Βιταμίνες για υπερκινητικότητα του παιδιού

Το αρκτικόλεξο ADHD σημαίνει Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Θεωρείται σήμερα επείγον, κοινό πρόβλημα για τους γονείς των πιο σύγχρονων παιδιών. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν αυτή την ασθένεια ελαφρά. Πιστεύουν ότι στην πραγματικότητα είναι υπερβολικό. Ωστόσο, σε όλο τον κόσμο, ο αριθμός των παιδιών με μια τέτοια διάγνωση συνεχίζει να αυξάνεται ραγδαία, κάτι που, παρόλο που δεν συνεπάγεται ειδική θεραπεία, χρειάζεται ακόμη κάποια διόρθωση. Η σωστή διατροφή και βιταμίνες για υπερκινητικά παιδιά θα βοηθήσει το μικρό άτομο να αλλάξει τη συμπεριφορά του λίγο και να ζήσει μια ικανοποιητική ζωή στην ενηλικίωση.

Αιτίες υπερκινητικότητας στα παιδιά

Οι λόγοι για την αυξημένη σωματική δραστηριότητα στα παιδιά είναι συνήθως οι ακόλουθοι παράγοντες:

• κληρονομικότητα;
• σοβαρή εγκυμοσύνη και μη συμμόρφωση της μέλλουσας μητέρας με ιατρικές συνταγές, κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• εγκεφαλική βλάβη σε ένα παιδί κατά τον τοκετό.
• τραύμα, μώλωπες στο κεφάλι του μωρού κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής.
• ακατάλληλη διατροφή των παιδιών λόγω ενός μεγάλου αριθμού επιβλαβών, αφύσικων προϊόντων, κάτι που είναι τυπικό σήμερα, και, ως εκ τούτου, η έλλειψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα υπερκινητικά παιδιά μεγαλώνουν σε γονείς που επίσης υπέφεραν από αυξημένη κινητική δραστηριότητα σε νεαρή ηλικία. Ένα τέτοιο πρόβλημα προκύπτει συχνά στην περίπτωση μιας ασυνήθιστα προχωρημένης εγκυμοσύνης, με παθολογίες, όταν η μέλλουσα μητέρα δεν ακολουθεί ιατρικές συστάσεις, γεγονός που οδηγεί σε λιμοκτονία του εμβρύου σε οξυγόνο. Κατά τα πρώτα 12 χρόνια της ζωής, οι τραυματισμοί στο κεφάλι και οι μώλωπες, ακόμη και οι παραμικροί, αποτελούν μεγάλο κίνδυνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε αυστηρά τα παιδιά και παρόμοιες καταστάσεις για έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό. Η ταχεία αύξηση του αριθμού των ασθενών με ένα τέτοιο σύνδρομο προκαλείται από την ανθυγιεινή διατροφή και τις κακές τροφές που είναι τώρα στο τραπέζι.

Αυτό το γεγονός επιβεβαιώθηκε από τους επιστήμονες - είναι η έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, μικρο και μακρο στοιχεία, αμινοξέα που είναι απαραίτητα για ένα αναπτυσσόμενο σώμα που οδηγεί σε προβλήματα. Σχεδόν όλα αυτά εμπλέκονται στο μεταβολισμό, την ανάπτυξη και τις διαδικασίες ανάπτυξης, και η έλλειψη ζωτικών συστατικών οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές της εγκεφαλικής δραστηριότητας, επηρεάζει δυσμενώς το νευρικό σύστημα.

Συμβαίνει ότι η υπερκινητικότητα στα παιδιά αναπτύσσεται λόγω της συχνής και παρατεταμένης χρήσης αντιβιοτικών, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη βακτηρίων ζύμης στα έντερα. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο η αποκατάσταση της μικροχλωρίδας με την εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και ειδικών φαρμακευτικών παρασκευασμάτων στη διατροφή θα εξαλείψει το πρόβλημα.

