Ashwagandha: proprietà medicinali e controindicazioni, effetti collaterali

Le proprietà curative dell'ashwagandha sono state studiate per migliaia di anni. A causa dell'abbondanza di proprietà benefiche, è ampiamente utilizzato nell'Ayurveda. È spesso usato per trattare condizioni neurologiche e mediche. Tuttavia, l'ashwagandha non è usato nella medicina russa ufficiale.

Che aspetto ha e dove cresce

L'Ashwagandha è una pianta adattogena appartenente alla famiglia delle Solanacee. È usato dai guaritori ayurvedici come rasayana. Altri nomi per ashwagandha sono uva spina velenosa e ginseng indiano. La pianta è un cespuglio eretto, che raggiunge un'altezza di 1 m. Ha radici allungate e foglie carnose. Gli steli sono ricoperti di soffici villi. Il processo di fioritura di una pianta è accompagnato dalla comparsa di piccoli fiori su di essa, la cui tonalità varia dal giallo al verde. I frutti di Ashwagandha sono bacche rosse.

Le foglie di Ashwagandha sono lunghe in media 10 cm

La pianta predilige le regioni con climi aridi. Può essere trovato in India, Nord Africa e alcuni paesi dell'Asia orientale. L'arbusto non si trova sul territorio della Federazione Russa.

Composizione di Ashwagandha

Ashwagandha ha una composizione davvero unica. È considerato un immunomodulatore naturale, nootropico, adattogeno e antiossidante. In Ayurveda è apprezzato per la sua capacità di ripristinare il corpo dopo l'affaticamento fisico e mentale. Le radici di Ashwagandha sono particolarmente utili. Contengono oltre 30 ingredienti attivi. La composizione della pianta medicinale comprende i seguenti componenti:

• aminoacidi;
• lipidi;
• saponine;
• fitosteroli;
• macro e microelementi;
• peptidi;
• composti fenolici;
• alcaloidi;
• vitamine;
• lattoni steroidei;
• oligosaccaridi.

Gli amminoacidi presenti nell'ashwagandha prendono parte ai processi metabolici e aiutano a costruire la massa muscolare. Sono particolarmente necessari per coloro che sono impegnati in un duro lavoro fisico. I benefici dei lattoni steroidei sono antinfiammatori. I fitosteroli aiutano a ritardare il processo di invecchiamento del corpo. Gli alcaloidi, a loro volta, sono progettati per fornire le proprietà fisico-chimiche dell'ambiente interno del corpo.

Modulo per il rilascio

Nei prodotti farmaceutici, l'ashwagandha è presentato sotto forma di integratore alimentare. È disponibile in compresse. L'azione dell'integratore alimentare si basa sul contenuto dell'estratto di radice di ashwagandha.

Benefici di Ashwagandha

Ashwagandha ha un potente effetto riparatore sul corpo. Ha un effetto cumulativo. In alcuni casi, è prescritto per essere assunto al fine di migliorare la terapia principale. L'azione versatile dell'integratore alimentare lo rende un mezzo versatile per combattere tutta una serie di diverse malattie. Le proprietà medicinali più pronunciate dell'ashwagandha includono:

• migliore qualità del sonno;
• maggiore resistenza allo stress;
• migliorare il funzionamento del sistema immunitario;
• regolazione del ciclo mensile nelle donne;
• abbassamento della pressione sanguigna;
• aumento della resistenza fisica;
• rallentare la moltiplicazione delle cellule maligne;
• stimolazione della produzione di ormoni sessuali;
• prevenzione delle malattie cardiovascolari;
• sedazione;
• un aumento del livello di emoglobina nel sangue;
• azione antinfiammatoria;
• accelerazione dei processi rigenerativi;
• prevenzione dell'aterosclerosi.

L'integratore è considerato uno dei più potenti afrodisiaci

La stimolazione della produzione di ormoni si verifica a causa della capacità della pianta di influenzare il funzionamento della ghiandola tiroidea. In quanto potente adattogeno, l'ashwagandha aumenta la resistenza del corpo agli agenti irritanti. Normalizza la risposta immunitaria e stabilizza le riserve energetiche del corpo. La pianta medicinale è anche efficace contro i processi infiammatori nel corpo e la sindrome del dolore pronunciata. Le sostanze contenute nell'ashwagandha aiutano a far fronte ad alcune malattie infettive.

