Collagène pour les articulations, les ligaments et les tendons: avis, comment prendre, comment choisir

Le vieillissement de la peau et l'usure des structures articulaires sont associés à une diminution de la concentration d'une protéine spéciale qui donne de la force au tissu conjonctif. Le collagène accepté pour les articulations sous forme de préparations vous permet de retarder les changements liés à l'âge et de prolonger la jeunesse.

Le collagène aide-t-il les articulations

Les structures articulaires sont connues pour être nécessaires pour tourner, tourner, fléchir et s'étendre. Ils se distinguent par les types suivants:

• simple, reliant 2 os;
• complexe, combinant à partir de 3 petits os.

Les surfaces articulaires sont recouvertes de cartilage hyalin. Chaque joint comprend:

• synovie et fluide;
• capsule;
• cavité interne.

Le liquide synovial est essentiel. Il lubrifie le cartilage et minimise la friction qui se produit pendant le mouvement.

La substance est un type spécial de protéine, constitué de fibrilles ou de fibres en quantités importantes. La teneur en composés protéiques dans le corps atteint 35%. Le composant assure l'élasticité et la résistance des ligaments, l'élasticité de la peau, la résistance des structures articulaires et leur mobilité.

La production d'une substance est un processus complexe. La synthèse implique des acides aminés, des enzymes, des oligo-éléments et des vitamines. Les molécules de la substance ressemblent à des spirales, dans les boucles desquelles vous pouvez trouver des résidus d'acides aminés. La nature de l'élément détermine le type de composé protéique.

Quel type de collagène est nécessaire pour les articulations

Les experts identifient plusieurs types de composés protéiques, en fonction de la variabilité. Pour le système musculo-squelettique, 2 types de substances sont nécessaires.

Quand prendre du collagène pour les articulations

À mesure que le corps vieillit, la peau perd de son élasticité, les surfaces articulaires sont sujettes à l'usure et le tissu conjonctif devient moins élastique. Les changements se manifestent par une ptose de la peau, des douleurs lors de la marche. L'épaisseur du cartilage diminue, ce qui entraîne des frottements entre les surfaces articulaires.

Si les mesures ne sont pas prises en temps opportun, la disparition du cartilage vitré mince entraînera une déformation osseuse et une perte de mobilité des structures articulaires, qui devront être remplacées par des structures artificielles. Prendre des suppléments vitaminiques contenant la substance vous permet de compenser le manque d'un composé dans le corps et de préserver la fonction du système musculo-squelettique. L'utilisation de compléments alimentaires est recommandée après 25 ans. C'est à cet âge qu'on observe une diminution de la synthèse d'un type de protéine.

Taux journalier

Dans un jour jusqu'à 50 ans, vous devez consommer 3 g de protéines. Avec un effort physique intense, le taux devrait être doublé. Les maladies de la colonne vertébrale nécessitent une dose maximale de 10 g de protéines fibrillaires.

Préparations de collagène pour les articulations et le cartilage

Les additifs biologiquement actifs sont prescrits à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Leur utilisation est nécessaire pour un effort physique intense, ainsi que pour les maladies dégénératives.

Capsules et comprimés de collagène pour les articulations

De nombreux patients se demandent quel collagène est le meilleur pour les articulations dans le classement 2019. Les suppléments populaires et efficaces comprennent:

1. Hydrolysé avec de la vitamine C (La générosité de la nature). Chaque boîte contient 90 comprimés. L'additif biologiquement actif a un effet bénéfique sur les surfaces articulaires et la peau. L'apport quotidien est de 2 comprimés, qui doivent être pris trois fois par jour avec les repas. Le cours de la thérapie est de 2 mois.
   
2. Super collagène vitamine C (Neocell)... Le complément alimentaire contient également de l'acide hyaluronique, de la glucosamine. La durée de traitement recommandée est de 3 mois. La dose quotidienne est de 5 gélules, à prendre 20 minutes avant les repas.
   

