Vitamini za mozak i pamćenje odraslih: što je potrebno, nuspojave

Mozak se smatra jednim od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. On je odgovoran za sve funkcije koje se javljaju u tijelu. Ali kada su izloženi nepovoljnim čimbenicima, rad moždanih stanica se pogoršava. Ovo je uopće loše za pamćenje. Kako bi se spriječio razvoj nepovoljnih procesa, pacijentima se savjetuje povremeno uzimanje vitamina za mozak.

Blagodati vitamina za mozak i pamćenje

Pod utjecajem mnogih čimbenika, moždane stanice počinju se postupno raspadati. Ako ne poduzmete mjere na vrijeme, to će loše utjecati na pamćenje i ostale tjelesne funkcije. Stoga je potrebno uzimati vitamine za poboljšanje moždane aktivnosti.

Njihov je učinak usmjeren na poboljšanje procesa regeneracije. Oštećene stanice počinju se postupno obnavljati. Uz to, postoji još jedan pozitivan učinak u obliku:

• poticanje cirkulacije krvi;
• poboljšanje metabolizma, zasićenja moždanih stanica mikroelementima;
• obnavljanje elastičnosti i snage krvnih žila;
• suspenzija oksidativnih procesa;
• zasićenje tijela energijom.

Ispravna kombinacija korisnih mikroelemenata sprječava da slobodni radikali oštete vaše tijelo.

Koji su vitamini potrebni za mozak

Da bi mozak ispravno radio, mora se hraniti korisnim tvarima.

Da bi mozak mogao raditi normalno, potrebno je svakodnevno unositi askorbinsku kiselinu, vitamine B, kalciferol

Stoga u tijelo svakodnevno moraju ući različite tvari:

1. Beta karoten... Poboljšava memoriju, štiti moždane stanice.
2. Tiamin... Pomaže u suočavanju s depresijom. Normalizira mentalno stanje. Usporava proces starenja. Pretvara dolaznu hranu u energiju.
3. Piridoksin... Često uključeni u vitamine za poboljšanje pamćenja i rada mozga. Pospješuje stvaranje dopamina, adrenalina, acetilkolina. Dovodi do povećane apsorpcije cijanokobalamina. Pretvara triptofan u serotonin. Sprječava prerano starenje mozga.
4. Folna kiselina... Neophodan je za razvoj moždanih stanica u budućem fetusu. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do moždanog udara u odraslih.
5. Cijanokobalamin... Pospješuje stvaranje mijelinske ovojnice određenih vrsta neurona. Odgovoran je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i isporuku kisika do tkiva, kao i za kratkotrajno pamćenje i brzo razmišljanje.
6. Vitamin C. Ovaj mineral u tragovima štiti moždano tkivo od oksidacijskih procesa. Sprječava stres i degenerativne procese. Poboljšava kognitivne performanse.
7. Kalciferol... Normalizira pamćenje, povoljno utječe na raspoloženje. Potrebno je osobama s aterosklerozom i mentalnim poremećajima.
8. Vitamin K... Povećava brzinu mozga, poboljšava sposobnost učenja, normalizira pamćenje. Sprječava rani razvoj Alzheimerove bolesti.
9. Polinezasićene masne kiseline... Pomažu u poboljšanju plastičnosti moždanog tkiva, povećavaju njegovu učinkovitost.

Najbolji vitamini za mozak i pamćenje za odrasle

Hranjive tvari moraju neprestano hraniti moždane stanice. Dodaci prehrani preporučuju se ne samo pacijentima starijim od 50 godina, već i mladima i djeci.

Liječnici izlučuju nekoliko vitamina koji su dizajnirani da poboljšaju pamćenje i rad mozga:

1. Undevit... Pristupačan i jeftin domaći proizvod. Normalizira metaboličke procese, održava rad mozga. Kompleks uključuje tokoferol, retinol, riboflavin, folnu kiselinu i tiamin.
   
2. Gerimax energija... Multivitaminski kompleks, koji uključuje biljne sastojke. Djeluju tonično. Uz to, dodaci prehrani
3. Doppelgerz Active... Kompleks poboljšava rad mozga i jača živčani sustav.
   
4. Brzi um... Proizvođač - SAD. Biljnog je podrijetla. Nakon upotrebe dodatka prehrani dolazi do povećanja protoka krvi u moždanim tkivima, obnavljanja mentalnih sposobnosti, pamćenja i pažnje.
   
5. Glicin Forte Evalar... Sadrži vitamine B skupine i aminokiseline. Normalizira pamćenje i reakciju. Ublažava nervoznu napetost.
   
6. Vitrum Memori... Sadrži kompleks elemenata u tragovima - retinol, vitamini skupine B, K, tokoferol.
   
7. Ostroum Evalar... Štiti moždano tkivo od mentalnog stresa, aktivira proces regeneracije stanica. Poboljšava pamćenje i pažnju.
   

Vitamine za moždanu aktivnost i pamćenje treba uzimati u roku od 1-3 mjeseca. Tečaj se ponavlja 2-3 puta godišnje, ovisno o dobi i općem stanju pacijenta.

Mjere predostrožnosti

Dodaci prehrani nisu klasificirani kao lijekovi. Stoga ne moraju uvijek imati očekivani pozitivni učinak. Prije nego počnete uzimati vitamine, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom i otkriti uzrok oštećenja i koncentracije pamćenja.

Kontraindikacije i nuspojave

Multivitamini se ne mogu uzimati istovremeno s lijekovima. Ako se ne slijedi ova preporuka, učinak može biti suprotan i samo pogoršati stanje pacijenta.

Prehrambeni dodaci ne smiju se uzimati s povećanom osjetljivošću na aktivne sastojke.

Tijekom prijema mogu se razviti neželjeni simptomi. Ovaj proces prati:

• crvenilo i svrbež;
• osip na koži;
• bolovi u trbuhu;
• mučnina.

U težim slučajevima razvija se anafilaktički šok ili Quinckeov edem. U slučaju predoziranja javljaju se jaka mučnina, slabost i opetovano povraćanje.

Zaključak

Vitamini za mozak su od velike koristi, ali samo ako se uzimaju umjereno. Preporučuju se piti ne samo za odrasle, već i za starije osobe, adolescente i djecu. Ispravna uporaba multivitaminskih kompleksa može smanjiti opterećenje na tijelu, povećati koncentraciju i poboljšati pamćenje. Osim toga, u prehranu morate uključiti hranu koja je bogata esencijalnim elementima u tragovima.