Čemu služi nikotinska kiselina, kako se koristi, djelovanje

Kad kažu "nikotinska kiselina", kod mnogih to uzrokuje neugodne asocijacije na pušenje duhana, a informacija da ovaj proizvod ima mnoštvo korisnih svojstava uzrokuje istinsko zbunjenje. No blagodati i štete nikotinske kiseline imaju stvarna opravdanja i stoga će biti korisno shvatiti o kakvoj se tvari radi.

Što je nikotinska kiselina

Nikotinska kiselina i njeni derivati ​​- nikotinamid, niketamid - nemaju nikakve veze s tvari koja se nalazi u duhanu i cigaretama. Oni su zapravo skupina topivih u vodi spojeva, koji se ponekad nazivaju i vitaminom B3. Ti se spojevi tijekom tjelesne aktivnosti lako transformiraju jedni u druge, stoga imaju slična korisna svojstva i imaju sličan učinak na ljude.

Zašto je nikotinska kiselina korisna?

Korisna svojstva nikotinske kiseline protežu se na cijelo tijelo, bez obzira na njegov biološki spol, dob i kliničko stanje. Doprinose pravilnom funkcioniranju kardiovaskularnog sustava i smanjuju razinu lošeg kolesterola u krvi, čime sprečavaju razvoj srčanih bolesti.

Uz to, nikotinska kiselina ubrzava metabolizam, zasićuje stanice kisikom i širi krvne žile, što pozitivno utječe na zdravlje hipertenzivnih bolesnika. Također pomaže u ublažavanju tinitusa, vrtoglavice i glavobolje. Uz to, podržava funkcije jetre i čisti je od štete od toksina i toksina, stoga služi kao učinkovit lijek za trovanje alkoholom.

No, blagodati vitamina B3 tu ne završavaju. Nikotinska kiselina pokazala se korisnom za žene. Upotreba vitamina B3 u obnavljanju strukture kose bila je posebno korisna. Također jača krvne žile vlasišta, povećavajući njihovu elastičnost: stanice su aktivnije zasićene kisikom i korisnim spojevima, krv teče u folikule dlake, pa stoga rastu brže i postaju trajnije.

Nikotinska kiselina nema ništa manju korist za muškarce. Budući da, između ostalih korisnih svojstava, nikotinamid ima sposobnost reguliranja rada krvožilnog sustava, uzimanje ga kao lijeka povoljno djeluje na potenciju i spolnu želju. Ova kiselina pozitivno utječe na rast kose i učinkovit je lijek protiv gubitka kose.

Pored toga, korisna svojstva niacina koriste se u tradicionalnoj medicini u liječenju niza različitih bolesti, poput pelagre, neuritisa i drugih.

Indikacije za uporabu nikotinske kiseline

Iako je nikotinska kiselina prisutna u različitim koncentracijama u većini proizvoda glavnih skupina hrane, postoje posebne kategorije ljudi kojima je ta supstanca propisana kao lijek. Ove kategorije uključuju ljude koji pate:

• pelagra;
• poremećaji funkcioniranja gastrointestinalnog trakta;
• kronični hepatitis;
• neuritis;
• ciroza jetre;
• vaskularni grčevi;
• dugo zacjeljivanje čira.

Međutim, čak i ljudi s gore navedenim bolestima ne bi trebali samostalno liječiti i sami uzimati lijek. Da bi alat donio maksimalnu korist, prvo se trebate posavjetovati sa stručnjakom.

Dnevni unos nikotinske kiseline

Kao i svaki korisni proizvod, nikotinamid se mora konzumirati u skladu s naznačenom dozom, tako da uzimanje vitamina ne povlači štetu.

Za zdravu odraslu osobu dnevna stopa određuje se u iznosu od 6,6 mg na 1000 kalorija, što je približno jednako 15 - 25 mg dnevno, ovisno o načinu života.

Djeca od 1 godine do 6 godina trebaju uzimati 10 - 12 mg niacina dnevno, a od 10 do 13 godina - 15 - 19 mg. Tinejdžeri mlađi od 18 godina trebaju 20 mg vitamina dnevno.

