Vitaminas para niños para mejorar la memoria y la atención

Los productos modernos no pueden presumir de una gran cantidad de oligoelementos. Su deficiencia afecta negativamente los procesos de memoria y pensamiento. Esto es especialmente notable en los niños que absorben una gran cantidad de información nueva todos los días. Por lo tanto, es importante saber qué vitaminas necesitan los niños para la memoria y la función cerebral para que las funciones cognitivas se desarrollen correctamente.

Cuando tomar vitaminas

Hasta los tres años, un niño absorbe información del mundo exterior como una esponja. En este momento, es importante prestar atención no solo a las clases, creando un entorno de desarrollo y entrenando la memoria. El niño debe recibir todas las sustancias necesarias para la formación de un cerebro y un sistema nervioso saludables. Una dieta equilibrada y nutritiva puede prevenir la deficiencia aguda de vitaminas. Sin embargo, la falta de algunos elementos sigue siendo posible.

Las vitaminas para el desarrollo de la memoria y el cerebro se pueden obtener de los alimentos, lo principal es que la dieta sea equilibrada.

La deficiencia conduce a deterioro de la memoria, problemas de aprendizaje y disminución de la inmunidad. Por eso, dos veces al año, en primavera y otoño, algunos pediatras aconsejan tomar vitaminas para desarrollar la actividad cerebral de los niños. Pero hay otras situaciones en las que están indicados estos fármacos:

1. Si se detecta una deficiencia de un elemento durante la encuesta. Como regla general, en este caso, el médico prescribe uno o dos medicamentos para compensar la falta de una sustancia.
2. En condiciones de mayor actividad mental, por ejemplo, durante los exámenes o la preparación para una sesión, cuando se necesita especialmente una fuerte memoria y atención. Las vitaminas para niños afectan suavemente el cuerpo del niño, aumentando su concentración.
3. Dieta desequilibrada, que no es capaz de aportar el aporte de todos los micronutrientes necesarios.

¿Qué vitaminas necesitan los niños para la mente y la memoria?

Hay muchos micronutrientes y todos juegan un papel en el cuerpo humano. Por ejemplo, las vitaminas del grupo B son responsables del funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Para el cuerpo humano, son necesarias para:

• curso normal de los procesos metabólicos;
• síntesis de aminoácidos;
• mejorar la función intestinal y el estado de la piel;
• obra del corazón;
• biosíntesis de neurotransmisores;
• reduce el estres.

Un nutriente del grupo B no es un compuesto separado, sino varias sustancias que contienen una molécula de nitrógeno en su composición. Este grupo incluye:

• B1 - tiamina;
• B2 - riboflavina;
• B3 - ácido nicotínico;
• B9 - ácido fólico;
• B5 - ácido pantoténico;
• B6 - piridoxina;
• B12 - cianocobalamina.

Pero los elementos anteriores no son suficientes para el pleno funcionamiento del cerebro. La vitamina C no es menos importante para los niños, ayuda a asimilar la tiamina y el ácido fólico. Protege al cerebro del estrés oxidativo y previene la degeneración de los tejidos, por lo que se recomienda incluso para pacientes con enfermedad de Alzheimer.

Sin vitamina C, la absorción de hierro empeora, de lo que depende directamente el desarrollo completo de la memoria y el pensamiento.

La inteligencia de una persona también está influenciada por el elemento soluble en grasa A, que protege las células cerebrales del estrés y los factores negativos.Se ha demostrado que su deficiencia afecta negativamente el desarrollo de los niños y puede provocar problemas de memoria y atención. Otro elemento vital es el calcio. Participa en muchos procesos metabólicos y de otro tipo del cuerpo y, por lo tanto, con su falta, las funciones cognitivas se reducen significativamente.

