Soddisfare
Grazie alla sua ricca composizione, il succo d'ananas ha una serie di proprietà benefiche. Favorisce la perdita di peso e ha un effetto benefico sullo stato emotivo. I medici raccomandano di portare la bevanda a persone di qualsiasi età e sesso. Tuttavia, prima dell'uso è necessario studiare una serie di controindicazioni.
La composizione chimica del succo d'ananas
Il succo d'ananas appena spremuto è ideale per prevenire il raffreddore. È considerato una ricca fonte di acido ascorbico. Gli esperti raccomandano di prenderlo per immunodeficienza grave e malattie respiratorie. L'unicità della bevanda sta nel contenuto di un enzima che partecipa ai processi di digestione e sintesi del DNA. Nella comunità scientifica, si chiama bromelina.
Altri ingredienti nel succo d'ananas includono:
- acidi organici;
- polisaccaridi;
- oligoelementi (silicio, manganese, iodio, potassio, ferro, rame, magnesio, zinco);
- beta carotene;
- vitamine dei gruppi B, C, A ed E.
I benefici del succo d'ananas
È stato scientificamente dimostrato che il succo di ananas ha un effetto positivo su tutti i sistemi di supporto vitale se usato regolarmente. Prima di tutto, satura il corpo di vitamine, rendendolo più resistente. Bere una bevanda subito dopo un pasto stimola il sistema digestivo e uccide i patogeni.
I benefici del succo d'ananas sono i seguenti:
- diradamento del sangue;
- prevenzione dell'aterosclerosi;
- effetto anti-freddo;
- ridurre il rischio di sviluppare tumori maligni;
- migliorare la memoria e aumentare la concentrazione;
- prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare;
- rafforzamento dell'immunità;
- eliminazione della disfunzione erettile;
- effetto antistaminico;
- ripristino del tessuto osseo;
- azione antiedemigena.
Tra le altre cose, il succo d'ananas accelera il processo di recupero muscolare dopo un'intensa attività fisica. Avvia i processi metabolici, contribuendo alla crescita del sollievo e alla combustione dei grassi. In questo caso, la bevanda rimuove il liquido in eccesso dal corpo. Ecco perché si è diffuso tra i sostenitori di uno stile di vita sano.
L'osteoporosi viene prevenuta rafforzando la densità ossea. Questo effetto è dovuto al suo ricco contenuto di manganese. Con l'uso sistematico della bevanda, la probabilità di fratture è ridotta.
Perché il succo d'ananas fa bene alle donne
Il succo di ananas contiene un complesso di vitamine e minerali necessari per il corretto funzionamento del sistema riproduttivo femminile. L'introduzione della bevanda nella dieta regola il ciclo mestruale e prepara il corpo per il concepimento imminente. In preparazione per la fecondazione in vitro, il succo di ananas viene utilizzato per costruire l'endometrio, a cui è attaccato l'embrione.
I benefici della bevanda sono anche i seguenti:
- aiuto nella perdita di peso;
- eliminazione della tensione nervosa;
- prevenire il cancro al seno;
- normalizzazione della funzione riproduttiva;
- migliorare la condizione della pelle.
I benefici del nettare di ananas per la pelle sono dovuti al ricco contenuto di vitamina C. Ha un effetto antiossidante, liberando l'epidermide dalle tossine. Questo rende l'incarnato più fresco e il sollievo più levigato.
Perché il succo d'ananas fa bene agli uomini
L'ananas fresco apporta benefici tangibili al corpo maschile. Abbassa la viscosità del sangue, prevenendo la formazione di coaguli di sangue. Ciò è particolarmente vero nell'età adulta. Il succo rimuove anche il colesterolo in eccesso dal corpo, purificando i vasi sanguigni. Gli uomini che hanno introdotto questa bevanda nella loro dieta hanno meno probabilità di soffrire di ictus, infarto e aterosclerosi.
Il succo d'ananas fa bene anche ai ragazzi. Le sostanze nella sua composizione migliorano la memoria e accelerano la costruzione muscolare. Nell'adolescenza, in assenza di controindicazioni, si consiglia di assumere la bevanda 1-2 volte a settimana.
Il danno del succo d'ananas
Il nettare di ananas non è sempre benefico. Se lo usi in quantità eccessive senza tener conto delle controindicazioni, potresti riscontrare effetti collaterali.
