Παιδικές βιταμίνες με ψευδάργυρο και σελήνιο

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο για τα παιδιά είναι ένας βολικός τρόπος για να αναπληρώσετε το απόθεμα των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο επηρεάζουν τη λειτουργία πολλών εσωτερικών οργάνων, αλλά δεν είναι σε θέση να συσσωρευτούν και να αποθηκευτούν. Επομένως, πρέπει να τρώγονται καθημερινά για να αναπληρώνουν τα αποθέματα και να εξασφαλίζουν τη συντονισμένη λειτουργία όλων των συστημάτων.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στο σώμα

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την έγκαιρη ανάπτυξη των οστών, την ανάπτυξη και διαίρεση των κυττάρων, την επιδιόρθωση των κατεστραμμένων ιστών και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συμμετέχει στις εργασίες των ακόλουθων συστημάτων:

• απρόσβλητος;
• νευρικός;
• χωνευτικός;
• κυκλοφορικό?
• αναπαραγωγικός.

Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κατάστασης των νυχιών και των μαλλιών, στη διατήρηση της δομής τους και στην τόνωση της ανάπτυξης. Συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών, μία από τις οποίες είναι η σεροτονίνη - η «ορμόνη της ευτυχίας», η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και τα θετικά συναισθήματα. Ο ψευδάργυρος καλύπτει διάφορα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, επηρεάζοντας πολλές διαδικασίες: από τη διατήρηση της όρασης έως την ενίσχυση της αντοχής στο στρες.

Ο ρόλος του σεληνίου στο σώμα

Το σελήνιο, πρώτα απ 'όλα, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προστατεύει τον οργανισμό από τη συσσώρευση προϊόντων οξείδωσης και εξασφαλίζει την πρόληψη του καρκίνου εάν καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σελήνιο σώζει σε περίπτωση δηλητηρίασης με επικίνδυνες ουσίες όπως το κάδμιο και ο υδράργυρος.

Ένα ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Συμμετέχει στη λειτουργία ενός ενζύμου που μετατρέπει τη θυροξίνη σε ενεργή μορφή, η οποία αντανακλάται στο μεταβολισμό. Έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την ενέργεια, την ψυχική δραστηριότητα, τη γρήγορη σκέψη. Το σελήνιο είναι ικανό όχι μόνο να υποστηρίξει τη λειτουργία του σώματος, αλλά επίσης παρέχει θεραπευτική επίδραση στις καρδιοπαθολογίες, την ηπατίτιδα, την παγκρεατίτιδα και τις δερματικές παθήσεις στα παιδιά.

Ημερήσια αξία ψευδαργύρου και σεληνίου για παιδιά

Οι κανόνες των ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για το σώμα του παιδιού διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Ο πίνακας δείχνει την ημερήσια απαίτηση για ψευδάργυρο.

Κάθε χρόνο, η ανάγκη για ψευδάργυρο στο σώμα του παιδιού αυξάνεται όλο και περισσότερο. Έτσι, μετά από 18 χρόνια, ο δείκτης για τα αγόρια είναι 15-20 mg, για τα κορίτσια, ο κανόνας κυμαίνεται στο εύρος των 12-15 mg.

Χρήση Σελένη σε σύγκριση με άλλα ιχνοστοιχεία, είναι απαραίτητο σε πολύ μικρότερες δόσεις. Για τα παιδιά, οι δείκτες είναι οι εξής:

• ηλικία έως 1 έτος - 10 mcg;
• 1-6 ετών - 22 mcg;
• 6-10 ετών - 25 mcg;
• 10-16 ετών - 28 mcg;
• 16-18 ετών - 32 mcg.

Η ανάγκη για έναν ενήλικα είναι περίπου 50-60 mcg την ημέρα.

Λόγοι για την έλλειψη μετάλλων στο σώμα

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται συχνότερα σε ανεπάρκεια σε εκείνους που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες ή δεν ενδιαφέρονται για μια ισορροπημένη διατροφή. Όσοι πίνουν ασβέστιο χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί επίσης να διατρέχουν κίνδυνο, επειδή αυτό το ιχνοστοιχείο μειώνει την απορρόφηση του ψευδαργύρου.

Επιπλέον, η ανεπάρκεια προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• χορτοφαγία, εάν το μενού βασίζεται αποκλειστικά σε λαχανικά και φρούτα.
• Διαβήτης;
• ογκολογικές ασθένειες
• νόσο του θυρεοειδούς;
• κατάχρηση αλκόολ;
• περίοδο μετεγχειρητικής ανάκαμψης ·
• μακροχρόνια χρήση ορμονικών φαρμάκων.

