Produits qui provoquent la cellulite

La cellulite ne peut être considérée comme une pathologie à part entière. Le phénomène ne s'accompagne généralement pas d'une violation du bien-être et ne constitue pas une menace pour la santé. L'émergence de la soi-disant peau d'orange est associée à de nombreuses raisons. Par exemple, les habitudes alimentaires affectent la probabilité de survenue d'un défaut. Les aliments responsables de la cellulite comprennent des aliments de différents groupes alimentaires.

Les raisons de l'apparition et du développement de la cellulite

La condition s'accompagne d'un dépôt de graisse sous la peau. Visuellement, le défaut se manifeste par la formation de nœuds et de tubercules. Les modifications de la peau, ainsi que du tissu adipeux sous-cutané, sont de nature dégénérative. Scientifiquement, la cellulite est appelée lipodystrophie gynoïde. La peau ressemble à une peau d'orange.

Dans la plupart des cas, la cellulite est un défaut cosmétique, mais pas une pathologie.

Il est à noter que la condition n'est typique que pour les femmes. La cellulite se forme sous l'influence des œstrogènes, qui sont des hormones sexuelles féminines. Le tissu adipeux sous-cutané chez la femme présente certaines caractéristiques structurelles, ce qui explique également la tendance à développer une peau d'orange.

La cellulite et l'obésité doivent être différenciées. Dans le DHF, l'accumulation de graisse est inégale dans les adipocytes. À cet égard, la condition est également observée chez les femmes représentantes minces.

Les modifications du HDF affectent également les fibroblastes synthétisant le collagène. Cela conduit à une prolifération avec compactage ultérieur des cloisons (ponts de tissu de liaison). Ils compressent les lobules dans le tissu adipeux, formant des capsules d'une consistance dense. Certains des éléments hypertrophiés soulèvent l'épiderme et la membrane basale en raison de la protrusion. Ainsi, la surface de la peau devient inégale et bosselée.

La cellulite s'accompagne de modifications de la circulation sanguine et du flux lymphatique, l'apparition d'un œdème dû à l'accumulation de liquide. Dans les derniers stades, la compression des fibres nerveuses est possible.

Les facteurs de développement de la cellulite comprennent:

• prédisposition héréditaire;
• race (Européens);
• femme;
• déséquilibre hormonal (prise OK, puberté et grossesse, ménopause);
• phlébévrysme;
• être en surpoids;
• manque d'activité physique;
• tabagisme supprimant la lipolyse;
• stress prolongé, provoquant un vasospasme et des troubles hormonaux;
• manque de sommeil, entraînant une diminution de la consommation d'énergie et une accumulation de graisse;
• perte de poids rapide et un ensemble de kilos en trop;
• conditions environnementales défavorables.

L'apparition de la cellulite est souvent associée à l'utilisation de certains aliments. Ceux-ci comprennent les produits semi-finis, les produits à base de farine, les boissons gazeuses.

L'importance de la nutrition pour la cellulite

Un défaut esthétique peut survenir en raison de divers facteurs. L'une des causes de la lipodystrophie est appelée les particularités de l'alimentation avec l'abus de produits nocifs, qui entraînent une perturbation des processus métaboliques. Une bonne nutrition empêche non seulement l'apparition de la peau d'orange, mais aide également à l'éliminer. L'inclusion d'aliments sains dans l'alimentation a également un effet bénéfique sur les hormones.

Liste des aliments qui causent la cellulite

Les nutritionnistes font attention au fait que le développement de la lipodystrophie provoque une alimentation malsaine. La restriction et l'exclusion totale de certains plats du menu du jour permet d'éviter l'apparition d'un défaut esthétique.

Fruit

Les aliments sont bons pour le corps. Cependant, l'augmentation de la teneur en amidon de certains fruits peut provoquer le développement de la cellulite. Vous devez faire attention aux bananes. Ce sont des sources de substances précieuses. Par exemple, le tryptophane peut améliorer l'humeur.

Manger des bananes n'est pas souhaitable le soir. Ils sont classés comme aliments riches en calories.

Il est conseillé de ne pas consommer plus d'une banane fraîche par jour.

Noix et fruits secs

La teneur élevée en calories se distingue:

• pruneaux;
• Abricots secs.

Lorsque les fruits sont séchés, la concentration des substances constitutives augmente plusieurs fois. L'utilisation de ces produits doit être limitée en cas de tendance à l'excès de poids et à la cellulite.

Les noix sont considérées comme une source de quantités importantes de protéines, de lipides et de glucides. Le produit peut agir comme une alternative à la viande. Les arachides, les amandes, les noix de cajou satisfont rapidement la faim, réduisent les envies de sucreries. Cependant, absolument toutes les variétés de noix sont riches en calories, ce qui peut nuire à l'état du tissu adipeux sous-cutané.

Quantité quotidienne d'utilisation - une poignée

Breuvages

Contrairement aux idées reçues, les jus emballés et fraîchement pressés peuvent contribuer à l'apparition de la cellulite. Cela est dû à la teneur élevée en sucre, ce qui provoque une prise de poids excessive.

Alcoolique

Certaines boissons contiennent des quantités importantes de toxines et de calories, ce qui nuit à votre silhouette. Ces produits comprennent de l'alcool. Les boissons alcoolisées endommagent les cellules de la peau et entraînent une augmentation des dépôts graisseux.

