ויטמין B12 בדם של נשים: הנורמה, חוסר ועודף

ויטמין B12 הוא רכיב קובלט. התרכובת לוקחת חלק בסינתזה של תאי הדם, מסייעת לנורמליזציה של חילוף החומרים, ומשפיעה לטובה על שיקום תאי מערכת העצבים. שם חלופי הוא ציאנוקובלמין. הגוף הנשי זקוק לוויטמין B12 בכדי להפחית את הסיכון להתקדמות האנמיה, לשיפור מצב השיער והציפורניים. רופאים רושמים רכיב למחלות עצבים, דלקת הלבלב ומחלות רבות אחרות.

מהו ויטמין B12 לגוף האישה?

בטבע אין ויטמין שכאשר הוא נבלע אין לו כל השפעה על בני האדם. B12 נדרשת על ידי כל אישה. הגוף יכול לסנתז רכיב זה בכוחות עצמו, אך רק בכמויות קטנות. לתפקוד מלא של כל האיברים נדרש תוסף בצורת מזון או תרופות.

זה מוסבר על ידי העובדה שרכיב זה נדרש למהלך נכון של תגובות כימיות שונות. היתרונות של ויטמין B12 לנשים הם כדלקמן:

1. יצירת קישורי DNA. עם ריכוז לא מספיק של תרכובת זו, תהליך העברת המידע בין הכרומוזומים סובל.
2. המרכיב מעורב בהתפתחות המוח. ללא B12, התאים לא יוכלו להתחלק, מה שיעורר הפרה של כל מערכות הגוף.
3. כדי לעורר את הסינתזה של כדוריות הדם האדומות, המעורבות בהובלת חמצן. עם זרימת דם לקויה, הרקמות אינן מקבלות מספיק אנרגיה.
4. B12 מגן על תאי כבד מפני חומרים רעילים. זה כולל רכיבי סמים, משקאות אלכוהוליים, סמים ווירוסים. זה גם מפחית את הסיכון להיווצרות אבן מרה.
5. כדי להגן על קירות רקמות כלי הדם, כדי להפחית את הסבירות לחסימות.
6. B12 עוזר לנרמל את קצב הלב, ומחזק גם את רקמת השריר.
7. הרכיב ממריץ את התחדשות תאי מוח העצם. התרכובת מסייעת ביצירת אוסטאובלסטים. לנשים בגיל המעבר, B12 מפחית את הסיכון לשברים. זה מוסבר על ידי העובדה שמספר לא מספיק של אוסטאובלסטים מעורר היווצרות חללים בעצמות.
8. עבור נשים, הוויטמין מסייע להילחם במחלות של מערכת השלד והשרירים.
9. כדי למנוע תסמיני אלרגיה.
10. הרכיב משפר את ההגנה על ריריות.
11. עוזר להילחם בקמטים, חיוורון ועור יבש. מונע הופעת כתמי גיל.

נורמות ויטמין B12 אצל נשים

הנורמה היומית של ויטמין b12 לנשים נקבעת על פי גיל, כמו גם המאפיינים האישיים של הגוף. בתקופה של עד 13 שנים, המינון המומלץ הוא לא יותר מ -2.2 מק"ג. מגיל 15 הצורך ב- B12 עולה ל -2.4 מק"ג מדי יום.המינון היומי לאחר שהגיע לגיל עשרים וחמש מגיע ל -2.6 מיקרוגרם.

בתהליך נשיאת ילד, המינון היומי של ויטמין B12 לנשים עולה ל -2.8 מיקרוגרם.

מחסור בוויטמין B12 אצל נשים

ריכוז לא מספיק של רכיב זה הוא החסר השכיח ביותר. זה מתפתח לעתים קרובות יותר בגיל מבוגר או אצל צמחונים שאינם צורכים מוצרים מן החי.

גורם למחסור בוויטמין B12 אצל נשים

הסיבות העיקריות למחסור ברכיב הן ריכוז לא מספק של הוויטמין במזונות או בעיות ספיגה. הקטגוריות הבאות של אנשים נמצאות בסיכון:

• חולים לאחר טיפול כירורגי בדרכי המעי, במהלכו היה צורך להסיר חלק מהמעי;
• הקשישים;
• צמחונים;
• נטילת תרופות, למשל, מטמורפין עם ריכוז יתר של סוכר בגוף, תרופות נוגדות חומצה.

תסמינים של מחסור בוויטמין B12 אצל נשים

עשויות להימשך מספר שנים להופעת תסמינים של מחסור בוויטמין B12 אצל נשים. כמו כן, בעיית האבחון היא שאין שום סימן אוניברסלי לפיו ניתן יהיה לקבוע את היעדר ה- B12. ניתוח תאי הדם גם אינו מבטיח אבחנה מדויקת.

רופאים מזהים את הסימנים הבאים לחוסר ויטמין B12 בגוף האישה.