Ο κύριος λόγος για την έλλειψη σεληνίου είναι ένα μικρό ποσοστό του περιεχομένου αυτού του ιχνοστοιχείου στο έδαφος. Τα προϊόντα που αναπτύσσονται σε άρρωστο έδαφος δεν παρέχουν την απαιτούμενη ποσότητα ορυκτού, ακόμη και αν καταναλώνονται εγκαίρως. Οι εσωτερικές αιτίες της ανεπάρκειας σεληνίου στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• ηπατική νόσο;
• δυσβολία;
• δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα.

Μόλις περάσει η ασθένεια, το επίπεδο του ιχνοστοιχείου επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ψευδαργύρου και σεληνίου στα παιδιά

Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά που εμπλέκονται στο σχηματισμό του εμβρύου: η ωρίμανση, η ανάπτυξη και η ανάπτυξή του. Εάν ένα παιδί βρισκόταν στη μήτρα που έπασχε από έλλειψη αυτού του ορυκτού, τότε καταγράφεται μια αισθητή υστέρηση στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη.

Η λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος σχετίζεται άμεσα με τον ψευδάργυρο, ο οποίος επηρεάζει όλες τις γνωστικές διαδικασίες. Η ανεπάρκεια του επιβραδύνει την ψυχική ανάπτυξη, μειώνει τη μνήμη, τη χωρική σκέψη και τα παιδιά έχουν πτώση στην ακαδημαϊκή απόδοση. Η παρουσία χαμηλής κοινωνικής προσαρμογής και ακατάλληλων συμπεριφορών μπορεί να μεταφέρει αυτά τα προβλήματα στην ενηλικίωση.

Τα παιδιά που πάσχουν από ανεπάρκεια ψευδαργύρου εκτίθενται σε ασθένειες όπως:

• νάνος
• καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη
• χαμηλή γονιμότητα
• κακή επισκευή ιστών
• τάση για κατάθλιψη
• συχνές υποτροπές χρόνιων λοιμώξεων.

Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προσδιοριστεί από συχνές ιογενείς ασθένειες, συνεχή κόπωση, λήθαργο του παιδιού Συχνά αυτό προστίθεται σε συμπτώματα όπως:

• εξάνθημα;
• έκζεμα;
• εύθραυστα νύχια
• αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης
• πόνος στα οστά

Για τα μωρά, οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ξαφνικό θάνατο. Ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου αυξάνεται αρκετές φορές σε παιδιά με ανεπάρκεια σεληνίου.

Οι καλύτερες βιταμίνες ψευδαργύρου για παιδιά

Οι βιταμίνες που περιέχουν ψευδάργυρο έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την κανονική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Είναι σημαντικά για την ψυχική και σωματική ευεξία και συχνά συνταγογραφούνται ως ένα ολόκληρο σύμπλεγμα. Συνήθως τα ακόλουθα φάρμακα συνιστώνται για παιδιά:

• Vitrum;
  
• Βίτα Μίσκι;
  
• Ψευδάργυρος + Echinacea + Βιταμίνη C, Gummi King.
  

Κάθε ένα από αυτά τα σύμπλοκα έχει το δικό του σύνολο βιταμινών, ισορροπημένο έτσι ώστε να λαμβάνονται βέλτιστα μαζί με ψευδάργυρο.

Βιταμίνες με ψευδάργυρο και σελήνιο για παιδιά

Αυτά τα φάρμακα παρέχουν ισορροπία αντιοξειδωτικών και ελεύθερων ριζών. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται για προφυλακτικούς σκοπούς για τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς του παιδιού, τη διατήρηση της ανοσίας και ως θεραπεία κατά των κακοήθων όγκων. Ο συνδυασμός ψευδάργυρου και σεληνίου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από παρατεταμένη ασθένεια ή να ζείτε σε φιλικές προς το περιβάλλον περιοχές.

Μερικά από τα πιο διάσημα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Συμπλήρωμα Σελήνιο;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Φυσικές πηγές

Τα μικροστοιχεία βρίσκονται επίσης σε μεγάλες ποσότητες σε συνηθισμένα τρόφιμα, από τα οποία μπορούν να απορροφηθούν καθώς και από σύμπλοκα βιταμινών. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως:

• αράπικο φιστίκι;
• κρέας;
• φασόλια;
• βοδινό κρέας;
• βρώμη;
• είδος σίκαλης;
• φασόλια;
• συκώτι κοτόπουλου.

Το σελήνιο μπορεί να βρεθεί στα ακόλουθα τρόφιμα:

• ένα ψάρι;
• θαλασσινά;
• μανιτάρια
• Καρύδι Βραζιλίας;
• σκόρδο;
• εντόσθια.

Μεταξύ των τροφών πλούσιων και στα δύο μέταλλα είναι οι υπερτροφές. Αυτά περιλαμβάνουν φύκια, φύκια, σπόρους chia και μούρα golgi.Κάθε ένα από αυτά τα τρόφιμα έχει ένα μοναδικό σύνολο μικροθρεπτικών συστατικών, όπως ψευδάργυρο και σελήνιο.