Simptomi nedostatka nikotinske kiseline u tijelu

Budući da nikotinska kiselina donosi ogromne koristi, prirodno je da njezin nedostatak može naštetiti tijelu. Dakle, s nedostatkom vitamina B3 razvijaju se brojni simptomi karakteristični za nedostatak vitamina:

• letargija, apatija;
• brza zamornost;
• gubitak apetita;
• glavobolja;
• poremećaji pamćenja i pažnje;
• poremećaji spavanja;
• probavni problemi;
• razdražljivost;
• preddepresivna stanja.

Nedostatak vitamina B3 može biti uzrokovan:

• pretjerani unos šećera;
• pušenje;
• uzimanje velikih doza leucina;
• zloupotreba alkohola.

Gore navedeni simptomi uklanjaju se tečajem tableta ili injekcijama nikotinamida.

Koja hrana sadrži nikotinsku kiselinu

Prirodno, nikotinska kiselina se nalazi u mnogim biljnim namirnicama. Visoke količine vitamina B3 sadrže:

• žitarice i proizvodi na njihovoj osnovi (kruh, riža i pšenične mekinje, brašno);
• orašasti plodovi i sjemenke (kikiriki, sjemenke suncokreta, sjemenke sezama);
• gljive (šitake, agaričari, šampinjoni)
• mahunarke (soja, grašak, leća);
• žuto i crveno povrće (krumpir, rajčica, paprika);
• suho voće (suhe marelice, suhe šljive).

Istodobno, nikotinska kiselina mahunarki tijelo najučinkovitije apsorbira.

U životinjskim proizvodima nikotinska kiselina je prisutna u obliku nikotinamida. Može se naći:

• u goveđoj jetri;
• kokošja jaja;
• mliječni proizvodi;
• riba (tuna, bakalar, losos).

Jedinstveno svojstvo nikotinamida je njegova sposobnost održavanja korisnih svojstava na visokim temperaturama, zbog čega su proizvodi koji ga sadrže pogodni za razne toplinske tretmane.

Upute za uporabu nikotinske kiseline

Danas ljekarne nude širok izbor lijekova na bazi nikotinske kiseline različitih tvrtki. No, bez obzira na marku, cijene ovog proizvoda vrlo su pristupačne i bit će pristupačne svima. Nikotinamid se prodaje u dvije verzije:

• u tabletama;
• u obliku ampula za injekcije.

Ovisno o ciljevima, možete odabrati najprikladniju opciju. Treba ga uzimati strogo prema uputama, koje se ponešto razlikuju za različite vrste lijekova.

U tabletama

Da bi tablete nikotinske kiseline donijele opipljive koristi, važno ih je koristiti samo prema uputama liječnika. U osnovi, tablete se uzimaju za liječenje pelagre nakon jela. Doza lijeka u ovom slučaju varira ovisno o dobi.Dakle, odraslima se propisuje 0,1 g 3-4 puta dnevno, dok se djeci propisuje 0,02-0,05 mg 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja u ovom slučaju je od 2 do 3 tjedna.

S ishemijskom bolešću, vazospazmom nogu, gastritisom s niskom kiselošću i drugim poremećajima, nikotinamid se propisuje odraslima jednokratno u 0,05 - 0,1 g tijekom 1 mjeseca.

U ampulama za injekcije

Blagodati injekcija nikotinske kiseline bilježe se kod pelagre, Raynaudove bolesti i hipovitaminoze. U prvom slučaju, injekcije se provode intravenozno, intramuskularno ili supkutano, 1 ml 1% otopine 2 - 3 puta dnevno. Tečaj se nastavlja 10 - 15 dana. Za ostale indikacije, doza se mijenja na 10 mg 1-2 puta dnevno tijekom istog razdoblja.

Svojstva nikotinske kiseline djelotvorna su i kod Hartnupove bolesti koja se također liječi injekcijama. Količina lijekova ovdje varira od 40 do 200 mg dnevno.

Nikotinska kiselina za mršavljenje

Nikotinska kiselina može biti od velike pomoći ljudima koji žele smršavjeti. Normalizira metabolizam i oslobađa jetru štetnih toksina, a time olakšava tijelu razgradnju masnih naslaga. Također regulira probavne procese, što čini želudac boljim radom, hranjive tvari se aktivnije apsorbiraju, pa stoga želite jesti manje. Uz to, vitamin B3 ima antistresna svojstva i ublažava nervozno prenaponavanje, što je često popraćeno prejedanjem, pa su njegove prednosti u gubitku kilograma neporecive.