Σημάδια υπερκινητικότητας σε ένα παιδί

Τα υπερδραστικά παιδιά είναι πάντα στην όραση. Μπορούν εύκολα να διακριθούν από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς:

• ανήσυχες, άσκοπες κινήσεις, οι οποίες εκδηλώνονται σε συνεχή περιστροφή, περιστροφή, επαφή με όλα τα κοντινά αντικείμενα.
• η αδυναμία να καθίσει ακόμη και για λίγο?
• αδυναμία συμμετοχής σε ήσυχα, ήρεμα παιχνίδια
• υπερβολική ομιλία?
• δυσκολία συγκέντρωσης
• συνεχής ξεχαστικότητα, αμέλεια
• δυσκολίες στην ανεξάρτητη οργάνωση των εργασιών, των μαθημάτων ·
• αμέλεια;
• σε απόσπαση της προσοχής από ξένους παράγοντες.

Με άλλα λόγια, τα υπερκινητικά παιδιά είναι πολύ απρόσεκτα, παρορμητικά, και αυτό αρχίζει να εκδηλώνεται ιδιαίτερα σαφώς στη σχολική ηλικία. Είναι συναισθηματικοί και δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους - μπορεί να είναι εξαιρετικά λαμπεροί, ενοχλημένοι ή, αντίθετα, πολύ χαρούμενοι, χαρούμενοι. Στην τάξη, αυτοί οι τύποι φωνάζουν από τις θέσεις τους, δεν μπορούν να περιμένουν τη σειρά τους.

Τι βιταμίνες χρειάζονται για τα υπερκινητικά παιδιά

Η ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων στα παιδιά οδηγεί στην ανάπτυξη υπερδραστηριότητας, ενισχύει τα χαρακτηριστικά σημάδια της. Και, αντίθετα, η διόρθωση της διατροφής με έμφαση στα θρεπτικά συστατικά θα βελτιώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα και θα εξουδετερώσει τις αρνητικές χημικές διεργασίες σε αυτήν. Τα υπερδραστήρια παιδιά χρειάζονται ειδικά βιταμίνες Β:

• θειαμίνη (Β1) - για βέλτιστο μεταβολισμό υδατανθράκων.
• ριβοφλαβίνη (B2) - απαραίτητη βιταμίνη για την ανταλλαγή όλων των θρεπτικών συστατικών - πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, καθώς και για την ανάπτυξη ενός νεαρού σώματος.
• ένα νικοτινικό οξύ - συμμετέχει στην εργασία των ζωτικών πεπτικών οργάνων του ήπατος, του παγκρέατος.
• πυριδοξίνη (B6) - έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• κυανοβακαλαμίνη (Β12) - μια αναντικατάστατη βιταμίνη που εμπλέκεται σε όλες τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματος.

Εκτός από τις βιταμίνες Β, τα υπερκινητικά παιδιά χρειάζονται μαγνήσιο. Η έλλειψή του στο σώμα συνεπάγεται συνεχές άγχος και νευρικότητα, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου.

Υγιεινά τρόφιμα για υπερκινητικά παιδιά

Με βάση τις ανάγκες ενός ταχέως αναπτυσσόμενου οργανισμού για βιταμίνες Β, είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε ιδιαίτερα χρήσιμες τροφές για υπερκινητικά παιδιά. Το:

• όσπρια και δημητριακά ·
• kvass;
• αυγά κοτόπουλου
• Προιοντα γαλακτος;
• χοιρινό κρέας, καρδιά και συκώτι.
• κρέας πουλερικών ·
• ρύζι;
• φύτρο καλαμποκιού και σίτου.

Η σωστά οργανωμένη διατροφική θεραπεία για υπερκινητικότητα επιτρέπει στα παιδιά να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, να σπουδάσουν επιτυχώς και να επικεντρωθούν εύκολα στα μαθήματά τους. Κυρίως, η διατροφή πρέπει να αποτελείται από φρέσκα λαχανικά και σαλάτες, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Είναι καλύτερο να τα γεμίσετε με φυτικά έλαια ψυχρής πίεσης. Το ψήσιμο, το ψωμί πρέπει να παρασκευάζεται από αλεύρι ολικής αλέσεως.

