Masaža limfne drenaže: blagodati i kontraindikacije, kako to učiniti kod kuće

Svojstvo limfnog sustava da uklanja štetne tvari iz ljudskog tijela igra važnu ulogu u uklanjanju opijenosti i upalnih procesa izazvanih nakupljanjem otpadnih tvari vitalne aktivnosti. Koristi i šteta limfne drenažne masaže postaju tema rasprave ne samo za fizioterapeute, već i za pristaše zdravog načina života.

Što je limfna drenažna masaža

Limfni sustav sastoji se od dva kanala kroz koja limfa teče: limfne vene i torakalnog kanala. Za razliku od krvožilnog sustava, njegov protok ne potiče srce, već samo rad mišića povezanih s limfnim žilama i respiratornim organima. Kao rezultat njihovih osjetljivih kontrakcija, tekućina tkiva se kreće u tijelu. Tijelo također sadrži brojne limfne čvorove koji djeluju kao biološki filtri.

U skladu s tim, najvažnija korisna funkcija limfnog sustava je filtriranje tekućine u tijelu, pročišćavanje i zaštita od štetnih učinaka infekcija. Limfni sustav ispire otpadne tvari i uklanja klice. Protok limfe kroz tijelo ima sposobnost skupljanja toksina i njihovog transporta do limfnih čvorova, njihovim daljnjim kretanjem do bubrega - radi uklanjanja iz tijela.

Na funkciju limfe utječe stanje vezivnog tkiva: ako je labavo, znači da toksini lako prodiru u njega, a zatim se zadržavaju i akumuliraju, ne dospijevajući u limfne čvorove.

Upotreba masaže u medicinskoj terapiji datira još iz antike. Masaža limfne drenaže razvijena je relativno nedavno, 1930. godine, i nježna je vrsta djelovanja na tijelo. Njegova je korist u poticanju limfnog sustava tijela.

Budući da limfni sustav nije opremljen istom pumpom kao i krvožilni sustav, vježbanje može osigurati limfnu cirkulaciju kontrakcijom dišnih mišića.

Kao pasivna metoda koja može poboljšati odljev tkivne tekućine-limfe u limfne žile, limfna drenažna masaža želi donijeti dobrobit, koja je, zapravo, tlačna u svom djelovanju na tijelo i može postati dobro rješenje za probleme limfnog zastoja (edema).

U limfnoj drenažnoj masaži koristi se vrlo lagani pritisak u kombinaciji s nježnim pokretima pumpanja limfnih čvorova.Svojstva manipulacije limfnom drenažom korisna su u aktiviranju limfnog toka, što poboljšava metabolizam i pruža potporu tijelu u uklanjanju štetnih učinaka otpada i toksina. Stoga se preporuča piti čistu vodu prije masaže kako bi se uklonili proizvodi raspadanja.

Dakle, imunološki sustav je ojačan, što dovodi do sistemskog poboljšanja tijela.

Zašto je masaža limfne drenaže korisna?

Osim poboljšanja kretanja limfe i uklanjanja detoksikacije tijela poboljšanjem metabolizma i bržim uklanjanjem metaboličkih proizvoda, blagodati limfne drenažne masaže ogledaju se u cijelom tijelu:

• u poboljšanju izgleda kože: postupak ima blagotvoran učinak na lice, poboljšavajući njegovu boju i uklanjajući podbuhlost i modrice pod očima;
• uklanjanje nepravilnosti na površini kože: kada se sustavno izvodi, limfna drenažna masaža sprječava štetu od razvoja upalnih procesa u potkožnim slojevima i stvaranja celulita;
• smanjenje otpora krvi u arterijama i olakšava rad srca;
• prevencija oštećene periferne cirkulacije, posebno u donjim udovima: metoda vam omogućuje da se riješite takozvanog učinka hladnih nogu.

Indikacije za limfnu drenažnu masažu

Ako limfni sustav iz nekog razloga ne radi pravilno, onda to dovodi do bolesti.

Smanjenje sposobnosti limfnog sustava da uklanja proizvode raspadanja, izaziva širenje limfnih čvorova, opću opijenost tijela i stvaranje edema dovodi ne samo do debljanja, već i do pojave upalnih procesa.