Poudre de collagène pour les articulations et la colonne vertébrale

Les produits de collagène pour les articulations sont souvent disponibles sous forme de poudre. Cela est dû à leur bonne digestibilité.

De nombreux experts recommandent de prendre de la poudre de collagène pour les articulations. Un composé protéique sous forme de poudre est représenté par les préparations suivantes:

1. Ultra... Avant utilisation, la poudre est diluée avec de l'eau après ébullition préliminaire. La solution finie a un goût agréable en raison de l'inclusion de composés aromatiques dans la composition. Le tarif journalier est de 1 sachet. La durée du traitement varie de 1 à 3 mois.
   
2. Collagène jusqu'à 5000 (California Gold Nutrition)... Il s'agit d'une poudre de protéine de mer qui peut réduire les sensations de craquement et de douleur. Parmi les substances actives figurent l'acide ascorbique, le hyaluron. La durée d'admission est de 2 mois. Pour préparer une boisson, une cuillère à soupe de poudre est dissoute dans 150 ml de liquide. Le remède se boit soit 60 minutes avant un repas, soit 2 heures après un repas.
   

Collagène liquide pour les articulations

Boire du collagène pour les articulations est une forme pratique de consommation de drogues. Les suppléments suivants peuvent être pris pour soutenir les fonctions du système musculo-squelettique:

1. Grenadine Collagène + C (Neocell). Prendre un additif biologiquement actif vous permet d'éliminer le craquement, de prévenir les maladies de nature dégénérative-dystrophique. L'outil est pris dans une cuillère à soupe avec l'ajout de 15 ml d'eau. La durée du traitement peut aller jusqu'à 3 mois.
   
2. Formule avancée au collagène de type 1, 2, 3 (Youtheory). Des suppléments sont pris pour protéger les ligaments en cas de blessures, restaurer le cartilage, améliorer l'état de la peau. Le cours de traitement dure jusqu'à 2 mois. Prendre 1 cuillère à soupe de sirop par jour. Il est recommandé que l'outil soit prédilué avec du lait.
   

Comment prendre correctement le collagène pour les articulations

La forme du médicament au collagène pour les articulations est essentielle. Les médicaments sont pris exclusivement à jeun, 30 à 60 minutes avant les repas. Cela augmente l'absorption de la protéine. La poudre peut être dissoute dans du jus, du lait ou de l'eau.

Contre-indications à la prise de collagène

Les complexes de collagène pour les articulations ne doivent pas être pris dans les cas suivants:

• pathologie des organes du tractus gastro-intestinal;
• tumeurs malignes;
• phlébévrysme;
• les hémorroïdes;
• insuffisance rénale et hépatique;
• allaitement et grossesse.

Effets secondaires de la prise de collagène

Si vous prenez du collagène de type 2 pour vos articulations, vous pouvez ressentir un gonflement. Contrairement aux idées reçues, l'utilisation de compléments alimentaires ne contribue pas à la prise de poids.

Comment choisir le collagène pour les articulations

Lors du choix du meilleur collagène pour les articulations, vous devez vous concentrer sur sa variété. Prend en charge la fonction de la protéine du système musculo-squelettique de type 2. Il est conseillé de privilégier les protéines de poisson, en raison de sa digestibilité maximale.

L'acide ascorbique aide à améliorer l'effet du composé. La substance peut être prise simultanément avec de l'acide hyaluronique. Certains compléments alimentaires contiennent ces composants en combinaison avec un composé protéique.

Conclusion

Le collagène est essentiel pour les articulations. Étant donné que la synthèse diminue avec l'âge, les médecins recommandent de prendre des compléments alimentaires contenant le composant. Le collagène est essentiel pour les muscles et les articulations des athlètes. La substance maintient la force du tissu conjonctif sous un stress accru. Le collagène est également essentiel pour les maladies articulaires.

Examens de collagène pour les articulations

Les critiques contiennent des informations sur le collagène pour les articulations sous forme de capsules et d'autres formes posologiques.