Vitamines pour enfants avec zinc et sélénium

Les vitamines avec du zinc pour les enfants sont un moyen pratique de reconstituer le stock de micronutriments essentiels. Le zinc et le sélénium affectent le fonctionnement de nombreux organes internes, mais ils ne peuvent pas s'accumuler et être stockés. Par conséquent, ils doivent être consommés quotidiennement afin de reconstituer les stocks et d'assurer le fonctionnement coordonné de tous les systèmes.

Le rôle du zinc dans l'organisme

Le zinc est responsable du développement rapide des os, de la croissance et de la division des cellules, de la réparation des tissus endommagés et du fonctionnement du cerveau. Il participe aux travaux des systèmes suivants:

• immunitaire;
• nerveux;
• digestif;
• circulatoire;
• reproducteur.

Le zinc joue un rôle important dans le maintien de l'état des ongles et des cheveux, le maintien de leur structure et la promotion de la croissance. Elle participe à la synthèse d'hormones et de neurotransmetteurs, dont la sérotonine - «l'hormone du bonheur», responsable de la bonne humeur et des émotions positives. Le zinc recouvre un certain nombre de systèmes du corps humain, affectant de nombreux processus: du maintien de la vision au renforcement de la résistance au stress.

Le rôle du sélénium dans l'organisme

Le sélénium, tout d'abord, est un puissant antioxydant nécessaire pour renforcer l'immunité. Il protège l'organisme de l'accumulation de produits d'oxydation et assure la prévention du cancer en cas de consommation prolongée. Le sélénium économise en cas d'empoisonnement avec des substances dangereuses telles que le cadmium et le mercure.

Un oligo-élément est indispensable au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Il participe à la fonction d'une enzyme qui transforme la thyroxine en une forme active, qui se reflète dans le métabolisme. Il est conçu pour augmenter l'énergie, l'activité mentale, la réflexion rapide. Le sélénium est capable non seulement de soutenir le fonctionnement du corps, mais fournit également un effet thérapeutique dans les cardiopathologies, l'hépatite, la pancréatite et les maladies de la peau chez les enfants.

Valeur quotidienne de zinc et de sélénium pour les enfants

Les normes des oligo-éléments nécessaires au corps d'un enfant diffèrent selon l'âge de l'enfant. Le tableau montre les besoins quotidiens en zinc.

Chaque année, les besoins en zinc du corps de l'enfant augmentent de plus en plus. Ainsi, après 18 ans, l'indicateur pour les garçons est de 15 à 20 mg, pour les filles, la norme varie de 12 à 15 mg.

Utilisation Selene en comparaison avec d'autres oligo-éléments, il est nécessaire à des doses beaucoup plus faibles. Pour les enfants, les indicateurs sont les suivants:

• âge jusqu'à 1 an - 10 mcg;
• 1-6 ans - 22 mcg;
• 6-10 ans - 25 mcg;
• 10-16 ans - 28 mcg;
• 16-18 ans - 32 mcg.

Le besoin d'un adulte est d'environ 50 à 60 mcg par jour.

Raisons d'un manque de minéraux dans le corps

Le zinc se trouve le plus souvent en carence chez ceux qui suivent un régime strict ou ne se soucient pas d'une alimentation équilibrée. Ceux qui boivent du calcium sans ordonnance peuvent également être à risque, car cet oligo-élément altère l'absorption du zinc.

De plus, sa carence est provoquée par les raisons suivantes:

• le végétarisme, si le menu est exclusivement composé de légumes et de fruits;
• Diabète;
• maladies oncologiques;
• maladie thyroïdienne;
• l'abus d'alcool;
• période de récupération postopératoire;
• utilisation à long terme de médicaments hormonaux.

La principale raison du manque de sélénium est un faible pourcentage de cet oligo-élément dans le sol. Les produits poussant sur un sol malade ne fournissent pas la quantité requise de minéral, même s'ils sont consommés à temps. Les causes internes de la carence en sélénium chez les enfants comprennent:

• maladie du foie;
• dysbiose;
• empoisonnement aux métaux lourds.

Dès que la maladie passe, le niveau de l'oligo-élément revient à la normale.

Symptômes de carence en zinc et sélénium chez les enfants

Le zinc est l'un des composants les plus importants impliqués dans la formation du fœtus: sa maturation, sa croissance et son développement. Si un enfant était dans l'utérus souffrant d'un manque de ce minéral, un retard notable du développement mental et physique est enregistré en lui.

Le fonctionnement du système nerveux central est directement lié au zinc, qui affecte tous les processus cognitifs. Sa carence ralentit le développement mental, altère la mémoire, la pensée spatiale et les enfants ont une baisse de leurs performances scolaires. La présence d'une faible adaptation sociale et de réponses comportementales inappropriées peut porter ces problèmes à l'âge adulte.

Les enfants souffrant d'une carence en zinc sont exposés à des maladies telles que:

• nanisme;
• retard du développement sexuel;
• faible fertilité;
• mauvaise réparation des tissus;
• tendance à la dépression;
• rechutes fréquentes d'infections chroniques.

Une carence en sélénium peut être déterminée par des maladies virales fréquentes, une fatigue constante, une léthargie de l'enfant. Souvent, des symptômes tels que s'ajoutent à ceci:

• téméraire;
• eczéma;
• ongles cassants;
• augmentation du taux de cholestérol;
• douleur osseuse.

Pour les nourrissons, les carences en micronutriments peuvent entraîner des maladies cardiaques et même la mort subite. Le risque de développer un infarctus du myocarde augmente plusieurs fois chez les enfants présentant une carence en sélénium.

