¿Es posible la feijoa con la lactancia?

Feijoa cuando no está prohibida la lactancia. Contiene una gran cantidad de nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del bebé. Pero la introducción del producto en la dieta tiene algunos matices. Durante la lactancia, deben tenerse en cuenta.

¿Es posible comer feijoa para madres lactantes?

La feijoa tiene un alto valor nutricional y un sabor exótico. En el territorio de la Federación de Rusia, crece en el Territorio de Krasnodar, Crimea, Abjasia, Georgia y Azerbaiyán. Es el fruto de un árbol de hoja perenne de la familia Myrtle. Con la ayuda de la fruta se puede hacer que la dieta para la lactancia sea más variada y saludable. Además, 100 g contienen solo 55 kcal. El producto se digiere rápidamente y rara vez causa reacciones negativas en el cuerpo. Normaliza la glándula tiroides y repone las reservas de vitaminas y minerales del cuerpo. La feijoa no está prohibida para las mujeres lactantes, pero debe consumirse en cantidades estrictamente limitadas. Solo en este caso beneficiará al bebé.

Composición y valor de la feijoa

La feijoa es un verdadero depósito de nutrientes para las mujeres durante la lactancia. En términos de contenido de yodo, puede competir fácilmente con los mariscos. Hay 3 mg de sustancia por 100 g de fruta. Al mismo tiempo, se absorbe mejor que las drogas. El hierro está presente en casi la misma cantidad que en la granada. La fruta también tiene un poderoso efecto inmunomodulador debido a su contenido de vitamina C. Por esta razón, los médicos recomiendan usarla durante la temporada de resfriados y gripe. Esto es especialmente cierto durante la lactancia. La composición mineral de la feijoa está representada por los siguientes componentes:

• fósforo;
• yodo;
• potasio;
• zinc;
• hierro;
• magnesio;
• manganeso;
• sodio;
• cobre.

Durante la lactancia, la feijoa ayuda a perder el exceso de peso ganado durante el embarazo.

El producto también es conocido por ser rico en aminoácidos y grasas insaturadas. Estos últimos tienen un efecto sobre la síntesis de hormonas y previenen la deposición de colesterol nocivo. Gracias a los aceites esenciales y antioxidantes, el producto limpia el sistema digestivo de toxinas y toxinas. El contenido de ácido orgánico mantiene el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. La composición de vitaminas está representada por los siguientes componentes:

• vitamina C;
• tiamina;
• riboflavina;
• un ácido nicotínico;
• vitamina B5;
• adermin;
• ácido fólico.

Una característica sorprendente de la fruta es su alto contenido en potasio y bajo contenido en sodio. Esta característica distintiva tiene un efecto relajante sobre los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantener la presión arterial en el nivel requerido. Durante la lactancia, ayuda a mejorar el bienestar de la mujer.

¿Por qué la feijoa es útil para las madres lactantes?

La feijoa con HB se puede usar aunque solo sea porque es rica en pectina y fibra. Por su contenido, el trabajo del sistema digestivo está regulado.Los aceites esenciales, a su vez, dan vigor y mejoran el estado de ánimo, lo cual es importante durante el período de lactancia. Las pectinas proporcionan una función intestinal completa, aliviando el estreñimiento. El ácido ascórbico, presente en la composición, reduce el riesgo de desarrollar procesos inflamatorios característicos del período posparto.

Las propiedades útiles de la feijoa también incluyen:

• fortalecimiento de las paredes vasculares;
• restauración del sistema urinario;
• fortalecimiento de la inmunidad;
• alivio del proceso inflamatorio;
• prevención de la formación de placas de colesterol;
• composición sanguínea mejorada;
• prevención de enfermedades gastrointestinales.

En algunos casos, la feijoa se introduce en la dieta con fines terapéuticos y profilácticos. Está indicado para su uso en violación de la glándula tiroides debido a la falta de yodo. No se observa menos eficiencia en el tratamiento y prevención de la anemia por deficiencia de hierro. Al amamantar, puede ser una excelente alternativa a los medicamentos cuyo uso está prohibido durante este período.