Međutim, treba imati na umu da nikotinska kiselina sama po sebi nije pomoć u mršavljenju i donijet će željene rezultate samo u kombinaciji s umjerenim vježbanjem i zdravom prehranom.

Primjena nikotinske kiseline u kozmetologiji

Pored medicinske primjene, korisna svojstva niacina široko se koriste za proizvodnju kozmetike za lice i kosu, i to ne samo u industrijskim razmjerima. Vitamin B3 popularan je sastojak formulacija za kućnu ljepotu.

Za rast kose

Nikotinska kiselina koristi zdravlju kose, oslabljenoj nedostatkom hranjivih sastojaka, nepravilnom njegom, stresom ili vremenskim uvjetima. Da biste kosi vratili sjaj i aktivirali rast, možete se poslužiti jednostavnom i učinkovitom metodom:

1. Odmah nakon pranja na vlasište se nanosi otopina nikotinamida iz 2 ampule. Istodobno se izvode masažni pokreti, lagano trljanje lijeka u korijenje.
2. Tekućina se ne ispire. Nakon postupka nemojte koristiti sušilo za kosu 30 minuta. Masku morate nanositi svaki drugi dan tijekom 15 sesija.

Protiv gubitka kose

Budući da svojstva niacina pomažu u borbi protiv gubitka kose, osobe s ovim problemom trebaju isprobati posebnu masku:

1. Jedna ampula nikotinamida pomiješa se s 1 ampulom vitamina A i istom količinom vitamina E.
2. Povežite ih s 2 žlice. l. laneno ulje i 1 žumanjak.
3. Komponente se miješaju i utrljavaju u vlasište. Na vrh se stavlja frotirni šešir ili kapa za zagrijavanje.
4. Nakon sat vremena maska ​​se ispere toplom tekućom vodom. Šampon nije obvezan.

Perut

Nikotinska kiselina prilično je uspješna u uklanjanju peruti. Da biste pripremili masku za ovu bolest:

1. Prvo pripremite vodenu kupelj. Propolis se prelije malom količinom vode i kuha na umjerenoj vatri 20 minuta.
2. Dobivena otopina se ohladi i filtrira.
3. Sok od aloe miješa se s niacinom. Dodajte u juhu od propolisa.
4. Sastav se ispere u korijenje i ostavi 30 minuta.
5. Zatim isperite toplom vodom i blagim šamponom.

Za kožu lica

Nikotinamid također ima regenerirajuća svojstva, što ga čini izvrsnim lijekom za problematičnu kožu. Osim toga, često je uključen u maske protiv starenja. Za ovo:

1. Jedan bjelanjak kombinira se s 1 žličicom. meda i 2 žlice. l. pulpa od banane.
2. Dodajte vitamin B3 i miješajte dok ne postane glatko.
3. Nanesite na lice 15 minuta. Postupak treba provoditi najviše 2 puta tjedno.

Je li nikotinska kiselina moguća za trudnice i dojilje

Nikotinska kiselina također može biti korisna za žene tijekom trudnoće i dojenja. Odgovarajuća dostupnost vitamina B3 sama po sebi neophodna je za normalan razvoj fetusa i zdravlje majki. Stoga se ženama u posebnoj situaciji toplo preporučuje jesti hranu koja sadrži nikotinamid.

Ali uzimanje tableta vitamina B3 kao dodatka prehrani tijekom laktacije i trudnoće strogo je kontraindicirano.

Upotreba nikotinske kiseline za djecu

Svojstva nikotinamida mogu koristiti ne samo odraslima, već i djetetu. Međutim, u obliku tableta ili injekcija, preporuča se uzimanje tek nakon navršene 10. godine života, jer visoka koncentracija tvari može izazvati alergije. Za mlađu djecu bit će dovoljna količina vitamina B3 koju svakodnevno dobivaju hranom, pod uvjetom da je dječja prehrana uravnotežena.

Nikotinska kiselina i alkohol

Jedno od mnogih korisnih svojstava nikotinamida je to što je sposoban neutralizirati štetne učinke produkata razgradnje supstanci koje sadrže alkohol u jetri, uslijed čega ublažava simptome alkoholne opijenosti. Ta je sposobnost često razlog zablude da se vitamin B3 može konzumirati zajedno s alkoholom bez straha od štete po zdravlje.

Zapravo je situacija nešto drugačija. Etanol ima sposobnost izbacivanja korisnih spojeva iz tijela, uključujući vitamin B3, čime negira sve blagodati lijeka.

