Parhaat vitamiinit naisille 40 vuoden jälkeen: arvostelut, nimet, mitkä valita

Ravinteiden säännöllinen saanti kehoon on välttämätöntä missä tahansa iässä. Asiantuntijat huomauttavat kuitenkin jaksoja, jolloin ravinteiden puutteet voivat johtaa sisäelinten toiminnan häiriöihin. Yli 40-vuotiaiden naisten vitamiinit ovat erityisen tärkeitä alkavien hormonaalisten muutosten yhteydessä.

Miksi 40 vuoden kuluttua sinun on otettava vitamiineja

45-vuotiaana useimmat naiset alkavat ilmastonmuutoksia, mikä merkitsee lisääntymistoiminnon häviämistä. Munasarjat tuottavat vähemmän sukupuolihormoneja. Niiden puute vaikuttaa sisäelinten ja -järjestelmien työhön, yleiseen hyvinvointiin ja ulkonäköön.

40 vuoden kuluttua naisten on käytettävä monimutkaisia ​​vitamiineja viivästyttämään ikääntymisprosesseja, ylläpitämään luun vahvuutta, ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä, hiusten kauneutta

Varojen ottaminen auttaa tukemaan hermo-, hormonaalisen, immuunijärjestelmän ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. 40 vuoden jälkeen monet naiset siirtyvät ns. Premenopausaaliseen jaksoon, johon liittyy kuukautishäiriö.

Mitä vitamiineja nainen tarvitsee 40 vuoden jälkeen

Erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Seuraavien aineiden tarve on lisääntynyt:

1. Kolekalsiferoli (D). Tämä yhdiste edistää kalsiumin imeytymistä ja luiden ja hampaiden lujuuden säilymistä. Säännöllinen D-vitamiinin saanti estää masennustilojen kehittymisen.
2. Tokoferoli (E). Antioksidantti pysäyttää ikääntymisen, vahvistaa verisuonten seinämiä ja parantaa verenkiertoa. E-vitamiini estää verihyytymiä.
3. C-vitamiini (FROM). Aine lisää kehon puolustuskykyä vaikuttamalla immuunijärjestelmään. Sen saanti suurina pitoisuuksina antaa kehon selviytyä ARVI: sta. C-vitamiinin tiedetään stimuloivan kollageenin tuotantoa, mikä ylläpitää sidekudoksen tiheyttä.
4. Retinoli (JA). Tarjoaa näöntarkkuuden säilymisen. Yhdiste lisää myös ihon kiinteyttä ja elastisuutta stimuloimalla kollageenisynteesiä.
5. TO... Komponentti on vastuussa kehon energiasta, riittävästä verenkierrosta. Vitamiinin käyttö lievittää pysähtymistä, turvotusta. Aineen käytön taustalla on havaittu parannusta muistissa ja keskittymiskyvyssä.
6. KELLO 12... Edistää prosesseja rasvojen energian muuntamisesta, välttämättömien entsyymien tuotannosta. B12-vitamiini vahvistaa verisuonten seinämiä.
7. H... Biotiini säilyttää hiusten kauneuden, osallistuu rasvahappojen oikeaan kulutukseen.
8. AT 6... Komponentin käyttö estää ihon kuivumista, hilseä ja päänahan kutinaa.
9. Magnesium... Elementti myötävaikuttaa energia-aineenvaihdunnan säätelyyn, estää mielialan labiliteetin ja vähentää myös ärtyneisyyttä. Riittävän määrän magnesiumin saannin taustalla kalsiumin imeytyminen paranee.
10. Kupari... Tämän aineen ja askorbiinihapon yhdistelmä estää varhaisten harmaiden hiusten esiintymisen. Siten kupari antaa sinun säilyttää hiusten luonnollinen pigmentti sekä estää solujen happinälkää.
11. Kalsium... Tiedetään, että ilmastomuutosten aikana aineen pitoisuus elimistössä pienenee. Tämä johtuu estrogeenin tuotannon vähenemisestä, joka pitää kalsiumin luukudoksessa. Ravintolisien käyttö auttaa ylläpitämään luukudoksen ja hampaiden voimaa.

