Actinidia: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita, arvosteluja

Aktinidian hyödyt ja haitat keholle ansaitsevat yksityiskohtaisen harkinnan, monet eivät edes tunne tätä eksoottista hedelmää. Samaan aikaan sillä on erittäin myönteinen vaikutus terveyteen ja sillä on myös hyvä maku.

Aktinidian arvo ja koostumus

Actinidia on monivuotinen kasvi Lianov-perheestä, jossa on pieniä vihreitä tai ruskeita syksyn kypsymishedelmiä. Venäjällä löytyy useimmiten Kaukoidän aktinidia tai kolomikta, nämä lajikkeet kasvatetaan pääasiassa myytävänä kesämökeissä.

Eksoottisilla hedelmillä on miellyttävä maku, mutta ei vain arvosteta tästä syystä. Ne sisältävät monia hyödyllisiä aineita, mukaan lukien:

• pääryhmien vitamiinit;
• kuitu ja tärkkelys;
• pektiinit ja fruktoosi;
• karoteeni ja luonnonvärit;
• kiinteät öljyt.

Actinidia on vähän samanlainen kuin kiivi ulkonäöltään ja maukseltaan, mutta sillä on myös merkittäviä eroja.

Aktinidia on arvokas askorbiinihapon lähde, jota on paljon enemmän hedelmissä kuin sitruunoissa ja muissa tavallisissa sitrushedelmissä.

Aktinidian koostumusta edustavat pääasiassa hiilihydraatit - noin 8 g. Hedelmät sisältävät hyvin vähän proteiineja - enintään 0,8 g ja rasvaa on vielä vähemmän - vain 0,4 g.

Kaloripitoisuus ja vitamiinipitoisuus aktinidiassa

Hedelmien kaloripitoisuus on hyvin pieni - enintään 48 kcal / 100 g. Mutta aktinidia sisältää paljon vitamiineja:

• C-vitamiini - 100 g: sta tuotetta saat 1111% askorbiinihapon päivittäisestä arvosta;
• vitamiinit B1 ja B2 - niitä on hedelmissä 1,3 ja 2,2% päivittäisestä arvosta;
• A-vitamiini - sen pitoisuus on 1,7%;
• E-vitamiini - 2% tokoferolin päivittäisestä arvosta on aktinidia-hedelmissä;
• PP-vitamiini - noin 2,5%.

Harvinainen hedelmä on arvostettu korkeasta mangaani- ja sinkkipitoisuudestaan ​​- yli 1000% ja 100% päivittäisestä arvosta. Koostumus sisältää myös kaliumia ja kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.

Miltä aktinidia maistuu?

Tämän eksoottisen hedelmän maku on erittäin mielenkiintoinen ja epätavallinen. Monet ihmiset vertaavat aktinidia-hedelmien makua kiivien makuun, ja todellakin on tietty samankaltaisuus - ei ole syytä, että molemmat hedelmät ovat hyvin samanlaisia ​​leikattuina.

Herkullinen hedelmä on hyvä ruoansulatukseen

Actinidian makuvärit ovat kuitenkin paljon rikkaampia ja riippuvat muun muassa lajikkeesta. Jotkut hedelmät ovat hapan, toiset makeammat, jotkut muistuttavat hieman päärynää, kun taas toiset ovat mansikoita. Yleensä harvinaisilla hedelmillä on monikomponenttinen maku, ja siksi ne ovat erityisen kiinnostuneita harrastajista.

Aktinidia-hedelmien hyödylliset ominaisuudet

Actinidia-marjoilla on monia arvokkaita ominaisuuksia, ne paitsi ilahduttavat miellyttävällä maulla, mutta hyödyttävät myös kehoa. Nimittäin:

• auttaa säätelemään hormoneja ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa;
• vahvistaa sydänlihasta ja verisuonia, estää ateroskleroosin kehittyminen;
• vaikuttaa myönteisesti nivelten ja luiden tilaan;
• parantaa hermoston toimintaa, estää masennuksen ja ahdistuksen kehittyminen;
• poistaa toksiineja ja toksiineja suolistosta, helpottaa maksan työtä - niitä voidaan käyttää paitsi kehon puhdistamiseen myös myrkytyksen yhteydessä;
• puhdistaa verisuonet verihyytymistä ja estää suonien tukkeutumisen.

Hedelmällä on lievä laksatiivinen vaikutus, ja sitä käytetään usein luonnollisena lääkkeenä ummetukseen.