L'alcool provoque l'apparition de la cellulite

Boissons gazeuses

Les bulles dans l'eau aident à étirer les tissus. L'espace libre résultant est une bonne condition pour le dépôt ultérieur de graisse.

Les gaz sont capables de retenir les fluides dans le corps

Café et boissons caféinées

Certains aliments peuvent ralentir votre métabolisme et votre circulation. Par exemple, la consommation d'une quantité importante de boissons contenant de la caféine entraîne une peau d'orange.

Des substances nocives pour la santé sont ajoutées au café instantané

Sucre et bonbons

Certains aliments sont connus pour produire de la cellulite. La formation de tissu adipeux stimule l'insuline. Divers bonbons contribuent à la production de la substance: bonbons, chocolat. Le sucre affecte négativement les parois vasculaires, réduisant leur élasticité. En conséquence, des bosses et des bosses apparaissent, caractéristiques de la cellulite.

Manger des bonbons et du chocolat doit être limité pour éviter la cellulite.

Pain et viennoiseries

Les pâtisseries et pâtisseries sont en tête en termes de calories. Ces aliments provoquent la cellulite en raison de leur teneur en sucre et en matières grasses. Il est nécessaire de retirer les gâteaux et les types de pain suivants de l'alimentation:

• avec des céréales;
• fruit;
• blanc.

Favorise le gain de poids dans les produits de boulangerie à base de levure

Les aliments frits qui causent la cellulite

La façon dont la nourriture est préparée est essentielle. Les aliments frits sont riches en matières grasses. Ces produits conduisent à un ensemble de kilos en trop et de cellulite. Pendant le processus de friture, l'huile libère des substances toxiques qui agissent comme un poison sur le corps.

Pour vous débarrasser de la peau d'orange et éviter son apparition, vous devez refuser de faire cuire les plats dans l'huile

Sauce, ketchup, mayonnaise

Les aliments contiennent des quantités importantes de sel et diverses substances nocives: sucre, graisses saturées. Le liquide est retenu dans la zone tissulaire, provoquant une inflammation et une détérioration de la peau.

Les sauces achetées contribuent à la progression de la cellulite

Saucisses et produits carnés affectant la cellulite

Les spécialités populaires telles que les viandes fumées, les viandes grasses et le saindoux ne peuvent être considérées comme une collation agréable et légère. La teneur en sel et en calories de ces aliments est importante. La tendance au surpoids et l'apparition d'une lipodystrophie indiquent la nécessité de limiter la consommation de porc.

Lors du choix de la viande, vous devez donner la préférence au poulet, au bœuf, au lapin et à la dinde

Fast food

Les aliments à éviter pour la cellulite comprennent la restauration rapide. Les pommes de terre frites, les hamburgers et autres plats préparés comprennent:

• sel;
• les graisses;
• sucre.

La restauration rapide est riche en calories et a un effet néfaste sur les vaisseaux sanguins.

Produits laitiers favorisant la cellulite

Il y a une opinion selon laquelle le kéfir, le fromage cottage et les yaourts naturels devraient être consommés pour maintenir une belle silhouette. Lors de l'élaboration d'un régime, il faut tenir compte de l'intolérance au lactose, qui survient chez un nombre important d'adultes. Les produits laitiers provoquent la cellulite chez les femmes en raison de leur teneur en enzymes. Ces substances ne se prêtent souvent pas à une dégradation complète. Une mauvaise digestion est un facteur de risque pour la peau d'orange.

Des niveaux élevés de sel dans les produits laitiers expliquent la rétention d'eau et le développement de la cellulite

Conserves et marinades

Pour vous débarrasser de la cellulite, vous devez éliminer certains aliments. Une bonne nutrition peut améliorer l'état du tissu adipeux sous-cutané. Les aliments interdits comprennent à la fois les aliments en conserve et les marinades. Ces produits contiennent du sel en grande quantité.

Les marinades et les conserves peuvent aggraver le problème esthétique

Aliments épicés qui forment la cellulite

Les aliments qui favorisent l'apparition de la cellulite comprennent les aliments épicés et les collations. Ils provoquent l'apparition d'un œdème dû à une rétention d'eau dans le corps, ce qui provoque des modifications du tissu adipeux sous-cutané.

Manger des aliments épicés conduit au développement de la lipodystrophie

Aliments sévèrement interdits pour la cellulite

L'apparition d'un défaut cosmétique dépend de la nutrition. Certains aliments contribuent à l'apparition de la cellulite. Afin d'éviter DHF, il est nécessaire d'exclure du menu:

• plats gras, salés, épicés;
• produits semi-finis;
• bonbons;
• produits de boulangerie;
• boissons gazeuses et alcoolisées;
• café instantané.

Quels aliments aident à combattre la cellulite

GLD peut gâcher considérablement l'apparence. Les aliments sont connus pour avoir un effet sur la cellulite. Manger la bonne nourriture peut aider à minimiser l'apparence d'un défaut esthétique:

• fruits et légumes (à l'exception des bananes et des pommes de terre);
• pain de seigle;
• flocons d'avoine;
• poissons de mer et de rivière.

L'alcool est classé comme un produit qui provoque la cellulite sur le fond. Une exception est le vin rouge, qui élimine les déchets et les déchets de l'organisme.

Conclusion

Les aliments responsables de la cellulite doivent être éliminés du régime autant que possible. Il est nécessaire de faire attention au respect du régime de consommation, à une consommation suffisante de fruits et légumes frais.