Vitamini koji istovremeno sadrže kalij i magnezij

Vitamini, kalij i magnezij neophodni su ljudskom tijelu za normalizaciju rada kardiovaskularnog sustava. Zajedno s magnezijem koriste se u okviru kombinirane terapije lijekovima. U starosti se nekoliko mikroelemenata profilaktički koristi za usporavanje prirodnog procesa starenja.

Čemu služi kalij u tijelu?

Glavne funkcije kalija odnose se na rad izlučujućeg i mišićno-koštanog sustava. Izravno je uključen u brojne vitalne procese. Element u tragovima dolazi u sastavu hrane. Izlučivanje iz tijela događa se brzo. Stoga, uz lošu prehranu, može biti potreban dodatni unos tvari u obliku vitaminskog kompleksa.

Glavne funkcije kalija uključuju:

• održavanje tekućeg sastava unutar stanica;
• osiguravanje potpune kontrakcije mišićnih vlakana;
• potpora kiselinsko-bazne ravnoteže;
• regulacija rada bubrega;
• sudjelovanje u procesu reinkarnacije čestica glukoze i glikogena;
• normalizacija probave;
• pružanje živčane ekscitabilnosti i provođenja impulsa;
• zasićenje moždanih stanica kisikom;
• održavanje potrebne razine unutarstaničnog tlaka.

Vitaminski kompleksi sa sadržajem kalija često se propisuju za uklanjanje napadaja i normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Potreba za dnevnim unosom kalija ovisi o razini tjelesne aktivnosti osobe. Povećava se pod velikim opterećenjima.

Simptomi nedostatka kalija u tijelu

Stanje u kojem u tijelu nedostaje kalija naziva se hipokalemija. Nastaje zbog teške tjelesne aktivnosti i loše prehrane.

Glavni simptomi nedostatka tvari uključuju:

• tremor udova;
• nedostatak koordinacije;
• brza zamornost;
• povećana nervoza;
• slabost mišića;
• poremećaji srčanog ritma;
• bolovi u mišićima i grčevi.

Vitamini se uzimaju tečajevima koji traju 1-3 mjeseca

Uloga magnezija u tijelu

Ne bez razloga se kalij i magnezij smatraju najboljim u sastavu složenih vitamina za kardiovaskularni sustav. Oni se međusobno nadopunjuju, ubrzavajući proces apsorpcije. Magnezij ne samo da održava potrebnu koncentraciju kalija u stanicama, već obavlja i niz važnih bioloških funkcija. Potiče aktivaciju enzima koji sudjeluju u metabolizmu ugljikohidrata i smanjuje pobudu u živčanim stanicama. Nedostatak tvari može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Glavne funkcije makronutrijenata uključuju:

• opuštanje srčanog mišića;
• borba protiv vegetativne distonije;
• obnavljanje sna;
• rješavanje nervoze i opsesivnih stanja;
• ukapljivanje stolice;
• sprečavanje stvaranja bubrežnih kamenaca;
• održavanje trudnoće s visokim rizikom pobačaja;
• rješavanje edema.

Simptomi nedostatka magnezija u tijelu

Nedostatak makronutrijenata utječe na funkcioniranje cijelog organizma. Pojavljuju se specifični simptomi koji omogućuju pravovremenu identifikaciju problema.

Glavni znakovi nedostatka makronutrijenta uključuju:

• kršenje koncentracije pozornosti;
• grčevi u teletu;
• vrtoglavica;
• pogoršanje stanja ploče nokta;
• padovi krvnog tlaka;
• povećana nervoza;
• probavne smetnje.

Stope unosa kalija i magnezija

Unos kalija i magnezija ovisi o dobi osobe. Kako odrastate, potreba za tim tvarima raste. Pokazatelji norme značajno se povećavaju tijekom trudnoće.

Koja hrana sadrži kalij

Razine kalija u tijelu mogu se prirodno prilagoditi preuzimanjem kontrole nad prehranom. Izvori vitamina i kalija su određena hrana. To uključuje:

• Sušene rajčice;
• krumpir;
• grah;
• suhe marelice;
• avokado;
• suhe šljive;
• špinat;
• losos;
• bundeva.

