Soddisfare
Le vitamine B6 e B12 sono ugualmente importanti per la salute del corpo, ma il loro livello spesso diminuisce e questo influisce negativamente sulla salute. È possibile regolare il contenuto di importanti vitamine nel sangue con l'aiuto di speciali complessi vitaminici e integratori.
I benefici delle vitamine B6 e B12
Le vitamine del gruppo B idrosolubili sono di grande importanza per la salute umana, ma la loro carenza è spesso osservata nel corpo. Il fatto è che questi composti utili lasciano molto rapidamente i tessuti attraverso i reni e il fegato, quindi è necessario reintegrare costantemente il livello di vitamine.
I benefici della B6, o piridossina, per l'organismo sono che la sostanza:
- partecipa ai processi di rinnovamento cellulare;
- responsabile del buon funzionamento del sistema nervoso centrale e del sistema muscolare;
- aiuta ad abbattere i carboidrati più velocemente e ad ottenere abbastanza energia;
- protegge il corpo dallo sviluppo di processi infiammatori e rafforza il sistema immunitario;
- regola i livelli di colesterolo e riduce il rischio di formazione di placche aterosclerotiche;
- migliora il metabolismo dei grassi e delle proteine nel corpo;
- protegge gli organi visivi dalle malattie;
- rafforza il sistema immunitario e funge da prevenzione dell'oncologia;
- ha un effetto benefico sul background emotivo e ormonale.
La vitamina B6 rallenta il processo di invecchiamento e ha un effetto positivo sulla condizione dell'epidermide e dei capelli; le vitamine B12 e B6 sono spesso consigliate per la psoriasi. La piridossina è utile per anemia e aterosclerosi, malattie del sistema nervoso e tossicosi nelle donne in gravidanza.
Anche la vitamina B12, chiamata anche cobalamina, svolge un ruolo importante nel funzionamento del corpo. Una connessione utile è responsabile di:
- la produzione di emoglobina, eritrociti e leucociti;
- sana attività cerebrale e buona memoria;
- normale funzionamento del sistema riproduttivo negli uomini e nelle donne;
- i processi metabolici, in particolare, una sostanza utile aiuta a costruire rapidamente la massa muscolare;
- lavoro sano del sistema respiratorio;
- buon sonno e stabilità emotiva.
B12 protegge anche le cellule del fegato e dei reni dalla distruzione, previene l'insorgenza di disturbi cardiaci, abbassa il colesterolo dannoso nel sangue. L'assunzione di B12 è spesso prescritta per l'anemia e la cirrosi epatica, per l'epatite e le malattie della pelle, per le lesioni articolari e la radicolite, per la polineurite e la mielosi.
Mancanza di vitamine B6 e B12
Il livello di piridossina e cobalamina nel corpo deve essere costantemente monitorato. Poiché B6 e B12 non rimangono a lungo nei tessuti, uomini e donne hanno spesso una carenza di sostanze preziose.
Una mancanza di vitamina B6 può essere riconosciuta dai seguenti segni:
- irritabilità, depressione e disturbi del sonno;
- crampi e debolezza muscolare;
- dermatite, seborrea e stomatite;
- vomito, diarrea e diminuzione dell'appetito;
- intorpidimento delle braccia e delle gambe.
La carenza di vitamina B12 ha spesso sintomi simili. Inoltre, possono essere accompagnati da disturbi della memoria e dell'attenzione, ingiallimento della pelle, arrossamento e irritazione della lingua e disturbi visivi.
Uso combinato di vitamine B6 e B12
Una caratteristica della piridossina e della cobalamina è che le vitamine B6 e B12 hanno un'ottima compatibilità, si sposano bene tra loro e sono spesso prescritte per la somministrazione simultanea. Le vitamine aumentano l'effetto benefico l'una dell'altra, poiché hanno un effetto simile sul corpo umano.
Inoltre, B6 e B12 sono spesso combinati con l'assunzione di acido folico, questa vitamina del sottogruppo B aumenta ulteriormente l'effetto benefico dell'uso di B6 e B12.
Vitamine B6 e B12 negli alimenti
Con una carenza di nutrienti nel sangue, devi prima prestare attenzione agli alimenti ricchi di vitamine B12 e B6. Naturalmente, la piridossina, o vitamina B6, è presente:
- nelle verdure - patate, cavoli, asparagi, mais, spinaci e peperoni;
- nella frutta - banane, agrumi, avocado e meloni;
- nelle fragole;
- nella frutta secca - noci, arachidi e nocciole;
- in riso, grano saraceno e crusca;
- nei legumi e nei semi di girasole.
La B6 si trova anche nella carne di pollo e manzo, nei tuorli d'uovo, nel merluzzo e nel tonno, nel fegato e nel cuore dei bovini.
La vitamina B12 è ottenuta naturalmente principalmente da prodotti animali: manzo e maiale, agnello e pollo, pesce e frutti di mare, uova e latte. La B12 è presente in piccole quantità nelle verdure, nella frutta e nelle erbe.
Vitamine del gruppo B6 e B12 iniezioni
Con una marcata carenza di vitamine utili, il medico può prescrivere iniezioni di B12 e B6, che consentono di colmare rapidamente anche una forte carenza dei composti necessari. Le iniezioni di vitamine del gruppo B sono spesso consigliate per polineuriti e paralisi, paresi delle estremità e malattie croniche del fegato.
Perché vengono iniettate le vitamine B6 e B12?
