Beneficios del guaraná

Los beneficios y daños del guaraná son de interés para muchos. El guaraná es un producto que se usa principalmente para estimular el cuerpo, tiene propiedades tónicas y es muy importante para el funcionamiento humano. Las semillas del fruto de esta planta tienen un efecto beneficioso en casi todos los sistemas y órganos.

Que es el guaraná

Los beneficios y daños del guaraná son controvertidos. El guaraná es un arbusto de hoja perenne que crece hasta los 12 metros de altura. La planta tiene hojas de forma ovalada con bordes irregulares, las flores se recogen en inflorescencias de un tono rojo brillante. Los frutos son de color amarillo brillante, dentro de 1 o 2 semillas ovaladas. Las semillas se utilizan para hacer bebidas en Brasil, se lavan, se secan y están listas para usar. Puede añadirse cacao a la composición para preparar una bebida energética.

Valor nutricional y composición del guaraná

100 gramos de guaraná contienen aproximadamente 26 kcal, entre los cuales los carbohidratos son 6,5 gramos, proteínas - 0,1, grasas - 0,0 gramos.

Las semillas de la fruta son casi completamente idénticas en composición a la cafeína, cuya concentración en la planta es dos veces mayor. La composición también contiene alcaloides de xantina, las frutas a menudo contienen catequinas, teobromina, teofilina. Las vitaminas A, B y C también juegan un papel importante.

Efecto del guaraná en el cuerpo

El guaraná tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central, las funciones cognitivas, la pérdida de peso, mientras que la fatiga del cuerpo disminuye y las sustancias se intensifican. También se utiliza como afrodisíaco, es un remedio indispensable para aliviar la resaca. La planta también salva de dolores de cabeza, artritis, diarreas.

Cómo tomar guaraná

Al tomar, debe considerar:

1. La dosis depende de la forma de liberación, el propósito de la ingesta y las características del organismo. Se considera que la dosis estándar es de 300 a 600 mg; para bajar de peso, se deben usar 400 mg. La tarifa diaria se puede tomar 2 veces: preferiblemente por la mañana y por la noche después del desayuno y la cena.
2. Es posible agregar polvo a otras bebidas, esto no cambia las características de la preparación.
3. Para evitar problemas digestivos, tomar después de las comidas.
4. Se recomienda beberlo 4-5 horas antes de acostarse.

Té de guaraná

El té tiene propiedades refrescantes y tónicas, especialmente útil para las personas que viven en la zona de radiación. Contiene polifenoles antioxidantes muy beneficiosos por sus propiedades.

Para preparar té, necesita una tetera de 400 ml, una toalla, 2 cucharaditas de té y agua calentada a una temperatura de 80-85 grados. Las tres etapas principales de la preparación del té:

1. Caliente el agua hasta que hierva, espere hasta que se enfríe.
2. El té debe elaborarse con mucho cuidado, porque las hojas verdes de la planta pierden su calidad a temperaturas muy altas o un enfriamiento prolongado.
3. Luego, las hojas de té se vierten con agua, la tetera se cubre con una tapa, el tiempo de espera es de dos minutos.
4. El té saludable está listo, solo tienes que verterlo en tazas. Al llenar las hojas con una porción fresca de agua, tomará otros dos minutos.

Bebida de guaraná

Beneficios del guaraná:

• tonifica;
• calma
• apoya el trabajo del sistema cardiovascular;
• utilizado para la aterosclerosis;
• alivia el estrés.

Para preparar una bebida energética, se utilizaron semillas, cuyo polvo se agregó al agua o jugo. Dichos agentes también se utilizaron como aditivos para bebidas en dietas y suplementos dietéticos.

Extracto de guaraná

Las propiedades del extracto dependen de la forma de aplicación, la dosis de guaraná es de 200 a 800 mg. Los beneficios son los siguientes: la fatiga del cuerpo disminuye, el pulso se normaliza, el estado de ánimo aumenta. Es muy útil para dolores de cabeza o neuralgias, también se toma después de la resaca.

