Contenu
- 1 Pourquoi le corps a-t-il besoin de lutéine?
- 2 Dose quotidienne de lutéine pour les yeux
- 3 Aliments contenant de la lutéine
- 4 Indications pour l'utilisation de la lutéine
- 5 Quels sont les meilleurs médicaments pour les yeux contenant de la lutéine?
- 6 Comment prendre de la lutéine pour les yeux
- 7 Effets secondaires et contre-indications de la lutéine
- 8 Compatibilité de la lutéine avec d'autres substances
- 9 Analogues de lutéine
- 10 Conclusion
- 11 Avis de médecins
- 12 Avis des patients
La lutéine pour les yeux est un élément important qui n'est pas produit par le corps humain. La nature a doté les gens d'un appareil visuel complexe qui leur permet de voir le monde qui les entoure et de distinguer des millions de nuances. Mais pour préserver la vision pendant de nombreuses années, vous devrez faire des efforts.
En l'absence de ce composant, une dystrophie rétinienne se produit, ce qui entraîne une déficience visuelle. Le problème concerne non seulement les personnes âgées, mais également celles qui subissent constamment un stress sur l'appareil visuel.
Pourquoi le corps a-t-il besoin de lutéine?
La structure de l'appareil visuel est très complexe, chaque élément de ce système remplit sa propre fonction spéciale. La rétine, dans laquelle se trouve la macula (macula), est responsable de la perception de l'image et de la transmission des impulsions au cerveau.
La macula est un endroit particulièrement sensible. On l'appelle une tache jaune car elle contient des pigments - lutéine et zéaxanthine. Plus la macula contient de ces éléments, plus le risque de développer des maladies oculaires est faible.
La zéaxanthine est produite à partir de la lutéine. Ces substances protègent l'œil des effets du rayonnement ultraviolet, de la lumière vive et préviennent la dégénérescence rétinienne, les changements liés à l'âge. Le manque de pigment entraîne des anomalies structurelles de l'appareil visuel.
Dose quotidienne de lutéine pour les yeux
Une personne a besoin d'une dose quotidienne de caroténoïdes pour protéger sa vue. Les aliments riches en lutéine ne peuvent résoudre que partiellement le problème. Le pigment issu des aliments reconstitue les besoins quotidiens de 80%.
La lutéine pour la vision a besoin de 5 mg par jour et la zéaxanthine - 1 mg. Les additifs biologiquement actifs achetés dans le réseau de pharmacies pourront fournir une telle dose. Aujourd'hui, l'industrie pharmaceutique propose une sélection décente de ces médicaments.
Pour éviter des changements structurels de la rétine, un apport bien sûr en vitamines pour les yeux avec de la lutéine et de la zéaxanthine est nécessaire.
Aliments contenant de la lutéine
Pour créer une alimentation équilibrée, vous devez inclure des fruits, des légumes et des œufs. Il a été établi que les détenteurs de records pour la teneur en lutéine sont des légumes et des fruits de couleurs vert foncé, rouge et orange.
La lutéine dans les aliments joue un rôle important dans le maintien de la vision. La consommation de ces produits est d'une grande importance pour les personnes âgées et les personnes à risque.
Afin de prévenir le développement de la dystrophie rétinienne, un régime alimentaire riche en lutéine pendant la grossesse est recommandé.
Les produits suivants aideront à combler le manque de pigment:
- épinards (jusqu'à 20 mg de l'élément);
- chou (jusqu'à 25 mg);
- légumes verts, pois verts, feuilles de pissenlit (environ 14 mg);
- Orange;
- melon;
- citrouille;
- carotte;
- pêche;
- patate douce;
- Papaye;
- abricot;
- blé.
Il est également utile d'inclure les framboises, les grenades, les tomates, les betteraves et les poivrons dans l'alimentation. Dans ces produits, la lutéine est conservée même si elle est utilisée sous forme de conserve. Le régime doit inclure d'autres aliments - sources de vitamines et de minéraux pour le renforcement général du corps.