Aktinidia-lehtien hyödylliset ominaisuudet

Kansanlääketieteessä ei vain eksoottisen kasvin marjoja, vaan myös sen lehtiä käytetään aktiivisesti. Niihin perustuvat lääkkeet sisältävät valtavan määrän flavonoideja, minkä vuoksi niistä on seuraavia etuja:

• parantaa veren koostumusta ja lisätä hemoglobiinitasoja;
• auttaa pysäyttämään ulkoisen ja sisäisen verenvuodon;
• ohentamalla limaa ja edistämällä yskänlääke.

Aktinidianlehtiin perustuvia korjaustoimenpiteitä käytetään usein yskän, keuhkoputkentulehduksen ja jopa tuberkuloosin hoitoon. Juominen infuusiot ja decoctions lehdistä on hyödyllinen vilustuminen ja erittely.

Kotilääketieteessä kasvin lehtiä käytetään myös hoitoon

Aktinidiahillon edut

Herkullinen hillo valmistetaan usein aktinidian terveellisistä hedelmistä, eikä sinun tarvitse valmistaa marjoja tähän. Sinun tarvitsee vain jauhaa 1 kg hedelmiä 1,2 kg: lla rakeistettua sokeria, kunnes sokeri on täysin liuennut, ja hillo on valmis.

Herkku ei vain täydennä miellyttävästi teen juomista, vaan auttaa myös tukemaan immuunijärjestelmää. Koska kasvin hedelmät sisältävät valtavan määrän askorbiinihappoa, hillo on hyödyllinen vilustumiselle. Voit käyttää herkkua myös ARVI: n ja influenssan estämiseen syksyllä ja talvella, jolloin kehosta puuttuu erityisen paljon vitamiineja.

Kuinka aktinidia on hyödyllistä ihmisille

On hyödyllistä sisällyttää epätavallinen hedelmä tavalliseen valikkoon, se vahvistaa kehoa ja parantaa hyvinvointia. Aktinidia usein käytettynä:

• vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa viruksilta ja infektioilta;
• vaikuttaa positiivisesti verisuoniin ja sydämen toimintaan;
• parantaa aivotoimintaa ja palauttaa voimaa;
• auttaa säätelemään ruoansulatusta ja poistamaan haitallisia aineita kehosta.

Hedelmien antioksidantit ja flavonoidit vaikuttavat myönteisesti ihmisen ulkonäköön. Iho hedelmien käytön taustalla pehmenee, ihonalaisen rasvan tuotanto normalisoituu ja akne häviää.

Hedelmien massaa käytetään kotitekoisissa kosmeettisissa naamioissa.

Miehille

Actinidia sisältää aktinidiiniä, hyödyllistä ainetta, joka vahvistaa verisuonia ja sydänjärjestelmää. Koska miehet ovat erityisen alttiita sydänkohtauksille varhaisessa iässä, aktinidioiden suojaavat ominaisuudet ovat heille erittäin hyödyllisiä. Hedelmän etuna on, että usein käytettäessä sydänvaivojen kehittymisen todennäköisyys pienenee. Ja jos sydänkohtaus on jo tapahtunut, hedelmä suojaa sydäntä toistuvilta vaurioilta.

C-vitamiinilla aktinidia-hedelmissä on myönteinen vaikutus miesten lisääntymisjärjestelmään. Hedelmä estää tulehduksen urogenitaalisella alueella, poistaa epämukavuuden eturauhastulehduksessa ja estää pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen. Aktinidialla on myönteinen vaikutus verenkiertoon, se lisää kestävyyttä ja tehoa.

Naisille

Aktinidian hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä naisille, joilla on virtsa- ja virtsateiden tulehdusprosesseja. Hedelmien valtavien C-vitamiiniannosten ansiosta hedelmien syöminen auttaa selviytymään nopeasti tulehduksesta. Aktinidiaa voidaan käyttää kystiitin ja gynekologisten sairauksien hoitoon.Hyöty on myös tuskallisilla jaksoilla, epämukavuus vähenee.

Actinidia on erittäin suosittu naisten keskuudessa kosmetologiassa. Hedelmää käytetään aktiivisesti kotitekoisissa kasvo- ja hiusnaamareissa. Etu on siinä, että koostumuksessa olevat vitamiiniyhdisteet auttavat säilyttämään nuorekkuuden ja säilyttämään raikkaan ja terveellisen ulkonäön.

Hedelmät ovat sallittuja kulutukseen raskauden aikana, jos ei ole allergiaa

Onko mahdollista aktinidiaa raskauden aikana

Ei ole kiellettyä kuluttaa aktinidian hedelmiä tiineyden aikana. Hedelmä ei tee mitään haittaa, jos se tehdään kohtuullisesti eikä liikaa, ja hyödyt voivat olla melko merkittäviä. Erityisesti aktinidia auttaa raskaana olevia naisia ​​pääsemään eroon toksikoosista ja selviytymään turvotuksesta, estää vitamiinipuutoksen ja anemian puhkeamisen.

