Vitamines pour les hommes après 40 ans: quelles sont les meilleures, note, avis

Le corps masculin est soumis à un stress sérieux chaque jour. Cela conduit inévitablement à un manque de nutriments et au développement d'une hypovitaminose. Les hommes d'âges différents ressentent sur eux-mêmes des symptômes désagréables. Mais exactement à l'âge de 40 ans, les processus inverses commencent à se produire - le corps ne rajeunit pas, mais au contraire commence à vieillir progressivement. Pour compenser le manque d'oligo-éléments, les médecins conseillent de prendre des vitamines spéciales pour les hommes de plus de 40 ans.

Les avantages et les inconvénients des vitamines pour les hommes après 40 ans

Tout le monde, sans exception, doit prendre des complexes multivitaminés. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui ont franchi le seuil des 40 ans.

Le fait est qu'à cet âge, il y a une diminution de la densité minérale osseuse. Si vous ne prenez aucune mesure, cela entraînera l'ostéoporose. Les hommes signalent également une perte de cheveux rapide et un grisonnement. Dans certains endroits, vous pouvez trouver des taches chauves. La cause est une violation de l'état de l'équilibre hormonal.

La fonction sexuelle et le travail du système reproducteur dépendent de la quantité de vitamines et de minéraux dans le corps d'un homme.

Avec un manque de magnésium, de potassium et de vitamines, le risque de développer des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques augmente, car le système cardiovasculaire s'affaiblit sous l'influence de facteurs indésirables.

Quelles vitamines les hommes devraient-ils prendre après 40 ans

Il n'y a pas de vitamines féminines ou masculines. Tout type d'oligo-élément sera utile pour le corps, uniquement à sa manière.

Un complexe de vitamines pour les hommes de plus de 40 ans devrait inclure:

1. Rétinol. Empêche l'apparition de maladies associées à la perception visuelle.
2. Riboflavine. Favorise la régulation de la fonctionnalité des glandes sébacées.
3. Pyridoxine. Améliore le fonctionnement du système nerveux central et périphérique.
4. Biotine. Normalise le travail du système hormonal.
5. Acide folique. Améliore l'activité cérébrale.
6. Vitamine B12. Participe à la synthèse des cellules. Améliore la respiration cellulaire.
7. Acide ascorbique. Aide à renforcer l'immunité. Il a un effet antioxydant sur le corps. Renforce les parois des capillaires et des vaisseaux sanguins.
8. Cholécalciférol. Améliore l'absorption du calcium. Rend les os plus forts. Utilisé pour prévenir l'ostéoporose.
9. Tocophérol. Contribue à la normalisation de l'état des niveaux hormonaux. Améliore la fonction érectile. Élimine les plaques de cholestérol des vaisseaux sanguins.
10. Vitamine N. Normalise l'apport sanguin dans les structures tissulaires. Indispensable pour les follicules pileux.
11. L'acide lipoïque. Protège le corps masculin des facteurs défavorables. Améliore le métabolisme des glucides et d'autres processus métaboliques.
12. Calcium. Nécessaire pour les os, les dents et les muscles. Normalise le processus de coagulation sanguine. Fournit l'approvisionnement des impulsions neuromusculaires.
13. Magnésium. Renforce le tissu conjonctif. Soulage l'irritabilité. Aide au travail du muscle cardiaque.
14. Zinc. Augmente l'immunité. Participe à la production d'enzymes. Améliore la fonctionnalité du tube digestif.
15. Le fer. Nécessaire pour la respiration cellulaire.Augmente le nombre de globules rouges.
16. Iode. Normalise la glande thyroïde. Participe au métabolisme des protéines et des lipides.

La quantité requise de minéraux et de vitamines, qui devrait entrer dans le corps masculin par jour

Mais sous l'influence de facteurs défavorables, leur assimilation diminue. Par conséquent, il est recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes, de normaliser la nutrition et d'éviter les situations stressantes. Et pour la prévention, vous devriez prendre des complexes multivitaminés.

Évaluation des vitamines pour les hommes après 40 ans

Il y a souvent des cas où un homme doit adapter son alimentation en raison d'une maladie ou d'un effort physique sérieux. Et ce n'est pas toujours bénéfique, car lorsque vous refusez certains types d'aliments, il y a une pénurie de certains micro-éléments. Par conséquent, les médecins conseillent souvent de prendre des compléments alimentaires avec le régime.

Alphabet pour hommes

Les vitamines pour hommes sont produites sous forme de comprimés. Les dragées ont 3 couleurs - cela signifie que vous prenez le complément alimentaire le matin, l'après-midi et le soir. Le complexe comprend l'éleuthérocoque, le lycopène, la lutéine, les acides aminés, le cholécalciférol, la vitamine K1, le rétinol, le tocophérol et les vitamines B.

Alphabet - vitamines bon marché pour les hommes de plus de 40 ans. Fabricant - Russie. La composition des comprimés comprend des composants bien combinés les uns avec les autres.

