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La moda de un estilo de vida saludable capta cada año a más personas. La mayoría de ellos sabe muy bien qué son los antioxidantes y para qué sirven. El cuerpo humano está envejeciendo y está expuesto a los efectos destructivos de los radicales libres; los antioxidantes se resisten a esto. Recientemente se ha investigado el antioxidante más poderoso, la astaxantina. Este artículo analizará los beneficios y los daños de la astaxantina.
¿Qué es la astaxantina?
La astaxantina es una sustancia antioxidante carotenoide. Es sintetizado por algas microscópicas.
Sus células necesitan esta sustancia para hacer frente a condiciones extremas y daños ambientales, por ejemplo, cuando una masa de agua se seca.
El cuerpo humano puede recibir esta útil sustancia de las propias algas o de los habitantes del embalse que se alimentan de ellas.
Podría ser mariscos camarón, krill, Salmón.
Beneficios para la salud de la astaxantina
La astaxantina juega un papel vital en los procesos de metabolismo y renovación celular, ayudando a eliminar el daño de los factores que contribuyen al envejecimiento prematuro. El antioxidante es especialmente popular entre las personas que practican deportes y llevan un estilo de vida activo. Esto se debe al hecho de que la sustancia tiene propiedades beneficiosas para los tendones, las articulaciones, reduce los síndromes de dolor en los músculos, aumenta la fuerza y la resistencia e inhibe la inflamación.
Para el cerebro
La consecuencia del envejecimiento del cuerpo es un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas: Alzheimer, Parkinson. Los procesos patológicos caracterizados por la destrucción de las conexiones neuronales pueden provocar los siguientes síntomas:
- Pérdida de memoria;
- confusión de conciencia;
- temblor;
- sentimientos de ansiedad o inquietud.
Una nueva investigación confirma que los beneficios de la astaxantina ayudan a preservar la función cognitiva y neutralizar el daño de los procesos destructivos.
Para el corazon
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el mundo. Los procesos oxidativos e inflamatorios en este caso juegan un papel abrumador. Los beneficios para la salud de la astaxantina radican en su capacidad para reducir los marcadores de estrés inflamatorio y oxidativo.
Para la piel
Según la investigación, la astaxantina puede ralentizar las reacciones desencadenadas por la luz ultravioleta y, por lo tanto, reducir el daño. En este caso, un agente útil puede tomarse por vía oral y usarse tópicamente. La astaxantina es beneficiosa para las mujeres, ya que puede mejorar simultáneamente la apariencia de la piel y tratar las afecciones de la piel. Una combinación de suplementos dietéticos y uso tópico es capaz de:
- suavizar las arrugas;
- eliminar la pigmentación causada por los cambios relacionados con la edad;
- aumentar las propiedades elásticas de la piel;
- normalizar el nivel de humedad.
Los expertos dicen que la astaxantina es como una crema de protección solar que actúa desde el interior y reduce el daño de factores externos.Al mismo tiempo, se acumula en la capa de la piel, previniendo quemaduras y daños y beneficiando la condición de la piel.
Para la vista
Enfermedades como la degeneración macular y las cataratas se propagan durante el envejecimiento. Contribuyen a una amplia gama de síntomas, desde visión borrosa hasta pérdida total de la visión. Pero una nutrición y protección adecuadas pueden evitar la compra de anteojos tanto para personas de mediana edad como para personas mayores.
La astaxantina es un remedio beneficioso. La combinación de luteína y zeaxantina puede prevenir y neutralizar el daño de la degeneración macular relacionada con la edad. Además, beneficiará su vista, ayudará a reducir el deslumbramiento y el desenfoque y aumentará el contraste. La astaxantina puede ser beneficiosa para combatir la inflamación del ojo.
Para el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es especialmente sensible a los radicales libres, estos le causan un daño significativo. La astaxantina tiene propiedades para proteger y exhibir actividad inmunomoduladora. Además, los beneficios de la astaxantina parecen incrementar la síntesis de inmunoglobulinas.
Con diabetes mellitus
Por lo general, los indicadores de procesos de oxidación en pacientes con diabetes mellitus son bastante altos. Esto se ha atribuido a la hiperglucemia y al daño tisular en los pacientes. Las propiedades beneficiosas de la astaxantina ayudarán a reducir el estrés oxidativo de la hiperglucemia, mejorarán los niveles de glucosa e insulina y beneficiarán a las células.
Con infertilidad en los hombres.
