DMG o dimetilglicina (vitamina B16): istruzioni e recensioni

La vitamina B16 ha raccolto molte controversie intorno a sé. Per molto tempo, a causa delle sue caratteristiche strutturali, gli scienziati lo hanno confuso con l'acido pangamico. La vitamina è un amminoacido non proteico presente nelle cellule vegetali e animali. Svolge un ruolo importante nei processi metabolici.

Che cos'è DMG o dimetilglicina

Il secondo nome della vitamina B16 è dimetilglicina o acido dimetilamminoacetico. Per comodità, il nome è stato abbreviato con l'abbreviazione DMG. La vitamina è considerata un derivato della glicina. A causa della sua struttura, è classificato come un nutriente simile alla vitamina. Le prime informazioni sulla dimetilglicina sono apparse negli anni '40. Nella pratica medica, la sostanza iniziò ad essere utilizzata solo nella seconda metà degli anni '60.

La sintesi di una sostanza utile si verifica parzialmente nel corpo umano. Il resto della dimetilglicina arriva nel cibo. Dopo essere stato assorbito nel flusso sanguigno, il DMG entra nelle cellule del fegato. Lì viene trasformato in sostanze necessarie per il corpo: metionina, sarcosina e glicina. La quantità residua di dimetilglicina viene escreta dal corpo attraverso l'intestino e i reni.

Per cosa ha bisogno il corpo della vitamina B16?

La dimetilglicina ha una serie di funzioni essenziali nel corpo umano. In termini di importanza, si colloca tra glicina e colina. Prima di tutto, è utile per le persone che soffrono di bassa immunità. La vitamina B16 ha un effetto positivo sullo stato emotivo di una persona. Per aumentare la resistenza e avviare i processi metabolici, viene spesso utilizzato dagli atleti. Questo integratore benefico riduce i livelli di acido lattico muscolare e aiuta a ossigenare le cellule del corpo.

Altre proprietà utili di DGM includono:

• azione antiossidante;
• normalizzazione della pressione sanguigna;
• ripristinare i livelli di glucosio nel corpo;
• prevenzione delle malattie degli organi visivi;
• stimolazione del cervello;
• migliorare il metabolismo dei lipidi;
• saturazione dei tessuti e delle cellule del corpo con materiale da costruzione;
• ripristino del sistema immunitario;
• prevenire la crescita delle placche aterosclerotiche;
• prevenzione delle vene varicose;
• rallentare il processo di invecchiamento delle cellule;
• miglioramento delle funzioni cognitive.

Alle donne viene prescritta la vitamina B16 per eliminare l'amenorrea provocata da situazioni di stress. La dimetilglicina riporta lo stato emotivo alla normalità, allineando il ciclo mestruale. La vitamina B16 partecipa attivamente alla produzione di ormoni. Inoltre, inibisce l'inizio dell'invecchiamento del corpo, che ha un effetto positivo sull'aspetto di una donna.

Quali alimenti contengono vitamina B16

La dimetilglicina entra nel corpo come parte di vari alimenti. Nei prodotti vegetali, la sua concentrazione è molto più alta rispetto ai prodotti animali. Il fabbisogno giornaliero di una sostanza in un adulto varia da 100 a 300 mg.

Le principali fonti di vitamina B16 includono:

• qualsiasi tipo di carne;
• uova di gallina;
• semi di zucca;
• crauti;
• spinaci;
• legumi;
• sesamo;
• Latticini.

Indicazioni per l'uso della dimetilglicina

Molto spesso, la vitamina B16 viene prescritta con una vivida manifestazione di carenza vitaminica. Può anche essere utilizzato per la prevenzione e il trattamento di varie malattie come parte di una terapia complessa. La vitamina è particolarmente utile per gli anziani. Aiuta a prevenire l'insorgenza di ipertensione, attacchi di cuore e aterosclerosi. L'effetto benefico sullo stato delle pareti vascolari è dovuto alla prevenzione della formazione di placche aterosclerotiche che possono ostruire il lume dei vasi sanguigni.

Le indicazioni per l'assunzione di dimetilglicina sono le seguenti:

• epilessia;
• forte stress fisico e mentale;
• avvelenamento tossico del corpo;
• malattia cardiovascolare;
• disordini neurologici;
• cataratta;
• aumento del colesterolo nel sangue;
• Sindrome dell'affaticamento cronico;
• sclerosi multipla;
• diminuzione dell'immunità;
• aterosclerosi;
• processo infiammatorio nei polmoni.

Gli atleti usano la dimetilglicina per fornire ossigeno a tutti i sistemi vitali. L'assunzione di vitamina B16 aumenta significativamente la resistenza. Ciò ti consente di rendere i tuoi allenamenti più produttivi. Insieme a questo, inizia il metabolismo di carboidrati e grassi. Inoltre, la sostanza simile alla vitamina libera le cellule muscolari dall'acido urico. Ecco perché la dimetilglicina viene spesso aggiunta alla nutrizione sportiva.

