ויטמינים לילדים לאנרגיה

ככל הנראה, בכל משפחה זה קרה שילד הפך פתאום לבבנן, פסיבי, אפתי, או, להיפך, עצבני ללא סיבה נראית לעין. דיכאון סתיו, עייפות, לחץ מוחץ בבית הספר עלולים לרוקן את גופו של הילד. לצורך צמיחה והתפתחות מלאה נדרשים מקורות אנרגיה נוספים מכיוון שלעתים קרובות חומרים יקרי ערך המסופקים עם מזון אינם מסוגלים לכסות את הדרישה היומית. ויטמינים לילדים לאנרגיה וצמיחה יכולים להתמודד עם משימה זו: הם עוזרים לילדים לגדול באופן מלא ולעמוד במתח יומיומי.

אילו ויטמינים דרושים לחיוניות

העובדה שויטמינים נחוצים לתפקוד תקין של הגוף היא עובדה ידועה. אך מעטים יודעים כי אותם חומרים אחראים גם למצב הפסיכולוגי של האדם: מצב רוח רגשי, אנרגיה, מרץ נפשי, הרצון לעשות משהו ולחיות. יתר על כן, לכל ויטמין יש מטרה משלו, וחסרונו יכול להוריד איזו איכות חיובית ולהחליף אותו עם אחד הרסני.

לכן, מחסור בויטמיני B וחומצה אסקורבית מוביל לירידה בכוח המוסרי, מקלקל את מצב הרוח וגורם לנמנום. ויטמין B1 מכונה "ויטמין פפ" מסיבה כלשהי - הוא זה שנותן יותר מ -48% מכלל האנרגיה. לפירידוקסין, ביוטין, קובלאמין וחומצה ניקוטינית יש תכונות דומות, אך במידה פחותה, עם היעדר חומרים אלה, האדם חש חוסר אושר. ויטמין B6 משפר את הזיכרון, מגביר יכולות נפשיות, עוזר לחשיבה הגיונית. זהו סוג של דלק לתאי העצב במוח.

חומצה ניקוטינית (ויטמין B3) משפיעה ישירות על מערכת העצבים: רמות נמוכות של חומר זה מובילות לתנודות במצב הרוח ולדיכאון.

ויטמין A וטוקופרול מגבירים את הסיבולת, מונעים תחושות של אובדן אנרגיה. מחסור בולט מוביל לתסמינים של נפש מדוכאת, עד למצבים הקשים ביותר.

חומצה אסקורבית נקראת ויטמין הנעורים והאנרגיה, מכיוון שהיא משתתפת ביצירת סרוטונין - "הורמון האושר". היעדר חומר זה מוביל לדיכאון, עייפות, עייפות. עייפות ונוקשות מעידות על רמה נמוכה של מגנזיום, בעוד שאדם תמיד מרגיש "נינוח" ומחפש סיבות בגורמים חיצוניים.

אובדן חד של ויטמין B12 מוביל למספר הפרעות נפשיות, כולל הזיות, דיכאון, דמנציה.

אילו מזונות מכילים ויטמינים לאנרגיה

על מנת לקבל הרבה אנרגיה צריך לאכול בריא ומגוון. הכללה יומית של פירות וירקות טריים בתזונה היא ערובה למצב רוח טוב, אנרגיה חיובית ומצב רוח טוב. ויטמין C עשיר בפירות הדר, דומדמניות שחורות, תרד, חמוציות, דומדמניות, תפוחים, אשחר הים, קיווי, פלפלים. אוכלים מוצרים אלה מדי יום, תוכלו להטעין באנרגיה ובמצב רוח טוב, להגדיל ביצועים נפשיים ופיזיים.

קטניות רוויות בוויטמין B1, במיוחד אפונה ירוקה קלופה. הוא נמצא בשומשום, אגוזים וזרעים, פיסטוקים עשירים בהם במיוחד. יש הרבה ויטמין B1 בשיבולת שועל, כך שמי שלא אוהב מוצר זה מפסיד ללא תנאי.

ויטמין B12 אינו נמצא במזונות מהצומח, אך הכבד רווי בו. השימוש השיטתי בשר בשר חזיר או בשר בקר יכול להיפטר מהפרעות נפשיות רבות וליישר את הרקע הפסיכולוגי לרמה יציבה.

יש הרבה מגנזיום בגרעיני דלעת, קשיו, שומשום, קקאו, מים מינרליים מועשרים. חידוש קבוע של מינרל זה עוזר להשיג יציבות פסיכולוגית, להחזיר כוח נפשי ואנרגיה.

ויטמין A מחולק לרטינול ובטא קרוטן. מזונות עשירים בחומר הראשון הם פירות וירקות כתומים וצהובים: גזר, דלעת, בננות. רטינול מכיל דגים, כבד, ביצים, קוויאר, חמאה. שניהם מגבירים את הסיבולת, מחזקים את מערכת העצבים ועוזרים להתמודד עם דיכאון.

מתחמי ויטמינים לילדים לאנרגיה

מכיוון שתזונת המזון הרגיל לא תמיד מסוגלת לכסות את צריכת הויטמינים היומית (וגוף גדל זקוק להם בכמויות גדולות), מתחמי ויטמינים המיועדים במיוחד לילדים יבואו לעזרתנו. המעבר השיטתי של קורסים כאלה מפצה על המחסור בחומרים מזינים, מה שמוביל לשינויים חיוביים.

