ויטמינים לאמהות מיניקות: מה לקחת, ביקורות

ויטמינים לאמהות מיניקות הופכים לרוב לצורך לאחר הלידה. גופה של אישה שילדה דורש תזונה נוספת עם חומרים שימושיים. עם זאת, יש צורך לקחת בחשבון גם את האינטרסים של הילד, ויטמינים לא צריכים להזיק לתינוק.

האם ניתן לשתות ויטמינים עם HB

לאחר הריון ולידה, הגוף הנשי זקוק במיוחד לחומרים מזינים. אמהות צעירות סובלות לעיתים קרובות ממחסור בויטמינים, וזה יכול להשפיע בין היתר על איכות חלב אם ועל בריאות התינוק. לכן, שתיית ויטמינים לאם מיניקה לאחר לידה אינה רק אפשרית, אלא במידה מסוימת הכרחית. גם האישה וגם התינוק זקוקים להם.

יחד עם זאת, יש לגשת לשימוש בתוספים בצורה מיומנת ובזהירות. רופאים אינם ממליצים על שתיית קומפלקסים של ויטמינים ללא שליטה לאורך זמן. במקרה זה עלולה להופיע היפר-ויטמינוזה והיא מסוכנת באותה מידה כמו היעדר חומרים יקרי ערך. עדיף ליטול תוספים נוספים בעצת רופא, אם יש אינדיקציה אמיתית, או במקרה של תזונה לקויה.

עם שימוש נכון, ויטמינים ל- HS מסוגלים:

• לשפר את החסינות ולהגן על אישה מפני הצטננות;
• לנרמל את מערכת חילוף החומרים ואת העיכול אצל אם צעירה;
• לחסל מתח ומתח עצבי אצל אישה, לנרמל את השינה;
• לשפר את איכות חלב אם;
• לחיזוק מערכת השלד של האישה, ציפורניה ושיניה.

יש לבחור תוספי תזונה להנקה בהתאם לאילו חומרים מזינים לגוף.

אינדיקציות לנטילת ויטמינים עם הפטיטיס B לאמא

יש נשים שאוכלות מספיק מגוונות כדי להפיק את כל האלמנטים הדרושים מהתזונה הרגילה שלהן. אך לעתים קרובות יותר ויטמינים עדיין אינם מספיקים לאם צעירה בהנקה. מומלץ לשים לב במיוחד לקבלת מתחמי מולטי ויטמין בכמה מצבים:

1. עם תזונה דלה ומוגבלת... אם אישה צורכת סך של לא יותר מ -2,000 קלוריות ליום, ייתכן שיש לה מחסור בוויטמינים. כמות זו של חומרים מזינים עשויה להספיק לאדם אחד, אך אישה בהנקה מאכילה לא רק את עצמה, אלא גם את הילד. עם גירעון קלורי מאולץ או מכוון, עיקר חומרי המזון נכנסים לגוף הילד, אך האם הצעירה מתחילה לסבול מאנמיה.
2. בסתיו ובחורף... הכי קל להשיג חומרים מזינים מהאוכל בקיץ, אך בעונה הקרה כמות הפירות, הירקות ועשבי התיבול שעל השולחן מופחתת באופן מסורתי. בנוסף, יש הרבה פחות אור שמש, ובהתאם לכך ייצור ויטמין D פוחת.
3. עם תזונה של אם צמחונית... נשים רבות מנסות לעמוד בהנחיות התזונה שלהן גם לאחר הלידה ואינן צורכות חלבון מן החי. במהלך ההנקה, זה מוביל לעיתים קרובות להידרדרות ברווחה, מכיוון שהגוף מתחיל לחוות מחסור חריף באלמנטים מסוימים.

מומלץ לשים לב במיוחד לוויטמינים לאחר הלידה בזמן ההנקה בגלל תסמינים כגון:

• עששת ונשירת שיער;
• יובש מוגבר של האפידרמיס וציפורניים שבירות;
• עייפות וחולשה מוגברת;
• אדישות ונטייה לדיכאון.

כל הסימנים הללו מעידים על מחסור אקוטי של חומרים מזינים בגוף האישה.

אילו ויטמינים תוכלו לשתות בזמן ההנקה

בתקופת ההנקה, גופה של אם מניקה זקוק לכל הוויטמינים העיקריים של קבוצות שונות. אך יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לחלק מהם:

• ויטמינים של תת-קבוצה B, הם אחראים על מצב העור, השיער והציפורניים, כמו גם על העיכול ומערכת העצבים;
• ויטמין C, הוא מחזק את המערכת החיסונית ועוזר להילחם בתהליכים דלקתיים;
• ויטמינים A ו- E, הם חשובים לתפקוד בריא של המערכת ההורמונלית ולהגנה על הראייה;
• ויטמין D, כמו גם סידן וזרחן, יסודות אלה אחראים על מערכת השלד.

