אילו ויטמינים לשתות לילד עם שבר: ויטמינים לילדים לעצמות

ויטמינים לעצמות ולמפרקים חשובים מאוד לילדים, הם משפרים את חוזק העצם, מונעים פציעות, ואחרי שברים תורמים להחלמה מהירה. כדי לבחור את הוויטמינים המתאימים לילד, עליך להבין אילו חומרים מזינים אחראים לחוזק רקמת העצם.

אילו ויטמינים ילדים זקוקים לחיזוק העצמות

החומר המועיל העיקרי האחראי על חוזק המפרקים הוא סידן. עם זאת, לא רק מינרל קורט זה הוא חשוב למניעה וטיפול בשברים. תרכובות ויטמינים אחרות צריכות להיות קיימות בתזונת הילדים:

1. B6 ו- B9. חומצה פולית ופירידוקסין אחראים לייצור קולגן ויצירת עצם, וכן לקידום התפתחות שרירים בריאה. הם נמצאים באופן טבעי בפירות וירקות, דגנים ופירות ים.
2. ב 12... החומר ממריץ את פעילות התאים היוצרים רקמת עצם. עם מחסור בוויטמין B12 בגוף, העצמות נעשות דקות יותר ושבריריות יותר, מה שמוביל לעתים קרובות לשברים. ניתן להשיג את החומר מבשר וממוצרי חלב, כאשר הוא קיים בכמויות הגדולות ביותר.
3. ויטמין סי... חומצה אסקורבית חשובה במיוחד במהלך התאוששות השברים. הוא אחראי על היווצרות של יבלות ובדרך כלל מחזק את מערכת החיסון, ומונע את ההשלכות הלא נעימות של פציעה. אתה יכול לקבל ויטמין C מירקות ופירות, במיוחד פירות הדר.
4. ויטמין K... בהיעדר תרכובת זו, מרבית הסידן הנכנס לגוף מופרש דרך הכליות - בהתאם, המפרקים אינם מקבלים את החומר הדרוש. ויטמין K מסונתז חלקית בגוף, אולם, כדי למנוע מחסור שלו, מומלץ לצרוך יותר מוצרי חלב מותססים.
5. מגנזיום ואבץ... מרכיבי תזונה אחראיים לספיגה תקינה של חלבון, החשובה לחיזוק העצמות, המפרקים ורקמת השריר. עם מפרקים מוחלשים, חשוב שמגנזיום ואבץ נמצאים בתזונה בכמויות מספיקות, בנוסף, תרכובות אלו משפרות את תפקוד כלי הדם והלב.

לא רק הסידן אחראי לבריאות רקמות העצם, אלא גם חומרים התורמים לספיגתו

ויטמינים D, A וזרחן נחוצים גם לבריאות העצמות והמפרקים, מחסורם גם מאט את ספיגת הסידן ומשפיע לרעה על מצב מערכת השלד.

חוסר בויטמינים של עצם בילדים

רופאים לא בלי סיבה ממליצים לעקוב מקרוב אחר מאזן החומרים המזינים בתזונה. מחסור של לפחות אחד החומרים היקרים ישפיע לרעה על מצב המפרקים. אתה יכול להבין שלילד אין מספיק ויטמינים לעצמות לפי הסימנים הבאים:

• הילד מפתח לעיתים קרובות עששת, והשיניים מתפוררות ונשברות;
• העור יבש מדי ונוטה להתקלף;
• פילינג ומתפורר;
• לעתים קרובות, ללא סיבה נראית לעין, מופיעים כאבי שרירים והתכווצויות;
• גפיים משתוקמות.

עם מחסור כרוני בחומרים בעלי ערך למפרקים ולעצמות, התפתחות של סטיות חמורות אינה נכללת.מחסור בסידן ובתרכובות אחרות בגוף מוביל להאטה בצמיחת המפרקים ותאי הסחוס, לריכוך מבני העצם ודילולם, לשברים ולעיוותים תכופות של השלד.