Uz to, alkoholna pića mogu poboljšati određena svojstva niacina. Etanol, koji supresivno djeluje na visoki krvni tlak, zajedno s istim svojstvima vitamina B3, može izazvati hipotoničnu krizu, opterećenu ozbiljnom štetom za tijelo.

Alkohol pomiješan s nikotinamidom pridonosi pogoršanju nuspojava prilikom uzimanja lijeka. Dakle, često se bilježi pojava teške pospanosti, nestabilnih mentalnih manifestacija, povećane razdražljivosti i agresije.

Međutim, upotreba vitamina B3 nakon pijenja alkoholnih pića može biti korisna u uklanjanju učinaka opijenosti ako se uzima prema uputama.

Interakcija nikotinske kiseline s drugim lijekovima

Treba biti oprezan kada koristite nikotinsku kiselinu s određenim lijekovima. To se posebno odnosi na sve lijekove koji su usmjereni na sprječavanje nastanka krvnih ugrušaka, jer nikotinamid ima slična svojstva i, u kombinaciji sa sličnim lijekovima, može uzrokovati krvarenja.

Vitamin B3 se također ne preporučuje kombinirati s lijekovima koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka - to samo može poboljšati svojstva potonjeg. Isto se odnosi i na spazmolitike.

Suprotno tome, interakcija nikotinske kiseline s antidijabetičkim lijekovima neutralizira sve blagodati lijekova za snižavanje glukoze.

Uz to, nikotinamid nije kompatibilan sa sljedećim tvarima:

• vitamini B2 i B6;
• eufilin;
• salicilati;
• tetraciklin;
• hidrokortizon.

Nuspojave nikotinske kiseline i predoziranje

Čak i uzimajući u obzir sve blagodati nikotinamida i gotovo potpuno odsustvo štetnih učinaka na većinu ljudi, vrijedi zapamtiti da u nekim slučajevima upotreba vitamina B3 može uzrokovati neugodne posljedice za tijelo. Nuspojave lijeka uključuju:

• alergijske reakcije;
• vrtoglavica;
• osip;
• crvenilo lica;
• osjećaj vrućine bez promjene tjelesne temperature;
• privremeni gubitak osjetljivosti na određenim dijelovima tijela;
• osjećaj utrnulosti.

Ovi simptomi ne zahtijevaju liječenje i brzo nestaju nakon smanjenja doze vitamina B3 ili potpunog otkazivanja. Međutim, dugotrajno zanemarivanje primarnih simptoma može dovesti do ozbiljnije štete zdravlju, na primjer:

• masna degeneracija jetre;
• hiperurikemija;
• smanjenje tjelesne sposobnosti za obradu glukoze.

No budući da su sve ove komplikacije u jednom ili drugom stupnju povezane s funkcioniranjem jetre, moguće je ublažiti štetni učinak uzimanja nikotinske kiseline dodavanjem jela s puno metionina na dnevni meni. Sir "Poshekhonsky", morska riba, puretina i bademi pomoći će u održavanju normalnog funkcioniranja organa bez dodatnih medicinskih intervencija.

Kontraindikacije za uporabu nikotinske kiseline

Unatoč brojnim korisnim svojstvima, u nekim slučajevima nikotinamid još uvijek može nanijeti značajnu štetu zdravlju. S tim u vezi, lijek se ne preporučuje osobama s određenim zdravstvenim stanjem, i to:

• s individualnom intolerancijom na vitamin;
• s preosjetljivošću na sastojke lijeka;
• tijekom trudnoće;
• tijekom laktacije;
• s arterijskom hipertenzijom;
• s dijabetesom melitusom;
• s akutnim čirima želuca i crijeva;
• s gihtom.

Budući da uporabu nikotinamida prate pospanost i letargija, kako bi se izbjegla moguća šteta od njegove upotrebe, oni koji su u profesiji povezani s neprestanom vožnjom ili zahtijevaju povećanu pažnju, trebaju napustiti.

Zaključak

Blagodati i šteta nikotinske kiseline izravno ovise o doziranju. Ispravno izračunata količina lijeka pokazat će njegova korisna svojstva sa svom učinkovitošću, ali samo ako lijek propisuje liječnik. Samo-lijekovi mogu štetno utjecati na osobu i pogoršati postojeće bolesti.

Recenzije, fotografije prije i poslije