כמו כן, עליכם להוסיף לתזונה כמות מספקת של אבץ, יוד וברזל. יש צורך במינרלים למניעת אנמיה אצל האם, כמו גם להתפתחות טובה של מערכת העצבים של התינוק ויכולותיו הנפשיות.

אילו ויטמינים עדיפים לאמהות מיניקות

ניתן לרכוש בבתי מרקחת כמה ויטמינים יעילים לאמהות מיניקות. ויטמינים ומינרלים בהם מאוזנים באופן אידיאלי ומתאימים לנטילה על פי אינדיקציות במהלך ההנקה. המינונים של חומרים מזינים במתחמים כאלה הם קטנים ובטוחים, אך מספיקים לתפקוד הבריא של הגוף.

פמיניון

כמוסות וטבליות של Femibion ​​מכילות את הויטמינים החשובים ביותר C, E ו- B, כמו גם יוד וחומצה פולית. השימוש במכלול הוויטמינים מסייע לאמהות מיניקות להימנע מאנמיה ועייפות כרונית, ומשפר את תפקוד בלוטת התריס. כמו כן, בזמן נטילת התרופה, מצב העור והשיער משתפר.

פמיניון נלקח פעם ביום על קיבה מלאה, ובין התוויות נגד היא רק אלרגיה פרטנית.

ויטרום פורטה לידתי

התרופה מכילה כמות גדולה של רכיבי ויטמינים יקרי ערך - A ו- C, B, E ו- D3. התכשיר מכיל גם מינרלים ברזל ואבץ, מגנזיום וסידן, אלמנטים של סלניום ומנגן. השימוש בתרופה משפר את המראה והמצב הרגשי של אם מיניקה, מונע התפתחות של אנמיה ומגן על מערכת השלד מפני היחלשות.

אתה גם צריך לקחת טבלית Vitrum Prenatal Forte 1 ביום בבוקר. המתחם לא יכול לשמש רק לאבנים בכליות ולהיפר-ויטמיניוזיס.

אלפבית - הבריאות של אמא

קומפלקס הוויטמינים מתאים לשימוש גם במהלך ההריון וגם במהלך ההנקה. כמוסות וטבליות מכילים ויטמינים A, B, C ו- E, ויטמין D וברזל, נחושת ובטא קרוטן. נטילת קומפלקס ויטמינים מסייעת בהגנה מפני אנמיה ובשיפור תפקוד מערכת העצבים והלב וכלי הדם אצל אמהות מיניקות.

אתה צריך לצרוך ויטמינים להנקה שלוש פעמים ביום. טבליות באריזות בצבעים שונים - בבוקר לוקחים כדור כתום, צהוב במהלך היום ולבן בערב. אלפבית התווית - בריאותה של אמא רק בנוכחות אלרגיות ועודף ויטמינים בגוף, במצבים אחרים ניתן ליטול את התרופה.

אמא מסובכת

מתחם הוויטמינים תוכנן במיוחד לאמהות מיניקות. הטבליות מכילות ויטמיני B, ויטמינים A ו- E, C ו- D2. כמו כן בטבליות ברזל, מגנזיום, אבץ, נחושת וכרום, סידן ומנגן, זרחן.מתחם המולטי ויטמין מסייע בשיפור הרווחה הכללית לאחר הלידה, במניעת אנמיה ושיבושים הורמונליים.

אתה צריך לקחת את התרופה 1 טבליה ביום, זה מותר כמעט לכולם. יש לסרב לתרופה רק במקרה של אורוליתיאזיס, רגישות יתר לרכיבים ובנוכחות אלרגיות.

Multi Tabs Perinatal

המוצר מכיל ויטמינים A, C, E ו- D, וכן קבוצה B, חומצה פולית, ברזל ויוד, ביוטין ומגנזיום. Multi Tabs Perinatal מחזק את החסינות של אמהות מיניקות ומערכת השלד, שומר על שיער ועור בריאים, משפר את חילוף החומרים ומייצב הורמונים.

קח את התרופה טבליה אחת ליום, אך אינך יכול להשתמש בתרופה רק אם יש לך אלרגיות והיפראוויטמינוזיס.