También tiene un impacto positivo en el desarrollo del niño. Al entrar en el cuerpo del bebé junto con la leche, la feijoa activa la actividad mental y fortalece el sistema inmunológico. Debido al contenido de leucoantocianinas, el producto brinda protección contra las influencias ambientales nocivas. A diferencia de muchas otras frutas y bayas, la feijoa es baja en alérgenos. Esto significa que la probabilidad de desarrollar reacciones adversas en un niño es muy pequeña.

Reglas para introducir feijoa en la dieta de una madre lactante.

La feijoa se puede comer durante la lactancia solo si el bebé tiene tres meses. Es necesario asegurarse de que no haya una reacción alérgica en el bebé. Para ello, el producto se introduce en la dieta de forma paulatina. Primero coma ¼ de la fruta. Si el bebé no tiene una reacción alérgica, puede continuar usando el producto. Las erupciones cutáneas son una razón importante para evitar la feijoa.

Otros síntomas desagradables de intolerancia incluyen:

• respiración dificultosa;
• cólico en el abdomen;
• vómitos
• sibilancias
• aumento de la temperatura corporal;
• hinchazón de las superficies mucosas.

Términos de Uso

Los expertos aconsejan comer feijoa durante la lactancia exclusivamente en la primera mitad del día. En este caso, se absorbe mucho más rápido. Antes de su uso, la pulpa se corta en trozos o se come con una cuchara. La segunda opción se considera la más conveniente.

La pulpa de una fruta madura es blanca o beige claro.

¿Cuánto se puede comer feijoa para madres lactantes?

Durante la lactancia, se recomienda consumir no más de 150 mg por día. Esta cantidad es suficiente para reponer el aporte de nutrientes sin dañar la salud del bebé.

Cómo utilizar

Durante la lactancia, las frutas se consumen más a menudo frescas. También se pueden triturar hasta obtener un estado blando y mezclar con miel o azúcar. Pero en este caso, aumenta el riesgo de desarrollar alergias. La feijoa se usa a menudo para hacer compotas, mermeladas o batidos. Combina bien con requesón, bayas y frutas. Antes del consumo fresco, se pela la fruta.

Limitaciones y contraindicaciones.

La feijoa debe usarse con precaución, considerando las contraindicaciones y restricciones. De lo contrario, puede enfrentar una reacción alérgica o malestar digestivo en el niño.

No se debe comer fruta durante la lactancia en los siguientes casos:

• reacción alérgica;
• constipación crónica;
• enfermedad de tiroides;
• diabetes.

Si el niño es propenso a una reacción alérgica, la fruta debe comerse con la lactancia materna en cantidades estrictamente limitadas, observando la salud del bebé. Si se presentan síntomas sospechosos, es necesario ajustar la dieta.

Reglas de selección y almacenamiento

Para evitar la intoxicación alimentaria, debe prestar especial atención a la selección de la fruta. En exceso, comienza el proceso de fermentación. La madurez de un producto se juzga por el aspecto de la piel. Debe ser moderadamente suave, entero y tener un tono verde intenso. El color marrón de la pulpa indica que la fruta no es apta para la lactancia. Si la fruta tiene daños mecánicos o abolladuras, está estrictamente prohibido comerla. Se cree que los ejemplares de gran tamaño tienen el sabor más pronunciado, por lo que es recomendable comprarlos.

El principio de almacenamiento depende de la madurez de la fruta. Las frutas inmaduras tienen una larga vida útil. Si la cosecha se llevó a cabo a fines de otoño, la fruta se conservará perfectamente hasta la primavera. Para acelerar el proceso de maduración, simplemente coloque el producto en una habitación ventilada con una temperatura de 21-24 ° C. En tales condiciones, madurará en una semana. Las frutas maduras se echan a perder en unos pocos días. Deben almacenarse en un compartimento especial del frigorífico. Cuanto más tiempo permanece la fruta, más dulce se vuelve. La mermelada de feijoa se puede almacenar durante varios años. Con el tiempo, su color puede cambiar a marrón. Esto se considera completamente normal.

Conclusión

La feijoa durante la lactancia puede ser una excelente adición a la dieta diaria. Es importante no abusar de él y tener en cuenta las contraindicaciones. Es recomendable consultar a un especialista en lactancia antes de introducir un producto en la dieta.