Vitamine per bambini con zinco e selenio

Le vitamine con zinco per i bambini sono un modo conveniente per reintegrare le scorte di micronutrienti essenziali. Lo zinco e il selenio influenzano il funzionamento di molti organi interni, ma non sono in grado di accumularsi ed essere immagazzinati. Pertanto, devono essere consumati quotidianamente per ricostituire le scorte e garantire il funzionamento coordinato di tutti i sistemi.

Il ruolo dello zinco nel corpo

Lo zinco è responsabile dello sviluppo tempestivo delle ossa, della crescita e della divisione delle cellule, della riparazione dei tessuti danneggiati e del funzionamento del cervello. Prende parte ai lavori dei seguenti sistemi:

• immune;
• nervoso;
• digestivo;
• circolatorio;
• riproduttivo.

Lo zinco svolge un ruolo importante nel mantenimento delle condizioni di unghie e capelli, mantenendo la loro struttura e stimolando la crescita. Partecipa alla sintesi di ormoni e neurotrasmettitori, uno dei quali è la serotonina, "l'ormone della felicità", responsabile del buon umore e delle emozioni positive. Lo zinco copre una serie di sistemi del corpo umano, influenzando molti processi: dal mantenimento della vista al rafforzamento della resistenza allo stress.

Il ruolo del selenio nel corpo

Il selenio, prima di tutto, è un potente antiossidante necessario per rafforzare il sistema immunitario. Protegge l'organismo dall'accumulo di prodotti di ossidazione e garantisce la prevenzione delle malattie oncologiche se consumato a lungo. Il selenio risparmia in caso di avvelenamento con sostanze pericolose come cadmio e mercurio.

Un oligoelemento è essenziale per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Partecipa alla funzione di un enzima che converte la tiroxina in una forma attiva, che si riflette nel metabolismo. È progettato per aumentare l'energia, l'attività mentale, il pensiero veloce. Il selenio è in grado non solo di supportare il funzionamento del corpo, ma fornisce anche un effetto terapeutico in cardiopatologie, epatiti, pancreatiti e malattie della pelle nei bambini.

Valore giornaliero di zinco e selenio per i bambini

Le norme degli oligoelementi necessari per il corpo di un bambino differiscono a seconda dell'età del bambino. La tabella mostra il fabbisogno giornaliero di zinco.

Ogni anno, la necessità di zinco nel corpo del bambino aumenta sempre di più. Quindi, dopo 18 anni, l'indicatore per i ragazzi è di 15-20 mg, per le ragazze la norma varia nell'intervallo di 12-15 mg.

Uso Selene rispetto ad altri oligoelementi, è necessario in dosi molto più piccole. Per i bambini, gli indicatori sono i seguenti:

• età fino a 1 anno - 10 mcg;
• 1-6 anni - 22 mcg;
• 6-10 anni - 25 mcg;
• 10-16 anni - 28 mcg;
• 16-18 anni - 32 mcg.

La necessità di un adulto è di circa 50-60 mcg al giorno.

Ragioni per la mancanza di minerali nel corpo

Lo zinco si trova più spesso in carenza in coloro che seguono diete rigide o non si preoccupano di una dieta equilibrata. Anche chi beve calcio senza prescrizione medica può essere a rischio, perché questo minerale in tracce altera l'assorbimento dello zinco.

Inoltre, la sua carenza è provocata dai seguenti motivi:

• vegetarianismo, se il menu è costruito esclusivamente su frutta e verdura;
• diabete;
• malattie oncologiche;
• malattia della tiroide;
• abuso di alcool;
• periodo di recupero postoperatorio;
• uso a lungo termine di farmaci ormonali.

Il motivo principale della mancanza di selenio è una piccola percentuale del contenuto di questo oligoelemento nel terreno. I prodotti che crescono su terreni malati non forniscono la quantità richiesta di minerale, anche se consumati in tempo. Le cause interne della carenza di selenio nei bambini includono:

• malattia del fegato;
• disbiosi;
• avvelenamento con metalli pesanti.

Non appena la malattia passa, il livello dell'oligoelemento torna alla normalità.

Sintomi di carenza di zinco e selenio nei bambini

Lo zinco è uno dei componenti più importanti coinvolti nella formazione del feto: la sua maturazione, crescita e sviluppo. Se un bambino era nel grembo materno affetto da una mancanza di questo minerale, viene registrato in lui un notevole ritardo nello sviluppo mentale e fisico.

Il funzionamento del sistema nervoso centrale è direttamente correlato allo zinco, che influenza tutti i processi cognitivi. Il suo deficit rallenta lo sviluppo mentale, altera la memoria, il pensiero spaziale e i bambini hanno un calo del rendimento scolastico. La presenza di un basso adattamento sociale e di risposte comportamentali inappropriate possono portare questi problemi nell'età adulta.

I bambini che soffrono di carenza di zinco sono esposti a malattie come:

• nanismo;
• sviluppo sessuale ritardato;
• bassa fertilità;
• scarsa riparazione dei tessuti;
• tendenza alla depressione;
• frequenti ricadute di infezioni croniche.

La carenza di selenio può essere determinata da frequenti malattie virali, affaticamento costante, letargia del bambino. Spesso questo viene aggiunto a sintomi come:

• eruzione cutanea;
• eczema;
• unghie fragili;
• aumento dei livelli di colesterolo;
• dolore alle ossa.

Per i bambini, le carenze di micronutrienti possono provocare malattie cardiache e persino morte improvvisa. Il rischio di sviluppare un infarto miocardico aumenta più volte nei bambini con carenza di selenio.

