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Die Vor- und Nachteile von Aktinidien für den Körper verdienen eine eingehende Betrachtung. Viele kennen diese exotische Frucht nicht einmal. Mittlerweile wirkt es sehr gesundheitsfördernd und hat auch einen guten Geschmack.
Der Wert und die Zusammensetzung von Actinidia
Actinidia ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie Lianov mit kleinen grünen oder braunen Früchten, die im Herbst reifen. In Russland findet man am häufigsten fernöstliche Actinidia oder Kolomikta. Diese Sorten werden hauptsächlich zum Verkauf in Sommerhäusern gezüchtet.
Exotische Früchte haben einen angenehmen Geschmack, werden aber nicht nur aus diesem Grund geschätzt. Sie enthalten viele nützliche Substanzen, darunter:
- Vitamine der Hauptgruppen;
- Faser und Stärke;
- Pektine und Fructose;
- Carotin und natürliche Farbstoffe;
- fette Öle.
Actinidia ist eine wertvolle Quelle für Ascorbinsäure, die in Früchten viel höher ist als in Zitronen und anderen gängigen Zitrusfrüchten.
Die Zusammensetzung der Aktinidien wird hauptsächlich durch Kohlenhydrate dargestellt - etwa 8 g. Früchte enthalten sehr wenig Proteine - nicht mehr als 0,8 g, und noch weniger Fett ist vorhanden - nur 0,4 g.
Kaloriengehalt und Vitamingehalt bei Aktinidien
Der Kaloriengehalt der Frucht ist sehr niedrig - nicht mehr als 48 kcal pro 100 g. Aber Actinidia enthält viele Vitamine:
- Vitamin C - aus 100 g des Produkts erhalten Sie 1111% des täglichen Wertes von Ascorbinsäure;
- Vitamine B1 und B2 - sie sind in Früchten mit 1,3 bzw. 2,2% des Tageswertes enthalten;
- Vitamin A - sein Gehalt beträgt 1,7%;
- Vitamin E - 2% des täglichen Wertes von Tocopherol sind in den Actinidia-Früchten enthalten;
- Vitamin PP - etwa 2,5%.
Die seltene Frucht wird wegen ihres hohen Mangan- und Zinkgehalts geschätzt - über 1000% bzw. 100% des Tageswertes. Die Zusammensetzung enthält auch Kalium und Calcium, Magnesium und Phosphor.
Wie schmeckt Actinidia?
Der Geschmack dieser exotischen Frucht ist sehr interessant und ungewöhnlich. Viele Menschen vergleichen den Geschmack von Actinidia-Früchten mit dem Geschmack von Kiwi, und es gibt wirklich eine gewisse Ähnlichkeit - nicht ohne Grund sind beide Früchte im Schnitt sehr ähnlich.
Die Geschmacksnuancen von Actinidia sind jedoch viel reicher und hängen unter anderem von der Sorte ab. Einige Früchte sind saurer, andere süßer, einige ähneln leicht einer Birne, während andere Erdbeeren sind. Im Allgemeinen hat die seltene Frucht einen Mehrkomponentengeschmack und ist daher für Kenner von besonderem Interesse.
Nützliche Eigenschaften von Actinidia-Früchten
Actinidia-Beeren haben viele wertvolle Eigenschaften, sie erfreuen sich nicht nur an einem angenehmen Geschmack, sondern kommen auch dem Körper zugute. Nämlich:
- helfen, Hormone zu regulieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen;
- Stärkung des Herzmuskels und der Blutgefäße, Verhinderung der Entstehung von Arteriosklerose;
- sich positiv auf den Zustand von Gelenken und Knochen auswirken;
- Verbesserung der Funktion des Nervensystems, Verhinderung der Entwicklung von Depressionen und Angstzuständen;
- Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Darm entfernen, die Arbeit der Leber erleichtern - sie können nicht nur zur Reinigung des Körpers, sondern auch bei Vergiftungen eingesetzt werden;
- Reinigen Sie die Blutgefäße von Blutgerinnseln und verhindern Sie das Verstopfen der Venen.
Die Frucht hat eine milde abführende Wirkung und wird oft als natürliches Heilmittel gegen Verstopfung verwendet.
Nützliche Eigenschaften von Actinidia-Blättern
In der Volksmedizin werden nicht nur die Beeren einer exotischen Pflanze, sondern auch deren Blätter aktiv genutzt. Auf ihnen basierende Arzneimittel enthalten eine große Menge an Flavonoiden, wodurch sie folgende Vorteile bringen:
- Verbesserung der Blutzusammensetzung und Erhöhung des Hämoglobinspiegels;
- helfen, äußere und innere Blutungen zu stoppen;
- Schleimverdünnung und Auswurf fördern.