זה יכול לכלול:

1. רקע פסיכולוגי יציב, יעילות מוגברת, הפעלת אנרגיה חיונית. הילד מפסיק להיות גחמני כל הזמן, לומד דברים חדשים בהנאה, הוא עליז ועליז.
2. הטמעה של מאה אחוזים של חומרים מזינים, מכיוון שלא תמיד הוויטמינים המתקבלים ממזון נספגים.
3. חיזוק החסינות וכתוצאה מכך הפחתת הצטננות, מחלות נגיפיות. זה, בתורו, משפיע על הרווחה הפסיכולוגית של הילד ועל איכות החיים בכלל.

קומפיוויט אקטיב 7+

מתחם ויטמינים המיועד לילדים מגיל 7. לטבליות צורה קמורה מלבנית, גוון ירקרק בהיר, בקצה - צבע צהוב דהוי עם התזות צבעוניות. הערכה ארוזת בצנצנות של 30, 60, 100 חתיכות וכוללת הוראות וקופסת קרטון. בהרכב הויטמינים יש כמה עשרות אלמנטים שימושיים, כולל:

• ויטמין E - 10.1 מ"ג;
• חומצה פולית - 0.3 מ"ג;
• רטינול - 2.5 מ"ג;
• חומצה אסקורבית - 50.1 מ"ג;
• רוטין - 10 מ"ג;
• זרחן - 27.1 מ"ג;
• נחושת - 1.1 מ"ג;
• פיומרט ברזלי - 10.1 מ"ג;
• סלניום - 0.02 מ"ג;
• מגנזיום - 22.2 מ"ג.

כבר לאחר קורס של שבועיים של ויטמינים, לילד יש עלייה ביעילות, נוצרת אנרגיה, רקע פסיכולוגי יציב. ילדים פעילים, נהנים ללמוד ולהתעייף הרבה פחות. ריכוז תשומת הלב עולה, אשר, בתורו, מספק יעילות רבה יותר בשליטה במיומנויות ויכולות חדשות.

משטר המינון הוא טבליה אחת ליום, אלא אם כן יש הוראות של רופא מיוחד. מהלך הוויטמינים הוא חודש.

יוניוויט ילדים עם אומגה 3 וכלין

קומפלקס הוויטמינים הוא סט שלם של מרכיבי יסוד חיוניים, הכוללים את הנדירים ביותר: ויטמין B12, B6, ניאצין, כולין. הוא מכיל שמן אצות המכיל אומגה 3, צבעים וטעמים טבעיים. 30 הגומי המיוצרים בצורת דולפינים מצחיקים בוודאי אהובים על הילדים.

מִנוּן:

• ילדים בגילאי 3-11 - ממתק אחד פעם ביום;
• בן 11-14 - ממתק 1 פעמיים ביום.

מהלך הקבלה הוא חודש, אם אין מרשמים של רופא אחר.

ויטאמישקי מולטי + יוד + כולין

ויטמישקי מוצגים כתרופה אוניברסלית מרובת רכיבים המחזקת את חסינותו של הילד. קומפלקס הוויטמינים מומלץ במיוחד לאחר מחלות קשות, כולל כאלה הקשורות למערכת העצבים. תוסף תזונה ויטמישקי מכיל יוד שחסרונו מעכב את מערכת העצבים ואת בלוטת התריס. ההורמונים המיוצרים על ידי איברים אלה מפעילים את תהליכי חילוף החומרים בגוף. כולין מגרה את מערכת העצבים, מאיץ את העברת הדחפים. סלניום מנרמל את ההתפתחות הנפשית ועוזר להסתגלות פסיכולוגית.

באופן כללי כל זה מאפשר לילד להתפתח נפשית, לשפר את הזיכרון, את הריכוז, להגביר את ייצור האנרגיה, לסבול את הגוף ולחזק את החסינות.

צריכת ויטמינים מומלצת:

• בן 3-7 - קופת אחת פעם ביום;
• 7-14 - 1 קופסא פעמיים ביום.

ילדים סופראדין

סופראדין קידס הוא מתחם מולטי ויטמין אוניברסלי, הכולל 4 זנים:

• ג'ל סופראדין - מגיל 3 שנים;
• סופראדין ריבקי - בן 3+;
• סופראדין משקי - מגיל 3;
• סופראדין ג'וניור לילדים - מגיל 5.

הג'ל מיוצר בצינורות ויש לו כמה טעמים: תפוז, פטל ולימון. יש לו השפעה מחזקת כללית, משפיע לטובה על מערכת העצבים, מקדם חיוניות, התפתחות נפשית ושליטה על ההסתגלות החברתית הראשונית.

פעוטלים לעיסה ריבקה ומשקה מומלצים לפעוטות. הם עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית ומערכת העצבים. הם משפרים את הזיכרון, את תפקוד המוח, אשר, בתורו, מבטיח התפתחות מלאה, הטמעה של הכישורים והיכולות הראשונים. מומלץ בתקופת ההסתגלות בקבוצה הצעירה בגן.

סופראדין קידס ג'וניור זמין בצורת גומי בטעם תפוז. מכלול יסודות העקבות החשובים כולל אבץ, יוד וסלניום - חומרים המווסתים את עבודת המערכת האנדוקרינית. אבץ משפר את הזיכרון, כרום מנרמל את חילוף החומרים בפחמימות ומונע סוכרת.

כל תכשירי הוויטמינים נצרכים בארוחות במינון המצוין:

• ג'ל - 3-7 שנים - חצי כפית;
• דג סופרדין - בין 7-10 - חתיכה אחת ליום;
• סופראדין ג'וניור - בין 5-12 - טבליה אחת; מעל 12 - 2 ליום.

סיכום

ויטמינים לילדים חיוניים לאנרגיה בתקופת הצמיחה הפעילה, ההתפתחות הפסיכולוגית והנפשית. רק תזונה מאוזנת וצריכה נוספת ושיטתית של ויטמינים יכולים לתת לילד דחיפה של אנרגיה, לחזק את הנפש ואת החסינות.