Indications pour l'utilisation de la lutéine
C'est une idée fausse que les pilules ophtalmiques de lutéine ne devraient être prises que par les personnes âgées pour éviter les changements. Le cercle des personnes ayant besoin d'un support visuel est beaucoup plus large. En outre, les vitamines pour la vision avec la lutéine peuvent et doivent être consommées périodiquement par des personnes en bonne santé. Mais une telle aide est particulièrement importante pour ceux qui travaillent longtemps sur un ordinateur, ont subi une chirurgie oculaire, les patients souffrant de troubles du système cardiovasculaire et de la circulation sanguine.
À risque de développer des changements dégénératifs de la rétine sont:
- les personnes atteintes de maladies oculaires;
- les patients ayant des antécédents de traumatisme visuel;
- les personnes souffrant de diabète sucré;
- les personnes en situation de stress lié à des activités professionnelles;
- les travailleurs qui doivent être dans des conditions difficiles;
- ceux dont le travail est associé à un grand stress physique.
Pour les porteurs de lentilles de contact, le soutien vitaminique de l'organe de la vision constituera une protection fiable. Même en l'absence de problèmes oculaires, un complexe de vitamines pour les yeux contenant de la lutéine et de la zéaxanthine est indiqué pour les personnes qui ont franchi la barre des 40 ans.
Il est recommandé de suivre des cours deux fois par an. Dans certains cas, il est nécessaire d'effectuer le cours pendant 1 à 3 mois avec des intervalles entre les doses de 2 à 4 semaines.
Quels sont les meilleurs médicaments pour les yeux contenant de la lutéine?
La prise de complexes vitaminiques permet:
- réduire la fatigue et la fatigue oculaires;
- améliorer les processus métaboliques;
- résister aux effets des radicaux libres;
- protéger de la lumière vive (rayonnement ultraviolet);
- arrêter les changements liés à l'âge et le développement de maladies (telles que le glaucome, la cataracte).
Les chaînes de pharmacies proposent une large gamme de médicaments pour les personnes ayant des besoins et des capacités financières différents. Il convient de noter que les remèdes les plus efficaces sont très populaires.
Les préparations oculaires sont divisées en plusieurs groupes:
- Contenant des caroténoïdes... Les substances pénètrent dans la circulation sanguine et atteignent la rétine, la protégeant des influences extérieures, améliorant l'acuité visuelle et la perception des couleurs.
- Avec de l'extrait de myrtille dans la composition... Améliore le métabolisme. L'anthocyanine - un ingrédient actif obtenu à partir de la plante, aide à renforcer les capillaires et le trophisme cellulaire. Les préparations avec des myrtilles protègent contre le rayonnement du moniteur, améliorent la protection contre la lumière vive.
- Avec lutéine... Grâce à la substance active, ces vitamines suppriment la formation de radicaux libres, améliorent l'acuité visuelle et préviennent les changements structurels de la rétine, luttent activement contre la manifestation de troubles liés à l'âge.
- Fonds combinés... Ils comprennent plusieurs composants utiles en même temps. Ils ont un effet bénéfique sur tout le corps. En raison de leur composition complexe, ils provoquent souvent des réactions allergiques.
Les sociétés pharmaceutiques allemandes, suisses et italiennes sont en tête des fabricants de produits efficaces.
Les caroténoïdes oculaires, la lutéine et la zéaxanthine, sont obtenus à partir des plantes Tagetes erecta - les tagetis connus sous le nom de soucis, capucines, soucis et algues. Les produits pharmaceutiques dont la teneur en substance active lutéine est d'au moins 5% sont considérés comme la norme de qualité.
La plupart des médicaments ne sont pas recommandés pendant la grossesse et l'allaitement. Cette règle est dictée par le fait que la recherche dans ce segment n'a pas été menée.Pour compenser le manque de pigment oculaire pendant la grossesse et l'allaitement, il est nécessaire de choisir une alimentation équilibrée pour protéger la vue.