Heilmittel auf der Basis von Actinidia-Blättern werden häufig zur Behandlung von Husten, Bronchitis und sogar Tuberkulose eingesetzt. Das Trinken von Infusionen und Abkochungen aus den Blättern ist nützlich bei Erkältungen und einem Zusammenbruch.
Die Vorteile von Actinidia-Marmelade
Aus den gesunden Früchten von Actinidia wird oft köstliche Marmelade zubereitet, für die Sie die Beeren nicht kochen müssen. Sie müssen nur 1 kg Obst mit 1,2 kg Kristallzucker mahlen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat und die Marmelade fertig ist.
Die Delikatesse wird nicht nur das Teetrinken angenehm ergänzen, sondern auch das Immunsystem unterstützen. Da die Früchte der Pflanze eine große Menge Ascorbinsäure enthalten, ist Marmelade bei Erkältungen von Vorteil. Sie können die Delikatesse auch verwenden, um ARVI und Influenza im Herbst und Winter zu verhindern, wenn dem Körper besonders viele Vitamine fehlen.
Wie ist Actinidia für den Menschen nützlich?
Es ist nützlich, eine ungewöhnliche Frucht in das reguläre Menü aufzunehmen, sie stärkt den Körper und verbessert das Wohlbefinden. Aktinidien bei häufigem Gebrauch:
- stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor Viren und Infektionen;
- wirkt sich positiv auf Blutgefäße und Herzfunktion aus;
- verbessert die Gehirnaktivität und gibt Kraft zurück;
- hilft, die Verdauung zu regulieren und schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.
Antioxidantien und Flavonoide in der Frucht wirken sich positiv auf das Aussehen einer Person aus. Die Haut vor dem Hintergrund der Verwendung von Früchten wird weicher, die Produktion von subkutanem Fett wird normalisiert und Akne verschwindet.
Für Männer
Actinidia enthält Actinidin - eine nützliche Substanz, die die Blutgefäße und das Herzsystem stärkt. Da Männer in jungen Jahren besonders anfällig für Herzinfarkte sind, sind die schützenden Eigenschaften von Actinidia für sie sehr nützlich. Der Vorteil der Frucht ist, dass bei häufigem Gebrauch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen abnimmt. Und wenn bereits ein Herzinfarkt aufgetreten ist, schützt die Frucht das Herz vor wiederholten Schäden.
Vitamin C in Actinidia-Früchten wirkt sich positiv auf das Fortpflanzungssystem bei Männern aus. Die Frucht verhindert Entzündungen im Urogenitalbereich, beseitigt die unangenehmen Empfindungen einer Prostatitis und verhindert die Entwicklung von bösartigen Tumoren. Actinidia wirkt sich günstig auf die Durchblutung aus, erhöht die Ausdauer und Potenz.
Für Frauen
Die Früchte von Actinidia sind von besonderem Nutzen für Frauen mit entzündlichen Prozessen des Urogenitalsystems. Dank der enormen Dosierung von Vitamin C in Früchten hilft das Essen der Früchte, Entzündungen schnell zu bewältigen. Actinidia kann zur Behandlung von Blasenentzündungen und gynäkologischen Erkrankungen eingesetzt werden.Der Nutzen wird auch bei schmerzhaften Perioden sein, die Beschwerden werden abnehmen.
Actinidia ist bei Frauen in der Kosmetologie sehr beliebt. Die Frucht wird aktiv in hausgemachten Gesichts- und Haarmasken verwendet. Der Vorteil ist, dass die Vitaminverbindungen in der Zusammensetzung dazu beitragen, die Jugendlichkeit zu erhalten und ein frisches und gesundes Aussehen zu erhalten.
Ist es möglich, Actinidia während der Schwangerschaft
Es ist nicht verboten, die Früchte von Actinidia während der Schwangerschaft zu konsumieren. Die Frucht schadet nicht, wenn sie in Maßen und nicht zu viel gegessen wird, und die Vorteile können sehr bedeutend sein. Insbesondere hilft Actinidia schwangeren Frauen, Toxikosen loszuwerden und mit Ödemen umzugehen, und verhindert das Auftreten von Vitaminmangel und Anämie.
