Soddisfare
Probabilmente, in ogni famiglia accadeva che un bambino, senza una ragione apparente, diventasse improvvisamente piagnucoloso, passivo, apatico o, al contrario, irritabile. La depressione autunnale, la stanchezza, lo stress eccessivo a scuola possono esaurire il corpo di un bambino. Per la piena crescita e sviluppo, sono necessarie ulteriori fonti di energia, poiché le sostanze preziose fornite con il cibo spesso non sono in grado di coprire il fabbisogno giornaliero. Le vitamine per bambini per l'energia e la crescita possono far fronte a questo compito: aiutano i bambini a crescere pienamente e resistere allo stress quotidiano.
Quali vitamine sono necessarie per la vitalità
Il fatto che le vitamine siano necessarie per il corretto funzionamento del corpo è un fatto ben noto. Ma pochi sanno che queste stesse sostanze sono anche responsabili dello stato psicologico di una persona: stato d'animo emotivo, energia, vigore mentale, voglia di fare qualcosa e vivere. Inoltre, ogni vitamina ha il suo scopo, e la sua mancanza può togliere qualche qualità positiva, sostituendola con una distruttiva.
Quindi, una mancanza di vitamine del gruppo B e acido ascorbico porta a un declino della forza morale, rovina l'umore e provoca sonnolenza. La vitamina B1 è chiamata "vitamina pep" per un motivo: è lui che fornisce più del 48% dell'energia totale. La piridossina, la biotina, la cobalamina e l'acido nicotinico hanno proprietà simili, ma in misura minore, con una mancanza di queste sostanze, una persona avverte una mancanza di felicità. La vitamina B6 migliora la memoria, aumenta le capacità mentali, aiuta a pensare in modo logico. È una sorta di carburante per i neuroni del cervello.
L'acido nicotinico (vitamina B3) agisce direttamente sul sistema nervoso: bassi livelli di questa sostanza portano a sbalzi d'umore e depressione.
La vitamina A e il tocoferolo aumentano la resistenza, prevengono la sensazione di perdita di energia. Una carenza pronunciata porta a sintomi di una psiche depressa, fino alle condizioni più gravi.
L'acido ascorbico è chiamato la vitamina della giovinezza e dell'energia, perché partecipa alla formazione della serotonina - l '"ormone della felicità". La mancanza di questa sostanza porta a depressione, letargia e rapida stanchezza. Letargia e rigidità indicano un basso livello di magnesio, mentre una persona si sente sempre "a proprio agio" e cerca le ragioni nei fattori esterni.
Una forte perdita di vitamina B12 porta a una serie di disturbi mentali, tra cui allucinazioni, depressione, demenza.
Quali alimenti contengono vitamine per l'energia
Per ottenere molte energie, devi mangiare sano e vario. L'inclusione quotidiana di frutta e verdura fresca nella dieta è garanzia di buon umore, energia positiva e buon umore. La vitamina C è ricca di agrumi, ribes nero, spinaci, mirtilli rossi, uva spina, mele, olivello spinoso, kiwi, peperoni. Mangiando questi prodotti ogni giorno, puoi ricaricarti di energia e buon umore, aumentare le prestazioni mentali e fisiche.
I legumi sono saturi di vitamina B1, in particolare i piselli sgusciati. Si trova nel sesamo, nelle noci e nei semi, i pistacchi ne sono particolarmente ricchi. C'è molta vitamina B1 nell'avena, quindi coloro a cui non piace questo prodotto stanno perdendo incondizionatamente.
La vitamina B12 non si trova negli alimenti vegetali, ma il fegato ne è saturo. È l'uso sistematico di frattaglie di maiale o di manzo che può sbarazzarsi di molti disturbi mentali e allineare il background psicologico a un livello stabile.
C'è molto magnesio nei semi di zucca, anacardi, semi di sesamo, cacao, acqua minerale arricchita. Il rifornimento regolare di questo minerale aiuta a ottenere stabilità psicologica, ripristinare forza ed energia mentale.
La vitamina A è suddivisa in retinolo e beta-carotene. Gli alimenti ricchi della prima sostanza sono frutta e verdura arancione e gialla: carote, zucche, banane. Il retinolo contiene pesce, fegato, uova, caviale, burro. Entrambi aumentano la resistenza, rafforzano il sistema nervoso e aiutano a far fronte alla depressione.
Complessi vitaminici per bambini per l'energia
Poiché la dieta del cibo ordinario non è sempre in grado di coprire l'assunzione giornaliera di vitamine (e un corpo in crescita ne ha bisogno in grandi quantità), i complessi vitaminici progettati specificamente per i bambini verranno in soccorso. Il passaggio sistematico di tali corsi compensa la mancanza di nutrienti, che porta a cambiamenti positivi.
Ciò potrebbe includere:
- Background psicologico stabile, maggiore efficienza, attivazione dell'energia vitale. Il bambino smette di essere costantemente capriccioso, impara cose nuove con piacere, è allegro e allegro.
- Assimilazione al cento per cento dei nutrienti, poiché le vitamine ottenute dal cibo non vengono sempre assorbite.