Vitalux Plus
Le complément alimentaire Vitalux Plus appartient à la catégorie des multivitamines avec lutéine. La préparation contient des vitamines E, C, groupe B, zinc, oméga-3, zéaxanthine.
Le produit est fabriqué sous forme de gélules et de comprimés pelliculés. Utilisé comme source supplémentaire de caroténoïdes.
Okuwaite Lutein Forte
Appartient à la catégorie des compléments alimentaires multivitaminés pour les yeux. Un complexe équilibré de nutriments soutient non seulement la santé de la rétine, mais également le corps dans son ensemble. Le tocophérol d'Ocuwaite inactive les radicaux libres, le sélénium les neutralise, le zinc protège de la lumière vive et des rayons ultraviolets.
L'outil est recommandé aux personnes atteintes de maladies oculaires, aux fumeurs pour protéger l'appareil visuel des effets négatifs de la nicotine et aux personnes de plus de 45 ans.
Blueberry Forte avec lutéine
Les vitamines pour la santé oculaire avec la lutéine et les myrtilles montrent un haut niveau d'efficacité. Le médicament est un complément alimentaire. L'anthocyanine contenue dans les myrtilles favorise la synthèse et le renouvellement du pigment visuel rhodopsine.
Blueberry Forte avec lutéine n'est pas recommandé pendant la grossesse et l'allaitement.
Complexe de lutéine pour les yeux
La préparation complexe est utilisée comme source supplémentaire de lutéine. Il est produit sous forme de comprimés contenant des vitamines A, C, E et des micro-éléments nécessaires à la vision.
L'utilisation du complément alimentaire biologiquement actif est recommandée dans de tels cas:
- déficience visuelle (myopie);
- travailler devant un ordinateur et sous l'influence d'une lumière vive;
- syndrome des yeux fatigués;
- conduite à long terme la nuit;
- vivant dans des zones écologiquement défavorables.
Le médicament pour les yeux n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes.
SuperOptiques
Le complément alimentaire SuperOptik est disponible en capsules, sa tâche principale est de protéger la rétine et le corps vitré des dommages. Le médicament est efficace pour la fatigue oculaire, l'augmentation du stress. Améliore l'acuité visuelle, la capacité d'adaptation la nuit, offre une protection contre les facteurs externes négatifs.
Outre les indications de base, SuperOptics est recommandé aux personnes qui fument et à celles qui séjournent souvent dans des pièces enfumées, aux conducteurs de véhicules automobiles et aux personnes de plus de 40 ans.
La préparation contient tout le complexe de vitamines et de micro-éléments actifs pour la protection des yeux, des acides gras oméga-3.
Doppelgerz Active
Les bonnes vitamines oculaires avec lutéine répondent aux normes de qualité internationales. Un complexe spécial améliore la perception des couleurs, aide à protéger les yeux de la lumière vive, est un agent prophylactique efficace contre les cataractes, la dystrophie rétinienne et la myopie.
Il est recommandé aux patients atteints de diabète sucré pour prévenir la rétinopanie.
Disponible en capsules. La composition comprend: la lutéine, la zéaxanthine, le zinc, les vitamines A, E, C. démontre des propriétés antioxydantes élevées.
Intensif en lutéine
La particularité de ce médicament réside dans le contenu de la dose maximale de lutéine - en 2 comprimés, sa quantité est de 10 mg. Lorsque le médicament est pris, la substance active s'accumule dans la rétine.
Les suppléments sont délivrés sans ordonnance du médecin, mais la consultation d'un ophtalmologiste est nécessaire au préalable. Pour une meilleure protection, des pilules régulières sont nécessaires.
Un autre avantage de ce médicament est son coût relativement faible, ce qui le rend abordable pour les personnes ayant des capacités financières différentes.