Προτάσεις εισδοχής

Πριν από την κατανάλωση μετάλλων, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την ημερήσια δόση τους, επειδή οι υψηλές δόσεις ψευδαργύρου και η ανεξέλεγκτη πρόσληψη επηρεάζουν την απορρόφηση άλλων ιχνοστοιχείων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιοδιαθεσιμότητα του ψευδαργύρου είναι υψηλότερη από εκείνη άλλων ουσιών που σχηματίζουν δομή, ειδικότερα, αυτό αφορά σίδηρο και χαλκό.

Το σελήνιο, που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών, απαιτείται σε πολύ χαμηλότερες ποσότητες από άλλα ιχνοστοιχεία. Η ποσότητα του μετράται σε μικρογραμμάρια, που είναι χίλιες φορές λιγότερο από ένα χιλιοστόγραμμα, το οποίο είναι ένα παραδοσιακό μέτρο της δόσης των βιταμινών. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη, διότι το σελήνιο που καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μεγάλες ποσότητες καθίσταται επικίνδυνο για την υγεία.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Ο ψευδάργυρος απορροφάται εύκολα με μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή, χωρίς να απαιτείται πρόσθετη δράση. Ωστόσο, όταν λαμβάνετε ιχνοστοιχεία ως συμπλήρωμα βιταμινών, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τη συμβατότητά του με άλλες ουσίες. Όταν χρησιμοποιείτε ένα ορυκτό σε αυτήν τη μορφή, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Ο ψευδάργυρος απορροφάται καλά σε συνδυασμό με βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα του για τον οργανισμό.
2. Το φολικό οξύ συνδυάζεται άσχημα με τον ψευδάργυρο και όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα, αρχίζει να απορροφάται χειρότερα.
3. Απαγορεύεται ο συνδυασμός της χρήσης ψευδαργύρου με χαλκό.
4. Ιχνοστοιχεία όπως φωσφόρος και λίθιο ενισχύουν τις επιδράσεις του ψευδαργύρου όταν λαμβάνονται σε μικρές δόσεις.
5. Το ορυκτό δεν μπορεί να συνδυαστεί με την ταυτόχρονη χρήση σιδήρου και μαγγανίου.
6. Ο ψευδάργυρος δεν είναι συμβατός με την ασπιρίνη.

Το σελήνιο είναι σε θέση να δρα ως στοιχείο που ενισχύει την επίδραση των ηρεμιστικών, με αποτέλεσμα ο ασθενής να δέχεται περισσότερο άγχος από το αναμενόμενο. Η λήψη του σε συνδυασμό με βιταμίνες Ε και Γ μειώνει την επίδραση των φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της χοληστερόλης. Επιπλέον, αυτός ο συνδυασμός μειώνει την αποτελεσματικότητα της νιασίνης στη διαδικασία αύξησης του επιπέδου της καλής χοληστερόλης.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Η υπερβολική πρόσληψη σεληνίου (πάνω από 400 mcg) προκαλεί μια κατάσταση που ονομάζεται σεληνίτης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται κυρίως σε περιπτώσεις διαρκούς δηλητηρίασης, χαρακτηριστική για πόλεις με υψηλή περιεκτικότητα ιχνοστοιχείων στο έδαφος.

Οι παρενέργειες σε αυτήν την περίπτωση είναι οι εξής:

• ναυτία, έως εμετό
• κοιλιακό άλγος;
• διάρροια;
• υπεργλυκαιμία;
• εύθραυστα μαλλιά και νύχια
• συγκεκριμένη μυρωδιά σκόρδου κατά την εφίδρωση.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις για τη λήψη σεληνίου. Δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες. Οι ασθενείς με γαλουχία πρέπει να αρχίσουν να το παίρνουν μόνο μετά τη διακοπή του θηλασμού

Ο ψευδάργυρος μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία υγείας. Εάν δεν υπάρχει ατομική δυσανεξία, τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται κατά την περίοδο της κύησης. Ταυτόχρονα, το ιχνοστοιχείο δεν συνιστάται σε ασθενείς με δερματικές μυκητιασικές παθήσεις ή ψωρίαση.

Οι παρενέργειες από την κατανάλωση μπορούν να εκδηλωθούν στα ακόλουθα συμπτώματα:

• κνησμός
• κνίδωση;
• υπεραιμία;
• δερματικά εξανθήματα;
• πρήξιμο.

Σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο για τα παιδιά αποτελούν σημαντικό στοιχείο για τη διατήρηση της υγείας του παιδιού. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο είναι ουσίες υπεύθυνες για την πρόληψη και τη θεραπεία σωματικών και ψυχικών ασθενειών. Η ανεπάρκεια τους επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, καταπιέζοντας ταυτόχρονα πολλά ζωτικά συστήματα.Ως εκ τούτου, η τακτική πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών έχει σχεδιαστεί για να διασφαλίζει την αρμονική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού με τον κορεσμό του με βασικά στοιχεία.