Una delle principali proprietà medicinali dell'estratto di erbe è il rafforzamento dei vasi sanguigni e la regolazione della circolazione sanguigna. Grazie a questo processo, le cellule ricevono la quantità necessaria di ossigeno, che ha un effetto benefico sul loro funzionamento. Il flusso di sangue consente di far fronte a malattie genito-urinarie, aumentare la libido e ridurre il rischio di sviluppare varie infiammazioni.

Proprietà curative dell'ashwagandha per le donne

Si consiglia alle donne di Ashwagandha di bere per normalizzare il ciclo mestruale. Le sostanze nella sua composizione equalizzano lo sfondo ormonale, eliminando così le malattie ginecologiche. La pianta medicinale è efficace contro i fibromi, la mastopatia e le formazioni cistiche. Aiuta anche a neutralizzare i sintomi della sindrome premestruale. Ashwagandha non è meno diffuso nel trattamento dell'infertilità. Nel periodo postpartum, dovrebbe essere preso per accelerare il processo di recupero del corpo e stabilire l'allattamento.

A volte l'estratto di erbe viene assunto per ringiovanire il corpo. Ripristina i livelli di melatonina nelle cellule e regola la salute sessuale. Tutto questo insieme si riflette nell'aspetto di una donna.

Perché l'ashwagandha è buono per gli uomini

Gli uomini raccomandano di prendere ashwagandha per stimolare la potenza. Arresta il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica e ripristina la circolazione sanguigna nell'area genitale. Ciò aumenta il volume e la qualità dello sperma. Su questa base, aumenta la fertilità maschile. L'effetto desiderato si ottiene stimolando la produzione di testosterone.

Vantaggi per gli atleti

A causa del suo effetto tonico, l'ashwagandha è raccomandato per le persone che praticano sport. Aumenta la resistenza fisica e aiuta ad aumentare la massa muscolare. Lo fa reintegrando la fornitura di aminoacidi nel corpo. Se usato regolarmente, l'ashwagandha mantiene i livelli di energia al livello richiesto. Migliora l'azione degli ormoni anabolizzanti.

Metodi di cottura

Ashwagandha può essere trovato in commercio sotto forma di tintura alcolica, capsule per somministrazione orale e polvere. L'ultima versione del rilascio è la radice schiacciata della pianta. È usato per fare rimedi casalinghi.

Infusione

Componenti:

• 5 g di polvere di ashwagandha;
• 200 ml di acqua.

Processo di cottura:

1. La polvere medicinale viene versata con acqua calda e insistita per almeno 1 ora.
2. Dopo un periodo di tempo specificato, l'agente viene filtrato e utilizzato secondo lo schema consigliato.

Si consiglia di assumere l'estratto medicinale per alleviare le crisi e ridurre la frequenza delle crisi epilettiche.

Tintura

Componenti:

• 25 g di radice di pianta;
• 1 litro di alcol o vodka.

Processo di cottura:

1. La radice viene frantumata in uno stato polveroso e versata in un contenitore di vetro.
2. Le materie prime curative vengono versate con alcol e rimosse in un luogo buio per 2 settimane.
3. Dopo un periodo di tempo specificato, la tintura viene filtrata.

La tintura di Ashwagandha deve essere conservata in un contenitore buio, al riparo dalla luce.

Decotto

Ingredienti:

• 2 g di radice di ashwagandha;
• 180 ml di latte.

Processo di cottura:

1. La radice schiacciata viene versata in una casseruola e versata sopra con il latte.
2. Il rimedio viene portato a ebollizione e quindi tenuto a fuoco basso per 15-20 minuti.
3. Il brodo medicinale finito viene filtrato con una garza. Può essere assunto subito dopo.

La polvere di Ashwagandha ha un odore repellente specifico

Incolla

Componenti:

• ghi / olio;
• 5 g di polvere di ashwagandha.

Processo di cottura:

1. La polvere viene versata in un piccolo contenitore e diluita con olio khi.
2. Dovresti ottenere una consistenza pastosa. La miscela viene accuratamente mescolata fino ad ottenere una consistenza omogenea.
3. Il prodotto finito deve essere conservato in frigorifero.