Questi includono quanto segue:
- eruzioni allergiche;
- mal di testa;
- aumento del volume sanguigno durante le mestruazioni;
- dolore all'addome;
- vomito e nausea;
- disturbo delle feci;
- irritazione della mucosa orale.
Contenuto calorico del succo d'ananas
La bevanda è considerata ipocalorica, il che la rende popolare tra coloro che vogliono perdere peso. Ci sono 48 kcal per 100 g. Il rapporto della BJU è il seguente:
- proteine - 0,3 g;
- grassi - 0,1 g;
- carboidrati - 11,4 g.
Controindicazioni al succo d'ananas
A causa della maggiore acidità, il nettare di ananas ha molte controindicazioni. Se ingerito in grandi quantità, è in grado di corrodere le superfici mucose. La bevanda non deve essere consumata nei seguenti casi:
- bassa viscosità del sangue;
- reazione allergica;
- ipotensione;
- aumento della produzione di succo gastrico;
- gastrite;
- danno alla mucosa orale.
In alcuni casi, un'eccessiva assunzione di nettare contribuisce ad aumentare la produzione di succo gastrico. Questo può portare allo sviluppo di gastrite. Pertanto, le persone con malattie croniche dell'apparato digerente devono prestare particolare attenzione. In assenza di controindicazioni, la bevanda può essere consumata non più di 100 ml al giorno e su base regolare - non più di 200 ml a settimana.
Applicare il succo d'ananas
Molto spesso, il succo d'ananas viene aggiunto alla dieta a causa delle preferenze di gusto. Disseta perfettamente la sete e accelera il processo di digestione. Ma a volte è anche usato per scopi medicinali. I medici raccomandano di bere succo nei seguenti casi:
- sindrome del dolore durante le mestruazioni;
- impotenza;
- aterosclerosi;
- virus e raffreddori;
- peso in eccesso;
- infertilità;
- imperfezioni cosmetiche.
In cucina, la bevanda viene spesso utilizzata come ingrediente in vari muffin e biscotti. Può anche essere usato per fare gelatine e gelati. Nei paesi asiatici, la bevanda viene utilizzata per preparare la marinata per il maiale. Gli acidi della frutta mangiano le fibre della carne, rendendola più morbida. È importante tenere presente che l'esposizione termica riduce i benefici del prodotto, ma non lo priva del suo gusto.
Succo d'ananas durante la gravidanza
Se consumati con moderazione, i derivati dell'ananas non rappresentano alcun pericolo per una donna incinta e il suo bambino. La bevanda alla frutta contiene un'enorme quantità di sostanze nutritive che hanno un effetto benefico sulla formazione di tutti gli organi. Inoltre, il succo rafforza l'immunità della donna, proteggendola da virus e raffreddori.
Nelle fasi successive della gravidanza, la bevanda aiuta ad alleviare il gonfiore. Nel primo trimestre, è il succo d'ananas che aiuta a ridurre la nausea con tossicosi.Immediatamente prima del parto, si consiglia l'uso della bevanda per accelerare l'ammorbidimento della cervice. Grazie al suo contenuto di fibre, il prodotto migliora la peristalsi, eliminando la stitichezza causata dalla pressione fetale sugli organi digestivi.
Nonostante i benefici, il consumo eccessivo del prodotto può provocare il tono uterino, che minaccia un aborto spontaneo. Gli acidi della frutta presenti nella sua composizione contribuiscono alla distruzione dello smalto dei denti. Durante il periodo di gravidanza, questo fatto è di grande importanza.
Succo d'ananas durante l'allattamento
I medici consigliano di introdurre il nettare di ananas nella dieta non prima di 5 mesi dopo il parto. Altrimenti, potrebbero esserci problemi con il funzionamento del sistema digestivo del bambino. Inoltre, ci sono frequenti casi di reazione allergica. Ci saranno pochi vantaggi dalle bevande confezionate. Si consiglia di utilizzare nettare appena spremuto, ulteriormente diluito con acqua.
Conclusione
Il succo d'ananas è un prodotto sano e gustoso che, se usato con saggezza, può diventare un vero e proprio medicinale. È consentito berlo non più di 2 volte a settimana, dopo averlo diluito con acqua. Se ci sono controindicazioni, la bevanda deve essere sostituita con un'opzione più adatta.
