Βιταμίνη Β12 στο αίμα των γυναικών: κανόνας, έλλειψη και περίσσεια

Η βιταμίνη Β12 είναι συστατικό με περιεκτικότητα σε κοβάλτιο. Η ένωση συμμετέχει στη σύνθεση των κυττάρων του αίματος, βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και έχει θετική επίδραση στην αποκατάσταση των κυττάρων του νευρικού συστήματος. Ένα εναλλακτικό όνομα είναι η κυανοκοβαλαμίνη. Η βιταμίνη Β12 απαιτείται από το γυναικείο σώμα για να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης της αναιμίας, να βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα συστατικό για νευραλγία, παγκρεατίτιδα και πολλές άλλες ασθένειες.

Τι είναι η βιταμίνη Β12 για το σώμα μιας γυναίκας;

Δεν υπάρχει βιταμίνη στη φύση που, όταν καταναλώνεται, δεν επηρεάζει τον άνθρωπο. Το B12 απαιτείται από κάθε γυναίκα. Το σώμα μπορεί να συνθέσει αυτό το συστατικό από μόνο του, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες. Για την πλήρη λειτουργία όλων των οργάνων, απαιτείται πρόσθετο με τη μορφή τροφής ή φαρμάκων.

Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτό το συστατικό απαιτείται για τη σωστή πορεία διαφόρων χημικών αντιδράσεων. Τα οφέλη της βιταμίνης Β12 για τις γυναίκες είναι τα εξής:

1. Δημιουργία συνδέσμων DNA. Με ανεπαρκή συγκέντρωση αυτής της ένωσης, υφίσταται η διαδικασία μεταφοράς πληροφοριών μεταξύ χρωμοσωμάτων.
2. Το συστατικό εμπλέκεται στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Χωρίς το B12, τα κύτταρα δεν θα μπορούν να διαχωριστούν, κάτι που θα προκαλέσει παραβίαση όλων των συστημάτων του σώματος.
3. Να διεγείρει τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία εμπλέκονται στη μεταφορά οξυγόνου. Με μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, οι ιστοί δεν λαμβάνουν αρκετή ενέργεια.
4. Το Β12 προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τοξικές ουσίες. Αυτό περιλαμβάνει συστατικά ναρκωτικών, αλκοολούχα ποτά, ναρκωτικά και ιούς. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο σχηματισμού χολόλιθου.
5. Για την προστασία των τοιχωμάτων των αγγειακών ιστών, για τη μείωση της πιθανότητας απόφραξης.
6. Το Β12 βοηθά στην ομαλοποίηση του ρυθμού της καρδιάς και ενισχύει επίσης τον μυϊκό ιστό.
7. Το συστατικό διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων του μυελού των οστών. Η ένωση βοηθά στο σχηματισμό οστεοβλαστών. Για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, το Β12 μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένας ανεπαρκής αριθμός οστεοβλαστών προκαλεί το σχηματισμό κοιλοτήτων στα οστά.
8. Για τις γυναίκες, η βιταμίνη βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
9. Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων αλλεργίας.
10. Το συστατικό ενισχύει την προστασία των βλεννογόνων.
11. Βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων, της ωχρότητας και του ξηρού δέρματος. Αποτρέπει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.

Πρότυπα βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Ο καθημερινός κανόνας της βιταμίνης b12 για τις γυναίκες καθορίζεται από την ηλικία, καθώς και από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Κατά την περίοδο έως και 13 ετών, η συνιστώμενη δόση δεν υπερβαίνει τα 2,2 mcg. Από την ηλικία των 15 ετών, η ανάγκη για Β12 αυξάνεται στα 2,4 mcg ημερησίως.Η ημερήσια δοσολογία μετά την ηλικία των είκοσι πέντε φτάνει τα 2,6 μg.

Στη διαδικασία της μεταφοράς ενός παιδιού, η ημερήσια δόση βιταμίνης Β12 για τις γυναίκες αυξάνεται στα 2,8 μg.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Η ανεπαρκής συγκέντρωση αυτού του συστατικού είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια. Αναπτύσσεται συχνότερα στα γηρατειά ή σε χορτοφάγους που δεν καταναλώνουν ζωικά προϊόντα.