1. עור חיוור עם גוון צהבהב... צהבות קיימת גם על קרנית אברי הראייה. זה מוסבר על ידי ירידה בסינתזה של אריתרוציטים. ריכוז לא מספיק של הוויטמין בגוף האישה מוביל להיווצרות תאי דם גדולים באופן טבעי שאינם יכולים להיכנס למערכת הדם. כתוצאה מכך העור מאבד את גוון הורוד שלו.
2. עייפות מהירה... זה מתפתח בגלל אנמיה. עם ירידה במספר אריתרוציטים, הפונקציונליות של מרבית מערכות הגוף נפגעת. כשעושים ספורט, יעילות האימונים פוחתת. חוסר חמצן ברקמות השריר אינו מאפשר להם לממש את מלוא הפוטנציאל שלהם. נדרש חמצן כדי להשיג אנרגיה מהמזון. במקרה של מחסור בכך, גוף האישה אינו מסוגל להשיג כמות מספקת של משאבים מהמזון.
3. תחושת עקצוץ... זה קורה כתוצאה מפגיעה בתאי מוח העצם. B12 לוקח חלק בהגנה על תאי עצב.
4. תיאום תנועה לקוי... זה מוסבר על ידי פגיעה במערכת העצבים, מה שמוביל לתפקוד מוטורי. תסמין זה מתבטא לעיתים קרובות בגיל מבוגר או אצל צמחונים.
5. תהליך דלקתי באזור הלשון... האיבר הפגוע משנה את צבעו, יש אי נוחות בעת תנועה. הלשון הופכת נפוחה ואדומה יותר. בליטות קטנות עם בלוטות טעם נעלמות, פני האיבר הופכים חלקים. אחד התופעות המוקדמות ביותר של מחסור בוויטמין B12 אצל נשים.
6. התקפי סחרחורת, לעיתים קרובות יותר מתרחשות במהלך פעילות גופנית. זה מוסבר על ידי כמות מספקת של חמצן ברקמות. מסיבה דומה, קוצר נשימה מתרחש מעת לעת. עם זאת, לא כל התופעות הללו מעידות על בעיות בוויטמין B12. סחרחורת וקוצר נשימה הם סימפטום נלווה למחלות רבות.
7. הידרדרות חדות הראייה... זה מוסבר על ידי פגיעה ברקמות עצבי הראייה. ניתן לבטל תסמין זה לחלוטין אם הטיפול מתחיל במועד.
8. דיכאון, תסמונת דיכאון... הוא מאופיין בעלייה בהומוציסטאין בגוף, הפוגעת במוח, משפיעה לרעה על התפשטות הדחפים העצביים. תסמונת דיכאון מופיעה במחלות רבות אחרות. כדי לקבוע אבחנה מדויקת, מומלץ מאוד לבקר אצל רופא.
9. תסמין נדיר - חום גוף מוגבר. רופאים אינם יכולים להסביר כיצד זה קשור לריכוז הנמוך של ויטמין B12.

ההשלכות של מחסור בוויטמין B12 על הגוף הנשי

מחסור ברכיבים הוא מחלה קשה הדורשת איתור וטיפול מוקדם.התעלמות מהמחלה או מהדרך הלא נכונה של הטיפול יכולה לגרום לתוצאות מורכבות:

• גידולים ממאירים;
• התפתחות של הפטיטיס ושחמת הכבד, שלא ניתן לחסלם לחלוטין:
• בילדות, עם ריכוז נמוך של B12, הסיכון לשיתוק מוחין עולה;
• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• התקדמות מחלות רקמות עצם ומפרקים;
• רדיקוליטיס.

כיצד להשלים מחסור בוויטמין B12 אצל נשים

רכיב זה נמצא במזונות שמקורם מן החי. מדובר למשל בדגים אדומים, עוף, ברווז, ביצים, כמו גם מוצרי חלב. לנשים נקבעת תזונת ספורט, שייקי חלבונים שונים, דגני בוקר.

חידוש הגירעון מרמז בעיקר על תזונה מאוזנת. נדרש להוסיף את מוצרי המזון הבאים לתפריט הסטנדרטי:

1. כליות בקר עד 80 גרם מדי יום.
2. מָקָרֶל.
3. שתי ביצים.
4. פוֹרֶל.
5. 200 מ"ל חלב מלא.

כמו כן, למטופל נקבע זריקות תוך שריריות. טכניקה זו מאפשרת לך לסלק תסמינים בפרק זמן קצר ולמלא את חוסר ה- B12 בגוף. קיים סיכון נמוך לתגובה אלרגית.

