ויטמין ביוטין לשיער: ביקורות, תפקיד ביולוגי, תאימות

היופי והבריאות של העור, הציפורניים והשיער הם בלתי אפשריים ללא צריכת כמות מספקת של חומרים מזינים מועילים. ויטמין לביוטין שיער משמש כאמצעי לשימוש חיצוני ופנימי לטיפול ומניעה של פתולוגיות שונות.

ביוטין הוא איזה סוג של ויטמין

התכונות השימושיות של המתחם תוארו על ידי וילדרסון בראשית המאה ה -20. בתרגום מלטינית "ביוס" פירושו חיים. הרכיב מסיס במים, באלכוהול, אינו נוטה להרס בהשפעת קרינה.

ויטמין H מכיל את השמות הבאים:

• ביוטין (ביוטין);
• קואנזים R;
• ב 7.

ביוטין לוקח חלק בתהליכים חיוניים רבים בגוף.

התרכובת נחשבת מסיסה במים. ידוע כי קואנזים משפר את פעילות חילוף החומרים של חומצות שומן ולאוצין. ביוטין מעורב ב גלוקונאוגנזה. הרכיב הוא חלק מקוסמטיקה לשיער. מטרתו מומלצת בטיפול בסוכרת.

בשביל מה הגוף צריך ויטמין ביוטין?

ויטמין H הוא תרכובת חיונית. קואנזים מווסת:

• תהליכים מטבוליים;
• רמת גלוקוז;
• חלוקה של אלמנטים תאיים;
• העבודה של מערכת העצבים;
• תפקוד מערכת העיכול;
• מצב נאות של כלי הדם והלב.

ביוטין מסונתז על ידי המיקרופלורה במעי בכמויות קטנות שאינן עונות על צרכי הגוף. לכן יש צורך בתזונה מאוזנת. מומלץ גם לקחת את התרכובת בצורה תוספת.

קואנזים מסייע בשמירה על יופי ובריאות השיער, העור והציפורניים. ביוטין הוא מרכיב של מוצרי קוסמטיקה. צריכתו לגוף משפרת תהליכים מטבוליים באפידרמיס, מונעת הפרדת ציפורניים ושיער יבש ושביר.

אילו מזונות מכילים ויטמין H

ביוטין, המכונה ויטמין היופי, מיוצר בחלקו באזור המעי הדק. עם זאת, מומחים ממליצים להעשיר את הדיאטה במוצרים המכילים קואנזים, הכוללים:

• בשר כבד;
• שמרי בירה;
• ביצי עוף;
• קְוֵקֶר;
• תירס;
• דגים לבנים ואדומים;
• עוף;
• קטניות;
• תותים ופטל;
• זרעי חמניות.

נורמה יומית של ויטמין H

ויטמינים עם תוכן ביוטין נצרכים במינונים מסוימים התואמים את מאפייני הגיל:

• 0-8 חודשים - 5 מק"ג;
• 7-12 חודשים - 6 מק"ג;
• 1-3 שנים - 8 מק"ג;
• בן 4-8 שנים - 12 מק"ג;
• בן 9-13 - 20 מק"ג;
• בן 14-21 - 25 מק"ג;
• מגיל 21 - 30 מק"ג.

תשומת הלב! נשים בהריון ומניקות צריכות לקבל את החומר במינון של 50 מק"ג.

עם אילו ויטמינים משלב ביוטין?

קואנזים משולב עם הויטמינים הבאים:

• ב 3;
• ב 5;
• בשעה 9;
• ב 12.

זה לא רצוי לקחת ביוטין יחד עם חומצה אסקורבית.

ביוטין משמש עם ספירולינה, שהיא אבן הבניין של השיער.

שמות ויטמין ביוטין לשיער

תוספי תזונה הכוללים קואנזים יכולים להיות:

• חד רכיב;
• רב-רכיבים.

מומחים מכנים את הוויטמינים היעילים הבאים לאובדן שיער המכיל ביוטין:

1. הארכת חיים ביוטין (600 מק"ג). האריזה מכילה 100 כמוסות. מינון יומי - כמוסה אחת שנלקחה לאחר הארוחות.
   
2. תזונת הזהב של קליפורניה ביוטין (10,000 מק"ג). כל חבילה מכילה 90 ג'ל רך צמחי. התוסף מסייע בהעלאת האנרגיה, בשיפור תפקוד מערכת החיסון, בשמירה על עור בריא, שיער, ציפורניים. תוסף התזונה אינו מכיל GMO וגלוטן. מומלץ ליטול כמוסה ליום.
   