Si consiglia di utilizzare la pasta di ashwagandha subito dopo la preparazione

Come prendere ashwagandha

Il metodo di utilizzo dell'ashwagandha viene selezionato tenendo conto delle specifiche della malattia.

Per ogni farmaco contenente un estratto medicinale, viene fornito un regime posologico specifico. Quando si utilizzano le compresse di ashwagandha, è importante leggere le istruzioni per l'uso. Il superamento del dosaggio può portare a effetti collaterali. Le compresse devono essere assunte con abbondante acqua pulita. La polvere è bollita nel latte o volontà.

Quando prendere ashwagandha: mattina o sera

Il ginseng indiano viene solitamente assunto fino a 3 volte al giorno, 1 ora dopo i pasti. Se viene indicato un ingresso una tantum, viene effettuato al mattino.

Come prendere ashwagandha per un uomo

Per gli uomini, per decidere, è necessario prendere ashwagandha 1 compressa 2 volte al giorno. La durata media del trattamento è di 2 settimane. Ma può cambiare sia su che giù. Tale terapia terapeutica può aumentare la libido ed eliminare il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica.

Come prendere ashwagandha per le donne

Per le donne, esiste uno schema diverso per l'utilizzo dell'ashwagandha. È necessario assumere fino a 500 mg di principio attivo al giorno. Il numero di ricevimenti dipende dalla natura della malattia. Come misura preventiva, è sufficiente assumere un rimedio una volta al giorno. Nei disturbi gravi, viene aumentato fino a 3 volte al giorno.

Come prendere ashwagandha per l'ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea non produce correttamente gli ormoni. Ciò porta ad aumento di peso, pelle secca e diminuzione dell'attività fisica. Il ginseng indiano aiuta ad eliminare il problema regolando i livelli ormonali nel corpo. Per questo, le compresse vengono prese 1 pezzo 2 volte al giorno. Durante la terapia terapeutica, è opportuno controllare la produzione di ormoni superando test appropriati.

Come prendere le capsule di ashwagandha

Molto spesso, gli esperti consigliano di assumere il ginseng indiano in forma di capsule. La concentrazione del principio attivo in 1 capsula è di 300 mg.Il dosaggio massimo di ashwagandha al giorno è di 600 mg. Pertanto, si consiglia di assumere integratori alimentari 1-2 volte al giorno.

Come prendere le compresse di ashwagandha

La forma della compressa dell'agente terapeutico contiene 570 mg del principio attivo. In questo caso, devi assumere 1 compressa al giorno al mattino. Il prodotto deve essere lavato con un po 'd'acqua.

Gli integratori possono essere acquistati presso un negozio specializzato o una farmacia

Come prendere la polvere di ashwagandha

La polvere di Ashwagandha deve essere presa prima sciolta nel latte o nell'acqua. Al 1 °. liquido richiederà 3-5 g di polvere. Il medicinale viene agitato fino a completa dissoluzione. La ricezione viene effettuata 2-3 volte al giorno per 2 settimane.

Con malattie cardiache

Tra le indicazioni per l'uso dell'ashwagandha, si distingue la malattia cardiaca. Ma prima di prenderlo, è importante consultare il proprio medico. In questo caso, compresse e capsule vengono prese 1 pezzo 1-2 volte al giorno, a seconda della gravità della malattia. La terapia aiuterà a stabilizzare la frequenza cardiaca e rafforzare i vasi sanguigni. È particolarmente utile per gli anziani.

Con l'obesità

Con l'eccesso di peso, l'ashwagandha viene solitamente assunto sotto forma di decotto. È preso in 1 cucchiaio. 2 volte al giorno. Il rimedio aiuta ad avviare i processi metabolici e riduce l'appetito. Aiuta anche se il problema è causato da squilibri ormonali. Allo stesso tempo, devi rivedere la tua dieta e aumentare l'attività fisica. Prima di iniziare la terapia, è importante familiarizzare con tutte le controindicazioni.