Indikacija za masažu limfne drenaže je prije svega potreba za poboljšanjem protoka limfe i uklanjanjem edema. Osim toga, limfna drenažna masaža kao element liječenja i naknadne regeneracije korisna je u slučajevima:

• uklanjanje celulita uzrokovano kršenjem strukture tkiva;
• mršavjeti;
• povećanje imuniteta;
• rješavanje pretjeranog naprezanja, redovite glavobolje;
• normalizacija sna;
• jačanje tonusa kože;
• poboljšanje stanja lica;
• liječenje gastrointestinalnih problema složenom terapijom;
• uklanjanje bora, plitkih ožiljaka, strija;
• opće pomlađivanje tijela.

Masaža limfne drenaže također će biti korisna za nekoliko tjedana nakon poroda, njezina svojstva dobro će pomoći oslabljenom netreniranom tijelu.

Također je propisan za biološku regeneraciju i liječenje limfedema.

Postupak također može biti koristan u liječenju raka dojke - ako ga je propisao liječnik mamolog.

Vrste masaže limfne drenaže

Masaža limfne drenaže izvodi se na tri razine:

1. Površno - za aktiviranje limfnih kapilara. Posebno je koristan za zatezanje i zaglađivanje kože.
2. Projekcija - utjecati na limfne žile, što je korisno za odljev limfe i ubrzanje metabolizma.
3. Duboko - aktiviranje limfnih čvorova. Ima ljekoviti učinak na tijelo, uklanja štetu od stvaranja celulita i suvišnih kilograma.

Ovisno o vrsti izloženosti, izvodi se limfna drenažna masaža:

1. Ručna metoda - taktilne manipulacije maserom.
2. Hardver - zahvaljujući posebnim uređajima.

Priručnik

Najpopularnija i najprirodnija metoda limfne drenažne masaže je ručna - važan alat u rukama fizioterapeuta, koji se koristi uglavnom za terapijski učinak, s blagodati smanjenja oteklina ekstremiteta, kao i nakon kirurških zahvata tijekom kojih se pacijentu uklanjaju limfni čvorovi.

Za to maser posebnim pokretima komprimira tijelo i područja stajaćom tekućinom, zahvaljujući kojima je limfa usmjerena na limfne čvorove. Sami čvorovi nisu pogođeni, samo se područje u njihovoj blizini masira. Smjer kretanja vrlo je važan: u skladu s glavnim limfnim žilama. Masažu limfne drenaže treba raditi polako, ali čvrsto, bez puno napora.

Snaga pritiska ovisi o ciljevima masaže i razini izloženosti.

Hardver

Hardverska masaža limfne drenaže koristan je postupak kozmetičkog salona usmjeren na učinak struje na tjelesna tkiva.

Svrha ovog učinka je poboljšati zdravlje, ojačati imunološke funkcije, pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i ukloniti stajaću tekućinu iz tkiva.

Često se koristi za rješavanje celulita i prekomjerne težine.

Osnovno načelo su njegova korisna svojstva za uklanjanje tekućina i toksina, ublažavanje oteklina i poboljšanje stanja kože.

Razvijeno je nekoliko vrsta hardverske masaže:

• vakuumska limfna drenaža;
• presoterapija;
• galvanizacija;
• elektroionoforeza;
• mikrostrujna masaža limfne drenaže.

Vakuum masaža

Vakuumska limfna drenažna masaža može utjecati na različite dijelove tijela.

Najčešće se provodi protiv oticanja nogu, kako bi se uklonila tekućina s problematičnih područja. Učinak na tkiva vrši se strujom niske frekvencije u uvjetima niskog tlaka.

Trajanje sesije je 90 minuta. Preporučeni tečaj: 10 sesija s učestalošću 2 puta tjedno.

Indicirana je vakuumska limfna drenažna masaža:

• za borbu protiv prekomjerne težine;
• uklanjanje tekućine iz tijela;
• poboljšanje protoka limfe i krvi;
• eliminirati celulit;
• ublažavanje napetosti i boli.

Da bi učinak vakuumske masaže bio što veći, najprije izvedite ručnu masažu limfne drenaže kako biste aktivirali metabolizam. Zahvaljujući tome, limfni i krvožilni sustav počinju funkcionirati učinkovitije, a prehrana stanica se poboljšava.

U drugoj se fazi koristi vakuum uz pomoć posebnog uređaja koji ima usisni učinak na kožu. To uzrokuje uništavanje masnih stanica odgovornih za stvaranje celulita. Uz to, tretman vakuumskom limfnom drenažom također jača cirkulaciju krvi - tako dolazi do oksigenacije tkiva. Sve to blagotvorno djeluje na smanjenje "narančine kore" i sjajno djeluje na jačanje tijela.

