Hyödyllisiä ja haitallisia ruokia sydämen rytmihäiriöille

Rytmihäiriötä pidetään yleisenä sydämen rytmihäiriön muotona. Toisella tavalla patologiaa kutsutaan eteisvärinäksi. Tyypillinen oire on äkilliset nopean sykkeen tai takykardian kohtaukset. Ehkä tunne uppoavasta sydämestä, jonka jälkeen se alkaa lyödä voimakkaasti. Näihin oireisiin liittyy käden vapinaa, vakavaa heikkoutta ja vapinaa. Ravitsemus on välttämätöntä sydämen rytmihäiriöille. Tasapainoisen ruokavalion avulla voit minimoida patologian ilmenemismuodot.

Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä sydämen rytmihäiriöille

Patologia tarkoittaa supistuvaa sydänlihaksen toimintahäiriötä. Syy on eteisen toiminnan organisoitumattomuus. Syke voi nopeuttaa jopa 600 lyöntiä minuutissa. Kammio- ja eteis-supistusten määrä muuttuu rytmihäiriöksi.

Eteisvärinän syitä kutsutaan:

• verenpainetauti;
• leikkauksen jälkeiset olosuhteet;
• sydämen sepelvaltimoiden sairaus;
• synnynnäiset ja hankitut sydänviat;
• hormonaaliset sairaudet, kuten diabetes mellitus;
• keskushermoston toimintahäiriöt;
• ruoansulatuskanavan häiriöt;
• alkoholijuomien, kahvin ja tupakoinnin väärinkäyttö;
• tunnepurskeet;
• lisääntynyt fyysinen aktiivisuus.

Rytmihäiriö voi olla myös sinus. Tämän tyyppisessä patologiassa sydämen rytmi häiriintyy sinus-eteisolmun epäonnistumisen vuoksi. Se on yleensä seurausta parasympaattisesta säätelystä ja visualisoidaan EKG: llä.

Sinusrytmihäiriö voi osoittaa sekä pieniä muutoksia että vakavia patologioita. Rytmihäiriö on joskus oireeton. Esiintymisen syitä ovat:

• sydänviat, jotka johtavat elimen anatomisen rakenteen muutokseen;
• Iskeeminen sydänsairaus;
• sydänlihaksen vaurioitumisen seuraukset;
• kilpirauhasen häiriöt;
• stressihormonien lisääntynyt pitoisuus;
• anemia;
• pitkittynyt kohonnut lämpötila;
• VSD;
• päihtymys.

Sinusrytmihäiriön yhteydessä tapahtuu aivojen lyhytaikainen hapen nälkä, jolla on huono vaikutus monien elinten ja järjestelmien toimintaan. Merkkien joukossa ovat:

• sydämen sykkeen pysäyttäminen ja sitten kiihdyttäminen;
• ihon kalpeus tai "vaaleanpunaisuus";
• sininen nasolabiaalinen kolmio;
• hapen puutteen tunne;
• ahdistus, paniikki, kuolemanpelko;
• raajojen vapina;
• rintakipu;
• vanhusten pyörrytys.

Hoito on konservatiivista ja kirurgista. Erityinen ruokavalio, joka sisältää terveellisiä ruokia, voi auttaa ehkäisemään oireita. Sinus-hengitysrytmihäiriötä ei pidetä patologiana. Se diagnosoidaan pääasiassa nuorilla.

Ravinto eteisvärinää varten

Erityisesti formuloitua ruokavaliota ei ole.Lääkärit suosittelevat sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin tarkoitetun ruokavalion noudattamista. Sydämen rytmihäiriöiden kanssa sinun on syötävä seuraavat elintarvikkeet, jotka auttavat estämään sydänkohtauksia ja aivohalvauksia:

• hedelmät ja vihannekset (myös lehtivihannekset);
• kokojyvät;
• kala ja siipikarja;
• maitohappotuotteet (rasvattomat);
• pähkinät ja palkokasvit.

Ravitsemuksen lisäksi on tärkeää noudattaa juomisjärjestelmää. Tiedetään, että kuivuminen aiheuttaa sydänpatologioille ominaisten oireiden ilmaantumisen.

Oikea ravinto sinusrytmihäiriöille

Jos sydämen rytmi häiriintyy, on tärkeää kyllästää keho aineilla, jotka sisältävät:

• kalsium;
• kalium;
• rauta;
• magnesium;
• kaliumia.

Näiden ravintoaineiden arvokkaita lähteitä ovat seuraavat sydämen rytmihäiriöihin käytettävät elintarvikkeet:

• Punaiset pavut;
• kurkut;
• pinaatti;
• tattarijyvä;
• avokado;
• linssit;
• herneet;
• banaanit;
• kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat);
• persilja, selleri;
• vähärasvainen juusto ja raejuusto;
• punajuurta ja valkoista kaalia.

Sinun täytyy juoda noin 2 litraa nestettä päivässä. Lääkekasvien ja vihreän teen keittäminen on hyödyllistä.

