Ashwagandha: lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, sivuvaikutukset

Ashwagandhan parantavia ominaisuuksia on tutkittu tuhansia vuosia. Hyödyllisten ominaisuuksien runsauden vuoksi sitä käytetään laajalti Ayurvedassa. Sitä käytetään usein neurologisten ja lääketieteellisten sairauksien hoitoon. Ashwagandhaa ei kuitenkaan käytetä virallisessa venäläisessä lääketieteessä.

Miltä se näyttää ja missä se kasvaa

Ashwagandha on Solanaceae-perheeseen kuuluva adaptogeenikasvi. Ayurvediset parantajat käyttävät sitä rasayana. Muut ashwagandhan nimet ovat myrkyllisiä karviaisia ​​ja intialaista ginsengiä. Kasvi on pystysuora pensas, jonka korkeus on 1 m. Siinä on pitkänomaiset juuret ja mehevät lehdet. Varret on peitetty pörröisillä villillä. Kasvin kukkimisprosessiin liittyy pienten kukkien ulkonäkö, joiden sävy vaihtelee keltaisesta vihreään. Ashwagandha-hedelmät ovat punaisia ​​marjoja.

Ashwagandha-lehdet ovat keskimäärin 10 cm pitkiä

Kasvi suosii alueita, joilla on kuivaa ilmastoa. Se löytyy Intiasta, Pohjois-Afrikasta ja joistakin Itä-Aasian maista. Venäjän federaation alueella pensasta ei löydy.

Ashwagandha-kokoonpano

Ashwagandha on todella ainutlaatuinen koostumus. Sitä pidetään luonnollisena immunomodulaattorina, nootrooppisena, adaptogeenisena ja antioksidanttina. Ayurvedassa sitä arvostetaan sen kyvystä palauttaa keho fyysisen ja henkisen väsymyksen jälkeen. Ashwagandha-juuret ovat erityisen hyödyllisiä. Ne sisältävät yli 30 vaikuttavaa ainetta. Lääkekasvin koostumus sisältää seuraavat komponentit:

• aminohappoja;
• lipidit;
• saponiinit;
• fytosterolit;
• makro- ja mikroelementit;
• peptidit;
• fenoliyhdisteet;
• alkaloidit;
• vitamiinit;
• steroidiset laktonit;
• oligosakkaridit.

Ashwagandhassa olevat aminohapot osallistuvat aineenvaihduntaan ja auttavat rakentamaan lihasmassaa. Niitä tarvitaan erityisesti kovaa fyysistä työtä tekeville. Steroidisten laktonien edut ovat anti-inflammatorisia. Fytosterolit auttavat viivästyttämään kehon ikääntymistä. Alkaloidit puolestaan ​​on suunniteltu tarjoamaan kehon sisäisen ympäristön fysikaalis-kemialliset ominaisuudet.

Julkaisumuoto

Lääkeaineissa ashwagandha on ravintolisä. Se tulee tabletin muodossa. Ravintolisän toiminta perustuu ashwagandha-juuriuutteen sisältöön.

Ashwagandhan edut

Ashwagandhalla on voimakas korjaava vaikutus kehoon. Sillä on kumulatiivinen vaikutus. Joissakin tapauksissa se on määrätty otettavaksi pääterapian parantamiseksi. Ravintolisän monipuolinen toiminta tekee siitä monipuolisen keinon torjua monia erilaisia ​​sairauksia. Ashwagandhan selkeimpiä lääkinnällisiä ominaisuuksia ovat:

• parantunut unen laatu;
• lisääntynyt stressinkestävyys;
• immuunijärjestelmän toiminnan parantaminen;
• naisten kuukausittaisen jakson sääntely;
• verenpaineen alentaminen;
• lisääntynyt fyysinen kestävyys;
• hidastaa pahanlaatuisten solujen lisääntymistä;
• sukupuolihormonien tuotannon stimulointi;
• sydän- ja verisuonitautien ehkäisy;
• sedaatio;
• veren hemoglobiinipitoisuuden nousu;
• tulehdusta estävä vaikutus;
• regeneratiivisten prosessien kiihtyminen;
• ateroskleroosin ehkäisy.

Lisäravinteita pidetään yhtenä tehokkaimmista afrodisiaakkeista

Hormonituotannon stimulaatio johtuu kasvin kyvystä vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Voimakkaana adaptogeenina ashwagandha lisää kehon vastustuskykyä ärsyttäville aineille. Se normalisoi immuunivasteen ja vakauttaa kehon energiavarat. Lääkekasvi on myös tehokas kehon tulehdusprosesseja ja voimakasta kipu-oireyhtymää vastaan. Ashwagandhassa olevat aineet auttavat selviytymään joistakin tartuntataudeista.