12. Rauta. Elementti tarjoaa hapen kuljetuksen soluihin. Sen puute voi aiheuttaa anemiaa.
13. Seleeni... Komponentti osallistuu metabolisten prosessien säätelyyn. Seleeni on välttämätöntä kilpirauhasen riittävän toiminnan kannalta.
14. Kalium... Elementti varmistaa sydämen ja verisuonten toiminnan säilymisen. Kaliumpuutoksella voi kehittyä kouristuksia.
15. Omega 3... PUFA: n saanti elimistössä estää sydän- ja verisuonitauteja, solujen ikääntymistä. Omega-3: t ovat vastuussa ihon kosteudesta ja sävystä ylläpitämällä nivelten toimintaa.
16. Koentsyymi Q-10... Se aktivoi solujen sisäiset energiaprosessit, muuntaa ylimääräisen rasvakudoksen energiaksi. Tämä pätee erityisesti yli 40-vuotiaisiin naisiin, joilla on liikalihavuus. Koska aineen synteesi hidastuu iän myötä, lääkärit suosittelevat erityiskompleksien ottamista.

Vitamiinipuutosoireet

Puutosoireiden puhkeaminen johtuu tiettyjen komponenttien puutteesta. Vitamiinipuutteen taustalla voi esiintyä seuraavia oireita:

• väsymys, letargia, huono suorituskyky;
• ahdistuneet tilat;
• huimaus;
• kuiva iho;
• kohtausten tai halkeamien esiintyminen suun kulmissa;
• kalpeus;
• usein ripuli;
• hiustenlähtö ja hauraus, varhaiset harmaat hiukset, kynsien halkeaminen;
• usein murtumia.

Tehokkaat monimutkaiset vitamiinit yli 40-vuotiaille naisille

On olemassa sekä yleisiä korjaavia kompleksisia korjaustoimenpiteitä että valmisteita, jotka säilyttävät hiusten ja kynsien kauneuden, ihon joustavuuden. Heidän valinta riippuu hypovitaminoosin tyypistä ja lisäaineen ottamisen tarkoituksesta.

Vahvistavat vitamiinit naisille 40 vuoden jälkeen

Suosittuja komplekseja ovat:

1. Complivit 45 +... Valmiste sisältää 11 vitamiinia ja 2 mineraalia sekä hyödyllisiä uutteita. Complivit 45 +: n käyttö auttaa lisäämään sävyä, ylläpitämään hormonaalista tasoa, ylläpitämään painoa ja normalisoimaan psyko-emotionaalisen tilan. Työkalu vähentää ilmastonmuutosten vakavuutta.
   
   

   Ota 1 tabletti päivässä
2. Biosilica 40 +... Puolalainen valmiste sisältää tavanomaisen vitamiini- ja mineraalisarjan sekä rypäleensiemen- ja korteuutteita. Hyaluronihapon ja koentsyymin läsnäolo on välttämätöntä.
   
   

   Pakkaus sisältää 30 tablettia päivittäiseen käyttöön
3. Solgar Omnium... Tuote sisältää vitamiini- ja mineraalikompleksin riittävinä annoksina, parsakaali-, soija- ja kurkumauutteita. Lääke on rikastettu koentsyymillä, joka pysäyttää ikääntymisen.

Päivittäinen annos - 2 tablettia aterioiden yhteydessä

Vitamiinit kauneudelle ja nuoruudelle naisille 40 vuoden jälkeen

40 vuoden jälkeen naiset tarvitsevat vitamiineja, jotka säilyttävät kauneuden:

1. Laura... Tuotteen valmistaa lääkeyhtiö Evalar. Se sisältää hyaluronihappoa, joka pitää ihon kosteutettuna ja nuorekkaana. Jokainen ravintolisäpakkaus sisältää 36 tablettia.
   