Glavne prednosti vakuumske limfne drenažne masaže su:

• njegova neinvazivnost;
• visoka učinkovitost u smanjenju trajnog celulita;
• sposobnost oblikovanja lika i povećanja elastičnosti kože;
• ubrzati procese povezane s uklanjanjem viška toksina iz tijela.

Presoterapija

Pressoterapija, ili pneumomasaža, kao druga vrsta instrumentalne limfne drenažne masaže, također potiče uklanjanje viška nakupina tekućine. Postupak se provodi u nježnom načinu i bezbolan je, zbog čega je indiciran za one kojima je zabranjena ručna vrsta limfne drenažne masaže. Zove se i kompresijska masaža, jer se izvodi pomoću uređaja koji opskrbljuje komprimirani zrak kroz posebne manžete, koje pak djeluju na limfne žile i kapilare. To aktivira receptore stanica odgovornih za razgradnju masti.

Presoterapija istovremeno njeguje i čisti potkožne slojeve. Za seanse će biti potrebne posebne hlače koje se odabiru pojedinačno. Postupak traje 30 minuta. Preporučeni tečaj je od 8 do 12 manipulacija, s učestalošću do tri puta tjedno.

Učinak pneumomasaže usmjeren je na poboljšanje stanja kože, povećanje otpornosti na stres, imunološku zaštitu, kao i pomoć u uklanjanju problema povezanih s neaktivnim načinom života.

Trajanje sesije je jedan sat. Tečaj: od 5 do 7 sesija, jednom tjedno je dovoljno.

Glavne indikacije za limfnu drenažnu masažu metodom presoterapije su:

• uklanjanje celulita;
• gubitak težine;
• toniranje mišića;
• kronična venska insuficijencija;
• rješavanje natečenosti;
• problematično stanje kože.

Galvanizacija

Ova vrsta masaže limfne drenaže temelji se na aparatnom djelovanju struje, uglavnom na gornjim slojevima epiderme u uvjetima niskog napona.

Trajanje postupka može biti deset minuta ili jedan sat. Preporučeni tečaj je od 10 do 15 sesija, s učestalošću dva puta tjedno.

Očituju se blagodati učinka limfne drenaže:

• u smanjenju ožiljaka;
• uklanjanje toksina iz tkivne tekućine;
• rješavanje problema masne kože;
• borba protiv štete takvog fenomena kao akne;
• podizanje;
• korekcija konture lica;
• prevencija i uklanjanje bora;
• sprečavanje gubitka kose;
• toniranje kože.

Najčešće se ova vrsta masaže limfne drenaže propisuje radi poboljšanja stanja kože lica.

Elektroiontoforeza

Sjednica masaže limfne drenaže uz primjenu elektroiontoforeze sastoji se od uvođenja korisnih kozmetičkih pripravaka pomoću električne struje za postizanje terapijskog učinka. Postupak također uključuje uporabu otopine elektrolita, koja olakšava provođenje struje s kozmetičkim komponentama duboko u kožu.

Traje do 15 minuta. Tečaj se sastoji od 6 - 7 postupaka koji se provode najviše jednom tjedno.

Korisna svojstva limfne drenažne masaže elektroionoforezom pomažu u postizanju:

• veća elastičnost kože;
• ubrzanje protoka krvi;
• jačanje procesa regeneracije;
• uklanjanje upale;
• poboljšanje cirkulacije krvi;
• efekt dizanja.

Ova vrsta hardverske masaže također se najčešće koristi za rješavanje problema s kožom lica.

Mikrostrujna limfna drenaža

Mikrostrujna masaža limfne drenaže korisna je u obnavljanju mišićnih stanica - bez utjecaja na kontrakciju mišića.

Što se tiče trajanja, mikrostrujna limfna drenaža traje do 15 minuta.

Preporučeni tečaj je od 6 do 10 sesija, s učestalošću 1 puta tjedno.

Prednosti mikrostrujne masaže limfne drenaže:

• u obnavljanju atrofiranih mišićnih vlakana;
• uklanjanje štete od posljedica grčenja mišića;
• smanjenje dvostruke brade;
• toniranje kože;
• zaglađivanje nazolabijalnih nabora.