Le migliori vitamine di zinco per bambini

Le vitamine contenenti zinco sono progettate per supportare il normale sviluppo del corpo di un bambino. Sono importanti per il benessere mentale e fisico e sono spesso prescritti come un complesso completo. I seguenti farmaci sono generalmente raccomandati per i bambini:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinco + Echinacea + Vitamina C, Gummi King.
  

Ciascuno di questi complessi ha il proprio set di vitamine, bilanciate in modo da essere assunte in modo ottimale insieme allo zinco.

Vitamine con zinco e selenio per bambini

Questi farmaci forniscono un equilibrio di antiossidanti e radicali liberi. Molto spesso vengono utilizzati a scopo profilattico per migliorare il funzionamento del cuore del bambino, mantenere l'immunità e come rimedio contro i tumori maligni. La combinazione di zinco e selenio può aiutarti a riprenderti da una malattia prolungata o vivere in aree a basso impatto ambientale.

Alcuni dei farmaci più famosi includono:

• Complivit Selenio;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Fonti naturali

I microelementi si trovano in grandi quantità nel cibo ordinario, dal quale possono essere assorbiti così come dai complessi vitaminici. Lo zinco si trova in alimenti come:

• arachidi;
• carne;
• fagioli;
• Manzo;
• avena;
• grano saraceno;
• fagioli;
• fegato di pollo.

Il selenio si trova nei seguenti alimenti:

• un pesce;
• frutti di mare;
• funghi;
• Noce brasiliana;
• aglio;
• frattaglie.

Tra gli alimenti ricchi di entrambi i minerali ci sono i supercibi. Questi includono alghe, alghe, semi di chia e bacche di golgi.Ciascuno di questi alimenti ha una serie unica di micronutrienti, inclusi zinco e selenio.

Raccomandazioni per l'ammissione

Prima di consumare minerali, è importante determinare la loro dose giornaliera, perché alte dosi di zinco e l'assunzione incontrollata influenzano l'assorbimento di altri oligoelementi. Ciò è dovuto al fatto che la biodisponibilità dello zinco è superiore a quella di altre sostanze strutturanti, in particolare si tratta di ferro e rame.

Il selenio, utilizzato per mantenere la salute dei bambini, è richiesto in quantità molto inferiori rispetto ad altri oligoelementi. La sua quantità viene conteggiata in micro grammi, che è mille volte inferiore a un milligrammo, che è una misura tradizionale della dose di vitamine. Questo deve essere preso in considerazione, perché il selenio consumato a lungo in grandi quantità diventa pericoloso per la salute.

Interazione con altre sostanze

Lo zinco si assorbe facilmente con un'alimentazione corretta ed equilibrata, senza richiedere ulteriori azioni. Tuttavia, quando si assumono oligoelementi come integratore vitaminico, è importante considerare la sua compatibilità con altre sostanze. Quando si utilizza un minerale in questa forma, è necessario considerare le seguenti regole:

1. Lo zinco è ben assorbito in combinazione con le vitamine A ed E, che possono aumentare la sua biodisponibilità per il corpo.
2. L'acido folico è scarsamente combinato con lo zinco e, se assunto contemporaneamente, inizia ad essere assorbito peggio.
3. È vietato combinare l'uso dello zinco con il rame.
4. Gli oligoelementi come il fosforo e il litio potenziano gli effetti dello zinco se assunti a piccole dosi.
5. Il minerale non può essere combinato con l'uso simultaneo di ferro e manganese.
6. Lo zinco non è compatibile con l'aspirina.

Il selenio è in grado di agire come un elemento che potenzia l'effetto dei sedativi, a seguito dei quali il paziente riceverà più stress del previsto. La sua ricezione in combinazione con le vitamine E e C riduce l'effetto dei farmaci progettati per abbassare il colesterolo. Inoltre, questa combinazione riduce l'efficacia della niacina nel processo di aumento del livello di colesterolo buono.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Un consumo eccessivo di selenio (oltre 400 mcg) provoca una condizione chiamata selenite. Questa situazione si verifica principalmente nei casi di intossicazione costante, tipica delle città con un alto contenuto di oligoelementi nel suolo.

Gli effetti collaterali in questo caso sono i seguenti:

• nausea, fino al vomito;
• dolore addominale;
• diarrea;
• iperglicemia;
• capelli e unghie fragili;
• odore specifico di aglio durante la sudorazione.

Non ci sono controindicazioni specifiche per l'assunzione di selenio. Non è raccomandato per le donne in gravidanza. I pazienti che allattano dovrebbero iniziare a prenderlo solo dopo aver interrotto l'allattamento.

Lo zinco può essere consumato dalle donne in gravidanza e in allattamento dopo aver consultato un operatore sanitario. Se non c'è intolleranza individuale, i complessi vitaminici dovrebbero essere assunti durante il periodo di gestazione. Allo stesso tempo, l'oligoelemento non è raccomandato per i pazienti con malattie fungine della pelle o psoriasi.

Gli effetti collaterali del consumo possono manifestarsi nei seguenti sintomi:

• prurito;
• orticaria;
• iperemia;
• eruzioni cutanee;
• rigonfiamento.

In caso di effetti collaterali, consultare immediatamente un medico.

Conclusione

Le vitamine con zinco per i bambini sono un elemento importante per il mantenimento della salute di un bambino. Lo zinco e il selenio sono sostanze responsabili della prevenzione e del trattamento delle malattie fisiche e mentali. La loro carenza influisce negativamente sullo stato dell'intero organismo, opprimendo più sistemi vitali contemporaneamente.Pertanto, l'assunzione regolare di complessi vitaminici è progettata per garantire lo sviluppo armonioso del corpo del bambino saturandolo con elementi di base.