Como muestran las estadísticas, alrededor del 15% de las parejas en todo el mundo están preocupadas por la infertilidad, mientras que aproximadamente la mitad de los casos afectan a los hombres. Las patologías más comunes de la función reproductiva masculina son:
- problemas de eyaculación;
- varicocele.
La investigación ha demostrado que los beneficios de la astaxantina pueden mejorar la motilidad y la fertilidad de los espermatozoides. Además, los hombres que tomaron astaxantina tuvieron mejores tasas de concepción en comparación con los que tomaron placebo.
Con diversas inflamaciones en el cuerpo.
El proceso inflamatorio es la respuesta del cuerpo al daño causado por factores dañinos. Sin embargo, la inflamación crónica puede desencadenar enfermedades como diabetes, cáncer y problemas cardíacos.
La mayoría de los estudios muestran que la astaxantina beneficia a las mujeres por su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo. Como resultado, las propiedades beneficiosas del antioxidante reducen el riesgo de tales procesos patológicos crónicos.
Estudios separados indican que el fármaco puede actuar como propiedad antitumoral, prevenir la división y propagación de las células cancerosas. Además, el fármaco es beneficioso por sus propiedades analgésicas.
Para deportistas
La droga tiene la capacidad de promover la producción de energía a nivel celular y mejorar todas las funciones corporales. Las mitocondrias que se encuentran en las células se pueden llamar plantas de energía microeléctrica. Los beneficios de la astaxantina no son solo para mejorar la actividad mitocondrial, sino también para bloquear los efectos de los radicales libres.
La suplementación con astaxantina puede ayudar a neutralizar el daño causado por el daño muscular durante el ejercicio y el ejercicio. Por lo tanto, se puede concluir que la astaxantina puede aportar importantes beneficios al cuerpo humano y neutralizar el daño de las influencias externas.
Fuentes de astaxantina
Las fuentes de astaxantina son algas raras que viven en el mar, y las criaturas que se alimentan de ellas son camarones, salmones, langostas y otras, su color rosado se debe al pigmento antioxidante.
Pero el problema es que es muy difícil extraer las propiedades beneficiosas de la astaxantina exclusivamente de fuentes naturales.Consumir de 3 a 4 miligramos del antioxidante requerirá comer alrededor de 150 gramos de salmón silvestre cada día. Por supuesto, es extremadamente difícil encontrarlo a la venta, y una vez encontrado, comprarlo regularmente, ya que el precio será alto. Además, muchas personas no comen mariscos, por lo que no podrán obtener los beneficios antioxidantes de ellos. Para aquellos que quieran obtener las propiedades beneficiosas de la astaxantina y neutralizar el daño de los efectos negativos del medio ambiente, se han desarrollado suplementos dietéticos con este antioxidante.
Cómo tomar astaxantina correctamente
Cualquier medicamento tiene sus propias instrucciones de admisión, definitivamente debe estudiarlo antes de usarlo, ya que cada fabricante establece sus propias concentraciones y recomendaciones de admisión. Así es como puede obtener todas las propiedades beneficiosas de la droga y evitar posibles daños.
Las propiedades beneficiosas de la sustancia aparecen gradualmente, ya que tiene un efecto acumulativo y funcionará durante algún tiempo después de la finalización del curso. La astaxantina está contenida en varios complejos vitamínicos, por lo que no es difícil obtener sus propiedades beneficiosas, basta con comprar el medicamento que desee.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
Se encontró que la sustancia no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Sin embargo, existe un pequeño riesgo de desarrollar reacciones alérgicas.
Elegir el suplemento de astaxantina adecuado
Para obtener todas las propiedades beneficiosas de tomar el medicamento, así como para evitar daños, es importante elegir el suplemento dietético adecuado.
- El primer paso es asegurarse de que la astaxantina en sí esté en primer lugar, y no otros ingredientes, en cuyo caso la dosis del medicamento será suficiente.
- Además, el antioxidante en sí debe obtenerse de algas y no de otras fuentes. Ciertamente, esto debe indicarse en el embalaje.
- Es importante que el antioxidante esté contenido en la base grasa. Sin suplementos de ácidos grasos adicionales, es muy difícil de digerir.
- La vida útil también es muy importante: el medicamento no debe almacenarse durante más de dos años a partir de la fecha de lanzamiento.
Conclusión
Por lo tanto, los beneficios y daños de la astaxantina son obvios, el antioxidante tiene muchas propiedades beneficiosas. Su recepción se muestra a casi todo el mundo, independientemente del sexo y la edad. Al mismo tiempo, es importante elegir el suplemento dietético adecuado con esta sustancia, depende de la elección: el daño o beneficio será el resultado de tomar el medicamento.