Priprema za masažu limfne drenaže

Prilikom izvođenja masaže u salonu, za optimizaciju učinka važno je da se manipulacije ne izvode na teškom želucu, dok će pijenje čiste vode biti od koristi. Klijent se svuče i legne na kauč. Prije izvođenja limfne drenažne masaže, koža se očisti posebnim gelom, a zatim se nanosi masažna krema ili ulje: u salonu maser koristi esencijalna ulja ili med kako bi pojačao uklanjanje toksina.

Prilikom izvođenja limfne drenažne masaže kod kuće, kako bi se neutralizirao klizni učinak, koji smanjuje pritisak na protok limfe, primjenu ulja treba svesti na minimum.

Također će biti korisna i visokokvalitetna prirodna četka: umjetne dlake mogu naštetiti koži i na njoj stvoriti mikropukotine.

Tehnika masaže limfne drenaže kod kuće

Pri savladavanju načela i pravila postupaka možete sami izvoditi masažu limfne drenaže. Masaža se provodi odozdo prema gore, u smjeru kretanja limfe: uvijek duž limfnih žila ili do najbližih limfnih čvorova.

1. Pokreti se u prvoj fazi zagrijavaju: na području mjesta koje se tretira, u smjeru protoka limfe.
   Važno! Glatke i pažljive manipulacije limfnom drenažnom masažom povezane su sa sporijim protokom limfe nego s cirkulacijom krvi. Osim toga, limfa u dijelovima tijela u kojima dolazi do stagnacije, zbog sadržaja toksina i usporavanja metaboličkih procesa, gušća je i manje tekućina. Stoga ishitreni pokreti tijekom masaže mogu naštetiti ozljedama krvnih žila.
2. U drugoj fazi aktivno utječu na tijelo uz pomoć rebara ruke - strogo u jednom smjeru.
3. Na kraju masaže istuširajte se kontrastnim tušem.

U savladavanju tehnike limfne drenažne masaže, važno je znati mjesto glavnih limfnih čvorova:

• ispod kosti čeljusti;
• sa strana vrata;
• u pazuhu;
• na laktovima;
• na stražnjoj strani koljena;
• u području prepona;
• usred prsa.

Masaža tijela limfnom drenažom

Masažu tijela limfnom drenažom najbolje je raditi ležeći na leđima.

Da bi se pojačao učinak, korisna će biti pomoć kućanstava, budući da je prilikom izvođenja manipulacija potrebno potpuno se opustiti i staviti ruke ispod glave

Glavne linije limfnog toka, u skladu s kojima se izvodi masaža:

• krenite od stopala - kroz koljena - prema kukovima;
• nakon što se presele u želudac, gdje koriste kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu;
• zatim razrađuju ruke: od ruku - prema ramenima;
• zatim masirajte vrat - prsa;
• završite malim kružnim trljanjem stopala i dlanova.

Limfna drenažna masaža trbuha

Princip masiranja trbuha je kružnim pokretima u smjeru od pupka prema udaljenim predjelima. Pokreti - osjetljivi, kako bi se izbjegla šteta od povreda trbušnih organa.

1. Za početak prstima prolaze u krugu: počevši od donje desne strane trbuha, pomičući se gore i završavajući pri dnu s lijeve strane. To odgovara položaju uzlaznog, poprečnog i silaznog crijeva.
2. Od pupka u krugu provodi se kružno trljanje u smjeru kazaljke na satu.
3. Pokretnim pokretima limfa se vozi do limfnih čvorova ispod ruku i u preponama.
4. Završite masažu laganim tapkanjem prstiju po cijelom trbuhu.

Prednost masaže limfne drenaže abdomena je uklanjanje viška masnoće, povećanje tonusa trbušnih mišića.

Masaža ruku limfnom drenažom

Masaža ruku limfnom drenažom pomaže u uklanjanju umora i napetosti.

1. Ispružite desnu ruku ispred sebe, hvatajući se za lijevi zglob.
2. Uz pomoć glatkog milovanja lijevom rukom, izvodi se do lakta desnom. Ponovite 5 puta, nakon što promijenite ruku.

Masaža dojke s limfnom drenažom

Čišćenje limfe uz pomoć limfne drenažne masaže u području prsa bit će korisno za jačanje i obnavljanje elastičnosti prsnih mišića, kao i za prevenciju cista, mastitisa itd.

