Vitaminas para niños con zinc y selenio

Las vitaminas con zinc para niños son una forma conveniente de reponer el stock de micronutrientes esenciales. El zinc y el selenio afectan el funcionamiento de muchos órganos internos, pero no pueden acumularse ni almacenarse. Por lo tanto, deben consumirse a diario para reponer las existencias y garantizar el funcionamiento coordinado de todos los sistemas.

El papel del zinc en el cuerpo.

El zinc es responsable del desarrollo oportuno de los huesos, el crecimiento y la división de las células, la reparación de los tejidos dañados y el funcionamiento del cerebro. Participa en el trabajo de los siguientes sistemas:

• inmune;
• nervioso;
• digestivo;
• circulatorio;
• reproductivo.

El zinc juega un papel importante en el mantenimiento de la condición de las uñas y el cabello, manteniendo su estructura y estimulando el crecimiento. Participa en la síntesis de hormonas y neurotransmisores, uno de los cuales es la serotonina, la "hormona de la felicidad", responsable del buen humor y las emociones positivas. El zinc cubre una serie de sistemas del cuerpo humano y afecta a muchos procesos: desde mantener la visión hasta fortalecer la resistencia al estrés.

El papel del selenio en el cuerpo.

El selenio, en primer lugar, es un fuerte antioxidante que es necesario para fortalecer el sistema inmunológico. Protege al organismo de la acumulación de productos de oxidación y asegura la prevención de enfermedades oncológicas si se consume durante un tiempo prolongado. El selenio ahorra en caso de intoxicación con sustancias tan peligrosas como el cadmio y el mercurio.

Un oligoelemento es esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Participa en la función de una enzima que convierte la tiroxina en una forma activa, lo que se refleja en el metabolismo. Está diseñado para aumentar la energía, la actividad mental y el pensamiento rápido. El selenio no solo puede mantener el funcionamiento del cuerpo, sino que también proporciona un efecto terapéutico en cardiopatologías, hepatitis, pancreatitis y enfermedades de la piel en los niños.

Valor diario de zinc y selenio para niños

Las normas de oligoelementos necesarios para el cuerpo de un niño difieren según la edad del niño. La tabla muestra el requerimiento diario de zinc.

Cada año, la necesidad de zinc en el cuerpo del niño aumenta cada vez más. Entonces, después de 18 años, el indicador para niños es de 15-20 mg, para las niñas, la norma varía en el rango de 12-15 mg.

Utilizar Selene en comparación con otros oligoelementos, es necesario en dosis mucho más pequeñas. Para los niños, los indicadores son los siguientes:

• edad hasta 1 año - 10 mcg;
• 1-6 años - 22 mcg;
• 6-10 años - 25 mcg;
• 10-16 años - 28 mcg;
• 16-18 años - 32 mcg.

La necesidad de un adulto es de aproximadamente 50 a 60 mcg por día.

Razones de la falta de minerales en el cuerpo.

El zinc se encuentra con mayor frecuencia en la deficiencia en aquellos que siguen dietas estrictas o no se preocupan por una dieta equilibrada. Aquellos que beben calcio sin receta médica también pueden estar en riesgo, ya que este oligoelemento afecta la absorción de zinc.

Además, su deficiencia está provocada por las siguientes razones:

• vegetarianismo, si el menú se basa exclusivamente en verduras y frutas;
• diabetes;
• enfermedades oncológicas;
• enfermedad de tiroides;
• abuso de alcohol;
• período de recuperación postoperatoria;
• uso prolongado de medicamentos hormonales.

La principal razón de la falta de selenio es un pequeño porcentaje del contenido de este oligoelemento en el suelo. Los alimentos que crecen en suelos enfermos no proporcionan la cantidad requerida del mineral, incluso si se consumen a tiempo. Las causas internas de la deficiencia de selenio en los niños incluyen:

• enfermedad del higado;
• disbiosis;
• envenenamiento con metales pesados.

Tan pronto como pasa la enfermedad, el nivel del oligoelemento vuelve a la normalidad.

Síntomas de deficiencia de zinc y selenio en niños

El zinc es uno de los componentes más importantes que intervienen en la formación del feto: su maduración, crecimiento y desarrollo. Si un niño estaba en el útero sufriendo una falta de este mineral, entonces se registra en él un retraso notable en el desarrollo mental y físico.

El funcionamiento del sistema nervioso central está directamente relacionado con el zinc, que afecta a todos los procesos cognitivos. Su deficiencia ralentiza el desarrollo mental, deteriora la memoria, el pensamiento espacial y los niños tienen una caída en el rendimiento académico. La presencia de baja adaptación social y respuestas de comportamiento inapropiadas pueden llevar estos problemas a la edad adulta.

Los niños que padecen deficiencia de zinc están expuestos a enfermedades como:

• enanismo;
• retraso en el desarrollo sexual;
• baja fertilidad;
• mala reparación del tejido;
• tendencia a la depresión;
• recaídas frecuentes de infecciones crónicas.

La deficiencia de selenio puede estar determinada por enfermedades virales frecuentes, fatiga constante, letargo del niño. A menudo, esto se agrega a síntomas como:

• erupción;
• eczema;
• uñas quebradizas;
• aumento de los niveles de colesterol;
• dolor de huesos.

Para los bebés, las deficiencias de micronutrientes pueden provocar enfermedades cardíacas e incluso la muerte súbita. El riesgo de desarrollar infarto de miocardio aumenta varias veces en niños con deficiencia de selenio.