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Οι κύριοι λόγοι για την ανεπάρκεια του συστατικού είναι η ανεπαρκής συγκέντρωση της βιταμίνης σε τρόφιμα ή προβλήματα με την απορρόφηση. Οι ακόλουθες κατηγορίες ατόμων κινδυνεύουν:

• ασθενείς μετά από χειρουργική θεραπεία του εντερικού σωλήνα, κατά τη διάρκεια του οποίου έπρεπε να αφαιρεθεί μέρος του εντέρου.
• οι ηλικιωμένοι;
• χορτοφάγοι
• όσοι παίρνουν φάρμακα, για παράδειγμα, μεταμορφίνη με υπερβολική συγκέντρωση σακχάρου στο σώμα, αντιόξινα φάρμακα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια για να εμφανιστούν. Επίσης, το πρόβλημα της διάγνωσης είναι ότι δεν υπάρχει καθολικό σημάδι με το οποίο θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί η έλλειψη Β12. Η ανάλυση των κυττάρων του αίματος επίσης δεν εγγυάται την ακριβή διάγνωση.

Οι γιατροί εντοπίζουν τα ακόλουθα σημάδια έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα μιας γυναίκας.

1. Χλωμό δέρμα με κιτρινωπή απόχρωση... Το Yellowness υπάρχει επίσης στον κερατοειδή των οπτικών οργάνων. Αυτό εξηγείται από τη μείωση της σύνθεσης των ερυθροκυττάρων. Η ανεπαρκής συγκέντρωση της βιταμίνης στο σώμα μιας γυναίκας οδηγεί στο σχηματισμό αφύσικα μεγάλων αιμοσφαιρίων που δεν μπορούν να εισέλθουν στο κυκλοφορικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα χάνει τη ροζ απόχρωση.
2. Γρήγορη κόπωση... Αναπτύσσεται λόγω αναιμίας. Με μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων, η λειτουργικότητα των περισσότερων συστημάτων σώματος υποφέρει. Όταν παίζετε αθλήματα, η αποτελεσματικότητα της προπόνησης μειώνεται. Η έλλειψη οξυγόνου στους μυϊκούς ιστούς δεν τους επιτρέπει να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Απαιτείται οξυγόνο για την απόκτηση ενέργειας από τα τρόφιμα. Σε περίπτωση έλλειψης, το σώμα της γυναίκας δεν μπορεί να αποκτήσει επαρκή ποσότητα πόρων από τα τρόφιμα.
3. Αίσθημα μυρμηγκιάσματος... Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης στα κύτταρα του μυελού των οστών. Το Β12 συμμετέχει στην προστασία των νευρικών κυττάρων.
4. Μειωμένος συντονισμός κίνησης... Αυτό εξηγείται από βλάβη στο νευρικό σύστημα, το οποίο οδηγεί σε κινητική δυσλειτουργία. Αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται συχνότερα σε μεγάλη ηλικία ή σε χορτοφάγους.
5. Φλεγμονώδης διαδικασία στην περιοχή της γλώσσας... Το προσβεβλημένο όργανο αλλάζει χρώμα, υπάρχει δυσφορία κατά τη μετακίνηση. Η γλώσσα γίνεται πρησμένη και πιο κόκκινη. Μικρά χτυπήματα με γευστικά εξαφανίζονται, η επιφάνεια του οργάνου γίνεται λεία. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στις γυναίκες.
6. Επιθέσεις ζάλης, συμβαίνουν συχνότερα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό εξηγείται από την ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου στους ιστούς. Για παρόμοιο λόγο, δύσπνοια εμφανίζεται περιοδικά. Ωστόσο, δεν είναι όλα αυτά τα συμπτώματα ενδεικτικά των προβλημάτων βιταμίνης Β12. Η ζάλη και η δύσπνοια είναι ταυτόχρονα σύμπτωμα πολλών ασθενειών.
7. Επιδείνωση της οπτικής οξύτητας... Εξηγείται από βλάβη στους ιστούς του οπτικού νεύρου. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς εάν η θεραπεία ξεκινήσει εγκαίρως.
8. Κατάθλιψη, καταθλιπτικό σύνδρομο... Χαρακτηρίζεται από αύξηση της ομοκυστεΐνης στο σώμα, η οποία βλάπτει τον εγκέφαλο, επηρεάζει αρνητικά την εξάπλωση των νευρικών παλμών. Το καταθλιπτικό σύνδρομο εμφανίζεται σε πολλές άλλες ασθένειες. Για να εξακριβώσετε μια ακριβή διάγνωση, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
9. Σπάνιο σύμπτωμα - αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν πώς σχετίζεται με τη χαμηλή συγκέντρωση βιταμίνης Β12.