Un pack suffit pour un cours qui dure 3 semaines

Vitrum Life

Ce complexe est conçu pour les hommes et les athlètes. Renforce le tissu musculaire, améliore l'état des vaisseaux sanguins, ralentit le processus de vieillissement. Disponible sous forme de capsule.

Consiste en:

• rétinol;
• acide ascorbique;
• tocophérol;
• zinc;
• magnésium;
• Selene;
• cuivre.

Le médicament est pris pendant 4 semaines, 1 capsule par jour.

Médicament de fabrication américaine peu coûteux

Vitrum Memori

Ce type de vitamines convient aux hommes qui se plaignent constamment de maux de tête, d'étourdissements, de troubles de la mémoire.

La composition contient des oligo-éléments qui aident à augmenter la concentration, à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau

Les ingrédients actifs de l'additif alimentaire sont:

• extrait de feuille de gingko à deux lobes;
• flavonoïdes;
• silicium;
• magnésium;
• sodium;
• calcium.

Vous devez utiliser le produit 1 capsule par jour pendant 6 semaines.

Duovit pour homme

Les vitamines Duovit aident à augmenter l'immunité, à améliorer le fonctionnement des organes et des tissus internes.

1 paquet contient des dragées rouges et bleues

Le premier comprimé contient des vitamines - acide pantothénique, tocophérol, vitamine PP, acide folique thiamine, riboflavine, cholécalciférol, vitamine B12, acide ascorbique et rétinol. Le comprimé bleu est composé de minéraux - calcium, zinc, fer, cuivre, manganèse, magnésium et molybdène.

Le complexe est pris 2 fois par jour - matin et soir.

Velman

Certaines des meilleures vitamines pour les hommes de plus de 40 ans. Il est recommandé de le prendre en basse saison, car le médicament protège contre les carences en vitamines, augmente la vitalité, soulage les douleurs à la tête.

Le complément alimentaire est riche en nutriments.

Il se compose des substances suivantes:

• vitamines - rétinol, thiamine, riboflavine, pyridoxine, acide pantothénique et folique, tocophérol;
• minéraux - iode, sélénium, magnésium, chrome, zinc, silicium, fer, manganèse, zinc;
• composés végétaux - ginseng, poudre d'ail;
• bioflavonoïdes, acide para-aminobenzoïque, arginine, méthionine.

Le médicament est pris quotidiennement le matin.

Interdit en cas d'insomnie, d'excitabilité accrue, de réactions allergiques aux composants du médicament

Opti-homme

Inclus dans le classement des meilleurs médicaments. Favorise la construction musculaire, améliore l'état général du corps, augmente l'endurance. Contient de l'iode, du zinc, de l'acide ascorbique, de la vitamine B12 et de la biotine.

BAA est pris de 1 à 3 fois par jour, en fonction des résultats souhaités et de l'état du corps

Comment prendre des vitamines pour les hommes de plus de 40 ans

Les complexes de vitamines et minéraux sont consommés de 1 à 3 fois par jour, selon le type. Les comprimés, gélules ou pilules sont pris avec les repas, avec beaucoup de liquide. La durée du cours préventif est de 3 à 6 semaines. Un mois après la fin, vous pouvez répéter la réception.

Précautions

Il n'est pas recommandé de prendre des vitamines pendant un traitement antibiotique. Les antibiotiques altèrent l'absorption des oligo-éléments et favorisent leur élimination rapide de l'organisme.

Vous ne pouvez pas prendre plusieurs compléments alimentaires à la fois. Un surdosage peut se développer, ce qui est bien plus dangereux qu'une carence.

Contre-indications et effets secondaires

Les additifs alimentaires sont interdits pour une utilisation avec une sensibilité accrue aux composants du médicament.

Il existe également d'autres contre-indications sous la forme de:

• hypertension;
• les troubles du sommeil;
• irritabilité accrue;
• exacerbation des maladies chroniques.

Avant de commencer une prophylaxie avec des vitamines, il est nécessaire de consulter un médecin et d'exclure la présence de contre-indications.

Lors de la prise de compléments alimentaires, des symptômes secondaires peuvent apparaître. Ce processus se manifeste:

• ballonnements et douleurs abdominales;
• éruptions cutanées sur la peau;
• démangeaisons, gonflement et rougeur;
• la nausée;
• maux de tête, étourdissements.

Dans les cas graves, un œdème de Quincke, un choc anaphylactique, des convulsions, une perte de conscience, un essoufflement se développent. Ensuite, vous devez arrêter de toute urgence de prendre le médicament et appeler un médecin

Conclusion

Les vitamines pour les hommes après 40 ans sont nécessaires pour augmenter la force et l'endurance. C'est à cet âge que le risque de développer des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques augmente, car l'organisme est régulièrement sous l'influence du stress et d'autres facteurs défavorables. Mais avant de choisir un remède, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'allergie aux composants constitutifs et à diverses maladies au stade aigu.

Avis sur les vitamines pour les hommes après 40 ans