Les meilleures vitamines de zinc pour les enfants

Les vitamines contenant du zinc sont conçues pour soutenir le développement normal du corps d'un enfant. Ils sont importants pour la santé mentale et physique et sont souvent prescrits dans leur ensemble. Habituellement, les médicaments suivants sont recommandés pour les enfants:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinc + Echinacée + Vitamine C, Gummi King.
  

Chacun de ces complexes possède son propre ensemble de vitamines, équilibrées de manière à être combinées de manière optimale avec le zinc.

Vitamines avec zinc et sélénium pour les enfants

Ces médicaments fournissent un équilibre d'antioxydants et de radicaux libres. Le plus souvent, ils sont utilisés à des fins prophylactiques pour améliorer le fonctionnement du cœur de l'enfant, maintenir l'immunité et comme remède contre les tumeurs malignes. La combinaison de zinc et de sélénium peut vous aider à vous remettre d'une maladie prolongée ou à vivre dans des zones peu respectueuses de l'environnement.

Certains des médicaments les plus connus comprennent:

• Complivit Selenium;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Sources naturelles

Les micro-éléments se trouvent également en grande quantité dans les aliments ordinaires, à partir desquels ils peuvent être absorbés ainsi que dans les complexes vitaminiques. Le zinc se trouve dans des aliments tels que:

• cacahuète;
• Viande;
• des haricots;
• du boeuf;
• L'avoine;
• sarrasin;
• des haricots;
• foie de poulet.

Le sélénium peut être trouvé dans les aliments suivants:

• un poisson;
• Fruit de mer;
• champignons;
• Noix brésilienne;
• Ail;
• déchets.

Parmi les aliments riches en deux minéraux figurent les superaliments. Ceux-ci incluent les algues, les algues, les graines de chia et les baies de golgi.Chacun de ces aliments contient un ensemble unique de micronutriments, dont le zinc et le sélénium.

Recommandations d'admission

Avant de consommer des minéraux, il est important de déterminer leur dose quotidienne, car des doses élevées de zinc et un apport incontrôlé affectent l'absorption d'autres oligo-éléments. Cela est dû au fait que la biodisponibilité du zinc est supérieure à celle des autres substances structurantes, en particulier, cela concerne le fer et le cuivre.

Le sélénium, utilisé pour maintenir la santé des enfants, est requis en quantités beaucoup plus faibles que les autres oligo-éléments. Sa quantité est comptée en micro grammes, ce qui est mille fois moins qu'un milligramme, qui est une mesure traditionnelle de la dose de vitamines. Il faut en tenir compte, car le sélénium, utilisé depuis longtemps en grande quantité, devient dangereux pour la santé.

Interaction avec d'autres substances

Le zinc est facilement absorbé avec une alimentation appropriée et équilibrée, sans nécessiter d'action supplémentaire. Cependant, lors de la prise d'oligo-éléments comme supplément vitaminique, il est important de considérer sa compatibilité avec d'autres substances. Lors de l'utilisation d'un minéral sous cette forme, les règles suivantes doivent être prises en compte:

1. Le zinc est bien absorbé en combinaison avec les vitamines A et E, ce qui peut augmenter sa biodisponibilité pour le corps.
2. L'acide folique est mal combiné avec le zinc et, lorsqu'il est pris simultanément, il commence à être plus absorbé.
3. Il est interdit de combiner l'utilisation du zinc avec du cuivre.
4. Les oligo-éléments tels que le phosphore et le lithium renforcent les effets du zinc lorsqu'ils sont pris à petites doses.
5. Le minéral ne peut pas être combiné avec l'utilisation simultanée de fer et de manganèse.
6. Le zinc n'est pas compatible avec l'aspirine.

Le sélénium est capable d'agir comme un élément qui améliore l'effet des sédatifs, ce qui fait que le patient subira plus de stress que prévu. Sa réception en combinaison avec les vitamines E et C réduit l'effet des médicaments conçus pour abaisser le cholestérol. De plus, cette association réduit l'efficacité de la niacine, qui participe à l'augmentation du taux de bon cholestérol.

Contre-indications et effets secondaires

Une consommation excessive de sélénium (plus de 400 mcg) provoque une affection appelée sélénite. Cette situation se produit principalement en cas d'intoxication constante, typique des villes à forte teneur en oligo-éléments dans le sol.

Les effets secondaires dans ce cas sont les suivants:

• nausées, jusqu'à vomissements;
• douleur abdominale;
• la diarrhée;
• l'hyperglycémie;
• cheveux et ongles cassants;
• odeur spécifique d'ail lors de la transpiration.

Il n'y a pas de contre-indications spécifiques à la prise de sélénium. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes. Les patientes allaitantes ne doivent commencer à le prendre qu'après l'arrêt de l'allaitement.

Le zinc peut être consommé par les femmes enceintes et allaitantes après avoir consulté un professionnel de la santé. S'il n'y a pas d'intolérance individuelle, des complexes vitaminiques doivent être pris pendant la période de gestation. Dans le même temps, l'oligo-élément n'est pas recommandé pour les patients atteints de maladies fongiques de la peau ou de psoriasis.

Les effets secondaires de la consommation peuvent se manifester par les symptômes suivants:

• démangeaison;
• urticaire;
• hyperémie;
• éruptions cutanées;
• gonflement.

En cas d'effets indésirables, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Conclusion

Les vitamines avec du zinc pour les enfants sont un élément important dans le maintien de la santé d'un enfant. Le zinc et le sélénium sont des substances responsables de la prévention et du traitement des maladies physiques et mentales. Leur carence affecte négativement l'état de tout l'organisme, opprimant plusieurs systèmes vitaux à la fois.Par conséquent, l'apport régulier de complexes vitaminiques est conçu pour assurer le développement harmonieux du corps de l'enfant en le saturant d'éléments de base.