Οι συνέπειες της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 για το γυναικείο σώμα

Η ανεπάρκεια συστατικών είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία.Η παράβλεψη της νόσου ή η λανθασμένη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει πολύπλοκες συνέπειες:

• κακοήθη νεοπλάσματα
• ανάπτυξη ηπατίτιδας και κίρρωσης, η οποία δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως:
• στην παιδική ηλικία, με χαμηλή συγκέντρωση Β12, ο κίνδυνος εγκεφαλικής παράλυσης αυξάνεται.
• δερματίτιδα
• εξέλιξη των ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων.
• ραδικίτιδα.

Πώς να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Αυτό το συστατικό βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Αυτά είναι, για παράδειγμα, κόκκινα ψάρια, κοτόπουλο, πάπια, αυγά, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Στις γυναίκες συνταγογραφείται αθλητική διατροφή, διάφορα πρωτεϊνικά ανακινήματα, δημητριακά πρωινού.

Η ανανέωση του ελλείμματος συνεπάγεται κυρίως μια ισορροπημένη διατροφή. Απαιτείται να προσθέσετε τα ακόλουθα προϊόντα διατροφής στο τυπικό μενού:

1. Νεφροί βοείου κρέατος έως 80 g ημερησίως.
2. Σκουμπρί.
3. Δύο αυγά.
4. Τρώκτης.
5. 200 ml πλήρους γάλακτος.

Επίσης, στον ασθενή συνταγογραφούνται ενδομυϊκές ενέσεις. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να εξαλείψετε τα συμπτώματα σε σύντομο χρονικό διάστημα και να γεμίσετε την έλλειψη Β12 στο σώμα. Υπάρχει χαμηλός κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης.

Στις γυναίκες συνταγογραφούνται βιταμίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το συστατικό. Για χορτοφάγους, οι γιατροί συνταγογραφούν έως και 2000 mcg κάθε 7 ημέρες. Κατά τη χρήση βιταμινών, απαιτείται επιπλέον η λήψη προβιοτικών, τα οποία υποστηρίζουν τη μικροχλωρίδα στον εντερικό σωλήνα. Εάν ακολουθήσετε τη δίαιτα σε συνδυασμό με ενέσεις, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη Β12 σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Υπερβολική βιταμίνη Β12 στο αίμα στις γυναίκες

Η αυξημένη συγκέντρωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την έλλειψη συστατικού στο σώμα μιας γυναίκας. Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, αγνοώντας τα συμπτώματα, είναι πιθανές σοβαρές συνέπειες. Εμφανίζεται κυρίως με λάθος πορεία θεραπείας.

Γιατί η βιταμίνη Β12 αυξάνεται στις γυναίκες

Τα επίπεδα βιταμίνης Β12 δεν αυξάνονται κατά λάθος. Εάν βρεθεί, η γυναίκα αποστέλλεται για ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος. Με μια μεγάλη υπέρβαση του κανόνα, η πιθανή αιτία είναι η πρόοδος του καρκίνου του ήπατος.

Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους πιθανούς λόγους για την αυξημένη περιεκτικότητα του Β12 στο σώμα στις γυναίκες:

• ηπατίτιδα διαφόρων προελεύσεων
• αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου στο σώμα.
• κατάχρηση αλκοολούχων ποτών ·
• λευχαιμία;
• η χρόνια φύση της μυελοειδούς λευχαιμίας
• αποτυχία του πεπτικού συστήματος
• κίρρωση του ήπατος.