צריכת סידן יומית לילדים

המינון היומי של חומר מועיל תלוי בגיל הילד.

• עד שישה חודשים ילדים זקוקים ל -400 מ"ג של חומר שימושי ליום;
• מגיל 6 חודשים ועד גיל 3, התינוק אמור לקבל 600 מ"ג של תרכובת המינרלים ליום;
• בין 3 לעשר שנים, המינון היומי הוא 800 מ"ג;
• מגיל 11 עד 16, נער זקוק ל 1200 מ"ג חומר ליום.

חשוב במיוחד עבור פעוטות לקבל את צריכת הסידן היומית המלאה שלהם.

כיצד לחזק עצמות לאחר שבר

עצמות ומפרקים שבורים מהווים פגיעה קשה גם בפעוטות וגם במבוגרים. תוספי ויטמינים ממלאים תפקיד חשוב בטיפול - כאשר משתמשים בהם, העצמות מחלימות מהר יותר וללא השלכות שליליות. יש להשתמש בחומרים שימושיים לפציעות בידיים וברגליים, ויטמינים נקבעים לשברי דחיסה בעמוד השדרה אצל ילדים, אם כי במקרה זה הם ממלאים רק תפקיד עזר. הטיפול הראשוני צריך לכלול פיזיותרפיה וסוכני שיקום חזקים יותר.

להחלמה מוצלחת ומהירה משבר, עליכם:

1. ודא שהתזונה שלך מכילה מזונות מועשרים בחלבון, סידן, זרחן וחומרים מזינים אחרים החשובים לבריאות העצם. עליכם לכלול בתפריט בשר ודגים, גבינת קוטג 'וגבינה, ירקות ופירות.
2. תנו לילדים פעילות גופנית מתונה לאחר הופעת הקאלוס. מספר שבועות לאחר השבר חובה להתחיל לבצע תרגילים מיוחדים.
3. עסו את הילדים לאחר הסרת הגבס. כאשר מחלימים משבר, זרימת הדם סביב המפרקים הפגועים מופרעת לעיתים קרובות; יש צורך בעיסוי בכדי למנוע גודש בלימפה ורידי.
4. תן לילדים chondroprotectors וויטמינים שנקבעו על ידי רופא עבור שברים בילדים בעצמות הידיים והרגליים. במהלך תקופת ההחלמה יתכן וחומרים מזינים מהמזון לא יספיקו.

אילו מזונות מכילים ויטמינים חיוניים

כאשר משחזרים עצמות ומפרקים ולמניעת שברים, יש לשים לב במיוחד לדיאטה. קודם כל, תרכובות שימושיות חייבות להגיע מהמזון. תוספי ויטמינים נקבעים במקרים בהם אי אפשר להשיג חומרים מזינים בכמות הנדרשת ממזון רגיל.

עבור עצמות ומפרקים בריאים, ילדים צריכים לאכול בעיקר מזון עשיר בסידן.

אלו כוללים:

• תרד, ירקות עלים ירוקים;
• דגים - סרדינים, הרינג וסלמון;
• שרימפס ופירות ים אחרים;
• חלב, גבינת קוטג 'וגבינה;
• אגוזים, במיוחד שקדים;
• לחם דגנים;
• שומשום ופרג;
• ביצים;
• כרוב וקטניות;
• תפוחים.

ניתן להשיג חומרי ויטמינים לחיזוק השלד ממזונות

בנוסף לסידן, מרבית המזונות הללו מכילים זרחן, החשוב גם לבריאות המפרקים.

יש לשים לב בעת עריכת דיאטה לכוסמת וקוואקר, פטריות, דלעת. מוצרים אלה מכילים אבץ ומגנזיום, כמו גם ויטמין D - חומרים המשפרים את ספיגת הסידן ומקדמים התאוששות מהירה יותר של המפרקים.