- Rafforzamento dell'immunità e, di conseguenza, riduzione del raffreddore, malattie virali. Questo, a sua volta, influisce sul benessere psicologico del bambino e sulla qualità della vita in generale.
Complivit Active 7+
Un complesso di vitamine destinato ai bambini dai 7 anni. Le compresse hanno una forma convessa oblunga, una leggera sfumatura verdastra, sul bordo - un colore giallo sbiadito con macchie colorate. Confezionato in barattoli da 30, 60, 100 pezzi, il kit comprende istruzioni e una scatola di cartone. La composizione delle vitamine ha diverse dozzine di elementi utili, tra cui:
- vitamina E - 10,1 mg;
- acido folico - 0,3 mg;
- retinolo - 2,5 mg;
- acido ascorbico - 50,1 mg;
- rutina - 10 mg;
- fosforo - 27,1 mg;
- rame - 1,1 mg;
- fumarato ferroso - 10,1 mg;
- selenio - 0,02 mg;
- magnesio - 22,2 mg.
Già dopo un corso di vitamine di due settimane, il bambino ha un aumento dell'efficienza, viene generata energia, un background psicologico stabile. I bambini sono attivi, amano imparare e si stancano molto meno. La concentrazione dell'attenzione aumenta, il che, a sua volta, fornisce una maggiore efficienza nel padroneggiare nuove abilità e abilità.
Il regime posologico è di 1 compressa al giorno, a meno che non vi siano istruzioni speciali del medico. Il corso delle vitamine è di 1 mese.
Univit Kids con Omega-3 e Colina
Il complesso di vitamine è un insieme completo di microelementi essenziali, che includono quelli più rari: vitamina B12, B6, niacina, colina. Contiene olio di alghe contenente omega 3, coloranti e aromi naturali. 30 caramelle gommose fatte a forma di divertenti delfini, i bambini adoreranno.
Dosaggio:
- bambini 3-11 anni - 1 caramella una volta al giorno;
- 11-14 anni - 1 caramella 2 volte al giorno.
Il corso del ricovero è di 1 mese, se non ci sono altre prescrizioni del medico.
VitaMishki Multi + iodio + colina
I Vitamishki sono presentati come un rimedio universale multicomponente che rafforza l'immunità del bambino. Il complesso vitaminico è particolarmente indicato dopo malattie gravi, comprese quelle associate al sistema nervoso. L'integratore alimentare Vitamishki contiene iodio, la cui carenza inibisce il sistema nervoso e la tiroide. Gli ormoni prodotti da questi organi attivano i processi metabolici del corpo. La colina stimola il sistema nervoso, accelera la trasmissione degli impulsi. Il selenio normalizza lo sviluppo mentale e aiuta l'adattamento psicologico.
In generale, tutto ciò consente al bambino di svilupparsi mentalmente, migliorare la memoria, la concentrazione, aumentare la produzione di energia, la resistenza del corpo e rafforzare l'immunità.
Assunzione di vitamine consigliata:
- 3-7 anni - 1 pastiglia una volta al giorno;
- 7-14-1 pastiglia 2 volte al giorno.
Supradine Kids
Supradin Kids è un complesso multivitaminico universale, che include 4 varietà:
- Gel Supradin - da 3 anni;
- Supradin Rybki - 3+ anni;
- Supradin Mishki - dai 3 anni;
- Supradin Kids Junior - dai 5 anni.
Il gel è prodotto in tubi e ha diversi gusti: arancia, lampone e limone. Ha un effetto rinforzante generale, ha un effetto positivo sul sistema nervoso, promuove la vitalità, lo sviluppo mentale e padroneggia l'adattamento sociale iniziale.
Le pastiglie masticabili di pesce e Mishka sono consigliate per i più piccoli. Aiutano a rafforzare il sistema immunitario e il sistema nervoso. Migliorano la memoria, la funzione cerebrale, che a sua volta garantisce il pieno sviluppo, l'assimilazione delle prime abilità e abilità. Consigliato durante il periodo di adattamento nel gruppo più giovane all'asilo.
Supradin Kids Junior è disponibile sotto forma di caramelle gommose al gusto di arancia. L'insieme di preziosi oligoelementi comprende zinco, iodio e selenio, sostanze che regolano il lavoro del sistema endocrino. Lo zinco migliora la memoria, il cromo normalizza il metabolismo dei carboidrati e previene il diabete.
Tutti i preparati vitaminici vengono consumati con i pasti nel dosaggio indicato:
- gel - 3-7 anni - mezzo cucchiaino;
- Pesce Supradin - da 7-10-1 pezzo al giorno;
- Supradin junior - da 5-12 - 1 compressa; oltre 12 - 2 al giorno.
Conclusione
Le vitamine per i bambini sono vitali per l'energia durante il periodo di crescita attiva, sviluppo psicologico e mentale. Solo una dieta equilibrata e un apporto aggiuntivo sistematico di vitamine possono dare a un bambino una sferzata di energia, rafforzare la psiche e l'immunità.
