Rutin: indikacije, kontraindikacije i nuspojave

Rutin je vitamin P neophodan za zdravo funkcioniranje mnogih tjelesnih sustava. Ponekad ga je nemoguće dobiti iz hrane u potrebnim količinama, ima smisla uzimati vitamin u obliku dodatnih dodataka.

Što je rutina

Tvar rutin, koja se naziva i rutozidom, poznatija je kao vitamin R. Rutin spada u kategoriju antioksidansa i flavonoida, dobro se otapa u vodi, uništava zagrijavanjem, smrzavanjem i izlaganjem sunčevoj svjetlosti.

Za ljudsko zdravlje, rutozid ima povećanu vrijednost. Ali možete ga dobiti samo iz posebnih aditiva ili iz hrane, ne proizvode ga stanice tijela samostalno.

Za što je tijelu potreban rutin?

Učinak rutine na ljudsko tijelo teško se može precijeniti. Sudjeluje u redoks procesima na staničnoj razini, odgovoran je za zasićenje kisikom i normalizira stanje vezivnog tkiva.

Rutin u tijelu odgovoran je za normalno funkcioniranje metaboličkog sustava i za snagu krvnih žila, sprječava prerano starenje i štiti od razvoja alergijskih reakcija. Rutozid je potreban za zdravo funkcioniranje imunološkog sustava i krvožilnog sustava, tvar održava srce i probavu u dobrom stanju, sprečava slabljenje kose i propadanje kože.

Blagodati i štete rutine

Svojstva rutina koja se nalaze u kompleksima hrane i vitamina mogu biti korisna i štetna za tijelo. Sve ovisi o doziranju tvari - normalna razina rutozida utječe samo pozitivno na zdravstveno stanje, dok višak može biti štetan.

Ovisno o ispravnim dozama rutina:

• podupire funkcioniranje imunološkog sustava i sprečava razvoj prehlade i virusnih bolesti;
• poboljšava funkcioniranje metaboličkog sustava, pospješuje proizvodnju vitamina E u tijelu i dobru apsorpciju vitamina C;
• pomaže u smanjenju simptoma alergije inhibirajući proizvodnju serotonina i histamina;
• jača krvne žile i sprječava njihovu krhkost, snižava razinu štetnog kolesterola i sprečava razvoj proširenih vena i tromboze;
• poboljšava sastav krvi i normalizira srčanu aktivnost;
• regulira rad kore nadbubrežne žlijezde i žučnog mjehura;
• povećava otpornost tijela na toksine i slobodne radikale, stoga se smatra važnim za prevenciju raka;
• smanjuje kiselost u želucu i od velike je koristi za gastritis s povećanom proizvodnjom želučanog soka i čira;
• pomaže u snižavanju krvnog tlaka;
• ima analgetički učinak i pomaže u ublažavanju natečenosti;
• sprečava prerano starenje i održava mladost kože i kose.

Za razliku od mnogih drugih vitaminskih spojeva, rutin se brzo izlučuje iz tijela i ne nakuplja se u tkivima. Stoga, čak i s prekomjernom štetom, to gotovo ne donosi. Ipak, na pozadini povećane razine rutozida, pojava takvih nuspojava kao što su:

• mučnina;
• žgaravica i glavobolja;
• labave stolice;
• lagani porast temperature.

Rutin zgušnjava ili razrjeđuje krv

Učinak rutina na krv često postavlja pitanja jer se preporučuje uzimanje vitamina i za proširene vene i za pojačano krvarenje. Prednost rutina je u tome što tvar ima dvostruko djelovanje - kratkom uporabom zgušnjava krv, a duljom primjenom razrjeđuje.

Dnevna rutinska stopa

Kada koristite vitamin rutin, važno je poštivati ​​doziranje, međutim, one se mogu razlikovati ovisno o situaciji:

1. Za zdravu osobu dnevni unos je 25 do 50 mg tvari dnevno.
2. Tijekom liječenja dnevna doza rutina može se povećati na 200 mg dnevno, jer tijelo zahtjeva velike količine rutozida.
3. Uz teške tjelesne napore preporučuje se održavanje dnevne brzine na razini od 100-150 mg dnevno.

U svakom slučaju, dnevni volumen rutozida ne smije prelaziti 400 mg, inače se mogu pojaviti nuspojave od predoziranja tvari.

Koja hrana sadrži rutin

Budući da se rutin ne proizvodi samostalno u tijelu, može se dobiti samo izvana. Vrijedan vitamin prisutan je u mnogim prehrambenim proizvodima, prije svega, sadržaj rutina u agrumima je visok. Istodobno, tvar je prisutna u najvećoj koncentraciji između lobula i u korici.

Rutozid se također nalazi u sljedećim namirnicama:

• u crnoj aroniji - do 4000 mg na 100 g;
• u trešnjama i crnom ribizu - 1900, odnosno 1500 mg;
• u sušenim ružinim bokovima - do 680 mg;
• u ogrozdu i brusnicama - 650 mg;
• u svježem kiselici - 500 mg;
• u grožđu - 430 mg.

Rutin možete dobiti iz krumpira i zelenila, od bijelog kupusa i mrkve, tvar je prisutna i u kaparima i maslinama. Sve ove namirnice preporuča se uključiti u redovitu prehranu barem u malim količinama kako bi se održala normalna razina rutine.

Vitamini s rutinom

Ako jednostavnom prehranom nije moguće nadoknaditi nedostatak rutozida ili je količina rutina u hrani premala, možete pribjeći farmaceutskim lijekovima. U ljekarnama se odjednom prodaje nekoliko jeftinih proizvoda u kojima je rutin prisutan u velikim količinama.

