Contenu
La cyanocobalamine dans le sport joue un rôle important dans la nécessité de construire un corps de secours. C'est la principale forme de vitamine B12. Il est souvent ajouté à des complexes de vitamines et libéré sous forme de préparation autonome. La substance participe à de nombreux processus vitaux du corps.
Les bienfaits de la cyanocobalamine pour les sportifs
La cyanocobalamine est un médicament contenant de la vitamine B12 comme ingrédient actif. Il se distingue par une activité biologique accrue et est facilement soluble dans l'eau. Une personne qui ne fait pas de sport et qui adhère aux bases d'une bonne nutrition n'a pas un besoin urgent de prendre le médicament. Il est prescrit pour un manque de vitamine B12, confirmé par des tests de laboratoire. Lorsqu'elle est métabolisée dans les tissus, la substance est transformée en une forme de coenzyme. L'excrétion du corps est effectuée avec l'urine et la bile.
La vitamine B12 est largement présente dans la musculation. Cela est dû à la présence d'un grand nombre de fonctions physiologiques. Une substance utile pénètre dans le corps humain avec de la nourriture. On le trouve dans les aliments riches en protéines. Avec une alimentation maigre, le corps a particulièrement besoin de cyanocobalamine. Avec un effort physique intense, le besoin de ce médicament augmente encore plus. Par conséquent, vous devez le prendre dans le cadre de complexes vitaminiques.
Les avantages de la cyanocobalamine dans le sport sont les suivants:
- assurer le bon fonctionnement du système nerveux;
- renforcement de l'immunité;
- normalisation de la pression artérielle;
- fournir au corps une énergie supplémentaire;
- régulation de l'appétit;
- stimulation du gain musculaire;
- accélération du métabolisme des amines.
Après un entraînement intense, la cyanocobalamine aide le corps à récupérer plus rapidement. Grâce à cela, il est possible d'obtenir des résultats plus prononcés dans le sport. Un besoin particulier de cyanocobalamine est noté chez les végétaliens, car la vitamine n'entre pas dans le corps avec les aliments végétaux. En raison du fait que la prise du médicament augmente le nombre d'érythrocytes dans le sang, les muscles reçoivent la quantité d'oxygène requise pendant le sport.
Quand la cyanocobalamine est utilisée dans le sport
Toutes les personnes impliquées dans le sport n'utilisent pas de cyanocobalamine pour développer leur masse musculaire. Il existe certaines indications pour son utilisation. Le principal est la carence en une substance dans le corps. Il peut être diagnostiqué par ses symptômes caractéristiques.
Il comprend:
- déficience de mémoire;
- syndrome de fatigue chronique;
- irritabilité accrue;
- engourdissement des membres;
- diminution de la vision;
- formations ulcéreuses dans la cavité buccale.
La posologie moyenne du médicament pour les adultes est de 3 mcg. Pour les sports intensifs, il est recommandé d'augmenter la dose de deux à trois fois. Les athlètes en ont besoin avant la compétition.
Les indications pour l'utilisation de la vitamine B12 sont également:
- Déficience en fer;
- migraine;
- dermatite;
- fonte musculaire;
- pathologie neurologique;
- maladie des motoneurones.
Comment prendre la cyanocobalamine en musculation
La cyanocobalamine en ampoules est idéale pour les athlètes. On pense que l'injection accélère l'absorption de la substance bénéfique. La dose minimale est de 3 mcg. Les injections sont administrées par voie intramusculaire ou intraveineuse. Pendant la période de compétition, il est de 10 à 24 mcg. L'apport quotidien en vitamine B12 doit être consommé en une seule fois.
Dans le cadre des complexes multivitaminés, le schéma posologique est affiché dans les instructions. Le plus souvent, il est recommandé de prendre des vitamines dans la première moitié de la journée, 1 à 2 fois. En musculation, vous pouvez utiliser une dose individuelle de cyanocobalamine. Il est calculé par un médecin ou un entraîneur sportif.
Il est strictement interdit de combiner la vitamine B12 avec les médicaments suivants:
- vitamine C;
- riboflavine;
- «Colchicine»;
- médicaments antiépileptiques.
La possibilité d'association avec d'autres médicaments doit être vérifiée avec le médecin sur une base individuelle. Pendant la prise, vous devez vous méfier de manger des aliments riches en protéines.
Contre-indications et effets secondaires
La cyanocobalamine est considérée comme sûre même lorsque la dose est dépassée. Mais le médicament a toujours des contre-indications. Ceux-ci inclus:
- une augmentation du taux de globules rouges dans le sang;
- thromboembolie;
- intolérance individuelle à la substance active;
- érythrémie.
Lors de la pratique du sport, le médicament doit être utilisé avec prudence chez les personnes atteintes de divers néoplasmes. Lorsque le médicament est injecté, il peut devenir dangereux pour les patients souffrant d'anémie mégaloblastique, d'angine de poitrine et d'une tendance à la formation de thrombus.
Dans certains cas, des effets secondaires apparaissent sur le fond de la thérapie vitaminique. Ils disparaissent d'eux-mêmes immédiatement après l'arrêt de la prise. Les effets secondaires comprennent:
- sensations de démangeaisons sur la peau;
- perturbation des selles;
- inconfort dans la région épigastrique;
- éruptions cutanées;
- hyperémie avec injection.
Le choc anaphylactique en réponse à l'administration de médicaments est rare. Mais une coordination altérée et des vertiges avec intolérance individuelle sont tout à fait possibles. Les personnes impliquées dans le sport doivent se rappeler que le dépassement de la dose s'accompagne d'un anticoagulant. Cela augmente le risque de saignement. Par conséquent, il est important d'éviter tout type de blessure pendant l'entraînement sportif.
Conclusion
La cyanocobalamine n'est pas si populaire dans le sport pour rien. Il aide le corps à supporter une activité physique intense et aide à augmenter le corset musculaire. Pour obtenir le résultat souhaité, le médicament doit être utilisé conformément aux dosages recommandés.