On syytä muistaa, että aktinidia colomictin edut ja haitat, kuten kaikki muutkin tuotteet, ovat epäselviä. Hedelmät voivat aiheuttaa allergioita, ensimmäistä kertaa sinun täytyy kokeilla sitä varoen ja pieninä määrinä. Raskauden aikana et voi käyttää lääkkeitä lehdistä ja muista kasvin vihreistä osista.

Voiko aktinidiaa antaa lapselle?

Lapsille eksoottiset hedelmät voivat olla hyödyllisiä, ne vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ruoansulatusta ja parantavat keskittymistä. Suuri vitamiinipitoisuus koostumuksessa voi kuitenkin osoittautua haitalliseksi - aktinidia aiheuttaa usein allergisia reaktioita. Ensimmäistä kertaa on tarpeen tarjota hedelmää lapselle aikaisintaan 3-5 vuotta.

Hedelmällä on erittäin matala GI ja se on hyväksytty diabeetikoille

Actinidian parantavat ominaisuudet

Rikkaan koostumuksensa vuoksi aktinidiaa käytetään usein osana terapeuttista ruokavaliota. Lisäksi sen pohjalta valmistetaan keitot ja infuusiot, joille on tunnusomaista vielä suurempi ravinteiden pitoisuus.

Aktiinidia diabetes mellituksessa

Tuotteen glykeeminen indeksi on hyvin matala - vain 15 yksikköä. Siksi diabeteksen kanssa voit käyttää aktinidiaa ilman pelkoa, se ei johda verensokerin nousuun.

Hedelmien hyödylliset aineet ja vitamiiniyhdisteet vaikuttavat myönteisesti aineenvaihduntaan ja auttavat nopeasti eroon toksiinista. Hedelmän etuna on myös se, että se vahvistaa verisuonia ja normalisoi hormonaalista tasoa. Tämän ansiosta aktinidia tulisi sisällyttää tavalliseen valikkoon, se auttaa ylläpitämään vakaan glukoosipitoisuuden ja suojautumaan vaarallisten komplikaatioiden kehittymiseltä.

Stomatiitin kanssa

Aktiinidian tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat stomatiitin ja muiden ikenetautien hoidossa. On suositeltavaa käyttää keittämistä kasvin juurista ja lehdistä - 200 g raaka-aineita murskataan ja keitetään liedellä, kunnes 80% vedestä on kiehunut.

Saatua väkevää liemiä käytetään suun huuhteluun. Menettely on suoritettava vähintään kolme kertaa päivässä, jolloin lääke auttaa selviytymään nopeasti tulehduksesta.

Hedelmällä on anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia

Tehoon

Aktinidian komponentit myötävaikuttavat testosteronin tuotantoon miehen kehossa. Siksi on suositeltavaa käyttää hedelmää heikentyneellä teholla, se palauttaa terveellisen libidon ja lisäksi estää urogenitaalisen järjestelmän tulehduksen.

Tehon vahvistamiseksi voit myös valmistaa lääkkeen erityisen reseptin mukaan:

• sekoita 6 g sipulinsiemeniä, 9 g porkkanansiemeniä ja 12 g unikon ja nokkonen siemeniä;
• lisää 15 g seesaminsiemeniä;
• lisää 18 g hampunsiemeniä ja fenkolia;
• lisää 3 aktinidian hedelmää siemeniin.

Sen jälkeen sinun on kaadettava seos 30 ml: aan hunajaa, sekoitettava ja käytettävä tl kolme kertaa päivässä, pesty 2 suurella lusikalla punaviiniä.Hoitoa on jatkettava kolmen kuukauden ajan, vaikka alkoholin käyttö on ehdottomasti kielletty koko tämän ajanjakson ajan, lukuun ottamatta mainittuja annoksia sisältävää viiniä.

Ruoansulatuskanavan sairauksien kanssa

Viivästyneellä huonolla ruoansulatuksella kuivattujen aktinidian hedelmien keittäminen auttaa hyvin. Valmista se seuraavasti:

• kuivaa marjoja uunissa alhaisissa lämpötiloissa tai auringossa;
• kaada muutama hedelmä kuumalla vedellä;
• vaadi termosta 12 tunnin ajan.

Sinun on otettava liemi 1 lasissa vähän ennen syömistä. Lääke edistää ruoan parempaa imeytymistä ja rauhoittaa ärtynyttä vatsaa.