3. מזונות ביוטין עכשיו (5000 מק"ג). כל אריזה מכילה 120 כמוסות ירקות. תוסף מזון זה מוסמך לאיכות ומתאים לטבעונים וצמחונים. על פי ההוראות, קח כמוסה אחת ליום לאחר הארוחות.
   
4. דופלגר ביוטי ביוטי (150 מק"ג). ויטמין B7 או ביוטין נועד לשפר את מצב העור, הציפורניים והשיער. הכלי משמש לטיפול ומניעת התקרחות. האריזה מכילה 30 כמוסות. המינון הוא כמוסה אחת לאחר הארוחות.
   
5. ויטמין H בלומין... התוסף מכיל ויטמין B12 וביוטין. האריזה מכילה 90 כמוסות. מהלך הטיפול הוא 30 יום. קח כמוסה אחת ליום לאחר הארוחות.
   

אינדיקציות לשימוש בוויטמין H (ביוטין)

מטרת המתחם רצויה לפתולוגיות שונות. ויטמינים עם ביוטין לבני אדם מומלצים במקרים הבאים:

• התקרחות;
• סַפַּחַת;
• אֶקזֵמָה;
• הפרה של תפקוד מערכת העצבים;
• ירידה מהירה במשקל;
• סוכרת;
• דִכָּאוֹן;
• הפרעות הקשורות לייצור אנזימים;
• שימוש ממושך בתרופות אנטיבקטריאליות;
• שיער ועור שמנוני ויבש;
• דילול צלחת הציפורן;
• אובדן תיאבון;
• קושי להירדם;
• צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים.

מחסור בוויטמין H, שיש לו תפקיד ביולוגי ספציפי, עשוי להיות קשור לגורמים הבאים:

• השימוש בתרופות אנטיבקטריאליות;
• שימוש ב- COC;
• שתיית משקאות אלכוהוליים בכמויות משמעותיות;
• הפרה של המיקרופלורה במעי;
• ירידה מהירה במשקל.

אתה יכול לחשוד בהיפוביטמינוזה על ידי הביטויים הבאים:

• עייפות כרונית;
• שינויים פתולוגיים בגוון;
• דרמטיטיס של אטיולוגיות שונות;
• דיכאון ומצבי רוח משתנים;
• הפרעות עיכול;
• עקצוצים בשרירים והתכווצויות;
• זיכרון מופחת;
• אֲנֶמִיָה;
• שבריריות ונשירת שיער;
• רמות גלוקוז מוגברות;
• ריבוד ציפורניים;
• שיער אפור מוקדם.

עם מחסור בוויטמינים, התופעות הבאות מתרחשות:

• התקרחות;
• דִכָּאוֹן;
• שיער אפור מוקדם;
• דרמטיטיס ואקזמה כרונית;
• בזבוז שרירים;
• עיכוב התפתחותי אצל ילדים;
• ריכוז גבוה של גלוקוז;
• ירידה בתפקוד הקוגניטיבי.

איך לוקחים ויטמין ביוטין

ויטמינים נלקחים בהתאם להמלצות המפורטות בהוראות. בדרך כלל, השימוש בתרופות נקבע 1-2 פעמים ביום. יש ליטול את הטבליות לאחר הארוחות כדי להפחית את הסיכון לאי נוחות בקיבה.

אמצעי זהירות

אם מתרחשות תגובות אלרגיות, עליך להפסיק ליטול את הקואנזים. כדי להאיץ את חיסול התרכובת, עליכם לשתות כמות משמעותית של נוזלים ולקחת פחם פעיל או חומר עיכול אחר.

התוויות נגד ותופעות לוואי

הרכיב מופרש על ידי הכליות. לכן עודף של חומר הוא נדיר. במקרים מסוימים תגובות אלרגיות, הזעה מוגברת והטלת שתן תכופה על רקע צריכה ממושכת של תוספי ויטמינים.

סיכום

לוויטמין ביוטין השיער יש השפעה ישירה על המראה. קואנזים נקבע כדי לשמור על תפקודים של מערכות גוף שונות ולמנוע מחלות של איברים פנימיים.

ביקורות על ביוטין לשיער

ביקורות מעידות על יעילותם של תוספי מזון המכילים קואנזים.