Koji vitamini sadrže kalij, magnezij i kalcij

U slučaju hitne potrebe za nadoknađivanjem razine kalija u tijelu, potrebno je uzimati komplekse u kojima je element u tragovima predstavljen zajedno s kalcijem i magnezijem. Farmaceutske tvrtke nude mnoge vitaminske komplekse s ovim sastavom. Pri odabiru lijeka s kalijem, preporučljivo je slijediti preporuke u uputama i sastavu.

"Doppelherz aktivni magnezij + kalij"

Vitamini "Doppelgerts Active Kalij plus magnezij" proizvode se u obliku običnih i šumećih tableta. Druga opcija ima ugodan okus limuna i naranče. Šumeći vitamini s kalijem i magnezijem usmjereni su na obnavljanje energije i obnavljanje rada živčanog, kardiovaskularnog i mišićnog sustava.

"Doppelgerts Active" smatra se jednim od najučinkovitijih lijekova koji normaliziraju rad srca

"Vitrum Centuri"

"Vitrum Centuri" kombinirani je vitaminski lijek s bogatim sadržajem hranjivih sastojaka. Uzima se jedna tableta dnevno tijekom tri mjeseca. Glavna indikacija za prijem je starost.

"Vitrum Centuri" preporučuje se za prijem nakon 50 godina

"Terawit antistres"

Preparat sadrži vitamin A, Mg i kalij. Pruža korekciju metaboličkih procesa i povećava otpornost tijela na vanjske čimbenike. Tablete se piju po jedan komad dnevno mjesec dana.

Ne preporučuje se kombinirati Teravit Antistress s retinoidima.

"Vitrum Plus"

Vitaminski kompleks indiciran je za uzimanje kod živčane napetosti, loše prehrane i tjelesnog umora. Vitrum plus uzima se jedna tableta dnevno, nakon što se otopi u čaši vode.

Vitrum Plus je vrlo učinkovit protiv virusa i prehlade

"Duovit"

Vitamini "Duovit" proizvode se u obliku plavih i crvenih dražeja. Razlikuju se po sastavu. U crvenoj dražeji glavni dio komponenata predstavljaju vitamini, a plave tablete sadrže makro- i mikroelemente. Lijek se uzima po jedna tableta svake boje, jednom dnevno.Tečaj liječenja je 20 dana.

Cijena za "Duovit" kreće se od 140 do 250 rubalja

Vitamini za napadaje

Za grčeve su izvrsni vitamini s kalijem i magnezijem. Potonji osigurava održavanje potrebne koncentracije kalcija u tijelu. Kalij pomaže postići potreban pritisak u tkivima. Ponekad se napadaji razvijaju zajedno s varikoznim venama, stoga se, kada se pojave, često koriste vitaminski kompleksi s askorbinskom kiselinom.

"Magne B6"

Magne B6 je pripravak koji sadrži magnezij i piridoksin. Zbog prisutnosti prvog, osigurava kontrakciju mišića i regulira prijenos živčanih impulsa. B6 je neophodan za poboljšanje apsorpcije tvari. Lijek se uzima s povećanom razdražljivošću, poremećajima spavanja i pretjeranim umorom. Nuspojave vitamina uključuju uznemirenu stolicu i bolove u trbuhu.

Magne B6 često se propisuje trudnicama

Magnistad

Magnistad je kombinirani pripravak na bazi Mg i B6. Obavlja funkciju mineralizacije kostiju i normalizira funkcioniranje perifernog živčanog sustava. Lijek se uzima u 6-8 tableta dnevno tijekom 2-3 mjeseca.

Kada se uzima u profilaktičke svrhe, doza lijeka se smanjuje

Pripravci kalija i magnezija za srce i krvne žile

Stručnjaci kažu da je nedostatak kalija i drugih elemenata jedan od najčešćih uzroka kardiovaskularnih bolesti. Najčešće se ovaj problem tiče starijih osoba. Nedostatak ovih tvari može se dijagnosticirati karakterističnim simptomima. To uključuje povećani umor i smanjeni imunitet. Da bi se ojačale krvne žile i srce, često se uzimaju vitaminski kompleksi koji sadrže magnezij i kalij. Da biste od njih imali veću korist, trebali biste slijediti preporuke iz uputa.