Συμπτώματα υπερβολικής βιταμίνης Β12 στις γυναίκες

Με μια μικρή περίσσεια αυτού του συστατικού, τα συμπτώματα σπάνια εμφανίζονται. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια διαγιγνώσκεται τυχαία κατά τη διάρκεια μιας προληπτικής εξέτασης. Οι γιατροί με υπερβολική δόση βιταμίνης Β12 στις γυναίκες διακρίνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• συχνές επιθέσεις ζάλης
• υψηλή πίεση του αίματος;
• συχνή αϋπνία
• γρήγορη σωματική κόπωση
• υψηλό καρδιακό ρυθμό
• σπασμοί συστολών του μυϊκού ιστού στα πόδια.
• επιθέσεις ναυτίας, σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι πιθανός έμετος.
• συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης, για παράδειγμα, φαγούρα, ερυθρότητα του δέρματος.

Με τη λάθος δοσολογία του φαρμάκου, τα συμπτώματα εμφανίζονται αρκετά γρήγορα. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή της καρδιάς
• νευρικότητα;
• οξυθυμία;
• κνίδωση;
• κνησμός του δέρματος
• διαταραχή του καρδιακού συστήματος
• πνευμονικό οίδημα;
• τοξικο σοκ.

Οι συνέπειες της περίσσειας βιταμίνης Β12 στο αίμα στις γυναίκες

Η αυξημένη συγκέντρωση αυτού του συστατικού αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών στη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του αναπνευστικού συστήματος.Αυξάνεται επίσης η πιθανότητα θρόμβων και εγκεφαλικού. Η περίσσεια βιταμίνης Β12 στο σώμα των γυναικών υποδηλώνει σοβαρές ασθένειες, για το λόγο αυτό, τα συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν.

Τι να κάνετε εάν μια γυναίκα έχει υψηλή βιταμίνη Β12

Μια αποτελεσματική πορεία θεραπείας περιλαμβάνει την εξάλειψη της αιτίας μιας υψηλής συγκέντρωσης ενός συστατικού στο σώμα. Ρυθμίζουν επίσης τη διατροφή, αποκλείουν όλα τα τρόφιμα πλούσια σε Β12 από το μενού. Εάν είναι αδύνατο να αφαιρεθούν ορισμένα από αυτά, υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών, η ένωση βιταμινών καταστρέφεται. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε σταθερές συνθήκες υπό την επίβλεψη ιατρού.

Συστάσεις γιατρών

Για να μειωθεί ο κίνδυνος αυξημένης συγκέντρωσης βιταμινών, οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.

1. Πάρτε φάρμακα αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες και τη συνταγή του γιατρού. Η παραβίαση των δόσεων είναι απαράδεκτη.
2. Κρατήστε τα φάρμακα μακριά από παιδιά.
3. Πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα βιταμινών, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεσή τους. Αυτό θα αποφύγει τη λήψη πολλαπλών συμπληρωμάτων Β12.
4. Εάν αυτό το συστατικό είναι ανεπαρκές, συμπληρώστε το προσαρμόζοντας τη διατροφή.

Οι συνέπειες, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, περίσσειας ή ανεπάρκειας βιταμινών μπορούν να βλάψουν σοβαρά το σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και θανατηφόρα. Για αυτόν τον λόγο, δεν συνιστάται να αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό, καθώς και να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τη νόσο μόνοι σας.

συμπέρασμα

Αναμφίβολα, το γυναικείο σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β12, αλλά η υπερβολική ή ανεπαρκής συγκέντρωση είναι απαράδεκτη, αυτό έχει τους δικούς της λόγους. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, απαιτείται να καθοριστεί ένας προκλητικός παράγοντας και μόνο μετά την έναρξη της θεραπείας. Εάν εντοπίσετε συμπτώματα μειωμένου επιπέδου Β12 στο σώμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση του σώματος. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως και να αποτρέψετε σοβαρές συνέπειες για το σώμα.