Περιεχόμενο
Οι μπουλέττες θηλασμού είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο προϊόν. Κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, οι γυναίκες προσπαθούν να ακολουθήσουν μια αυστηρή δίαιτα, ώστε να μην προκαλέσουν κολικούς στο παιδί. Ωστόσο, εάν πλησιάσετε την αγορά ενός προϊόντος με υπευθυνότητα, δεν μπορείτε να αρνηθείτε να το χρησιμοποιήσετε.
Χαρακτηριστικά της χρήσης ζυμαρικών κατά το θηλασμό
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της. Εξάλλου, το έργο της πέψης του μωρού εξαρτάται από αυτό. Μαζί με το γάλα, ουσίες που προκαλούν φούσκωμα και διάρροια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα του. Όμως, οι θηλάζουσες γυναίκες δεν καταφέρνουν να χαράξουν επιπλέον χρόνο για το μαγείρεμα. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ημιτελή προϊόντα έρχονται στη διάσωση. Όταν θηλάζετε μπουλέττες, επιτρέπεται η είσοδος στη διατροφή όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά τον τοκετό. Αυτό πρέπει να γίνει σταδιακά, παρατηρώντας την αντίδραση του παιδιού.
Οι μπουλέττες για μια θηλάζουσα μητέρα τον πρώτο μήνα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες. Σε αυτήν την περίπτωση, ο κίνδυνος εμφάνισης πεπτικής διαταραχής στο παιδί αυξάνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται αλλεργική αντίδραση. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του μωρού. Μαζί με αυτό, το γυναικείο σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη, η πηγή της οποίας είναι η πλήρωση ζυμαρικών. Αλλά πρέπει να μιλάμε για δείγματα υψηλής ποιότητας με την πιο φυσική σύνθεση. Εξάλλου, οι μπουλέττες κατηγορίας D αποτελούνται από κρέας που δεν υπερβαίνει το 20%.
Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να ζυμαρικά
Τα ζυμαρικά είναι ένα νόστιμο πιάτο από ζύμη και κιμά. Ικανοποιούν τέλεια την πείνα και αναπληρώνουν γρήγορα την ενεργειακή τροφοδοσία του σώματος. Όταν θηλάζετε, οι μπουλέττες δεν απαγορεύονται. Αλλά πολλά εξαρτώνται από τη σύνθεση και τη φρεσκάδα τους. Τα ζυμαρικά κακής ποιότητας μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση ή κολικό σε ένα παιδί. Οι ειδικοί προτείνουν στις γυναίκες που θηλάζουν να χρησιμοποιούν ζυμαρικά που παρασκευάζονται με τα χέρια τους.
Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να κάνει σπιτικά ζυμαρικά
Το κύριο πλεονέκτημα των σπιτικών ζυμαρικών είναι η φυσική τους σύνθεση. Δεν περιέχει βελτιωτικά γεύσης, συντηρητικά ή σταθεροποιητές. Η γέμιση μπορεί να γίνει από οποιοδήποτε είδος κρέατος. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές είναι:
- κρέας κουνελιού;
- Τουρκία;
- χοιρινό;
- κότα;
- μοσχαρίσιο.
Η ζύμη παρασκευάζεται από αλεύρι σίτου με την προσθήκη αυγών, αλατιού και φυτικού ελαίου. Για το πεπτικό σύστημα, ο συνδυασμός κρέατος και ζύμης θεωρείται δύσκολος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσθέσετε κρεμμύδια, καρότα ή λάχανο στον κιμά. Οι φυτικές ίνες επιταχύνουν τη διαδικασία πέψης. Τα μόνα μειονεκτήματα των σπιτικών ημιτελών προϊόντων είναι η μακρά διαδικασία προετοιμασίας και η συντομευμένη διάρκεια ζωής. Όμως τα οφέλη του προϊόντος υπερκαλύπτουν αυτά τα μειονεκτήματα.
Είναι δυνατόν οι θηλάζουσες μητέρες να αγοράσουν ζυμαρικά
Οι χειροποίητες μπουλέττες είναι επίσης αποδεκτές για θηλασμό. Αλλά είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην κατηγορία και τη σύνθεσή τους. Συνιστάται στις θηλάζουσες γυναίκες να αγοράζουν ένα προϊόν της κατηγορίας Α ή Β. Περιέχει τουλάχιστον 60% κρέας. Τα ημιτελή προϊόντα των κατηγοριών Γ, Δ και Ε είναι κατώτερα από αυτόν ως προς την ποσότητα πρωτεΐνης, επομένως δεν έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Επιπλέον, μπορεί να περιέχουν μηχανικά αποστεωμένο κρέας, οστά και πρωτεΐνες σόγιας. Κατά την επιλογή αγορασμένων ημιτελών προϊόντων, πρέπει να εξετάσετε το περιεχόμενο διαφόρων προσθέτων και βελτιωτικών γεύσης. Όσο λιγότερα υπάρχουν, τόσο καλύτερα θα είναι για την υγεία της γυναίκας και του παιδιού της.