Hedelmien syöminen parantaa aineenvaihduntaa ja vatsan toimintaa

Matoista

Actinidia on tunnustettu kansanlääke, joka auttaa eroon matoista. Hedelmiä käytetään yleensä useilla tavoilla:

1. Liemi. Kuivattuja marjoja keitetään, kunnes suurin osa vedestä on haihtunut, ja sitten ne käyttävät 250 ml tuotetta kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
2. Peräruiskeet. Tässä tapauksessa käytetään aktinidiaan perustuvaa infuusiota - lehdet, hedelmät tai juuret kaadetaan kuumalla vedellä ja pidetään termoksessa 12 tuntia, ja sitten puhdistavat peräruiskeet asetetaan yön yli viikon ajaksi.

Hoitoa on jatkettava 5-7 päivän ajan, kunnes saadaan selvä tulos. On parasta yhdistää peräruiskeet ja keittäminen lääkkeiden käyttöön, niin vaikutus tulee nopeammin.

Actinidian käyttö

Actinidia-marjoja käytetään paitsi ruoanlaittoon myös muilla alueilla. Niitä löytyy usein kotihoidoista, laihdutusruokavalioista ja kauneusnaamareista.

Kansanlääketieteessä

Aktinidialla on positiivinen vaikutus lähes kaikkiin kehojärjestelmiin ja se parantaa monien sairauksien hyvinvointia. Jopa kasvien hedelmien yksinkertainen käyttö tuo hyödyllisen vaikutuksen. Tämän lisäksi marjoista, lehdistä ja juurakoista saatavat lääkkeet ovat suosittuja.

Reseptit keittämiseen, infuusioihin, voiteisiin

Seuraavat korjaustoimenpiteet ovat suosituimpia kotihoidossa:

1. Keittäminen verisuonia ja nivelkipuja varten. Eksoottisen kasvin lehdet murskataan ja kaadetaan kiehuvalla vedellä 200 ml: n tilavuudella per 20 g raaka-ainetta. Sen jälkeen seosta pidetään alhaisella lämmöllä 15 minuuttia ja jäähdyttämisen jälkeen se suodatetaan. Sinun täytyy juoda tällainen liemi vain puoli lasia kolme kertaa päivässä.
2. Infuusio ruoansulatuksen parantamiseksi. Vatsakipuja ja taipumusta ummetukseen käytä yksinkertaista infuusiota kasvien lehtiin tai marjoihin. Noin 100 g raaka-aineita kaadetaan termospulloihin ja kaadetaan juuri keitetyllä vedellä. Tuotetta on pidettävä kannen alla vähintään 12 tuntia, ja he juovat lääketieteellistä infuusiota kolme kertaa päivässä, 100 ml.

Hedelmien massa soveltuu puristusten tekemiseen nivelille

Aktinidiaa käytetään pakkausmateriaalien valmistamiseen, hedelmät murskataan tehosekoittimessa homogeeniseksi muruksi ja sekoitetaan sitten yhtä suurina osuuksina minkä tahansa luonnollisen rasvan tai vaseliinin kanssa. Voit lisätä seokseen vähän sinappijauhetta haluttaessa. Valmis voide levitetään sideharsolle ja levitetään kipeälle nivelelle, mustelmille tai vaurioituneelle ihoalueelle 1-1,5 tunnin ajan.

Laihtumiseen

Koska tuotteen kaloripitoisuus on hyvin pieni, sitä käytetään usein laihtumiseen. Arviot aktinidiasta laihtumiseen ja valokuvat vahvistavat, että ruokavalion yhteydessä kulutettuna se auttaa poistamaan toksiinit nopeasti kehosta ja poistaa myös ylimääräiset nesteet diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Sinun on syötävä hedelmiä enintään 5 kappaletta päivässä koko ruokavalion ajan.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Kaikilla eksoottisten hedelmien ehdottomilla eduilla sinun on joskus kieltäydyttävä käyttämästä sitä. Actinidialla on joitain vasta-aiheita, joihin kuuluvat:

• hypotensio;
• taipumus tromboosiin ja suonikohjuihin;
• taipumus ripuliin;
• gastriitti, haavaumat, haimatulehdus ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet pahenemisvaiheessa;
• yksilöllinen allergia.

Kaukoidän aktinidian hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet ovat kiistanalaisia ​​ihmisille, joilla on herkät hampaat. Marjat sisältävät monia orgaanisia happoja, jotka ärsyttävät emalia.

On parempi olla käyttämättä hedelmää ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisen yhteydessä, mutta remissiovaiheessa sitä ei ole kielletty

Johtopäätös

Aktinidian hyödyt ja haitat keholle yhdistyvät toisiinsa - kaikki riippuu annoksista ja terveydentilasta. Jos kulutat eksoottisten hedelmien hedelmiä maltillisesti ja otat huomioon vasta-aiheet, aktinidia tuo vain hyödyllisen vaikutuksen.