מיטב הוויטמינים לילדים לעצמות

אם לא ניתן להשיג את הכמות הנדרשת של חומרים יקרי ערך מהמוצרים, יש להשתמש בתוספי ויטמינים. לאחר שברים בתינוקות, רופאים בדרך כלל רושמים כמה תרופות פופולריות המשפיעות לטובה על מצב העצמות והמפרקים.

קלצ'מין

מתחם המינרלים מכיל בעיקר סידן וויטמין D, החשובים לבריאות העצם. כמו כן, התכשיר מכיל חומרי עזר המגנים על המפרקים מפני הרס - מנגן ואבץ, נחושת ובורון.

יתרונות התרופה כוללים ספיגה טובה של טבליות, כמו גם העובדה ש- Calcemin אינו מפריע לספיגת הברזל ואינו מופקד בכליות בצורת מלחים. לשימוש ילדים מותר מגיל 5, בדרך כלל משתמשים בתרופה טבליה אחת ליום.

סידן D3

בין הויטמינים לילדים לריפוי עצמות, התרופה המקומית Complivit Calcium D3 פופולרית. טבליות לעיסה כתומות ונענע מכילות סידן פחמתי ו- D3, או קולקלציפרול.

התרופה מאושרת מגיל 3, לילדים צעירים יש מתלה עם טעם תפוז. סידן D3 Complivit מקדם ריפוי עצם מהיר ועוזר למזער תוצאות לא נעימות.

סידן-D3 Nycomed

התכשיר מכיל סידן פחמתי, D3, כמו גם כמות קטנה של stearate מגנזיום ואספרטיים. התרופה מגבירה את צפיפות העצמות והמפרקים, מווסתת את חילופי הזרחן והסידן בגוף, משפיעה לטובה על קרישת הדם וחדירות הדחפים העצביים. ניתן להשתמש בו הן לשיקום המפרקים לאחר פציעות והן למניעת אוסטאופורוזיס ושבריריות העצם.

סידן D3-Nycomed מאושר לשימוש על ידי ילדים מגיל 3. המינון נקבע על ידי הרופא, אך בממוצע בין 5 ל 12 שנים, מומלץ ליטול 1-2 טבליות ליום.

קולגן אולטרה

תכשיר הוויטמינים מכיל לא רק סידן, אלא גם ביוטין, גלוקוזאמין, רטינול וויטמין C. לתכשיר השפעה חיובית מורכבת על הגוף, שומר על בריאות ועוצמת העצמות והמפרקים.

התרופה מיוצרת בצורה של ג'ל או אבקה. באישור הרופא ניתן להשתמש בויטמינים לילדים עם רגליים ושבריים שבורות בכל גיל. בצורת ג'ל, קולגן אולטרה מוחל על מפרק הבעיה ונמרח בתנועות עיסוי קלות; הוא מסומן לשימוש לאחר הסרת הטיח. בצורה של אבקה, יש ליטול את הסוכן בהתאם להמלצות הרופא, בממוצע שקית אחת ביום עם ארוחות.

ויטרום אוסטאומאג

ויטמינים לעצמות לאחר שבר לילדים מפצים על מחסור בסידן, D3 ומגנזיום בגוף. ויטרום אוסטאומג נקבע הן לשברים והן למניעתם, למניעת אוסטאופורוזיס ובניגוד לתהליכים מטבוליים בעצמות ובמפרקים.

התרופה נמכרת בצורת טבליות; ילדים שכבר הגיעו לגיל 12 יכולים ליטול אותה. המינון היומי הממוצע הוא 1-2 טבליות ליום, העולה על המינון מוביל להיפר-ויטמיניוזיס של סידן, מגנזיום וויטמין D3.

סיכום

ויטמינים לעצמות ומפרקים לילדים נקבעים על ידי הרופא במקרה של שברים או עם היחלשות ניכרת של רקמת העצם. המזון צריך להישאר המקור העיקרי לחומרי ויטמינים, אולם אם משתמשים בתכשירים פרמצבטיים בצורה נכונה, הם יכולים להאיץ את ריפוי השברים.