Kuinka syödä sydämen rytmihäiriöiden kanssa

Epänormaali sydämen rytmi on yleistä. Sydämen rytmihäiriöille tarkoitetun ruoan tulisi olla mahdollisimman ruokavaliota. Noudata perussääntöjä:

1. Syöminen 4-5 kertaa päivässä. On erittäin epätoivottavaa syödä liikaa. Sinun täytyy syödä vain, jos olet nälkäinen.
2. Rauhallinen psyko-emotionaalinen tila. Ei ole suositeltavaa syödä herätettynä. Älä myöskään saa lukea, katsoa televisiota tai työskennellä tietokoneen ääressä syömisen aikana.
3. Mukava lämpötila. Kuuma ja kylmä ruoka on haitallista keholle. Ruoka on pureskeltava perusteellisesti.

Oikean suhteen huomioon ottaminen on välttämätöntä ravinnossa:

• kasvisruoka - jopa 60%;
• hiilihydraatit - 25%;
• proteiinit - 30%.

Top 7 hyödyllisintä ruokaa sydämen rytmihäiriöihin

Ravitsemus sydämen rytmihäiriöihin tarkoittaa eri ryhmien nimiä. Ne on sisällytettävä ruokavalioon jatkuvasti.

Rypäleen mehu

Juoman on oltava luonnollinen. Punaisten viinirypäleiden mehu on tehokkaampi kuin aspiriini. Sen käyttö on sydänkohtauksen ja verihyytymien ehkäisy.

Kardiologit suosittelevat juomaan lasillisen rypäleen mehua päivittäin

Maitotuotteet

Juusto, maito ja raejuusto ovat hyödyllisiä. On suositeltavaa valita välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja sisältävien luonnontuotteiden käyttö. Esimerkiksi ruokavaliossa oleva tokoferoli tukee sydämen ja verisuonten terveyttä.

Sinun täytyy syödä vähärasvaisia ​​maitotuotteita rytmin normalisoimiseksi ja rytmihäiriöihin liittyvien patologioiden estämiseksi

Kala

Ravitsemusasiantuntijat arvostavat äyriäisiä. Jos mahdollista, on tarpeen käyttää rasvaisia ​​lajikkeita, jotka sisältävät huomattavan määrän Omega-3: ta:

• lohi;
• makrilli;
• silli;
• turska.

Kalojen PUFA: t estävät sydän- ja verisuonitautien kehittymisen

Saksanpähkinät

Rytmihäiriöihin käytettävien elintarvikkeiden tulisi sisältää tarvittavat ravintoaineet. Erityisesti saksanpähkinät normalisoivat sykettä neutraloimalla huonon kolesterolin.

On suositeltavaa kuluttaa 5 ydintä päivässä

Omenat

On tärkeää syödä kunnolla eteisvärinällä. Hedelmät tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Omenat ovat flavonoidien lähde. Nämä aineet vahvistavat sydänlihasta.

Omenoita voidaan syödä sekä tuoreina että paistettuina

Palkokasvit

Pavut ja linssit sisältävät runsaasti kuitua ja omega-3-rasvahappoja. Nämä tuotteet ovat hyödyllisiä lisukkeen sijaan.

Palkokasvit normalisoivat sydämen toimintaa

Kaurapuuro

Viljakulttuuri on loistava aamiaisvaihtoehto.Kaurapuuro sisältää omega-3: ita, folaattia ja kaliumia. Puuro voi vähentää huonon kolesterolin määrää ja vahvistaa verisuonia.

Sinun tulisi kiinnittää huomiota karkeaan kaurahiutaleeseen kuidun lähteenä

Mitä ruokia ei voi syödä rytmihäiriöiden kanssa

Oikea ravinto on välttämätöntä, kun sydämen rytmi on häiriintynyt. Sinusrytmihäiriöihin sisältyviin kiellettyihin elintarvikkeisiin kuuluvat paistetut elintarvikkeet, jotka sisältävät huomattavan määrän eläinrasvoja. Tässä ruoassa on korkea kolesterolipitoisuus. Tällaisten tuotteiden käyttö aiheuttaa ateroskleroottisten plakkien ulkonäön.

Eteisvärinä on usein monimutkaista muilla somaattisilla patologioilla. Uusien hyökkäysten estämiseksi sinun on suljettava pois ruokavaliosta:

• makeiset ja leipomotuotteet;
• nimet mukaan lukien sokeri ja suola;
• savustettu liha, makkarat;
• suolakurkkua;
• rasvainen kala ja liha.

Nämä tuotteet on suositeltavaa korvata raakoilla, haudutetuilla tai höyrytetyillä vihanneksilla ja hedelmillä. Ne sisältävät kuitua, joka parantaa aineenvaihduntaa.

Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat sydämen rytmihäiriöitä

Syöminen voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöiden hyökkäyksiä. Sydämen rytmihäiriöitä aiheuttavia ruokia ovat:

• rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet;
• savustettu liha;
• vahva kahvi tai tee;
• suklaa;
• mausteet (kuuma ja suolainen).

Johtopäätös

Sydämen rytmihäiriöihin tarkoitetun ruoan tulisi sisältää riittävä määrä omega-3-rasvahappoja, kalsiumia ja kaliumia, magnesiumia, rautaa. Nämä ravinteet ovat peräisin merenelävistä, hedelmistä ja vihanneksista, palkokasveista ja jyvistä. On suositeltavaa rajoittaa rasvaisten ja suolaisten ruokien, mausteiden käyttöä.