L'accettazione di composti vitaminici in forma iniettabile è prescritta per gravi disturbi del sistema nervoso, per malattie muscolari e disturbi articolari. I farmaci mostrano un buon effetto:
- con nevralgia e polineuropatia;
- con sindromi dolorose causate da malattie croniche delle articolazioni e della colonna vertebrale;
- durante il recupero da operazioni e lesioni gravi;
- con anemia e carenza di ferro nel sangue;
- con stanchezza cronica.
Le iniezioni di vitamina di solito non vengono somministrate durante la gravidanza. Durante l'allattamento, non è consigliabile somministrare iniezioni di vitamina B6, poiché ciò può influire negativamente sulla produzione di latte in una madre che allatta.
Indicazioni per le vitamine B6 e B12 iniezioni
Le principali indicazioni per l'iniezione di vitamine sono:
- depressione e disturbi nervosi;
- malattie degenerative della colonna vertebrale con sindrome da dolore grave;
- neurite e polineuropatia, compromissione della conduzione dei segnali nervosi nei muscoli;
- dermatiti e psoriasi;
- violazioni nel sistema riproduttivo;
- anemia e carenza di emoglobina.
Le vitamine B6 e B12 in fiale sono indicate per il mal di mare grave o il mal d'aria - le iniezioni aiutano a sbarazzarsi di attacchi di nausea.
Come iniettare vitamina B6 e B12
Le iniezioni vengono eseguite come prescritto da un medico in dosaggi individuali:
- Molto spesso, le iniezioni vengono praticate nel muscolo gluteo o nella parte superiore della coscia in assenza di un assistente.
- Prima delle iniezioni, il sito di iniezione viene disinfettato e le mani vengono lavate accuratamente.
- Dopo aver composto il farmaco dalla fiala nella siringa, premere delicatamente sullo stantuffo, dirigendo l'ago verso l'alto fino a quando non appare una goccia di farmaco sulla punta, questo consente di assicurarsi che l'aria sia fuoriuscita dalla siringa.
- La pelle nel sito di iniezione viene tirata indietro, l'ago viene inserito ad angolo retto e premuto lentamente sullo stantuffo finché la siringa non è vuota.
Solitamente, con l'uso contemporaneo di due sostanze benefiche, si effettuano iniezioni di B6 al mattino, e B12 nel tardo pomeriggio o viceversa. Puoi anche mettere le vitamine B6 e B12 alternativamente, iniettandole a giorni alterni.
Complessi di vitamine con B6 e B12
Oltre alle iniezioni, con una carenza di nutrienti, i complessi vitaminici vengono utilizzati in compresse e capsule. Nelle farmacie puoi trovare diversi preparati popolari contenenti le vitamine necessarie.
Angiovite
Il farmaco russo contiene B6 e B12, oltre a B9. Un complesso vitaminico è prescritto per aterosclerosi e trombosi, diabete, con tendenza ad infarti e ictus. Devi prendere il farmaco 1 compressa al giorno per un mese.
Blagomax
Un altro farmaco russo contiene un complesso di vitamine B3, B6 e B12, nonché altre vitamine del gruppo B che non interferiscono con l'assorbimento di piridossina e cobalamina. Il farmaco ha un effetto benefico complesso sul sistema nervoso, muscolare e vascolare, deve essere assunto per 1,5 mesi, 1 capsula al giorno.
CombilipenTabs
La composizione del farmaco comprende B12, B6 e B1, il rimedio è prescritto principalmente per nevralgie e neuriti, con processi degenerativi della colonna vertebrale e neuropatia. È necessario utilizzare il farmaco per non più di un mese e il dosaggio giornaliero è di 1-3 capsule, la dose esatta è prescritta dal medico.
Glycine Forte con vitamine B1, B6 e B12
Oltre alle vitamine B12 e B6, il preparato contiene B1 e glicina, che è la base dell'integratore vitaminico. Il farmaco aiuta a migliorare il funzionamento del sistema nervoso, allevia lo stress psico-emotivo e aumenta l'attività mentale, normalizza il sonno.
Non ci sono effetti collaterali delle vitamine del gruppo B1, B6 e B12 nella preparazione, soggetto al dosaggio, e dovrebbe essere assunto due volte al giorno, 1 compressa per un mese.
Acido folico Forte con vitamine B6 e B12
La preparazione contiene B9, B6 e B12, che sono ben combinati tra loro. Viene prescritto un integratore vitaminico con una diminuzione dell'immunità e con un deterioramento delle condizioni di capelli e pelle, durante la gravidanza e la menopausa, in caso di disturbi del sistema nervoso e tendenza a condizioni depressive.
È consentito assumere un integratore vitaminico per 1-1,5 mesi, 1 compressa al giorno, in particolare Acido folico Forte con vitamine del gruppo B è utile per il corpo femminile.
Come assumere correttamente le vitamine B6 e B12
I dosaggi specifici e i regimi di integrazione dipendono dal farmaco, dalle condizioni della persona e dalla prescrizione del medico. In generale, si possono distinguere diverse regole:
- i dosaggi giornalieri di additivi utili sono mantenuti piccoli - 1-2 compresse al giorno;
- utilizzare B6 e B12, di solito durante i pasti o subito dopo un pasto, con compresse con acqua;
- l'assunzione di complessi vitaminici continua per circa un mese o poco più - l'uso prolungato di farmaci porta a un sovradosaggio di sostanze nutritive.
Conclusione
Le vitamine B6 e B12 sono essenziali per il normale benessere e il sano funzionamento del corpo. Puoi ottenerli non solo dal cibo, ma anche con l'aiuto di pillole e iniezioni. Tuttavia, i preparati vitaminici dovrebbero essere prescritti da un medico, l'uso incontrollato di vitamine crea una minaccia del loro eccesso nel corpo.