"Panangin"

Dodatak prehrani "Panangin" ima sposobnost regulacije krvnog tlaka i vraćanja otkucaja srca. Istodobno, lijek se bori protiv živčanih poremećaja. Tablete se uzimaju po dva komada dnevno. Trajanje prijema je mjesec dana.

"Panangin" uključuje:

• vitamin B6, Mg;
• kalij.

"Panangin" se često koristi kao dio složene terapije

"Asparkam"

Vitaminski kompleks temelji se na kaliju i Mg asparaginatu. Ovaj tandem hranjivih sastojaka drži metaboličke procese pod kontrolom. Uklanjanjem elektrolitske neravnoteže stvara blagi antiaritmički učinak. Lijek se uzima 1-2 tablete tri puta dnevno. Liječenje i profilaktički tijek je 3-4 tjedna.

Maksimalna dnevna doza lijeka je šest tableta.

"Orokamag"

Orokamag ne sadrži samo magnezij s kalcijem, već i orotsku kiselinu. Neophodan za sintezu aminokiselina u tijelu. Između ostalog, fiksira magnezij u stanicama ljudskog tijela. Vitamini se uzimaju po četiri kapsule tri puta dnevno. Trajanje prijema je 1-1,5 mjeseci.

Jedna od indikacija za uzimanje "Orokamage" je supraventrikularna ekstrasistola

Kako odabrati pravi kalij u vitaminima

Nedostatak kalija u tijelu često dovodi do poremećaja srčanog ritma i često je uzrok akutnog infarkta miokarda. Da biste izbjegli nepredviđene komplikacije, trebali biste uzimati vitaminske komplekse sa sadržajem kalija. Dolaze ne samo u obliku tableta, već i u obliku otopine za injekciju.Pri odabiru je poželjno obratiti pažnju na vitamine s kalijem i manganom. Ova kombinacija hranjivih sastojaka pruža zaštitu od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Mangan pomaže vratiti tonus mišića i normalizirati genitourinarni sustav.

Odabir vitaminskog kompleksa s kalijem provodi se nakon prolaska analize kojom se određuje razina tvari u tijelu. Na temelju rezultata liječnik će odabrati prikladan dodatak prehrani.

Nuspojave i kontraindikacije

Prije uzimanja vitaminskih kompleksa, trebali biste pročitati kontraindikacije. Među njima se ističu:

• Intolerancija na laktozu;
• hipervitaminoza;
• alergijska reakcija;
• acidoza;
• izražena dehidracija tijela;
• kršenje metabolizma aminokiselina;
• zatajenje bubrega.

Da bi se izbjegla pojava nuspojava, potrebno je uzeti u obzir međusobnu kompatibilnost vitamina i mikroelemenata. Kalij je kompatibilan s vitaminom B2. Ne preporučuje se kombiniranje s skupinama A i E. Razmak između uzimanja ovih tvari trebao bi biti najmanje četiri sata. Makronutrijenti su izvrsno kompatibilni s kalcijem, ali mogu ometati apsorpciju vitamina B1, E i P.

Nepravilnom uporabom vitaminskog kompleksa ili predoziranjem mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

• poremećaj stolice;
• vrtoglavica i mučnina;
• crijevna kolika;
• alergijska reakcija.

Višak magnezija i kalija u tijelu

S određenim bolestima i nepravilnim unosom vitamina može se pojaviti višak kalija i drugih tvari. Najčešće se problem razvija u pozadini zatajenja bubrega.

Simptomi viška magnezija i kalija uključuju:

• aritmija;
• vrtoglavica;
• brza zamornost;
• kršenje respiratorne funkcije;
• problemi s koordinacijom i govorom;
• poremećaj rada bubrega;
• probavne smetnje;
• disleksija;
• poremećena cirkulacija krvi.

Zaključak

Vitamini, kalij i druge tvari izuzetno su potrebni za ljudsko tijelo. Podržavaju rad kardiovaskularnog sustava i sprečavaju živčane poremećaje. Da biste imali veću korist od vitaminske terapije, trebali biste se pridržavati pravila za uzimanje lijekova.

Recenzije vitamina s kalijem i magnezijem