Es sei daran erinnert, dass die Vor- und Nachteile von Actinidia colomict wie bei jedem anderen Produkt nicht eindeutig sind. Die Früchte können Allergien auslösen, wenn Sie sie zum ersten Mal mit Vorsicht und in kleinen Mengen probieren müssen. Während der Schwangerschaft können Sie auch keine Arzneimittel aus den Blättern und anderen grünen Pflanzenteilen verwenden.
Ist es möglich, einem Kind Actinidia zu geben?
Für Kinder können exotische Früchte von Vorteil sein, sie stärken das Immunsystem, verbessern die Verdauung und verbessern die Konzentration. Der hohe Gehalt an Vitaminen in der Zusammensetzung kann sich jedoch als schädlich herausstellen - Aktinidien lösen häufig allergische Reaktionen aus. Zum ersten Mal ist es notwendig, einem Kind frühestens 3-5 Jahre eine Frucht anzubieten.
Die heilenden Eigenschaften von Actinidia
Aufgrund seiner reichen Zusammensetzung wird Actinidia häufig als Teil einer therapeutischen Diät verwendet. Zusätzlich werden auf der Basis Abkochungen und Infusionen hergestellt, die sich durch eine noch höhere Nährstoffkonzentration auszeichnen.
Actinidia bei Diabetes mellitus
Der glykämische Index des Produkts ist sehr niedrig - nur 15 Einheiten. Daher können Sie bei Diabetes mellitus Actinidia ohne Angst anwenden, es führt nicht zu einem Anstieg des Blutzuckers.
Nützliche Substanzen und Vitaminverbindungen in den Früchten wirken sich günstig auf den Stoffwechsel aus und helfen, Giftstoffe schnell loszuwerden. Der Vorteil der Frucht ist auch, dass sie die Blutgefäße stärkt und die Hormone normalisiert. Dank dessen sollte Actinidia in das reguläre Menü aufgenommen werden, um einen stabilen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten und vor der Entwicklung gefährlicher Komplikationen zu schützen.
Mit Stomatitis
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Actinidia helfen bei der Behandlung von Stomatitis und anderen Zahnfleischerkrankungen. Es wird empfohlen, die Wurzeln und Blätter der Pflanze auszukochen - 200 g Rohstoffe werden zerkleinert und auf dem Herd gekocht, bis 80% des Wassers abgekocht sind.
Die resultierende konzentrierte Brühe wird zum Spülen des Mundes verwendet. Sie müssen den Eingriff mindestens dreimal täglich durchführen. In diesem Fall hilft das Mittel, Entzündungen schnell zu behandeln.
Für die Potenz
Die Bestandteile von Actinidia tragen zur Produktion von Testosteron im männlichen Körper bei. Daher wird empfohlen, die Frucht mit einer Abnahme der Potenz zu verwenden, eine gesunde Libido wiederherzustellen und auch eine Entzündung des Urogenitalsystems zu verhindern.
Um die Potenz zu stärken, können Sie auch ein Mittel nach einem speziellen Rezept zubereiten:
- Mischen Sie jeweils 6 g Zwiebelsamen, 9 g Karottensamen und 12 g Mohn- und Brennnesselsamen.
- 15 g Sesam hinzufügen;
- 18 g Hanfsamen und Fenchel hinzufügen;
- 3 Actinidia-Früchte zu den Samen geben.
Danach müssen Sie die Mischung mit 30 ml Honig gießen, umrühren und dreimal täglich einen Teelöffel verwenden, der mit 2 großen Löffeln Rotwein abgewaschen wird.Es ist notwendig, die Behandlung 3 Monate lang fortzusetzen, während es strengstens verboten ist, während des gesamten Zeitraums Alkohol zu konsumieren, mit Ausnahme von Wein in den angegebenen Dosierungen.
Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts
Bei verzögerter schlechter Verdauung hilft ein Abkochen von getrockneten Actinidia-Früchten gut. Bereiten Sie es wie folgt vor:
- trockene Beeren im Ofen bei niedrigen Temperaturen oder in der Sonne;
- gieße ein paar Früchte mit heißem Wasser;
- Bestehen Sie 12 Stunden lang auf einer Thermoskanne.
Sie müssen die Brühe kurz vor dem Essen in 1 Glas einnehmen. Das Medikament fördert eine bessere Aufnahme von Nahrungsmitteln und beruhigt einen gereizten Magen.
Von Würmern
Actinidia ist ein anerkanntes Volksheilmittel, das hilft, Würmer loszuwerden. Die Früchte werden normalerweise auf verschiedene Arten verwendet:
- Brühe. Getrocknete Beeren werden gekocht, bis das meiste Wasser verdunstet ist, und dann werden dreimal täglich 250 ml des Produkts auf leeren Magen verwendet.