Alimentos ricos en vitaminas para el cerebro y la memoria

Para prevenir la deficiencia de vitaminas y desarrollar la memoria en los niños, es importante elaborar un menú equilibrado. Los alimentos que mejoran la memoria y la función cerebral se conocen desde hace mucho tiempo:

• pescado rojo graso (salmón, salmón);
• nueces;
• cacao y chocolate negro;
• café;
• melón;
• huevos.
• brócoli;
• aceite de oliva y de linaza;
• aguacate.

La función cerebral y la memoria mejoran con alimentos que contienen vitamina B, ácidos grasos insaturados u Omega-3. Desafortunadamente, el pescado y las frutas y verduras frescas suelen ser caras, por lo que no aparecen en la dieta con la frecuencia necesaria. Y no se absorben todos los nutrientes que se obtienen de los alimentos. Por ejemplo, para compensar una deficiencia de vitamina E, debe comer al menos un kilogramo de nueces.

Las mejores vitaminas para que los niños desarrollen la memoria.

La elección de las vitaminas para el desarrollo de la memoria cerebral de los niños es un asunto complicado. Los fabricantes irresponsables a menudo agregan tintes y sabores a la composición, lo que puede causar alergias en los niños. Teniendo en cuenta que ahora una de cada dos personas es susceptible a esta enfermedad, debe elegir con especial cuidado.

Pikovit

"Pikovit" es uno de los suplementos dietéticos más asequibles de la farmacia. Contiene las siguientes sustancias:

• zinc;
• yodo;
• selenio;
• tiamina;
• vitamina D;
• vitamina B6;
• vitamina B12;
• vitamina C;
• vitamina PP.

Además de los ingredientes activos, Pikovit también contiene un sabor a mandarina, estearato de magnesio, polisorbato y aspartamo.

Multi-pestañas Junior

Otro complejo vitamínico económico que es adecuado para niños de cuatro a once años. La composición de esta preparación es impresionante: "Multi-tabs" contiene 11 vitaminas, incluidas A, E, D y B, y 7 minerales. Las tabletas masticables están disponibles en varios sabores, por lo que a los niños les encantará beberlas.

Colegial del alfabeto

Como su nombre indica, este complejo está diseñado para niños de 7 a 14 años. Un paquete contiene 60 tabletas, que son suficientes para un mes, es este curso el que se considera óptimo.

En los productos Alfavit, los nutrientes no interfieren con la asimilación de los demás. Por ejemplo, el complejo # 1 contiene vitaminas C, B1, A y hierro con cobre. Y el complejo No. 2 contiene vitaminas C, E, B2, B6, A y magnesio con zinc.

Vita Mishki

Quizás el suplemento más favorito entre los niños. Las vitaminas se producen en forma de ositos de goma y los niños las comen con mucho gusto. Contiene todas las sustancias necesarias para el funcionamiento del cerebro. Los niños a partir de los 3 años pueden tomar Vita Mishki. Son buenas vitaminas para el desarrollo cerebral de los niños con pocos o ningún efecto secundario.

Vitrum junior plus

La empresa Vitrum se ha establecido desde hace mucho tiempo como un fabricante confiable. El complejo para niños incluye los siguientes elementos:

• vitamina C;
• vitamina A;
• vitamina D;
• todas las vitaminas B;
• vitamina K1;
• biotina;
• yodo;
• hierro;
• potasio.

Vitrum se distingue de otras empresas por la presencia de vitamina K1 en su composición. Los niños a partir de los 7 años pueden tomar el medicamento.

Cómo elegir el complejo vitamínico adecuado

Puede resultar difícil encontrar las vitaminas adecuadas para los niños que mejoren la memoria y la atención. Al elegir, los siguientes detalles son importantes:

1. Composición... Los complejos multivitamínicos son adecuados para la prevención. Pero si ya hay problemas, es mejor dar preferencia a las monopreparaciones.
2. Grupo de edad... Es difícil encontrar algo adecuado para niños menores de 3 años en una farmacia. Pero para los niños de 3 a 4 años, hay muchas más opciones. Antes de comprar, debe asegurarse de que el complejo seleccionado sea adecuado para el niño.
3. Digestibilidad... La combinación correcta de micronutrientes es tan importante como otros factores.Por ejemplo, la vitamina C se toma mejor con vitamina E. Pero en combinación con B1 y B12, prácticamente no se absorbe.
4. Una sobredosis de microelementos es mucho más peligrosa que su falta.... El contenido de nutrientes en la preparación no debe exceder las normas diarias. Además, no se deben olvidar las sustancias que ingresan al cuerpo junto con los alimentos.