L'ashwagandha può essere dato ai bambini

Ashwagandha può essere somministrato ai bambini solo quando assolutamente necessario. Ma è molto importante controllare il dosaggio. Sotto i 5 anni di età, dovrebbe essere ¼ del dosaggio per adulti. All'età di 5-10 anni - ½ di lei. Si consiglia di bere integratori alimentari con latte.

Applicazione in cosmetologia

La polvere di radice di Ashwagandha viene utilizzata anche per scopi cosmetici. Aiuta a rallentare il processo di invecchiamento e tonificare la pelle. È usato come componente principale delle maschere fatte in casa. La polvere viene diluita con acqua o decotto alle erbe fino a ottenere una consistenza pastosa. La massa risultante viene distribuita sulla pelle e mantenuta per 15-20 minuti. Le maschere curative Ashwagandha aiutano a uniformare la carnagione ed eliminare le occhiaie. I proprietari di pelli problematiche li usano per pulire ed eliminare l'infiammazione. Dopo la procedura, i pori della pelle vengono puliti e ristretti. La prima volta dopo aver rimosso la maschera, potrebbero verificarsi lievi arrossamenti e irritazioni. Ciò è dovuto all'attivazione del flusso linfatico.

Controindicazioni

Per scoprire le proprietà medicinali e le controindicazioni dell'ashwagandha, è sufficiente studiare le recensioni. Le statistiche mostrano che un rimedio è lungi dall'essere sempre vantaggioso. In alcuni casi, si consiglia di non prenderlo. Le controindicazioni includono:

• reazione allergica;
• ulcera allo stomaco;
• lavoro eccessivamente attivo della ghiandola tiroidea;
• gravidanza;
• disturbi nervosi;
• l'allattamento al seno.

I frutti di Ashwagandha hanno la capacità di abbassare il colesterolo cattivo nel sangue

Effetti collaterali di Ashwagandha

Se il regime di dosaggio viene violato, l'additivo biologicamente attivo può provocare la comparsa di effetti collaterali. È particolarmente pericoloso bere un rimedio a lungo in grandi quantità. Prima di combinarlo con i farmaci, è consigliabile consultare uno specialista. In questo caso, aumenta il rischio di sviluppare effetti collaterali dell'ashwagandha:

• deterioramento della salute;
• abbassamento della pressione sanguigna;
• nausea e vomito;
• inibizione delle reazioni;
• disturbi depressivi;
• disturbo delle feci;
• prostrazione.

A causa del suo pronunciato effetto sedativo, la pianta può causare sonnolenza e ridurre le prestazioni. L'assunzione incontrollata di integratori alimentari spesso provoca disturbi depressivi.Pertanto, le persone con salute mentale instabile non sono desiderabili per prenderlo. In alcuni casi, l'uso di integratori alimentari può portare a insufficienza renale.

Raccolta e approvvigionamento

È consuetudine raccogliere bacche per la raccolta in inverno. È durante questo periodo che avviene la fruttificazione della pianta. La parte della radice, secondo le antiche tradizioni, dovrebbe essere raccolta al novilunio. Si ritiene che sia allora che viene riempito con la massima quantità di sostanze nutritive. Le foglie possono essere raccolte indipendentemente dalla stagione.

Si consiglia di raccogliere materie prime medicinali in aree ecologicamente pulite. Prima dell'essiccazione, viene ordinato, eliminando detriti e frammenti danneggiati.

Le foglie vengono essiccate in un locale ventilato, al riparo dalla luce solare diretta. Per questi scopi, puoi anche usare un baldacchino. Le radici possono essere poste direttamente al sole. È importante girarli periodicamente per garantire che l'umidità evapori in modo uniforme. Il fatto che la materia prima si sia asciugata è evidenziato dai cambiamenti nella sua struttura. Le foglie si sbriciolano quando vengono pressate e le radici si spezzano facilmente. È consuetudine conservare le materie prime essiccate finite in un contenitore ben chiuso. È più conveniente conservare le radici in una forma di terra.

Conclusione

Le proprietà curative dell'ashwagandha non sono per niente così diffuse nella pratica ayurvedica. La pianta contiene un'enorme quantità di sostanze nutritive, rafforza significativamente tutti i sistemi di supporto vitale. Ma, nonostante i benefici, deve essere usato con estrema cautela per scopi medicinali.

Recensioni di uomini sull'ashwagandha