Askorutin

Pripravak sadrži vitamine P i C. Ascorutin se koristi za smanjenje krhkosti krvnih žila i kapilara, za poboljšanje zgrušavanja krvi. Potrebno je uzimati lijek s oprezom u slučaju tendencije ka trombozi, a također ne smijete koristiti Ascorutin dulje od 3-4 tjedna zaredom, to može uzrokovati proljev, mučninu i glavobolju.

Troxerutin

Lijek je dostupan u tabletama ili gelu. Troxerutin se koristi za jačanje krvnih žila, ublažavanje upala i protiv edema.

Troxerutin gel je moguće koristiti samo ako na koži nema otvorenih lezija, a tablete se ne mogu koristiti u slučaju akutnog gastritisa ili čira na želucu. Također, potrebno je odbiti uzimanje lijeka u prvom tromjesečju trudnoće i tijekom dojenja.

Rutascorbine

Poput Ascorutina, farmaceutski pripravak sadrži vitamine C i P u jednakim omjerima. Rutascorbin se uzima za ublažavanje upale i edema, za jačanje krvožilnih zidova i poboljšanje zgrušavanja krvi. Tijek upotrebe lijeka je 3-4 tjedna, nakon čega morate napraviti pauzu.

Profilaktin C

Sastav farmaceutskog pripravka uključuje vitamin C i rutozid.Alat se prodaje u obliku tableta, uzimajte Profilaktin C zajedno s vodom tijekom jela, 2-5 tableta dnevno. Lijek trebate koristiti 30 dana, tada će donijeti izražen blagotvoran učinak u jačanju krvnih žila i ublažavanju upale.

Indovazin

Vitaminski pripravak u obliku gela sadrži rutozid i indometacin, protuupalnu tvar. Rutinska mast koristi se za ublažavanje oteklina i bolova te za jačanje krvnih žila, a može se koristiti u svim slučajevima, osim u trudnoći i prisutnosti otvorenih lezija na koži.

Indikacije za uporabu rutina

Uzimanje lijekova koji sadrže rutin ili hranu s povećanom količinom ove tvari preporučuje se za mnoge bolesti. Među glavnim indikacijama mogu biti:

• razna unutarnja i vanjska krvarenja;
• hemofilija;
• hipovitaminoza P;
• krvarenja tijekom zaraznih procesa - šarlah, ospice i virusi;
• čir na želucu i dvanaesniku;
• kožne bolesti - ekcemi, dermatitis i drugi;
• reumatizam;
• upala zidova krvnih žila alergijske prirode;
• toksično oštećenje kapilara;
• hemoroidi, tromboflebitis i proširene vene;
• limfostaza i venska insuficijencija nogu;
• hipertenzija;
• septički endokarditis;
• Quinckeov edem;
• glomerunefritis s krvarenjem;
• bolesti žučnog mjehura i žučnih putova.

Dodatni unos rutina često se propisuje kod alergija i bronhijalne astme, kod peludne groznice i želučanih poremećaja. Korisno je koristiti tvar za povećanje imunološke rezistencije i za prevenciju onkologije.

Simptomi nedostatka rutine

Simptomi nedostatka rutina u tijelu izražavaju se uglavnom u povećanoj krhkosti krvnih žila i sklonosti krvarenju. Uz nedostatak vitamina P, karakteristična su česta krvarenja iz nosa, povećana krvarenja zubnog mesa i brza pojava modrica, čak i od manjih modrica.

Također, nedostatak rutine može se izraziti:

• kod akni i gubitka kose;
• bolovi u nogama prilikom hodanja;
• letargija i umor;
• poremećaji spavanja.

U pozadini nedostatka vitamina P često se pojavljuju neispravnost bubrega i oticanje tkiva.

Kako uzimati rutin

Vitamin P treba konzumirati u skladu s uputama priloženim uz svaki određeni pripravak. Opće preporuke uključuju:

1. Rutin se konzumira uglavnom nakon obroka punog želuca, dok se dnevna doza dijeli na 2-3 doze.
2. U prosjeku se konzumira 150 mg rutina dnevno. U teškim uvjetima, dnevna doza se može povećati, do 1200 mg pod nadzorom liječnika.

Za djecu treba smanjiti dozu vitamina P, na samo 10 mg za dojenčad i između 15 i 40 mg za stariju djecu i adolescente.

Kontraindikacije i nuspojave rutine

Budući da se rutin ne nakuplja u tijelu i brzo se izlučuje iz tkiva čak i u slučaju predoziranja, vitamin se općenito smatra sasvim sigurnim. Jedine stroge kontraindikacije za rutinu su da je ne mogu uzimati trudnice u prvom tromjesečju.

Nuspojave se javljaju kod rutinskog predoziranja i uključuju mučninu, proljev i glavobolju, također se mogu pojaviti nadutost, vrućica i osip na koži. Ako se pojave neugodni simptomi, rutinu treba odmah prekinuti. Nakon toga, nuspojave će nestati same od sebe.

Zaključak

Rutin je vitamin Rutozid ili vitamin P, koji se može dobiti samo izvana. Kontrola svoje rutinske razine pomaže u održavanju tjelesnog zdravlja i dobrog stanja.Istodobno, vitaminske dodatke trebate uzimati samo kada je to potrebno - višak rutine nije opasan, ali dovodi do pojave negativnih simptoma.

Rutinske recenzije