Τα πιο ακριβά είναι ημιτελή προϊόντα από γαλοπούλα ή κουνέλι. Αναφέρονται επίσης ως καταλληλότερες ποικιλίες για την περίοδο γαλουχίας. Το κύριο όφελος είναι η πρόσληψη χαμηλών θερμίδων και ο μειωμένος κίνδυνος αλλεργιών. Στην πώληση, τέτοιες μπουλέττες είναι πολύ λιγότερο συχνές.
Πότε μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει ζυμαρικά
Τα ζυμαρικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να καταναλωθούν τον δεύτερο μήνα. Αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Το προϊόν εισάγεται σταδιακά στη διατροφή, σε μικρές μερίδες. Συνολικά, επιτρέπεται να τρώει όχι περισσότερο από 10-15 προϊόντα την ημέρα. Είναι επιθυμητό να μην καταναλώνονται το βράδυ. Αυτό θα προκαλέσει αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι. Αλλά αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Επιπλέον, θεωρείται πολύ υψηλή σε θερμίδες, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους μετά τον τοκετό.
Κανόνες για τη χρήση ζυμαρικών με HS
Εάν πλησιάζετε εύλογα τη χρήση ζυμαρικών, δεν θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μιας γυναίκας και του μωρού της. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση του προϊόντος. Εάν το παιδί είναι αλλεργικό στα αυγά κοτόπουλου, πρέπει να απορριφθεί. Μια εναλλακτική επιλογή σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι τα αυγά ορτυκιού. Ο κιμάς δεν πρέπει να είναι πολύ λιπαρός. Επομένως, συνιστάται να προτιμάτε το γέμισμα βοείου κρέατος ή γαλοπούλας. Η πρωτεΐνη σόγιας δεν πρέπει να υπάρχει στο αγορασμένο προϊόν, καθώς θεωρείται πιθανό αλλεργιογόνο. Συνιστάται επίσης να εγκαταλείψετε πολύ φθηνές ποικιλίες ζυμαρικών.
Το ημιτελές προϊόν πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένο. Εν μέρει ωμό κρέας είναι μια πηγή παρασιτικών ασθενειών που ενέχουν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Οι ειδικοί του θηλασμού συμβουλεύουν να μην προσθέσετε λιπαρές σάλτσες ή μαγιονέζα σε ζυμαρικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ξινή κρέμα ως υποκατάστατο. Σε περίπτωση αυτοπαρασκευής του προϊόντος, πρέπει να απορρίψετε ζεστά μπαχαρικά και σκόρδο. Μπορούν να κάνουν τη γεύση του μητρικού γάλακτος πικρή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στο θηλασμό του μωρού σας. Αντίθετα, ενθαρρύνεται η χρήση άνηθου κατά το μαγείρεμα, καθώς μειώνει την πιθανότητα σχηματισμού αερίου.
Χρήσιμες συμβουλές
Για να αποκλείσετε πιθανές επιπλοκές στην υγεία και να έχετε το μέγιστο όφελος από τα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε με υπευθυνότητα την προετοιμασία της διατροφής. Συνιστάται να συζητήσετε πρώτα τη δυνατότητα χρήσης του προϊόντος με γιατρό. Θα δώσει ατομικές συστάσεις, λαμβάνοντας υπόψη την ποιότητα της γαλουχίας και τα χαρακτηριστικά της υγείας του παιδιού. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συνιστάται να εστιάζετε στις ακόλουθες συμβουλές:
- τα αγορασμένα ημιτελή προϊόντα πρέπει να αντικατασταθούν με σπιτικά.
- είναι ανεπιθύμητο να τρώτε το πιάτο περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.
- κατά την κατάρτιση μιας δίαιτας, απαιτείται η παρακολούθηση της αντίδρασης του σώματος του παιδιού.
- τα ζυμαρικά πρέπει να καταναλώνονται με σαλάτα λαχανικών για καλύτερη απορρόφηση πρωτεϊνών.
- πριν από το μαγείρεμα, πρέπει να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης.
- τα ημιτελή προϊόντα τρώγονται φρέσκα, ζεστά.
- Απαγορεύεται η χρήση οξικού οξέος, μαγιονέζας και κέτσαπ ως επιδέσμου.
συμπέρασμα
Τα ζυμαρικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να τρώγονται με προσοχή, μόνο εάν απαιτείται επειγόντως. Είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε το πιάτο σε συνεχή βάση. Εάν δεν κάνετε κατάχρηση του προϊόντος, δεν μπορείτε να φοβάστε τις παρενέργειες.
