Quelles vitamines boire pour un enfant souffrant d'une fracture: les vitamines des enfants pour les os

Les vitamines pour les os et les articulations sont très importantes pour les enfants, elles améliorent la solidité des os, préviennent les blessures et, après les fractures, contribuent à une récupération rapide. Pour choisir les bonnes vitamines pour un enfant, vous devez comprendre quels nutriments sont responsables de la résistance du tissu osseux.

De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin pour renforcer leurs os

La principale substance bénéfique responsable de la force des articulations est le calcium. Cependant, il n'y a pas que cet oligo-élément qui est important pour la prévention et le traitement des fractures. D'autres composés vitaminiques devraient également être présents dans l'alimentation des enfants:

1. B6 et B9. L'acide folique et la pyridoxine sont responsables de la production de collagène et de la formation osseuse, ainsi que de la promotion d'un développement musculaire sain. On les trouve naturellement dans les fruits et légumes, les céréales et les fruits de mer.
2. À 12... La substance stimule l'activité des cellules qui forment le tissu osseux. Avec une carence en vitamine B12 dans l'organisme, les os deviennent plus minces et plus fragiles, ce qui conduit souvent à des fractures. La substance peut être obtenue à partir de viande et de produits laitiers, où elle est présente dans les plus grands volumes.
3. Vitamine C... L'acide ascorbique est particulièrement important lors de la récupération d'une fracture. Il est responsable de la formation de callosités et renforce généralement le système immunitaire, prévenant les conséquences désagréables des blessures. Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de fruits et légumes, en particulier les agrumes.
4. Vitamine K... En l'absence de ce composé, la majeure partie du calcium entrant dans le corps est excrétée par les reins - en conséquence, les articulations ne reçoivent pas la substance nécessaire. La vitamine K est partiellement synthétisée dans le corps, cependant, pour éviter sa carence, il est recommandé de consommer plus de produits laitiers fermentés.
5. Magnésium et zinc... Les macronutriments sont responsables de l'absorption normale des protéines, ce qui est important pour le renforcement des os, des articulations et des tissus musculaires. Avec des articulations affaiblies, il est important que le magnésium et le zinc soient présents dans l'alimentation en quantité suffisante.De plus, ces composés améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur.

Non seulement le calcium est responsable de la santé des tissus osseux, mais également des substances qui contribuent à son absorption

Les vitamines D, A et le phosphore sont également nécessaires à la santé des os et des articulations, leur carence ralentit également l'absorption du calcium et affecte négativement l'état du système squelettique.

Manque de vitamines osseuses chez les enfants

Les médecins recommandent non sans raison de surveiller de près l'équilibre des nutriments dans l'alimentation. Une carence en au moins une des substances précieuses affectera négativement l'état des articulations. Vous pouvez comprendre qu'un enfant n'a pas assez de vitamines pour les os par les signes suivants:

• l'enfant développe souvent des caries et les dents s'effondrent et se cassent;
• la peau est trop sèche et sujette à la desquamation;
• exfolier et émietter les ongles;
• souvent, sans raison apparente, des douleurs musculaires et des crampes surviennent;
• les membres s'engourdissent.

Avec une pénurie chronique de substances précieuses pour les articulations et les os, le développement de graves déviations n'est pas exclu.Le manque de calcium et d'autres composés dans le corps entraîne un ralentissement de la croissance des articulations et des cellules cartilagineuses, un ramollissement des structures osseuses et leur amincissement, des fractures et déformations fréquentes du squelette.

Apport quotidien en calcium pour les enfants

La posologie quotidienne d'une substance bénéfique dépend de l'âge de l'enfant.

• jusqu'à six mois, les enfants ont besoin de 400 mg d'une substance utile par jour;
• de 6 mois à 3 ans, le bébé devrait recevoir 600 mg du composé minéral par jour;
• de 3 à 10 ans, la posologie quotidienne est de 800 mg;
• de 11 à 16 ans, un adolescent a besoin de 1 200 mg d'une substance par jour.

Il est particulièrement important que les tout-petits reçoivent leur apport quotidien complet en calcium.

Comment renforcer les os après une fracture

Les os et les articulations fracturés sont une blessure grave pour les tout-petits et les adultes. Les suppléments de vitamines jouent un rôle important dans le traitement - lorsqu'ils sont utilisés, les os se développent plus rapidement et sans conséquences négatives. Il est nécessaire d'utiliser des substances utiles pour les blessures aux mains et aux pieds, des vitamines sont prescrites pour les fractures par compression de la colonne vertébrale chez les enfants, bien que dans ce cas elles ne jouent qu'un rôle auxiliaire. Le traitement primaire doit inclure une thérapie physique et des agents de restauration plus puissants.

Pour une récupération réussie et rapide d'une fracture, vous devez:

1. Assurez-vous que votre alimentation contient des aliments enrichis en protéines, calcium, phosphore et autres substances importantes pour la santé des os. Vous devez inclure dans le menu la viande et le poisson, le fromage cottage et le fromage, les légumes et les fruits.
2. Donnez aux enfants une activité physique modérée après l'apparition du cal. Quelques semaines après la fracture, il est impératif de commencer à effectuer des exercices spéciaux.
3. Massez les enfants après avoir retiré le plâtre. Lors de la convalescence d'une fracture, la circulation sanguine autour des articulations endommagées est souvent perturbée; un massage est nécessaire pour éliminer la congestion lymphatique et veineuse.
4. Donner aux enfants des chondroprotecteurs et des vitamines prescrits par un médecin pour les fractures chez les enfants des os des bras et des jambes. Pendant la période de récupération, les nutriments provenant des aliments peuvent ne pas être suffisants.