כללים לנטילת ויטמינים בזמן ההנקה

הכללים הספציפיים לשימוש בויטמינים במהלך ההנקה מפורטים בהוראות לכל אחת מהתרופות. אך אנו יכולים לציין גם את הנורמות הכלליות לשימוש במתחמי ויטמינים:

1. חלק מהתוספים לאמהות מיניקות צריכים להיות שיכורים פעם ביום, בעוד שאחרים נלקחים פעמיים או שלוש ביום. בדרך כלל, עליך לשתות את התרופות על בטן מלאה או מיד לפני האכילה, לשתות את הטבליות עם הרבה מים.
2. מתחמי ויטמינים לאמהות מיניקות מיועדים לצריכה תוך חודש. אי אפשר לשתות תוספי מזון ללא הרף, אפילו עם מחסור ניכר בחומרי תזונה, אם יותר ויותר אלמנטים יקרי ערך מצטברים בגוף, יתרחש ויטמין.
3. אמהות סיעודיות צריכות לשתות תוספי תזונה רק אם יש להן אינדיקציות מיוחדות - אם הן מרגישות לא טוב, תזונה לקויה ובמצבים אחרים. אם חומרים מזינים במלואם מגיעים מהמזון, אין ליטול אותם בנוסף, הדבר יוביל למנת יתר.

עליך לשתות רק קומפלקס ויטמינים אחד בכל פעם, מבלי לערבב את התרופות זו עם זו. בדרך כלל מוצרי ויטמינים נועדו לכסות באופן מלא את הצורך היומיומי בחומר מסוים.

התוויות נגד ותופעות לוואי

מכיוון שהוויטמינים הטובים ביותר לאמהות מיניקות מכילים רק את החומרים החשובים והנחוצים ביותר לגוף, יש להם מעט התוויות נגד. במצבים מסוימים יש להימנע מתוספות. באופן מיוחד:

• אם אתם אלרגיים לאחד ממרכיבי קומפלקס הויטמינים;
• עם עודף של ויטמין זה או אחר בגופה של אם מיניקה;
• עם בעיות חמורות בכליות, בכיס המרה ובכבד.

עם עודף של ויטמינים מסוימים בגוף, נטילת תכשירים פרמצבטיים עלולה לגרום לתופעות שליליות. לדוגמה:

• עודף ויטמין D מוביל להצטברות עודפי מלחי סידן ולהידרדרות במצב כלי הדם;
• כמות מוגברת של ויטמין A מעוררת פריחות בעור, בחילות, ליקויי ראייה והתקפים;
• עודף ויטמין C גורם לקשיי עיכול ולחרדת עצבים מוגברת.

לא מומלץ לצרוך ויטמינים A, E ו- D בכמויות גדולות מדי גם משום שהם יכולים להצטבר בגוף ולגרום לתסמיני שיכרון.

תוספי תזונה עם תכולת יוד נחוצים לרוב לנשים המתגוררות בנתיב האמצעי ובאזורים הקרים. אם אם מיניקה גרה ליד הים או צורכת הרבה מוצרים המכילים יוד, אז גופה אינו זקוק לתוספים נוספים.

דעת הרופאים

לרופאים יש דעות שונות לגבי האם אישה בהריון זקוקה לוויטמינים, או שמא ניתן להשיג חומרים שימושיים ללא תוספים נוספים. ישנם רופאים הסבורים כי אם מניקה צריכה להשתמש במתחמי ויטמינים רק כאשר אין די תזונה ברורה.

אחרים טוענים כי אמהות מניקות בכל מקרה חוות מחסור באלמנטים מסוימים, למשל ברזל שרמתם יורדת עקב אובדן דם במהלך הלידה. כמו כן, רופאים מציינים כי כדי לשמור על חסינות ובריאות מפרקים, אישה זקוקה לוויטמינים C ו- A, ופירות הדר, שבהם חומרים אלה כלולים בכמויות גדולות, אינם מסומנים בעיקר בהנקה.

באופן כללי, ביקורות מקצועיות על ויטמינים לסיעוד הן חיוביות. רופאים אינם אוסרים על שימוש במתחמי מולטי ויטמין, אך הם ממליצים ליטול אותם רק בעת הצורך ולאחר התייעצות עם הרופא שלך.

סיכום

ויטמינים לאמהות מיניקות מוצגים במגוון רחב של בתי מרקחת. אין לצרוך אותם ללא צורך, מכיוון שהדבר עלול להוביל להיפר-ויטמיניוזיס. אך עם היעדר אלמנטים יקרי ערך בתזונה, ויטמינים הופכים לתוסף שאין לו תחליף.

ביקורות על ויטמינים לאמהות מיניקות