Las vitaminas están involucradas en muchos procesos metabólicos; con su deficiencia, el rendimiento académico y la memoria pueden deteriorarse.

Cómo tomar vitaminas

Las vitaminas sintéticas son menos digeribles que las que se encuentran en los alimentos. Por lo tanto, deben tomarse de acuerdo con un cierto esquema. Las vitaminas para el desarrollo mental de un niño se administran mejor por la mañana, ya que aumentan la actividad del sistema nervioso. Si confunde el tiempo y los toma por la noche, puede aparecer insomnio.

Además, no puede tomar varios complejos vitamínicos al mismo tiempo, ya que esto conlleva una sobredosis. En el contexto del uso de Pikovit o Vita Mishek, la orina puede volverse amarilla. Esto se debe a la presencia de vitamina B2 en la composición y no se considera un síntoma alarmante.

Dado que la mayoría de los medicamentos contienen vitamina C, no se recomienda tomarlos simultáneamente con estreptocida. El ácido ascórbico potencia sus efectos secundarios.

Se debe tener cuidado de combinar los nutrientes con la tetraciclina, que es el principal ingrediente activo de medicamentos como Tigocil y Minolexin.

Contraindicaciones

Los suplementos dietéticos están lejos de ser siempre útiles, en algunos casos pueden causar daños graves. Para evitar el deterioro de la salud, antes de tomar medicamentos, definitivamente debe consultar a un médico y pasar todas las pruebas necesarias.

La principal contraindicación es un exceso de oligoelementos en la sangre. La sobredosis puede causar dolor de cabeza, convulsiones, náuseas y cálculos renales. Otra razón para no tomar suplementos son las alergias y la hipersensibilidad a uno de los componentes del medicamento. También vale la pena tomar vitaminas si al niño se le diagnostica una enfermedad de la tiroides.

La opinión de Komarovsky

Los padres están constantemente preocupados por la salud de sus hijos. Solo con buenas intenciones, compran suplementos dietéticos, pero a veces, en lugar de aumentar la inmunidad, desarrollan un sarpullido o hiperexcitabilidad.

El Dr. Komarovsky opina que no todo el mundo necesita vitaminas que mejoren la memoria de un niño. Sin embargo, no niega la importancia de los oligoelementos, pero enfatiza que los niños pueden recibir suplementos solo por recomendación de un médico y solo en caso de síntomas de su deficiencia. Esto significa que no debe correr a la farmacia así. Pero si el niño se ha vuelto letárgico, distraído y triste, debe comunicarse con un especialista y escuchar sus consejos.

Komarovsky recomienda evitar la administración profiláctica. En su opinión, esto no traerá los mismos resultados que el menú generalmente variado y equilibrado. En lugar de vitaminas para el desarrollo de la actividad cerebral, es mejor que los padres no den a los niños los mismos alimentos durante mucho tiempo e introduzcan más verduras y frutas en la dieta.

Antes de tomar medicamentos, debe consultar a un médico.

Conclusión

Las vitaminas para niños son útiles para la memoria y la función cerebral, pero no ayudarán en casos avanzados. La mejor medicina para la mente es un menú completo y equilibrado, suficiente sueño y actividades de desarrollo. Si se cumplen todas estas condiciones, el niño será activo e inquisitivo. Si algo salió mal y son visibles problemas obvios de desarrollo, debe consultar a un médico y averiguar la causa de la dolencia con la ayuda de pruebas. Las vitaminas de los niños para el desarrollo mental ayudarán, pero no en todos los casos.

Reseñas de vitaminas infantiles para el cerebro y la memoria.