Quels aliments contiennent des vitamines essentielles

Lors de la restauration des os et des articulations et pour la prévention des fractures, une attention particulière doit être portée à l'alimentation. Tout d'abord, les composés utiles doivent provenir de l'alimentation. Les suppléments de vitamines sont prescrits dans les cas où il est impossible d'obtenir des nutriments dans la quantité requise à partir de la nourriture ordinaire.

Pour avoir des os et des articulations sains, les enfants doivent manger principalement des aliments riches en calcium.

Ceux-ci inclus:

• épinards, légumes verts et à feuilles;
• poisson - sardines, harengs et saumon;
• crevettes et autres fruits de mer;
• lait, fromage cottage et fromage;
• les noix, en particulier les amandes;
• Pain aux grains;
• graines de sésame et de pavot;
• des œufs;
• chou et légumineuses;
• pommes.

Vous pouvez obtenir des substances vitaminées pour renforcer le squelette des aliments

En plus du calcium, la plupart de ces aliments contiennent du phosphore, qui est également important pour la santé des articulations.

Lors de l'élaboration d'un régime, il est nécessaire de faire attention au sarrasin et à l'avoine, aux champignons, à la citrouille. Ces produits contiennent du zinc et du magnésium, ainsi que de la vitamine D - des substances qui améliorent l'absorption du calcium et favorisent une récupération articulaire plus rapide.

Meilleures vitamines pour enfants pour les os

Si la quantité requise de substances précieuses ne peut pas être obtenue à partir de produits, vous devez recourir à des suppléments vitaminiques. Après des fractures chez les bébés, les médecins prescrivent généralement plusieurs remèdes populaires qui ont un effet bénéfique sur l'état des os et des articulations.

Kalcemin

Le complexe minéral contient principalement du calcium et de la vitamine D, qui sont importants pour la santé des os. En outre, la préparation contient des substances auxiliaires qui protègent les articulations de la destruction - manganèse et zinc, cuivre et bore.

Les avantages du médicament incluent la bonne digestibilité des comprimés, ainsi que le fait que Calcemin n'interfère pas avec l'absorption du fer et ne se dépose pas dans les reins sous forme de sels. Pour une utilisation par les enfants, il est autorisé à partir de 5 ans, généralement le médicament est utilisé 1 comprimé par jour.

Complivit Calcium D3

Parmi les vitamines des enfants pour la guérison des os, le médicament domestique Complivit Calcium D3 est populaire. Les comprimés à croquer à l'orange et à la menthe sont formulés avec du carbonate de calcium et du D3 ou du colécalciférol.

Le médicament est approuvé à partir de 3 ans, pour les jeunes enfants, il existe une suspension à saveur d'orange. Complivit Calcium D3 favorise la guérison rapide des os et aide à minimiser les conséquences désagréables.

Calcium-D3 Nycomed

La préparation contient du carbonate de calcium, D3, ainsi qu'une petite quantité de stéarate de magnésium et d'aspartame. Le médicament augmente la densité des os et des articulations, régule l'échange de phosphore et de calcium dans le corps, a un effet bénéfique sur la coagulation sanguine et la perméabilité de l'influx nerveux. Il peut être utilisé à la fois pour la restauration des articulations après des blessures et pour la prévention de l'ostéoporose et de la fragilité osseuse.

Calcium D3-Nycomed est approuvé pour une utilisation par les enfants à partir de 3 ans. La posologie est prescrite par le médecin, mais en moyenne de 5 à 12 ans, il est recommandé de prendre 1 à 2 comprimés par jour.

Collagène Ultra

La préparation de vitamines contient non seulement du calcium, mais aussi de la biotine, de la glucosamine, du rétinol et de la vitamine C. La préparation a un effet positif complexe sur le corps, maintient la santé et la force des os et des articulations.

Le médicament est produit sous forme de gel ou de poudre. Avec l'autorisation du médecin, les vitamines peuvent être utilisées pour les enfants aux jambes et aux bras cassés à tout âge. Sous forme de gel, Collagen Ultra est appliqué sur l'articulation problématique et frotté avec de légers mouvements de massage; il est indiqué pour une utilisation après avoir retiré l'emplâtre. Sous forme de poudre, l'agent doit être pris conformément aux recommandations du médecin, en moyenne 1 sachet par jour au cours des repas.

Vitrum Osteomag

Les vitamines pour les os après une fracture chez les enfants compensent le manque de calcium, de D3 et de magnésium dans le corps. Vitrum Osteomag est prescrit à la fois pour les fractures et pour leur prévention, pour prévenir l'ostéoporose et en violation des processus métaboliques dans les os et les articulations.

Le médicament est vendu sous forme de comprimés; les enfants qui ont déjà atteint l'âge de 12 ans peuvent le prendre. La dose quotidienne moyenne est de 1 à 2 comprimés par jour, le dépassement de la dose entraîne une hypervitaminose du calcium, du magnésium et de la vitamine D3.

Conclusion

Les vitamines pour les os et les articulations pour les enfants sont prescrites par un médecin en cas de fractures ou avec un affaiblissement notable du tissu osseux. Les aliments doivent rester la principale source de vitamines, cependant, les préparations pharmaceutiques, si elles sont utilisées correctement, peuvent accélérer la guérison des fractures.