Συνιστώμενα τρόφιμα για παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας:

• κόκκινο λάχανο, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, αρακά, καρότα, αγγούρια, σπανάκι, μπρόκολο, φασόλια και σόγια, μαρούλι.
• αχλάδια, μπανάνες, μήλα
• ρύζι, ζυμαρικά σκληρού σίτου, πατάτες;
• ένα ψάρι;
• βόειο κρέας, πουλερικά, χοιρινό και αρνί (όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα) ·
• Ψωμιά ολικής αλέσεως και αρτοσκευάσματα ολικής αλέσεως
• γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• ιωδιούχο αλάτι;
• τυχόν ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Από τη διατροφή των υπερκινητικών παιδιών, εξαιρούνται τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, τα τσιπ, η σοκολάτα, καθώς και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά. Το άχρηστο φαγητό και μια μεγάλη ποσότητα γλυκών καταστρέφουν τα αποθέματα μαγνησίου του σώματος, τα οποία διασφαλίζουν τη διάσπαση της γλυκόζης. Δεδομένου ότι, εκτός από τις βιταμίνες Β, τα παιδιά χρειάζονται μαγνήσιο, οι σπόροι και οι ξηροί καρποί πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή, οι οποίοι είναι οι κορυφαίοι μεταξύ των προϊόντων διατροφής όσον αφορά το περιεχόμενο αυτού του μικροστοιχείου. Όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για ένα ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β και άλλων, υπάρχουν σε γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος και, φυσικά, σε λαχανικά και φρούτα.Το κυριότερο είναι ότι πρέπει να είναι φυσικά, φρέσκα και φιλικά προς το περιβάλλον.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα 3. έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των υπερκινητικών παιδιών. Αυτά είναι ψάρια, ειδικά θαλασσινά, θαλασσινά. Το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να δοθεί σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Αν και τα περισσότερα σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείων περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Είναι τα πρόσθετα τροφίμων και τα συντηρητικά που είναι πλούσια σε προϊόντα από τους πάγκους των σύγχρονων καταστημάτων που επηρεάζουν αρνητικά τις νευροχημικές διεργασίες στον εγκέφαλο.

Συμπλέγματα βιταμινών για υπερκινητικά παιδιά

Οι βιταμίνες για υπερκινητικά παιδιά μπορούν να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό που θα λαμβάνει υπόψη όλους τους παράγοντες της νόσου και την ηλικία του μικρού ασθενούς. Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί προτείνουν τα ακόλουθα φάρμακα:

• ηρεμιστικά (από 2 ετών) - Citral, Pantogam, μειώνουν την κινητική δραστηριότητα και τον μυϊκό τόνο, παρέχουν ξεκούραστο ύπνο, έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
  
• ηρεμιστικά (από 3 ετών) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen - επιτρέψτε στο παιδί να συγκεντρωθεί, να επικεντρωθεί, να ανακουφίσει τα συμπτώματα άγχους, υπερβολική συναισθηματικότητα.
  

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β δεν θα βλάψει ένα υπερδραστήριο παιδί. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν το πάρετε. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητα στη σχολική ηλικία, καθώς η υπερβολική σωματική δραστηριότητα και το άγχος επηρεάζουν αρνητικά τη μάθηση. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά αντιμετωπίζουν σοβαρό συναισθηματικό στρες και χωρίς την πρόσληψη χρήσιμων συστατικών στο σώμα, η κατάσταση με αυξημένη δραστηριότητα θα επιδεινωθεί μόνο. Τα περισσότερα ηρεμιστικά σύμπλοκα βιταμινών ανακουφίζουν την νευρική ένταση, βελτιώνουν τη μνήμη και ομαλοποιούν τον ύπνο.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για υπερκινητικά παιδιά, καθώς και η σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να ομαλοποιήσετε τη συμπεριφορά ενός μικρού ατόμου, να του διδάξετε τη συγκέντρωση και την προσοχή. Ακόμα κι αν η ανήσυχη κατάσταση του μωρού προκαλείται από τραύμα γέννησης ή μετά τον τοκετό, τα καλά επιλεγμένα φάρμακα και μια διατροφή πλούσια σε απαραίτητα συστατικά θα έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής όχι μόνο για αυτόν, αλλά και για τους γονείς του.