DMG ou diméthylglycine (vitamine B16): instructions et avis

La vitamine B16 a suscité beaucoup de controverses autour d'elle-même. Pendant longtemps, en raison de ses caractéristiques structurelles, les scientifiques l'ont confondu avec l'acide pangamique. La vitamine est un acide aminé non protéique présent dans les cellules végétales et animales. Il joue un rôle important dans les processus métaboliques.

Qu'est-ce que le DMG ou la diméthylglycine

Le deuxième nom de la vitamine B16 est la diméthylglycine ou l'acide diméthylaminoacétique. Pour plus de commodité, le nom a été abrégé en l'abréviation DMG. La vitamine est considérée comme un dérivé de la glycine. En raison de sa structure, il est classé comme un nutriment de type vitamine. Les premières informations sur la diméthylglycine sont apparues dans les années 40. Dans la pratique médicale, la substance n'a commencé à être utilisée que dans la seconde moitié des années 60.

La synthèse d'une substance utile se produit partiellement dans le corps humain. Le reste de la diméthylglycine provient des aliments. Après avoir été absorbé dans la circulation sanguine, le DMG pénètre dans les cellules hépatiques. Là, il est transformé en substances nécessaires au corps - méthionine, sarcosine et glycine. La quantité résiduelle de diméthylglycine est excrétée du corps par les intestins et les reins.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de vitamine B16?

La diméthylglycine a un certain nombre de fonctions essentielles dans le corps humain. Du point de vue de son importance, il se situe entre la glycine et la choline. Tout d'abord, il est utile pour les personnes souffrant d'une faible immunité. La vitamine B16 a un effet positif sur l'état émotionnel d'une personne. Afin d'augmenter l'endurance et de démarrer les processus métaboliques, il est souvent utilisé par les athlètes. Ce complément bénéfique réduit les niveaux d'acide lactique musculaire et aide à oxygéner les cellules du corps.

D'autres propriétés utiles de DGM incluent:

• action antioxydante;
• normalisation de la pression artérielle;
• restaurer les niveaux de glucose dans le corps;
• prévention des maladies des organes de la vision;
• stimulation du cerveau;
• améliorer le métabolisme des lipides;
• saturation des tissus et des cellules du corps avec des matériaux de construction;
• restauration du système immunitaire;
• prévenir la croissance des plaques athéroscléreuses;
• prévention des varices;
• ralentir le processus de vieillissement des cellules;
• amélioration des fonctions cognitives.

Pour les femmes, la vitamine B16 est prescrite afin d'éliminer l'aménorrhée, provoquée par des situations stressantes. La diméthylglycine ramène l'état émotionnel à la normale, nivelant le cycle menstruel. La vitamine B16 participe activement à la production d'hormones. De plus, il inhibe l'apparition du vieillissement du corps, ce qui a un effet positif sur l'apparence de la femme.

Quels aliments contiennent de la vitamine B16

La diméthylglycine pénètre dans le corps dans le cadre de divers aliments. Dans les produits d'origine végétale, sa concentration est bien supérieure à celle des animaux. Les besoins quotidiens en une substance chez un adulte varient de 100 à 300 mg.

Les principales sources de vitamine B16 comprennent:

• tout type de viande;
• œufs de poule;
• graines de citrouille;
• Choucroute;
• épinard;
• les légumineuses;
• sésame;
• produits laitiers.

Indications pour l'utilisation de la diméthylglycine

Le plus souvent, la vitamine B16 est prescrite avec une manifestation vivante de carence en vitamines. Il peut également être utilisé pour la prévention et le traitement de diverses maladies dans le cadre d'une thérapie complexe. La vitamine est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. Il aide à prévenir l'apparition d'hypertension, de crises cardiaques et d'athérosclérose. L'effet bénéfique sur l'état des parois vasculaires est dû à la prévention de la formation de plaques athéroscléreuses, qui peuvent obstruer la lumière des vaisseaux sanguins.

Les indications pour la prise de diméthylglycine sont les suivantes:

• épilepsie;
• stress physique et mental intense;
• empoisonnement toxique du corps;
• maladies cardiovasculaires;
• troubles neurologiques;
• cataracte;
• augmentation du cholestérol sanguin;
• syndrome de fatigue chronique;
• sclérose en plaques;
• diminution de l'immunité;
• l'athérosclérose;
• processus inflammatoire dans les poumons.

Les athlètes utilisent la diméthylglycine pour fournir de l'oxygène à tous les systèmes vitaux. La prise de vitamine B16 augmente considérablement l'endurance. Cela vous permet de rendre vos entraînements plus productifs. Parallèlement à cela, le métabolisme des glucides et des graisses commence. De plus, la substance de type vitamine libère les cellules musculaires de l'acide urique. C'est pourquoi la diméthylglycine est souvent ajoutée à la nutrition sportive.