   

   Vastaanoton avulla voit parantaa ihon väriä, vähentää ryppyjen määrää, lisätä kasvojen sävyä ja kimmoisuutta
2. Famvital... Belgialainen valmiste sisältää beetakaroteeni-, B2-, B6-yhdisteitä. Hyvän ulkonäön varmistavat koostumukseen sisältyvät antioksidantit (vihreä tee, rypäleensiemenet).
   
   

   Jokainen pakkaus sisältää punaisen ja hopeanvärisiä kapseleita aamu- ja ilta-aikoina

Vitamiinit naisen lisääntymisjärjestelmään 40 vuoden jälkeen

40 vuoden kuluttua lisääntymistoiminto häviää vähitellen, mikä liittyy estrogeenituotannon vähenemiseen. Nämä hormonit ovat välttämättömiä paitsi sukuelinten riittävälle toiminnalle myös koko keholle. Steroidien synteesin väheneminen johtaa erilaisiin häiriöihin endokriinisessä, tuki- ja liikuntaelin-, hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Ne ilmenevät kuumina aaltoina, paineen nousuina, psyko-emotionaalisina häiriöinä ja osteoporoosin kehittymisenä.

Erityisten vitamiinien ottaminen auttaa lieventämään ilmasto-oireita, auttamaan kehoa toimimaan olosuhteissa, joissa naispuoliset sukupuolihormonit ovat vähäisiä:

1. Formula-naiset... Lääke sisältää vitamiineja H, C, E, A sekä mineraaleja rautaa, sinkkiä. Tuotteen tehokkuus johtuu lääkeuutteista. Hakemuksen taustalla havaitaan seuraavat vaikutukset: hormonaalisen tilan palautuminen, syklin normalisoituminen, PMS: n ja vaihdevuosien oireiden poistaminen.
   
   

   BAA: n avulla voit estää osteoporoosin kehittymisen. Ota 2 tablettia päivässä
2. Tsi-klim. Tuote sisältää seuraavat komponentit: äitiysuute, vitamiinit E, C, A, B1. Ravintolisän ottaminen auttaa poistamaan ahdistusta, hikoilua, kuumia aaltoja sekä rauhoittamaan hermostoa ja normalisoimaan unen.
   
   

   Pakkaus on suunniteltu 2 kuukauden käyttöön

Vitamiinit seleenillä naisille 40 vuoden jälkeen

Hyvä vitamiinikompleksi yli 40-vuotiaille naisille sisältää yleensä myös seleeniä. Premenopausaalisella jaksolla voit ottaa seuraavat varat:

1. Seleeni-omaisuus... Lääke sisältää seleeniä yhdessä askorbiinihapon kanssa, mikä lisää komponentin imeytymistä. Kompleksi kompensoi aineen puutetta ja parantaa antioksidanttisuojaa. Sinun on otettava yksi tabletti päivässä.
   
   

   Pääsyn kesto on 1 kuukausi
2. Seleno-6 Solgarilta. Tabletit auttavat parantamaan sävyä, vahvistamaan hermostoa, immuniteettia, hiuksia, kynsiä ja ihoa. Kompleksi sisältää myös kalsiumia ja fosforia. Nämä komponentit täydentävät ja vahvistavat toistensa vaikutusta.
   
   

   Yksi pakkaus sisältää 100 tablettia.

Kuinka valita naisten vitamiineja 40 vuoden jälkeen

40-vuotiaiden jälkeen naisille määrätään vitamiineja laboratoriodiagnostiikan ja tiettyjen aineiden hypovitaminoosin määrittämisen jälkeen. Osana hoitoa ja ennaltaehkäisevää antamista voidaan määrätä monoterapiaa ja monimutkaisia ​​lääkkeitä.

Johtopäätös

Yli 40-vuotiaiden naisten vitamiineja määrätään terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Hyödylliset komponentit voivat vähentää ilmastonmuutoksen oireita, parantaa ihon, kynsien ja hiusten tilaa ja normalisoida terveyttä.

Vitamiinien arvostelut naisille 40 vuoden jälkeen

Vitamiinit ja kivennäisaineet yli 40-vuotiaille naisille ovat välttämättömiä. Arvostelut sisältävät tietoja käytetyistä keinoista.