- Einläufe. In diesem Fall wird eine auf Actinidia basierende Infusion verwendet - die Blätter, Früchte oder Wurzeln werden mit heißem Wasser gegossen und 12 Stunden in einer Thermoskanne aufbewahrt, und dann werden Reinigungsklistiere über Nacht für eine Woche platziert.
Die Behandlung muss 5-7 Tage fortgesetzt werden, bis ein ausgeprägtes Ergebnis erzielt wird. Es ist am besten, Einläufe und Abkochung mit der Verwendung von Arzneimitteln zu kombinieren, dann wird der Effekt schneller kommen.
Die Verwendung von Actinidia
Actinidia-Beeren werden nicht nur zum Kochen verwendet, sondern auch in anderen Bereichen. Sie können oft in Hausmitteln, Schlankheitsdiäten und Schönheitsmasken gefunden werden.
In der Volksmedizin
Actinidia wirkt sich positiv auf fast alle Körpersysteme aus und verbessert das Wohlbefinden bei vielen Krankheiten. Schon die einfache Verwendung der Früchte der Pflanze wirkt sich positiv aus. Daneben sind aber auch Arzneimittel aus Beeren, Blättern und Rhizomen beliebt.
Rezepte für Abkochungen, Infusionen, Salben
Die folgenden Mittel sind in der häuslichen Behandlung am beliebtesten:
- Abkochung für Blutgefäße und für Gelenkschmerzen. Die Blätter einer exotischen Pflanze werden zerkleinert und mit kochendem Wasser in einem Volumen von 200 ml pro 20 g Rohmaterial gegossen. Danach wird die Mischung 15 Minuten lang bei schwacher Hitze gehalten und nach dem Abkühlen filtriert. Sie müssen eine solche Brühe nur dreimal am Tag nur ein halbes Glas trinken.
- Infusion zur Verbesserung der Verdauung. Verwenden Sie bei Magenschmerzen und Verstopfungsneigung eine einfache Infusion auf die Blätter oder Beeren der Pflanze. Etwa 100 g Rohstoffe werden in eine Thermoskanne gegossen und mit frisch gekochtem Wasser gegossen. Es ist notwendig, das Produkt mindestens 12 Stunden unter dem Deckel zu halten, und sie trinken die medizinische Infusion dreimal täglich, 100 ml.
Actinidia wird zur Herstellung von Kompressen verwendet, die Früchte werden in einem Mixer zu einem homogenen Brei zerkleinert und dann zu gleichen Anteilen mit natürlichem Fett oder Vaseline gemischt. Falls gewünscht, können Sie der Mischung etwas Senfpulver hinzufügen. Die fertige Salbe wird auf die Gaze aufgetragen und 1-1,5 Stunden lang auf ein schmerzendes Gelenk, einen blauen Fleck oder eine beschädigte Hautpartie aufgetragen.
Zum Abnehmen
Da der Kaloriengehalt des Produkts sehr niedrig ist, wird es häufig zur schnellen Gewichtsabnahme verwendet. Bewertungen von Actinidia zur Gewichtsreduktion und Fotos bestätigen, dass es beim Verzehr auf Diät hilft, Giftstoffe schnell aus dem Körper zu entfernen und überschüssige Flüssigkeiten aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften zu eliminieren.
Sie müssen während der gesamten Diät täglich Obst in einer Menge von nicht mehr als 5 Stück essen.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Bei all den bedingungslosen Vorteilen einer exotischen Frucht müssen Sie sich manchmal weigern, sie zu verwenden. Actinidia hat einige Kontraindikationen, darunter:
- Hypotonie;
- Neigung zu Thrombosen und Krampfadern;
- eine Tendenz zu Durchfall;
- Gastritis, Geschwüre, Pankreatitis und andere Erkrankungen des Verdauungssystems in einem Zustand der Exazerbation;
- individuelle Allergie.
Die vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen fernöstlicher Aktinidien sind bei Menschen mit empfindlichen Zähnen umstritten. Die Beeren enthalten viele organische Säuren, die den Zahnschmelz reizen.
Fazit
Nutzen und Schaden von Actinidia für den Körper sind miteinander kombiniert - alles hängt von der Dosierung und dem Gesundheitszustand ab. Wenn Sie die Früchte einer exotischen Frucht in Maßen verzehren und Kontraindikationen berücksichtigen, wirkt sich Actinidia nur positiv aus.