1. Prilikom masiranja dojki, u prvoj fazi, izvodi se površinsko milovanje svake dojke radi zagrijavanja tkiva. Nakon toga dlanovima stisnu žlijezdu i pomiču se prema gore u smjeru pazuha uz pomoć nježnog pritiska vrhovima prstiju. Zatim se u krug vraćaju u središte prsa.
2. Zatim izvršavaju pritiskajuće pokrete između rebara, odozdo prema gore, i opet se vraćaju u krug i opet provode injekcije uz pomoć laganog glađenja vrhovima prstiju.
3. U smjeru od dna prema vrhu duž prsa pritisnite zatvorene prste.

Završite masažu laganim trljanjem. Sve se manipulacije rade nježno i pažljivo.

Masaža limfne drenaže za bedra i noge

Masaža limfne drenaže nogu i bedara najčešći je postupak koji se koristi za ublažavanje oteklina i bolova u nogama, posebno kod ljudi koji rade stojeći.Uz to, podržava borbu protiv celulita, jača kožu i uklanja problem hladnih stopala.

Masaža stopala traje 40 minuta do sat i pol.

Obično je ovaj postupak bezbolan, iako može biti popraćen neugodnim osjećajem tijekom pumpanja sile utjecaja - posebno u slučaju jakog edema. Osim toga, zbog povećanog tlaka može doći do nelagode u mjehuru.

Manipulacije se izvode u smjeru limfnih čvorova koji se nalaze ispod koljena i u preponama.

Da biste sami izveli masažu, trebate se opustiti i zagrijati noge:

1. Sjednite na stolicu i ispružite nogu prema naprijed, stavite je na drugu stolicu - to će vam pomoći u ublažavanju tereta.
2. Podmažite uljem za masažu ruku i lagano pomažite blazinicama nožnih prstiju od gležnja do koljena, a zatim do bedara - prvo s unutarnje, a zatim s vanjske površine.
   Pažnja! Kriterij za pravilno provođenje limfne drenažne masaže je izvođenje pokreta u jednom smjeru i odsutnost bolnih osjeta.
3. Intenzitet i pritisak postupno se povećavaju, prelazi se na duboko proučavanje tkiva i novi ciklus ponovno započinje glatkim linijama i tapkajućim pokretima.
4. Nakon završetka rada na problematičnom području, potrebno je prijeći na milovanje cijele noge, od stopala do prepona: glatkim pokretima prstiju prema gore, u smjeru protoka limfe. Nakon sedmog pristupa, intenzitet maženja se smanjuje.
5. Na kraju sesije izvodi se tapkanje problematičnih područja različitih intenziteta - tijekom 5 minuta. To će ublažiti tonus i potaknuti cirkulaciju krvi.

Tijek anticelulitne terapije ovisi o stupnju i težini oštećenja potkožnog sloja: prvi stupanj upale zahtijevat će 3 - 5 sesija, drugi - od 6 do 8, a treći - do 12 postupaka. Učestalost je 1 sesija svaki drugi dan.

Limfna drenaža lica

Limfni čvorovi na licu nalaze se na dnu lica:

• submandibularni - pored čeljusti;
• supraklavikularni - sprijeda u dnu vrata.

Limfna masaža lica koristi se u medicinskoj kozmetologiji i estetskoj medicini. Znatno poboljšava cirkulaciju krvi i uklanja edeme. Uz to, limfna drenažna masaža lica jača kožu i čini postojeće bore manje uočljivima: nove se stvaraju puno sporije. Koža postaje svjetlija zbog bržeg metabolizma toksina. Ugodan je postupak, čije se blagodati mogu kombinirati s drugim tretmanima poput upotrebe ampula s hranom ili ampula protiv bora.

Masaža će biti korisna u rješavanju problema sa sinusima, natečenosti očiju i ostalih dijelova lica, dvostruke brade, podočnjaka, opuštene kože. Nazolabijalne nabore postat će manje uočljive, oval lica će postati jasniji, stanje epiderme će se poboljšati, kao i apsorpcija hranjivih i ljekovitih tvari sadržanih u kozmetici koja se koristi.

