להגיב לגירויים זרים. אך תרופות רבות ממכרות או גורמות לתופעות לוואי.

סיכום

אנשים שמופרעים מרעש רקע בלילה יכולים לישון עם אטמי אוזניים. מוצרים אלה מסייעים בהפחתת תדירות שינה יתר ובשיפור איכות המנוחה. על מנת למנוע התפתחות של בעיות מהשימוש, עליך לעקוב אחר ההיגיינה של תעלות האוזן ולנקות או להחליף את אטמי האוזן במהירות.

ביקורות של רופאים על אטמי אוזניים לשינה