Un certain nombre d'études cliniques ont montré un effet positif de la vitamine B16 sur les personnes épileptiques. L'apport régulier de la substance dans le corps réduit considérablement la fréquence des attaques. Cela est dû à l'activation des fonctions inhibitrices dans le travail du système nerveux central. De plus, le complément alimentaire assure le passage des impulsions le long des nerfs périphériques et aide à se débarrasser des troubles du mouvement, qui provoquent souvent des névrites et des neuropathies. On pense que l'acide diméthylaminoacétique réduit le risque de sclérose en plaques.

L'activité antioxydante de la vitamine contribue à la préservation de la jeunesse. La diméthylglycine protège les cellules du corps des effets négatifs des facteurs externes. Les femmes utilisent la vitamine pour améliorer l'état de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles.

Avec un manque de vitamine B16, le système immunitaire est visiblement affaibli. Sans raisons objectives, une personne observe qu'elle se fatigue plus vite. Il y a un assombrissement caractéristique des yeux et des étourdissements. Souvent, cette condition se transforme progressivement en dépression.

Contre-indications et effets secondaires

Lorsqu'elle est utilisée correctement, la vitamine B16 est considérée comme sans danger pour la santé. La liste des contre-indications est petite. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:

• hypersensibilité;
• la période d'alimentation et de mise bas de l'enfant;
• hypertension sévère;
• moins de sept ans.

Étant donné que l'excès de vitamine est excrété naturellement par l'organisme, il ne peut pas s'accumuler. Les effets secondaires ne surviennent qu'en cas d'intolérance individuelle à la diméthylglycine.

Dans ce cas, les symptômes suivants se produisent:

• troubles des selles et nausées;
• éruptions cutanées;
• démangeaison;
• étourdissements et migraine.

Si vous ressentez une gêne, vous devez arrêter de prendre de la vitamine B16. Il est également conseillé de consulter un médecin pour déterminer la cause du processus pathologique. Avec une manifestation lumineuse d'une réaction allergique, l'utilisation d'antihistaminiques peut être nécessaire.

Instructions pour l'utilisation de la diméthylglycine

Si la vitamine B16 n'entre pas dans le corps dans la quantité requise avec de la nourriture, des médicaments spécialisés sont prescrits.Le schéma d'application de chaque complément alimentaire sera différent. La norme quotidienne est considérée comme étant de 100 à 300 mg. Cela dépend directement du niveau d'activité physique. Le comprimé est pris avec les repas. La durée totale de la consommation de drogues est de deux mois. Après le traitement et le traitement prophylactique, vous devez faire une pause d'au moins six mois.

Selon les instructions d'utilisation, il est conseillé de prendre de la vitamine B16 avec de la vitamine C. Cela augmentera les propriétés antioxydantes du complément biologique. La vitamine n'a aucun effet sur l'assimilation d'autres médicaments. Les boissons alcoolisées doivent être exclues lors de la prise d'une substance de type vitamine.

Diméthylglycine pour les enfants

Pour les enfants, les médicaments contenant de la diméthylglycine sont prescrits non seulement pour le renforcement général du corps, mais également à des fins médicinales. La vitamine résout efficacement les troubles neurologiques. Il débarrasse le corps des substances toxiques qui ont un effet destructeur sur les neurones.

Selon de nombreuses critiques, la diméthylglycine est extrêmement bénéfique pour les enfants d'âge préscolaire. Il améliore la concentration et la capacité d'apprentissage. Tout en prenant la vitamine, l'enfant développe ses capacités d'élocution plus rapidement. De plus, le système immunitaire est stimulé, ce qui affecte la sensibilité du corps aux maladies virales et infectieuses. En conséquence, le risque d'attraper un rhume est réduit. Parfois, un supplément vitaminique est utilisé lors d'une exacerbation de maladies chroniques.

La diméthylglycine est souvent utilisée dans le cadre d'une thérapie complexe pour les enfants autistes. L'effet positif est observé à travers l'amélioration des capacités cognitives. L'enfant commence à s'intéresser au monde qui l'entoure et devient plus calme. L'inconvénient des effets positifs de la vitamine est le risque élevé de développer une hyperactivité. Pour éviter que cela ne se produise, la diméthylglycine est prise avec de l'acide folique.

Conclusion

La vitamine B16 est bonne pour les personnes de tous âges. Il améliore les performances et empêche le développement de diverses maladies. Pour tirer le meilleur parti d'une vitamine, il est conseillé de la prendre non pas séparément, mais en combinaison avec d'autres vitamines.

Avis sur la diméthylglycine