1. Za pripremu masaže bilo bi korisno napariti kožu: na taj se način otvaraju pore kako bi se olakšalo povlačenje tekućine.
2. U prvoj fazi, radi uklanjanja stezanja mišića i aktiviranja metaboličkih procesa, sve se manipulacije izvode duž masažnih linija, pritiskajući pokrete u smjeru protoka limfe.
3. Zatvorite prste u sredini čela i vrhovima prstiju nježno zaglađujte kožu prema sljepoočnicama.
4. U predjelu oko očiju izvode se pokretni potezi od nosa u krugu - do sljepoočnice kroz dno orbite.
5. Da biste razradili konturu brade uz njezin rub, naizmjenični palčevi pritisnuti su od središta prema ušima. Od dna brade - prema vratu, brade limfni čvorovi.
6. Završite serijom poteza duž masažnih linija.

Svakodnevni petominutni postupak koristan je za produljenje mladosti bez plastične operacije.

Koliko često treba raditi masažu limfne drenaže?

Unatoč blagodatima limfne masaže i očitom učinku već od prve seanse, koristan će biti tijek posjeta koji se odabire pojedinačno za problem s kojim morate raditi. Ako je potrebno, kurs se ponavlja nakon određenog intervala.

Predoziranje postupcima limfne drenaže je štetno, stoga se ne preporučuje provesti više od 2 - 3 sesije unutar tjedan dana.

Njega kože nakon limfne drenaže

Na kraju masaže limfne drenaže bit će korisno očistiti preostalo ulje s kože, nanijeti tonik na lice, a zatim, ovisno o tipu kože, možete napraviti masku i završiti tretman zaštitnom kremom.

Nakon podvrgavanja postupku, kako bi se održale blagodati izlaganja koži, potrebno je poštivati ​​režim pijenja. Želja za pićem može se javiti već 15 minuta nakon završetka masaže. Međutim, treba dopustiti da odstoji prva dva sata bez hrane i pića. Činjenica je da limfna drenažna masaža uklanja višak tekućine iz tkiva, istodobno su masne stanice izložene stresu. Pijenje vode ili hrane u ovom stanju dovest će do pokušaja masnih stanica da nadoknade gubitak tekućine i dobiju još više vode. U roku od dva sata tijelo će se prilagoditi i takvi kompenzacijski mehanizmi će se eliminirati.

Pridržavanje režima pijenja tražit će se sljedeći dan nakon postupka limfne drenaže: morat ćete piti puno - oko dvije litre pročišćene vode, do 16 sati.

Moguće posljedice i kontraindikacije

Masaža limfne drenaže koristan je i siguran postupak ako u medicinskoj evidenciji klijenta nema dijagnoza koje su klasificirane kao kontraindikacije za manipulaciju:

• bolesti krvi različite etiologije;
• upala limfnih čvorova;
• tumorske formacije;
• neuralgija;
• opekline;
• zatajenje bubrega;
• šećerna bolest;
• tromboza, tromboflebitis;
• kronične bolesti kože;
• herpes;
• rane i posjekotine;
• krhkost krvnih žila.

Pojava natečenosti i modrica kao posljedica izlaganja služi kao signal mogućeg oštećenja tkiva: u ovom se slučaju zaustavlja limfna drenažna masaža i savjetuje se s liječnikom.

Jedan od čimbenika koji sprječava moguću štetu limfnoj drenažnoj masaži je izbor profesionalnog masažnog terapeuta.

Je li moguće raditi masažu limfne drenaže tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, edem je jedan od najčešćih simptoma. To je posebno karakteristično od kraja prvog - početka drugog tromjesečja i može se nastaviti do početka porođaja, ponekad čak uključuje i razdoblje laktacije.

Natečenost se razvija u pozadini promjena u hormonalnoj razini, povećanja tjelesne težine i tako ozbiljnog čimbenika štete kao što je sjedilački način života.

Uobičajena područja oteklina su noge oko gležnjeva i potkoljenica, lice i šake.

U prisutnosti ovih čimbenika u zdravih žena, liječnik koji je prisutan može propisati masažu limfne drenaže - s prednošću ubrzavanja odljeva limfe iz zona oteklina.

Imenovanje limfne drenažne masaže može biti ručno i hardversko.

Zaključak

Prednosti i šteta limfne drenažne masaže aktualna su tema, prvenstveno za žene. Međutim, korisna svojstva postupka ne završavaju anticelulitnim učincima. Funkcije limfne drenaže mnogo su šire: u nedostatku kontraindikacija, metoda može postati jedinstveno sredstvo za čišćenje i regeneraciju tijela.

Recenzije