Las mejores vitaminas de zinc para niños

Las vitaminas que contienen zinc están diseñadas para apoyar el desarrollo normal del cuerpo de un niño. Son importantes para la salud mental y física y, a menudo, se recetan como un complejo completo. Los siguientes medicamentos generalmente se recomiendan para niños:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinc + Equinácea + Vitamina C, Gummi King.
  

Cada uno de estos complejos tiene su propio conjunto de vitaminas, equilibrado para que se tomen de forma óptima junto con el zinc.

Vitaminas con zinc y selenio para niños

Estos medicamentos proporcionan un equilibrio de antioxidantes y radicales libres. La mayoría de las veces se utilizan con fines profilácticos para mejorar el funcionamiento del corazón del niño, mantener la inmunidad y como remedio contra los tumores malignos. La combinación de zinc y selenio puede ayudarlo a recuperarse de una enfermedad prolongada o de vivir en áreas poco amigables con el medio ambiente.

Algunas de las drogas más famosas incluyen:

• Selenio Complivit;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Fuentes naturales

Los microelementos también se encuentran en grandes cantidades en los alimentos comunes, de los que pueden absorberse así como de los complejos vitamínicos. El zinc se encuentra en alimentos como:

• maní;
• carne;
• frijoles;
• carne de vaca;
• avena;
• alforfón;
• frijoles;
• higado de pollo.

El selenio se puede encontrar en los siguientes alimentos:

• un pez;
• Mariscos;
• hongos;
• Nuez brasileña
• ajo;
• menudencias.

Entre los alimentos ricos en ambos minerales se encuentran los superalimentos. Estos incluyen algas, algas marinas, semillas de chía y bayas de golgi.Cada uno de estos alimentos tiene un conjunto único de micronutrientes, que incluyen zinc y selenio.

Recomendaciones de admisión

Antes de consumir minerales, es importante determinar su dosis diaria, porque altas dosis de zinc y su ingesta descontrolada afectan la absorción de otros oligoelementos. Esto se debe al hecho de que la biodisponibilidad del zinc es mayor que la de otras sustancias formadoras de estructuras, en particular, se trata de hierro y cobre.

El selenio, que se utiliza para mantener la salud de los niños, se requiere en cantidades mucho más bajas que otros minerales traza. Su cantidad se cuenta en microgramos, que es mil veces menor que un miligramo, que es una medida tradicional de la dosis de vitaminas. Esto debe tenerse en cuenta, porque el selenio, utilizado durante mucho tiempo en grandes cantidades, se vuelve peligroso para la salud.

Interacción con otras sustancias

El zinc se absorbe fácilmente con una dieta adecuada y equilibrada, sin requerir ninguna acción adicional. Sin embargo, al tomar oligoelementos como suplemento vitamínico, es importante considerar su compatibilidad con otras sustancias. Al usar un mineral en esta forma, se deben considerar las siguientes reglas:

1. El zinc se absorbe bien en combinación con las vitaminas A y E, que pueden aumentar su biodisponibilidad para el organismo.
2. El ácido fólico se combina mal con el zinc y, cuando se toma simultáneamente, comienza a absorberse peor.
3. Está prohibido combinar el uso de zinc con cobre.
4. Los oligoelementos como el fósforo y el litio mejoran los efectos del zinc cuando se toman en pequeñas dosis.
5. El mineral no se puede combinar con el uso simultáneo de hierro y manganeso.
6. El zinc no es compatible con la aspirina.

El selenio es capaz de actuar como un elemento que potencia el efecto de los sedantes, como resultado de lo cual el paciente recibirá más estrés del esperado. Su recepción en combinación con las vitaminas E y C reduce el efecto de los fármacos destinados a reducir el colesterol. Además, esta combinación reduce la eficacia de la niacina en el proceso de aumentar el nivel de colesterol bueno.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

La ingesta excesiva de selenio (más de 400 mcg) causa una condición llamada selenita. Esta situación se da principalmente en casos de intoxicación constante, típica de ciudades con un alto contenido de oligoelementos en el suelo.

Los efectos secundarios en este caso son los siguientes:

• náuseas, hasta vómitos;
• dolor abdominal;
• Diarrea;
• hiperglucemia;
• cabello y uñas quebradizos;
• olor específico a ajo al sudar.

No existen contraindicaciones específicas para tomar selenio. No se recomienda para mujeres embarazadas. Las pacientes en período de lactancia deben comenzar a tomarlo solo después de suspender la lactancia.

Las mujeres embarazadas y lactantes pueden consumir zinc después de consultar a un profesional de la salud. Si no hay intolerancia individual, se deben tomar complejos vitamínicos durante el período de gestación. Al mismo tiempo, el oligoelemento no se recomienda para pacientes con enfermedades fúngicas de la piel o psoriasis.

Los efectos secundarios del consumo pueden manifestarse en los siguientes síntomas:

• picor;
• urticaria;
• hiperemia;
• erupciones en la piel;
• hinchazón.

En caso de efectos secundarios, debe consultar inmediatamente a un médico.

Conclusión

Las vitaminas con zinc para niños son un elemento importante para mantener la salud de un niño. El zinc y el selenio son sustancias responsables de la prevención y el tratamiento de enfermedades físicas y mentales. Su deficiencia afecta negativamente el estado de todo el organismo, oprimiendo varios sistemas vitales a la vez.Por lo tanto, la ingesta regular de complejos vitamínicos está diseñada para garantizar el desarrollo armonioso del cuerpo del niño al saturarlo con elementos básicos.