Yksi yrttiuutteen tärkeimmistä lääkinnällisistä ominaisuuksista on verisuonten vahvistaminen ja verenkierron säätely. Tämän prosessin ansiosta solut saavat tarvittavan määrän happea, mikä vaikuttaa myönteisesti niiden toimintaan. Veren virtaus antaa sinun selviytyä urogenitaalisista sairauksista, lisätä libidoa ja vähentää erilaisten tulehdusten riskiä.

Ashwagandhan parantavat ominaisuudet naisille

Ashwagandha-naisia ​​suositellaan juomaan kuukautiskierron normalisoimiseksi. Sen koostumuksessa olevat aineet tasoittavat hormonaalista taustaa ja eliminoivat siten gynekologiset sairaudet. Lääkekasvi on tehokas fibroideja, mastopatiaa ja kystisiä muodostumia vastaan. Se auttaa myös neutraloimaan premenstruaalisen oireyhtymän oireet. Ashwagandha on yhtä laajalle levinnyt hedelmättömyyden hoidossa. Synnytyksen jälkeisenä aikana se tulisi nopeuttaa kehon toipumisprosessia ja vahvistaa imetys.

Joskus yrttiuute otetaan nuorentamaan kehoa. Se palauttaa melatoniinitasot soluissa ja säätelee seksuaaliterveyttä. Kaikki tämä yhdessä heijastuu naisen ulkonäköön.

Miksi ashwagandha on hyvä miehille

Miehet suosittelevat ashwagandhan käyttöä potenssin stimuloimiseksi. Se pysäyttää eturauhanen tulehdusprosessin ja palauttaa verenkierron sukuelinten alueella. Tämä lisää siemennesteen määrää ja laatua. Tämän perusteella miesten hedelmällisyys lisääntyy. Haluttu vaikutus saavutetaan stimuloimalla testosteronin tuotantoa.

Edut urheilijoille

Tonic-vaikutuksensa vuoksi ashwagandhaa suositellaan urheilun harrastajille. Se lisää fyysistä kestävyyttä ja auttaa lihasten kasvattamisessa. Se tekee tämän täydentämällä kehon aminohappotarjontaa. Säännöllisesti käytettynä ashwagandha pitää energiatasot vaaditulla tasolla. Se parantaa anabolisten hormonien toimintaa.

Ruoanlaittomenetelmät

Ashwagandhaa voidaan löytää kaupallisesti alkoholitinktuuran, oraalisesti annettavien kapseleiden ja jauheen muodossa. Julkaisun viimeinen versio on kasvien murskattu juuri. Sitä käytetään kotihoitojen tekemiseen.

Infuusio

Komponentit:

• 5 g ashwagandha-jauhetta;
• 200 ml vettä.

Ruoanlaitto:

1. Lääkejauhe kaadetaan kuumalla vedellä ja vaaditaan vähintään tunnin ajan.
2. Tietyn ajan kuluttua aine suodatetaan ja otetaan suositellun järjestelmän mukaisesti.

Lääkeuutetta suositellaan otettavien kohtausten lievittämiseksi ja epileptisten kohtausten esiintyvyyden vähentämiseksi.

Tinktuura

Komponentit:

• 25 g kasvin juurta;
• 1 litra alkoholia tai vodkaa.

Ruoanlaitto:

1. Juuri murskataan jauhemaiseksi ja kaadetaan lasiastiaan.
2. Parantavat raaka-aineet kaadetaan alkoholilla ja viedään pimeään paikkaan kahden viikon ajaksi.
3. Tietyn ajan kuluttua tinktuura suodatetaan.

Ashwagandha-tinktuura on säilytettävä pimeässä astiassa, valolta suojattuna.

Keittäminen

Ainekset:

• 2 g ashwagandha-juurta;
• 180 ml maitoa.

Ruoanlaitto:

1. Murskattu juuri kaadetaan kattilaan ja kaadetaan maidolla.
2. Lääke kuumennetaan kiehuvaksi ja pidetään sitten alhaisella lämmöllä 15-20 minuuttia.
3. Valmis lääkeliemi suodatetaan sideharsolla. Se voidaan ottaa heti sen jälkeen.

Ashwagandha-jauheella on erityinen hylkivä haju

Liitä

Komponentit:

• gheeöljy;
• 5 g ashwagandha-jauhetta.