Comment prendre de la lutéine pour les yeux
En raison des composants naturels à partir desquels les agents caroténoïdes sont produits, les compléments alimentaires contenant de la lutéine et de la zéaxanthine sont absorbés par l'organisme à 80%, ce qui est un très bon indicateur.
Les compléments alimentaires doivent être pris avec ou immédiatement après un repas. Les gélules ne sont ni ouvertes ni mâchées, elles sont avalées entières. Les capsules se dissolvent plus rapidement que les comprimés, mais l'action des deux formes ne diffère pas l'une de l'autre.
Certains médicaments sont disponibles sous forme de comprimés à pastille. Ces informations sont indiquées par le fabricant dans l'annotation, où vous pouvez également lire les règles d'admission.
L'industrie pharmaceutique produit des vitamines avec de la lutéine pour protéger les yeux des enfants. Cela ne vaut pas la peine de choisir vous-même des compléments alimentaires. Il est important d'obtenir l'approbation d'un médecin.
En plus des comprimés, des produits vitaminés contenant des pigments sont libérés en gouttes. Leur utilisation vous permet d'accélérer l'écoulement de la substance active directement vers la rétine.
Les avantages de la lutéine pour les yeux sont évidents: elle nourrit et protège la rétine, les méfaits de la prise de médicaments sont minimes. La substance elle-même ne nuit pas au corps, mais en cas de surdosage, elle peut provoquer des réactions allergiques.
Dans le tableau clinique d'un surdosage, un jaunissement de la peau du nez, des pieds et des paumes peut être noté. Dans ce cas, l'apport en vitamines est immédiatement arrêté.
Il est recommandé de prendre des vitamines pour les yeux dans les 3 mois avec une pause entre les cures de 30 jours.
Effets secondaires et contre-indications de la lutéine
Les contre-indications à la prise de complexes pour la protection des yeux sont l'intolérance individuelle et la période de grossesse et d'allaitement. Pour les enfants, la norme recommandée de lutéine pour les yeux va jusqu'à 5 mg. Les doses quotidiennes pour les adultes sont différentes, par conséquent, pour compenser le manque de caroténoïdes chez les enfants, des formes spéciales sont utilisées, par exemple Vitrum Vision.
Les avantages et les inconvénients des gouttes oculaires contenant de la lutéine sont exprimés de la même manière que les formes pharmaceutiques solides. Les gouttes peuvent remplacer les gélules et les comprimés, elles ont une action absolument identique.
Compatibilité de la lutéine avec d'autres substances
Les substances incluses dans les complexes de vitamines sont sélectionnées de manière à en tirer le maximum d'avantages. La lutéine n'est pas un médicament, appartient au groupe des compléments alimentaires et, par conséquent, à condition que tous les composants soient bien tolérés par les patients, ils peuvent être associés à d'autres médicaments.
Les meilleurs compagnons sont les vitamines liposolubles A, E, C, le groupe B et les oligo-éléments.
Analogues de lutéine
En cas d'intolérance aux composants, la carence en nutriments pour la rétine peut être reconstituée par d'autres moyens. Analogues de lutéine:
- Lohelan;
- Nutrof Total;
- Antiox;
- Myrtille Forte.
Ces produits sont exempts de lutéine et de zéaxanthine. Mais ces médicaments sont efficaces contre les radicaux libres. Parmi la liste des analogues, vous pouvez choisir des fonds à faible coût, ce qui est un aspect clé pour certains citoyens.
Conclusion
La lutéine pour les yeux est importante non seulement pour les personnes souffrant de maladies oculaires. Ce pigment vous permet de restaurer le trophisme réduit et de protéger la rétine des influences négatives externes.
Lorsqu'elle est utilisée, cette substance s'accumule dans le corps. Il est important de se rappeler qu'il n'est pas produit seul et ne provient que de l'extérieur sous forme de formes pharmaceutiques ou avec des aliments.
Avis de médecins
Avis des patients