לנשים רושמים ויטמינים עם תכולה גבוהה של רכיב זה. לצמחונים רופאים רושמים עד 2000 מק"ג כל 7 ימים. כאשר משתמשים בוויטמינים, נדרש בנוסף ליטול פרוביוטיקה התומכת במיקרופלורה במערכת העיכול. אם תקפידו על תזונה בשילוב עם זריקות, תוכלו לפצות על המחסור ב- B12 תוך זמן קצר.

עודף ויטמין B12 בדם אצל נשים

ריכוז מוגבר מסוכן לא פחות מחוסר ברכיב בגוף האישה. בהיעדר טיפול בזמן, תוך התעלמות מהתסמינים, יתכנו השלכות חמורות. זה קורה בעיקר במהלך הטיפול הלא נכון.

מדוע ויטמין B12 מוגבר אצל נשים

רמות ויטמין B12 אינן מוגברות בטעות. אם נמצא, האישה נשלחת לבדיקה מקיפה של הגופה. עם עודף גדול מהנורמה, הסיבה האפשרית היא התקדמות סרטן הכבד.

רופאים מזהים מספר סיבות אפשריות לתכולת B12 המוגברת בגוף בקרב נשים:

• הפטיטיס ממקורות שונים;
• ריכוז מוגבר של סוכר בגוף;
• שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים;
• לוקמיה;
• האופי הכרוני של לוקמיה מיאלואידית;
• כשל במערכת העיכול;
• שחמת הכבד.

תסמינים של עודף ויטמין B12 אצל נשים

עם עודף קל של רכיב זה, לעיתים נדירות מופיעים תסמינים. לרוב, המחלה מאובחנת באופן אקראי במהלך בדיקה מונעת. רופאים עם מנת יתר של ויטמין B12 אצל נשים מבחינים בתסמינים הבאים:

• התקפות סחרחורות תכופות;
• לחץ דם גבוה;
• נדודי שינה תכופים;
• עייפות פיזית מהירה;
• דופק גבוה;
• כיווצים עוויתיים של רקמת שריר ברגליים;
• התקפי בחילה, במקרים חמורים, הקאות אפשריות;
• תסמינים של תגובה אלרגית, למשל, גירוד, אדמומיות בעור.

עם מינון שגוי של התרופה, הסימפטומים מופיעים די מהר. במקרה זה, האישה מפתחת את הסימפטומים הבאים:

• תחושות כואבות באזור הלב;
• עַצבָּנוּת;
• רַתחָנוּת;
• כוורות;
• גירוד בעור;
• הפרעה במערכת הלב;
• בצקת ריאות;
• הלם רעיל.

ההשלכות של עודף ויטמין B12 בדם אצל נשים

ריכוז מוגבר של רכיב זה מגביר את הסיכון להפרעות בתפקוד הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה.הסבירות לקרישי דם ולשבץ עולה גם כן. עודף של ויטמין B12 בגוף אצל נשים מעיד על מחלות קשות, מסיבה זו לא ניתן להתעלם מהתסמינים.

מה לעשות אם לאישה יש ויטמין B12 גבוה

מהלך יעיל של טיפול כולל ביטול הגורם לריכוז גבוה של רכיב בגוף. הם גם מתאימים את הדיאטה, אינם כוללים את כל המאכלים העשירים ב- B12 מהתפריט. אם אי אפשר להסיר חלק מהם, הם עוברים טיפול בחום. בהשפעת טמפרטורות גבוהות תרכובת הוויטמין נהרסת. הטיפול מתבצע בתנאים נייחים בהשגחת רופא.

המלצות של רופאים

כדי להפחית את הסיכון לריכוז ויטמינים מוגבר, הרופאים ממליצים לבצע טיפים אלה.

1. יש ליטול תרופות אך ורק בהתאם להוראותיו ולמרשם הרופא. הפרת מינונים אינה מקובלת.
2. שמור על תרופות מחוץ להישג ידם של ילדים.
3. לפני השימוש בתוספי ויטמינים, יש ללמוד היטב את הרכבם. זה ימנע מלקחת תוספי B12 מרובים.
4. אם רכיב זה חסר, מלא אותו על ידי התאמת הדיאטה.

התוצאות, אם לא מטפלים בהן, של עודף או מחסור בוויטמינים עלולות לפגוע בגוף בצורה קשה. במקרים מסוימים, אפילו קטלני. מסיבה זו, לא מומלץ לדחות את הביקור אצל הרופא, כמו גם לנסות לחסל את המחלה לבד.

סיכום

אין ספק שגוף הנשים זקוק לוויטמין B12, אך ריכוז עודף או לא מספיק אינו מקובל, יש לכך סיבות משלו. לפני תחילת הטיפול נדרש לקבוע גורם מעורר ורק לאחר מכן להתחיל בטיפול. אם אתה מוצא תסמינים של רמה לקויה של B12 בגוף, עליך להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה מקיפה של הגוף. זה יאפשר לך להתחיל טיפול בזמן ולמנוע השלכות חמורות על הגוף.