Ruoanlaitto:

1. Jauhe kaadetaan pieneen astiaan ja laimennetaan khi-öljyllä.
2. Sinun pitäisi saada tahnamainen sakeus. Seosta sekoitetaan perusteellisesti, kunnes saadaan homogeeninen konsistenssi.
3. Valmiit tuotteet on säilytettävä jääkaapissa.

On suositeltavaa käyttää ashwagandha-tahnaa heti valmistuksen jälkeen

Kuinka ottaa ashwagandha

Ashwagandhan käyttötapa valitaan ottaen huomioon taudin erityispiirteet.

Jokaiselle lääkeainetta sisältävälle lääkkeelle annetaan erityinen annosteluohjelma. Ashwagandha-tabletteja käytettäessä on tärkeää lukea käyttöohjeet. Annoksen ylittäminen voi johtaa haittavaikutuksiin. Tabletit tulee ottaa runsaalla puhtaalla vedellä. Jauhe keitetään maidossa tai testamentissa.

Milloin ashwagandha otetaan - aamulla tai illalla

Intialainen ginseng otetaan yleensä 3 kertaa päivässä, 1 tunti aterioiden jälkeen. Jos kertaluonteinen pääsy on ilmoitettu, se suoritetaan aamulla.

Kuinka ottaa Ashwagandha miehelle

Miehille, sinun täytyy ottaa ashwagandha 1 tabletti 2 kertaa päivässä. Hoidon keskimääräinen kesto on 2 viikkoa. Mutta se voi muuttaa sekä ylös että alas. Tämä terapeuttinen hoito voi lisätä libidoa ja eliminoida eturauhanen tulehdusprosessin.

Kuinka ottaa Ashwagandha naisille

Naisille on olemassa erilainen järjestelmä ashwagandhan käytöstä. On tarpeen ottaa enintään 500 mg vaikuttavaa ainetta päivässä. Vastaanottojen määrä riippuu taudin luonteesta. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä riittää, että otat korjaustoimenpiteen kerran päivässä. Vakavissa sairauksissa se lisääntyy jopa 3 kertaa päivässä.

Kuinka ottaa ashwagandha kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Kilpirauhasen liikatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen ei tuota hormoneja kunnolla. Tämä johtaa painonnousuun, ihon kuivumiseen ja vähentyneeseen liikuntaan. Intialainen ginseng auttaa poistamaan ongelman säätelemällä kehon hormonitasoja. Tätä varten tabletit otetaan 1 kpl 2 kertaa päivässä. Terapeuttisen hoidon aikana on toivottavaa kontrolloida hormonien tuotantoa läpäisemällä asianmukaiset testit.

Kuinka ottaa ashwagandha-kapseleita

Useimmiten asiantuntijat neuvovat ottamaan intialaista ginsengiä kapselimuodossa. Vaikuttavan aineen pitoisuus yhdessä kapselissa on 300 mg.Ashwagandhan enimmäisannos päivässä on 600 mg. Siksi ravintolisiä suositellaan otettavaksi 1-2 kertaa päivässä.

Kuinka ottaa ashwagandha-tabletteja

Lääkevalmisteen tabletti sisältää 570 mg vaikuttavaa ainetta. Tällöin sinun on otettava yksi tabletti päivässä aamulla. Tuote on pestävä pienellä vedellä.

Lisäravinteita voi ostaa erikoisliikkeestä tai apteekista

Kuinka ottaa ashwagandha-jauhe

Ashwagandha-jauhe on ensin otettava liuotettuna maitoon tai veteen. 1 st. Kohdalla neste vaatii 3-5 g jauhetta. Lääkevalmistetta sekoitetaan, kunnes se on täysin liuennut. Vastaanotto suoritetaan 2-3 kertaa päivässä 2 viikon ajan.

Sydänsairauksien kanssa

Ashwagandhan käytön indikaatioista erotetaan sydänsairaus. Mutta ennen sen ottamista on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa. Tässä tapauksessa tabletit ja kapselit otetaan 1 kappale 1-2 kertaa päivässä taudin vakavuudesta riippuen. Hoito auttaa vakauttamaan sykettä ja vahvistamaan verisuonia. Se on erityisen hyödyllinen vanhuksille.

Lihavuuden kanssa

Ylipainolla ashwagandha otetaan yleensä keittona. Se otetaan 1 rkl. 2 kertaa päivässä. Lääke auttaa aloittamaan aineenvaihduntaprosessit ja vähentää ruokahalua. Se auttaa myös, jos ongelman aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino. Samaan aikaan sinun on tarkistettava ruokavaliosi ja lisättävä fyysistä aktiivisuutta. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää tutustua kaikkiin vasta-aiheisiin.