Los beneficios del extracto de guaraná son los siguientes:

• estimulación del sistema nervioso;
• usar para la diarrea;
• calmar la piel;
• prevención de la disentería y la malaria.

Complejos vitamínicos con guaraná

Existen muchos complejos vitamínicos a base de guaraná que pueden ser útiles para el sistema nervioso, aumentar el rendimiento físico y la coordinación, y también tienen otras propiedades importantes. Al mismo tiempo, aumenta la atención, aumenta la resistencia intelectual y física. PAGproducto es una fuente natural de cafeína, por lo que es útil y no irrita la mucosa intestinal.

Guaraná para adelgazar

El guaraná tiene propiedades beneficiosas para la pérdida de peso y mejora la resistencia durante el ejercicio. Después de tomar el medicamento, la somnolencia disminuye, existe el deseo de practicar deportes activamente. Los beneficios del guaraná para hombres y mujeres para adelgazar son muy elevados.

Para obtener el efecto de tomarlo, se recomienda no tomar el medicamento después de las 17:00, lo mejor es beber el líquido 1 hora antes del entrenamiento. La dosis diaria útil es de 3 a 5 mg.

Guaraná en la nutrición deportiva

Con la nutrición deportiva, los beneficios de usar guaraná serán:

• aumento de la presión arterial;
• aumento de la frecuencia cardíaca;
• aceleración del metabolismo;
• mayor resistencia;
• alegría.

Se recomienda aplicar guaraná 2-3 horas antes del entrenamiento. En qué forma de lanzamiento usar la herramienta, realmente no importa, la usan inmediatamente antes del entrenamiento o la competencia. La dosis mínima es de 1000 mg y la dosis máxima de 4000 mg. No abuse de la recepción, de lo contrario puede dañar el cuerpo.

El uso del guaraná en cosmetología.

El guaraná en cosmetología actúa principalmente como cafeína, este componente se utiliza como un potente quemagrasas gracias a dos enzimas específicas. El producto es útil para la celulitis, descompone los depósitos de grasa subcutánea. El guaraná a menudo se agrega a cremas, geles y sueros que se usan para reafirmar la piel. Las ojeras y los moretones debajo de los ojos se eliminan con la ayuda de las catequinas. También mejora los procesos metabólicos en la grasa subcutánea, reduce el edema. Tiene un efecto exfoliante con estimulación y tonificación adicionales.

Entonces, la herramienta se usa en cosmetología para:

• lifting de piel;
• tonificación de la piel;
• reducción de procesos inflamatorios;
• contra las ojeras;
• para fortalecer los vasos sanguíneos.

Se recomienda seguir todas las instrucciones para usar guaraná, luego se logrará el efecto deseado.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

Es mejor rechazar un producto con propiedades tan útiles en caso de tales enfermedades:

• diabetes, enfermedad cardiovascular;
• con migrañas y úlceras de estómago;
• con hipertensión y hernia;
• con irritabilidad, arritmia.

De lo contrario, puede resultar perjudicial. Ante la menor duda, es mejor contactar con un especialista, es importante estar extremadamente atento a tu cuerpo.Se debe tener en cuenta la dosis del medicamento, es mejor beberlo en cursos, pero sin abuso. Entre los principales efectos secundarios se encuentran los siguientes:

• aumento de la micción;
• aumento de la frecuencia de la presión arterial;
• insomnio;
• crisis nerviosas.

Conclusión

Los beneficios y daños del guaraná son individuales para todos, pero si usas el producto correctamente, el efecto no tardará en llegar, en unas pocas semanas habrá resultados. Antes de usar cualquier producto, es importante prestar atención a si se puede usar, se recomienda elegir el producto adecuado. El guaraná tiene propiedades beneficiosas, le permite hacer frente a muchas dolencias, las vitaminas basadas en el producto lo ayudarán a ser más joven, saludable y hermoso. Los beneficios y daños del guaraná para los humanos también dependen de la dosis correcta.

Reseñas