Numerosi studi clinici hanno riscontrato un effetto positivo della vitamina B16 sulle persone con epilessia. L'assunzione regolare della sostanza nel corpo riduce significativamente la frequenza degli attacchi. Ciò è dovuto all'attivazione di funzioni inibitorie nel lavoro del sistema nervoso centrale. Inoltre, l'integratore alimentare assicura il passaggio degli impulsi lungo i nervi periferici e aiuta a liberarsi dei disturbi del movimento, che spesso provocano neuriti e neuropatie. Si ritiene che l'acido dimetilamminoacetico sia in grado di ridurre il rischio di sclerosi multipla.

L'attività antiossidante della vitamina contribuisce alla conservazione della giovinezza. La dimetilglicina protegge le cellule del corpo dagli effetti negativi dei fattori esterni. Le donne usano la vitamina per migliorare la condizione della loro pelle, capelli e unghie.

Con una mancanza di vitamina B16, il sistema immunitario è notevolmente indebolito. Senza ragioni oggettive, una persona osserva che si stanca più velocemente. Ci sono caratteristici oscuramenti degli occhi e vertigini. Spesso questa condizione si trasforma gradualmente in depressione.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Se usata correttamente, la vitamina B16 è considerata sicura per la salute. L'elenco delle controindicazioni è piccolo. Questi includono quanto segue:

• ipersensibilità;
• il periodo di alimentazione e di gravidanza del bambino;
• ipertensione grave;
• sotto i sette anni di età.

Poiché la vitamina in eccesso viene espulsa naturalmente dal corpo, non può accumularsi. Gli effetti collaterali si verificano solo con l'intolleranza individuale alla dimetilglicina.

In questo caso, si verificano i seguenti sintomi:

• disturbi delle feci e nausea;
• eruzioni cutanee;
• prurito;
• vertigini ed emicrania.

Se avverti disagio, dovresti interrompere l'assunzione di vitamina B16. Si consiglia inoltre di consultare un medico per determinare la causa del processo patologico. Con una manifestazione luminosa di una reazione allergica, potrebbe essere necessario l'uso di antistaminici.

Istruzioni per l'uso della dimetilglicina

Se la vitamina B16 non entra nel corpo nella quantità richiesta con il cibo, vengono prescritti farmaci specializzati.Lo schema di applicazione di ogni integratore alimentare sarà diverso. La norma giornaliera è considerata di 100-300 mg. Dipende direttamente dal livello di attività fisica. La compressa va assunta durante i pasti. La durata totale del consumo di droga è di due mesi. Dopo il corso di trattamento e profilassi, dovresti fare una pausa di almeno sei mesi.

Secondo le istruzioni per l'uso, la vitamina B16 dovrebbe essere assunta insieme alla vitamina C. Ciò aumenterà le proprietà antiossidanti dell'integratore biologico. La vitamina non ha alcun effetto sull'assimilazione di altri medicinali. Le bevande alcoliche dovrebbero essere escluse durante l'assunzione di una sostanza simile alla vitamina.

Dimetilglicina per bambini

Per i bambini, i farmaci contenenti dimetilglicina sono prescritti non solo per il rafforzamento generale del corpo, ma anche per scopi medicinali. La vitamina affronta efficacemente i disturbi neurologici. Libera il corpo dalle sostanze tossiche che hanno un effetto distruttivo sui neuroni.

Secondo molte recensioni, la dimetilglicina è estremamente utile per i bambini in età prescolare. Migliora la concentrazione e la capacità di apprendimento. Durante l'assunzione della vitamina, il bambino sviluppa le capacità linguistiche più velocemente. Inoltre, il sistema immunitario viene stimolato, il che influisce sulla suscettibilità del corpo alle malattie virali e infettive. Di conseguenza, il rischio di prendere un raffreddore è ridotto. A volte un integratore vitaminico viene utilizzato durante un'esacerbazione di malattie croniche.

La dimetilglicina è spesso utilizzata come parte di una terapia complessa per i bambini con autismo. L'effetto positivo si osserva attraverso il potenziamento delle capacità cognitive. Il bambino inizia a mostrare interesse per il mondo che lo circonda e diventa più calmo. Lo svantaggio degli effetti positivi della vitamina è l'alto rischio di sviluppare iperattività. Per evitare che ciò accada, la dimetilglicina viene assunta insieme all'acido folico.

Conclusione

La vitamina B16 fa bene a persone di tutte le età. Migliora le prestazioni e previene lo sviluppo di varie malattie. Per ottenere il massimo beneficio da una vitamina, è consigliabile prenderla non separatamente, ma in combinazione con altre vitamine.

Recensioni di dimetilglicina