Voiko ashwagandhaa antaa lapsille

Ashwagandhaa saa antaa lapsille vain, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Mutta on erittäin tärkeää hallita annostusta. Alle 5-vuotiaiden tulisi olla ¼ aikuisen annoksesta. 5–10-vuotiaana - ½ hänestä. On suositeltavaa juoda ravintolisiä maidon kanssa.

Soveltaminen kosmetologiassa

Ashwagandha-juurijauhetta käytetään myös kosmeettisiin tarkoituksiin. Se auttaa hidastamaan ikääntymistä ja sävyttämään ihoa. Sitä käytetään kotinaamioiden pääkomponenttina. Jauhe laimennetaan vedellä tai yrttien keittämällä tahnamaiseksi. Tuloksena saatu massa jaetaan iholle ja pidetään 15-20 minuuttia. Ashwagandha -hoitonaamarit auttavat tasoittamaan ihoa ja poistamaan silmien alle. Ongelman ihon omistajat käyttävät niitä puhdistamaan ja poistamaan tulehdusta. Menettelyn jälkeen ihohuokoset puhdistuvat ja kaventuvat. Ensimmäistä kertaa maskin poistamisen jälkeen saattaa esiintyä lievää punoitusta ja ärsytystä. Tämä johtuu imusuonivirran aktivoitumisesta.

Vasta-aiheet

Ashwagandhan lääkinnällisten ominaisuuksien ja vasta-aiheiden selvittämiseksi riittää tutkimaan arvosteluja. Tilastot osoittavat, että lääke ei ole läheskään aina hyödyllinen. Joissakin tapauksissa on suositeltavaa olla ottamatta sitä. Vasta-aiheet ovat:

• allerginen reaktio;
• mahahaava;
• kilpirauhasen liian aktiivinen työ;
• raskaus;
• hermostohäiriöt;
• imetys.

Ashwagandha-hedelmillä on kyky alentaa huonoa veren kolesterolia

Ashwagandha-sivuvaikutukset

Jos annostusohjelmaa rikotaan, biologisesti aktiivinen lisäaine voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. On erityisen vaarallista juoda lääke pitkään suurina määrinä. Ennen kuin yhdistät sen lääkkeisiin, on suositeltavaa ottaa yhteys asiantuntijaan. Tällöin ashwagandhan sivuvaikutusten riski kasvaa:

• terveyden heikkeneminen;
• verenpaineen alentaminen;
• pahoinvointi ja oksentelu;
• reaktioiden estäminen;
• masennushäiriöt;
• ulosteen häiriö;
• uupumus.

Selkeän rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi kasvi voi aiheuttaa uneliaisuutta ja heikentää suorituskykyä. Ravintolisien hallitsematon saanti aiheuttaa usein masennusta.Siksi ihmiset, joilla on epävakaa mielenterveys, eivät ole toivottuja ottamaan sitä. Joissakin tapauksissa ravintolisien käyttö voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.

Kerääminen ja hankinta

Marjoja on tapana kerätä talvella korjuuseen. Tänä aikana kasvin hedelmiä esiintyy. Muinaisten perinteiden mukaan juuriosa tulisi korjata uudella kuulla. Uskotaan, että silloin se täytetään enimmäismäärällä ravinteita. Lehdet voidaan korjata vuodenajasta riippumatta.

On suositeltavaa kerätä lääkeraaka-aineita ekologisesti puhtailla alueilla. Ennen kuivumista se lajitellaan poistamalla roskat ja vaurioituneet palaset.

Lehdet kuivataan ilmastoidussa huoneessa, suojattuna suoralta auringonvalolta. Näihin tarkoituksiin voit käyttää myös katosta. Juuret voidaan sijoittaa suoraan aurinkoon. On tärkeää kääntää ne säännöllisesti, jotta kosteus haihtuu tasaisesti. Raaka-aineen kuivumisen todistaa sen rakenteen muutokset. Lehdet murentuvat puristettaessa ja juuret on helppo murtaa. Valmiita kuivattuja raaka-aineita on tapana varastoida tiiviisti suljettuun astiaan. Juuret on kätevämpää varastoida maahan.

Johtopäätös

Ei ole mitään, että ashwagandhan parantavat ominaisuudet ovat niin yleisiä ayurveda-käytännössä. Kasvi sisältää valtavan määrän ravinteita, vahvistaa merkittävästi kaikkia hengenvaarallisia järjestelmiä. Mutta hyödyistä huolimatta sitä on käytettävä erittäin varovaisesti lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Miesten arvostelut Ashwagandhasta